Каждый из нас должен научиться подчинять контролю свои чувства и желания, так как все мы пребываем в физических телах в материальном мире. Вне зависимости от того, соблюдаем мы целибат или ведем активную сексуальную жизнь, мы должны всегда чувствовать связь с чем-то возвышенным, что ведет, защищает, просвещает нас и дает нам чувство безопасности. Древние ведические писания, как и многие другие традиции, напоминают нам, что все материальные и духовные миры исходят из Бога. Поэтому если мы пытаемся удовлетворить Бога, то автоматически придем в соприкосновение с основой всего, что нам необходимо.

К сожалению, большинство из нас игнорирует этот факт и выбирает для себя другое направление в жизни. Вместо того, чтобы улучшить наши взаимоотношения с Господом, мы проводим большую часть времени, пытаясь удовлетворить свои низменные желания. Сексуальность, если ее понимать неправильно, может стать ловушкой, которая будет удерживать нас в материальном мире. И все же, мы должны уделять внимание телу для того, чтобы нормально жить в материальном мире, принося пользу. Но если в списке наших приоритетов удовлетворение чувств и ощущение собственной значимости стоят на первом месте, тогда мы не сможем вырваться из рамок материального мира и будем возвращаться сюда каждый раз, чтобы играть в эти чувственные игры снова и снова. С другой стороны, если духовная жизнь имеет для нас важнейшую роль, тогда наши ощущения в этом мире не будут удерживать нас в его рамках, но укажут нам путь обратно домой, к Богу.

Джон Фэйворс

Искренний интерес человека к различным способам и методам самооздоровления последнее время набирает обороты. С одной стороны, технократическая эпоха всё дальше и дальше уводит нас от природной естественности и гармонии с окружающим миром, а с другой – в нас просыпается дух самопознания, зовущий к самопостижению и преображению всего, что мешает чувствовать себя неотъемлемой частью макрокосмоса.

Что толкает человека к изучению себя через призму аскетизма и всевозможных ограничений в виде диет, голодания, сыроедения, различных способов очищения и много другого? Конечно же, главной мотивирующей силой выступает желание сохранения здоровья, а уж потом оно подкрепляется мирровозренческими и социокультурными взглядами, предпочтениями и убеждениями.

Практика сыроедения вошла в мою жизнь естественно, сразу оказав своё благотворное влияние на все сферы жизнедеятельности. Я словно взлетала на крыльях вместе с употреблением живой, богатой на клетчатку фруктово-ягодной и орехово-овощной пищей.

Что же представляет собой такое неоднозначное понятие как «сыроедение»?

Сырная диета? Поедание суши, строганины или сырого мяса? Ни то, ни другое.

Сыроедение – это определенный способ питания, при котором рацион человека состоит исключительно из растительной пищи, которая не подвергалась тепловой или термической обработке.

Несмотря на то, что сыроедение – традиционный термин, используемый десятилетиями, мне больше импонируют такие названия как живая диета, растительная пища или естественное питание.

О пользе сыроедения опубликовано множество книг. Одни убеждают нас употреблять цельную, и свежую растительную пищу на протяжении всей жизни, другие – питаться зигзагно, попеременно чередуя углеводистые дни с белковыми, жировыми и комбинированными.

Цель данной статьи - показать собственный взгляд на тему естественного питания, поделившись практическим опытом очищения, оздоровления и омоложения организма.

Ещё в середине прошлого века, одному из основоположников советской науки о питании, профессору М. И. Певзнеру, удавалось с помощью питания исключительно сырой растительной пищей лечить множество заболеваний сердечнососудистой, выделительной, пищеварительной, кожной и других систем организма. Кроме того, питание одними фруктами в течение 10—15 дней оказывало блестящий эффект даже в случаях отравлений, острых инфекций, хронических заболеваний невыясненной природы, при которых все остальные мероприятии не помогали.

А недавно обнародованное исследование ученых медицинского факультета Университета им. Вашингтона (Сент-Луис) свидетельствует о том, что даже ежедневная практика питания способом сыроедения или веганства, в целом не вредна и является надежным средством профилактики рака и сердечнососудистых заболеваний.

Преимущества живой диеты

При достаточном разнообразии овощей, фруктов, ягод, злаков и орехов вы не будете голодными, хотя количество подходов к пище может увеличиться многократно.

Также не редки включения привычных стимулов и побуждений, отведать чего-нибудь приготовленного, но так как живая диета рассчитана всего на 30 дней, воздержаться от искушения вполне по силам. Заранее расскажите близким и друзьям о вашем эксперименте и, насколько возможно, заручитесь их поддержкой. Ещё лучше если ваши домашние поддержат вас не только морально, а и своим аналогичным действием.

Результаты живой диеты у каждого свои, но большинство людей, ко второй- третьей неделе естественного питания, отмечают живость ума, расцвет творчества и повышение энергетического потенциала и работоспособности.
Это возвышенное состояние отнюдь не кратковременное и сопровождает вас обычно ещё несколько месяцев после окончания диеты, при условии соблюдения здорового образа жизни.

30 дней – оптимальный срок

Когда я жила в Техасе, сыроедением можно было заниматься практически круглый год, так как американские магазины здорового питания изобилуют экологически чистыми фруктами и овощами. В наших отечественных условиях, включающих особую климатическую зону, я считаю самым безопасным соблюдать живую диету летом и ранней осенью, когда на рынке – огромный выбор свежих продуктов. Безусловно, вам всегда могут подложить пестицидную дыню или огурец, поэтому интуитивный выбор продуктов никто не отменяет. Сергей, например, зачастую пользуется своим прибором биолокации для определения качества продуктов и напитков.

Из моего многократного опыта, 30 дней – оптимальный срок для живой диеты, так как за это время все фазы лунного цикла, влияющие на наш организм, способствуют его эффективному очищению и избавлению от шлаков. Кроме того, вы насыщаетесь живительной энергией солнца, витаминов, минералов и других полезных веществ.
30 дневное изменение привычного образа жизни посильно практически каждому человеку, имеющему силу воли и стремление к результату. Один месяц нетрадиционной еды не слишком обременителен и очень полезен.

Трудности и последствия

Так как живая диета – это, в первую очередь, очищение организма, нужно быть готовым к последствиям выведения токсинов. Очень вероятна слабость, головокружение, тошнота. Это может длиться от нескольких часов до нескольких дней, с перерывами, во время которых вы будете чувствовать себя абсолютно здоровым и энергичным. Чем более вы зашлакованы, тем интенсивнее будут неприятные ощущения, которые в любом случае, вскоре прекратятся. Питьё чистой родниковой, очищенной талой или негазированной минеральной воды, поможет вашему организму избавиться от всего того, что копилось годами. Немного терпения, и ваш труд по самооздоровлению увенчается успехом.

Чтобы дополнительно не искушать себя и не оказываться в затруднительных ситуациях, необходимо стараться избегать вечеринок, коллективных чаепитий и всевозможных перекусов в местах общепита. Если вам сложно быть «белой вороной» в обществе, тогда приходите в гости со своими деликатесами (например, овощным салатом из авокадо и розовых помидор, заправленных оливковым маслом и соком лимона или фруктовым салатом из персиков, свежих ягод и кедровых орешков). Необычные блюда сделают вас особым гостем, и вы не будете чувствовать себя обделено, глядя на оливье и мясо по-французски.

Когда я принимала друзей во время «живых постов», мне не составляло труда создавать прекрасные чаепития. Разнообразные свежие фрукты и ягоды, орехи (фундук, грецкий, бразильский, кешью), финики, курага, изюм и мёд составляли весомую конкуренцию конфетам и пирожным.

Бывалые вегетарианцы и сыроеды умеют так готовить изысканные и вкусные свежие яства, что любители традиционной кухни, в большинстве своем даже не догадываются, что отведанное ими блюдо – не результат выпечки или обжаривания.

Продукты, используемые во время 30-дневной живой диеты:
• Свежие и свежие овощи и фрукты.
• Сырые (не прошедшие термообработку) орехи и семена.
• Злаки, заранее замоченные, пророщенные, или пропущенные через кухонный комбайн или мясорубку.
• Оливковое и нерафинированное растительное масло в небольших количествах.
• Сухофрукты без обработки сахаром или сахарной пудрой. Летом, конечно, лучше отдавать предпочтение изобилию свежих фруктов и ягод.
• Мед. Улучшает вкус травяных чаёв, а разведённый с водой и соком лимона являет собой вкусный и полезный напиток. Мёд хорошо также разводить с нерафинированным маслом, лимоном или натуральным яблочным уксусом, используя его для сладкого салатного соуса.
• Мое любимое лакомство в живой диете – измельченные орехи с медом. Первый способ - смешать ингредиенты в своеобразное «варенье», второй – орешки перемолоть в кофемолке, добавить мёд и затем скатать всю эту смесь в шарики-конфетки. Это блюдо - ещё одна вкусная заготовка для похода в гости, ибо нравится даже традиционным сладкоежкам.
• Зеленый или травяной чай, заваренный при t<95 градусов.
• Минимум соли.
• В салаты очень хорошо добавлять немного лука или чеснока – для пикантности и дополнительной стимуляции пищеварения и выведения токсинов.
• Оливки и маслины употребляются при сыроедении в ограниченных количествах, так как являются маринованными продуктами. Греческий салат без добавления феты или брынзы – мое любимое блюдо живой диеты.

Продукты, которые следует избегать во время живой диеты:
• Мясо, рыбу и морепродукты
• Любые молочные и кисломолочные продукты
• Мучные изделия
• Сахар
• Кофе и чёрный чай, любые консервированные напитки и соки
• Любую консервированную и рафинированную пищу
• Алкоголь
• Все, что не подходит под определение живой растительной пищи

Самое важное - не прерывать диету

Опыт сотен тысяч людей, практикующих сыроедение, показывает, что даже употребление 5% приготовленной пищи сводит на нет весь эффект от естественного питания. При переходе на регулярное сыроедение, рекомендуется изменять диету постепенно. Во всех же остальных случаях, сводить на нет 30 дневные усилия ни к чему.

Когда вы чувствуете приближение кризиса (вам физически или морально тяжело или просто очень хочется съесть чего-нибудь «запрещённого»), приходите на форум www.koleshi.com. Мы специально создали это виртуальное пространство для общения на темы самопознания, и поддержки друг друга на пути самосовершенствования. Я буду периодически выкладывать интересные рецепты живой диеты, чтобы вы смогли разнообразить свое меню в это время.

Когда я самостоятельно практиковала методы очищения, то довольно часто ощущала себя одиноко. Поэтому, когда мои подруги решались на подобные эксперименты вместе со мной, мне было, гораздо легче и оптимистичнее. Даже один человек, разделяющий с вами трудности и радости голодания или очистки, помогает сделать этот путь менее тернистым и более веселым (очень забавно в личной переписке повествовать о результатах утреннего опорожнения кишечника), а результат более достижимым.

И ещё несколько советов:
Обязательное употребление чистой воды. Необходимо выпивать до 3 литров структурированной воды в день (талой, родниковой), для лучшей детоксикации организма.

Ежедневные активные движения. Занимайтесь вашим любимым видом спорта, делайте ежедневную, привычную для вас гимнастику или, например, освойте простые упражнения или элементы йоги. Спорт усилит эффективность естественного питания и укрепит ваше тело, которое за 30 дней ощутимо похудеет.

Дополнительные плюсы:
• Продолжительность сна уменьшается, а его качество улучшается.
• Меняются ритмы дня. Если до этого вы были активной совой, то во время диеты вы будете склоняться к ритму голубя (подъём в 6-7 часов утра и отбой в 10-11 вечера) или даже жаворонка, тем самым гармонизируя свои биоритмы с природными.
• Улучшаются все умственные процессы переработки и усвоения информации. Представьте, что вы, начав работу, ощущаете, что с внутреннего экрана сошла пелена, препятствующая на протяжении многих лет ясному и четкому мышлению. Этот эффект после двух недель «живой» диеты неизбежен.
• Представьте также, что вам предстоит 30 дней свободных от плиты, и мытья сковородок и кастрюль.
Поддержание организма (очистка кишечника):

Если симптомы очищения слишком болезненны, помогите своему организму с помощью клизм. На эту тему также существует масса литературы. Из классики – две клизмы подряд по одному литру кипяченой воды с добавлением чайной ложки лимонного сока.

Пример меню живой диеты

Завтрак
• Два стакана чистой воды после пробуждения.
• Любые фрукты или ягоды. Из моего опыта - при первом приеме пищи фрукты лучше не смешивать, а, например, сначала съесть яблоко, или несколько абрикосов, а через час-два порцию другого фрукта. Также существует небезосновательное утверждение, что кислые и сладкие фрукты лучше употреблять раздельно.
• Утром полезен свежевыжатый сок, если есть для этого время и необходимые инструменты.
• Два стакана чистой воды после завтрака через 60-90 минут.

Второй завтрак
• Чай с медом.
• Горсть орехов.

Обед
• Два стакана чистой воды перед обедом.
• Большой салат из свежей капусты, моркови и огурцов, приправленный оливковым маслом и лимонным соком.

Полдник
• Два стакана чистой воды.
• Персик.
• Горсть орехов.

Ужин
• Травяной чай с мятой и свежим имбирем за 30-40 минут до еды.
• Большой салат из огурцов, помидор, лука, листьев салата, сельдерея, болгарского перца, оливок, заправленный нерафинированным маслом и чайной ложкой натурального винного уксуса.
• Чистая вода.

Перед сном
• Если хочется кушать перед сном, возьмите две чайные ложки толченых орехов и перемешайте их с медом и скушайте с травяным чаем. После ужина лучше воздержаться от фруктов, так как они хорошо усваиваются утром, а после четырех часов обычно вызывают брожение.

В заключение добавлю, что 30 дней на живой диете – добровольный процесс, происходящий под полную сознательную ответственность всех практикующих.

Если вы не уверены, что эта диета подходит вам по состоянию здоровья, проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом.

Желаю вам оздоровления, омоложения и обновления!

Елизавета Бабанова, с профессиональным участием Сергея Колеши
12 июля, 2009

Среди множества условий, позволяющих человеку сохранить здоровье на высоком уровне в течение всей жизни, можно выделить следующие основные направления:

• сохранение и накопление жизненных сил,
• влияние на человека окружающей среды,
• питание - способ существования организма,
• движение и покой - основы жизни,
• очищение организма от вредных веществ.

В этот мир мы приходим разными, отличными один от другого. Одинаковыми нас делают нежелание или неумение идти своей дорогой из-за отсутствия достаточной душевной силы или жизненной энергии.

Одни люди горят в жизни, как факел, согревая других или сжигая и их и себя не¬умением управлять своими эмоциями и поступками; другие не горят, а лишь тлеют, как лучина, чадя долгие годы; третьи вовсе рождаются живыми мертвецами, не в состоянии не только согреть других, но и поддерживать биение собственной жизни.

Однако это не является предначертанием сверху или злым роком, при желании каждый может получить из окружающего нас мира и накопить в себе жизненную энергию. Для этого необходимо осознать и соблюдать законы существования природы и себя как части ее, перестроив жизнь свою в соответствии с этими законами.

Только так можно достичь душевного равновесия и сохранить жизненные силы и здоровье. Отрицание этих законов, несоблюдение их приводит к нарушению душевного равновесия, к болезням. Излечиться от заболеваний можно, лишь устранив причины, вызвавшие состояние дискомфорта, боль и тоску, наполнив душу пониманием смысла своего пребывания на научившись сначала любить.

Трудности же и лишения, к счастью ли, к сожалению, будут всегда, поскольку жизнь и есть борьба хорошего с плохим. Главное - не раствориться в этой борьбе, не отдать себя ей всецело, не растратить понапрасну свои жизненные силы на бесконечные сражения с ветряными мельницами.

Борьба добра и зла внутри человека иногда делает его жизнь невыносимой. И далеко не каждый выдерживает эту внутреннюю борьбу. Одни, сопротивляясь натиску жизни, становятся сильнее, но ожесточеннее и безжалостнее. Другие, не выдержав напряжения борьбы, безвольно отдаются течению жизни или добровольно уходят из нее.

Третьи же становятся сильными, яркими и чистыми. И их сила помогает преодолевать трудности, приобретать опыт жизни на Земле. Для того чтобы быть здоровым, необходимо заполнить душу верой и нравствен¬ностью. Вера - стержень души человеческой, стимул движения вперед.

Она устремлена в будущее, живет надеждой на лучшее, наполняет людей жизненной энергией и смыслом собственного существования. Без нее растерян человек, неспокоен. Вера не может существовать без идеи и цели как двигателей развития мыслей и чувств. Без идеи и цели люди идут в никуда, в пустоту.

Отсутствие веры лишает уверенности каждого человека в своем будущем, в своих силах и в результатах своей деятельности. А уверенность в своих силах, способностях и возможностях, как известно, рождает самоуважение и любовь к себе, создает силь¬ных личностей и индивидуальностей.

Если же не верить в себя, то вся жизнь пройдет в ожидании помощи со стороны. Слабый, не уверенный в себе человек не может творить, он не сможет понять других, уважать их, не сможет защитить ближнего и постоять за себя и за справедливость. Уважение к себе приводит к уважению и пониманию других, доверию к ним.

Однако абсолютное или легкомысленное доверие словам и действиям других приводит к изменению собственного мировоззрения и ухудшению собственной судьбы. Опрометчиво ерить в любую идею, дело, словам любого человека просто так, без достаточных на то оснований и личных убеждений, - это неоправданный риск.

Если же вам становится невыносимо тяжко жить, не проклинайте судьбу понапрасну, остановитесь в беге жизни ненадолго, оглянитесь спокойно вокруг и осмотрите себя со всех сторон.

Сбросьте все лишнее, что несете с собой, отыщите свою цель, пусть небольшую, но реальную, свое призвание и место в жизни и продолжайте идти. Нет ноши, которая давалась бы нам не по силам. Наша ноша - это отражение всей совокупности наших прошлых и настоящих ошибок и плохих дел, наших обязательств.

Попав в трудную ситуацию, потеряв любимого или близкого человека, некоторые уходят в себя, растворяются в своем горе, все время возвращаясь в мыслях в прошлое. Человек, живущий прошлым, подобен идущему спиной вперед, не разбирая дороги, он натыкается на людей, сбивает их, приобретая все новые и новые проблемы.

Как же поступают попавшие в подобную ситуацию? Одни, не выдержав испытания, кончают жизнь самоубийством, так ничего и не решив; другие, не желая или не имея сил пройти достойно это естественное, хотя и очень тяжкое испытание, трусливо прячутся за бутылкой с вином или опускаются, уходя в разврат и безумие; третьи продолжают жить с этой рвущей болью дальше, спотыкаясь и падая идут правильным путем к выздоровлению, к свету.

К сожалению, к счастью ли, та же безответная любовь - это естественное испытание, через которое проходит почти каждый человек. И достойно пройдя этот путь, не озлобившись, он поднимется в своем духовном развитии на более высокую ступень, станет мудрее и чище. Не озлобляйтесь, не унижайтесь и не комплексуйте. Вас бросили или отвергли не потому, что вц хуже, а потому, что вы нашли не свою половину.

Не жалейте о случившемся и не мстите предавшим вас - они еще ответят за свое преступление перед любовью, оказавшись Точно в такой же ситуации, но уже на вашем месте, в роли покинутого или преданного. Не предавайте любимых, не шутите с любовью - это святое.

А если вас покинули или предали, не пытайтесь назло обзавестись другими спутниками или спутницами, не разоряйте ни своих, ни чужих гнезд - из них разлетятся по свету горе, боль и тоска. На зле нельзя ничего построить, оно разрушительно по своей природе.

Жизнь нарочно дается нам достаточно долгой, чтобы мы, проходя через естественные испытания, крепли духом и набирались опыта. Время хорошо лечит. И раны души заживут, только не бередите их в желании вновь испытать пережитое, надеясь на сочувствие. Его вы не получите в той мере, на которую надеетесь.

Под влиянием жизненного опыта в каждом из нас периодически, в 5-10 лет происходит переоценка жизненных ценностей, мы оцениваем себя, своих близких, знакомых по тем критериям, которые формируются у нас с годами. Изменяется уровень нашего физического, умственного и духовного развития. На месте никто не стоит - либо движется вперед, либо откатывается назад.

Отсюда появляются разочарования или удивление по поводу наших новых выводов, находок и потерь. Большие трудности доставляют нам отношения с детьми. Сначала мы не можем на них нарадоваться, позже они нас удивляют, а иногда мы их совершенно не понимаем - наступают конфликты.

Родители должны быть и оставаться для своих детей с начала их жизни и до конца своей умными, строгими и справедливыми, вести себя естественно - не важничая перед ними и не раболепствуя, не дрожа над ними, как над хрустальными вазами.

Обя¬зательным условием отношений родителей с детьми должно быть соблюдение чувства меры во всем: излишняя любовь и опека воспитывает в ребенке эгоизм, трусость и безволие; излишняя строгость - жестокость, враждебность и неуверенность в себе; излишняя "дружественность" нередко перерастает в панибратство, исключающее возможность контроля за поведением ребенка, за его словами, поступками, отношением к людям.

Бесконтрольный ребенок чаще вырастает в хама со всеми вытекающими отсюда последствиями. Чем больше сил, времени и энергии мы отдадим воспитанию детей, тем легче нам будет жить, когда они вырастут. Воспитывая детей, мы растем и сами, поскольку стараемся в их глазах выглядеть лучше.

Если этого не происходит, дети перестают верить нашим словам, становясь неконтролируемыми. Имея детей, мы предъявляем большие требования к себе, но одновременно должны иметь возможность предъявлять требования и к детям.

Требования, касающиеся выполнения ими наших поручений или возложенных на нюсобязанностей. Дети для родителей - это не только радость, но и огромная ответственность, поскольку дети нередко платят своей судьбой за поступки и жизнь своих родителей.

Для испытания своей жизненной силы ни к чему создавать искусственные трудности, у нас и естественных невпроворот, но постоянно сетовать на происходящее с нами тоже ни к чему - из всего можно извлечь урок: безответная (неразделенная); любовь бередит, пробуждает душу, делает; ее более восприимчивой и тонкой, более чувствительной; предательство делает свою жертву более осмотрительной, унижения зачастую подводят человека к черте, за которой следует либо падение, либо трудный подъем к самоуважению, несмотря навозможные потери должностей, званий, материального благополучия и т. п.

Ничего не делая, силы и опыта не приобретешь, только живя полной, но достойной человека жизнью можно быть довольным собой, быть в согласии с природой. Оставаясь собой, совершенствуясь, не злобясь, человек продлевает свое хорошее здоровье и не разрушает чужого.

Все, что нас окружает, - это наша среда обитания. Ее качество зависит от нашего мир, мы роем себе могилу и, наоборот, заботливо обращаясь с тем, что создано природой, мы продлеваем себе жизнь, делая ее интересной и содержательной.

Абу Али ибн Сина (Авиценна) считал, что правильное использование окружающей среды, в первую очередь, воздуха, необходимо для нормальной деятельности человеческого организма и удаления из него вредных веществ через дыхание. Чистый воздух комнатной температуры (+18 °С) сохраняет здоровье. Он обладает освежающим и очищающим действием, не дает излишнему теплу возможности скапливаться в организме и тем самым портить его кровь и желчь.

Для равновесия жизненной энергии необходимо, чтобы поступающий в тело воздух был сравнительно холодным, а, пройдя по телу и захватив вредные вещества и излишнее тепло, заменялся свежим. В хорошем воздухе нет посторонних примесей пара или дыма, он чист и прозрачен, без примесей испарений из низин, зарослей, рвов, заболоченных земель и огородов, особенно в местах, где растут капуста, орех или инжир.

Холодный воздух, с точки зрения Авиценны, усиливает и укрепляет пищеваре¬ние, способствует обильному выделению мочи вследствие задержания влаги и ма¬лого выхода ее с потом. Но продолжительный холодный воздух становится опасным для здоровья.

Прохладный воздух задерживает вредные вещества, укрепляет пищеварение, улучшает все внутренние функции организма. Особенно сильно влияет температура воздуха на женский организм: например, у женщин, живущих на Севере, очищение во время менструальною цикла бывает неполным, так как кровь не выходит в достаточном количестве из-за сужения сосудов и отсутствия возможностей организма для их расслабления. Поэтому женщины Севера нередко страдают бесплодием.

Горячий воздух растворяет кровь, желчь и слизь и расслабляет организм. Если температура его не очень высока, лицо становится красным и кровь приливает к коже, а если температура высокая - цвет лица делается желтым. Горячий воздух увеличивает потоотделение и уменьшает выделение мочи, ослабляет пищеварение и вызывает жажду. Он портит кровь, желчь и слизь и заставляет их течь в полости и слабые органы.

Такой воздух иногда полезен больным водянкой и парализованным больным. От вредного воздействия горячего или знойного ветра можно защититься, если капать в нос розовое или тыквенное масло, а также пить тыквенное масло.

Влажный воздух размягчает кожу и увлажняет тело. Сухой воздух обезвоживает тело и су¬шит кожу.

Мутный воздух - это воздух, смешанный с плотными телами. На его наличие указывают плохая видимость и слабый, как бы мерцающий блеск небольших звезд в небе. Причиной того и другого является обилие в воздухе паров и дыма и недостаток хороших ветров. Загнивая, воздух портит кровь и особенно находящуюся в сердце, поскольку пройти ему в сердце легче, чем к другим органам.

Не меньшее влияние на организм оказывают и сезонные перепады погоды.

Горячий сезон вызывает психические расстройства, острые лихорадки и опухоли у людей, страдающих заболеваниями печени и желчного пузыря, и у людей, предрасположенных к этим заболеваниям.

Холодный сезон способствует возникновению эпилепсии, параличей, судорог у полных людей. С наступлением холодов в организме уменьшается количество серотонина - гормона бодрости, поэтому весной у людей нередко бывает упадочное настроение, меланхолия и т.п.

Весной обостряются хронические болезни, так как она растворяет и разгоняет застоявшиеся кровь, желчь и слизь. В это время года часто происходят разрывы сосудов, кровохарканье, кашель. Поскольку весна приводит в движение материю слизи, у людей с избытком ее весной возможны параличи, боли в суставах.

Весенние болезни - это кровавый понос, кровотечения из носа, обострение меланхолии, опухоли, гнойники, ангины. Ничто так не избавляет от весенних болезней, как кровопускание, очищение организма, уменьшение еды и увеличение употребления жидкостей. В начале весны нужно воздерживаться от мяса и спиртного, особенно крепких напитков, острой пищи.

Весна - время года, лучшее для детей и подростков. Она румянит лицо, так как умеренно привлекает к нему кровь, но не доходит до растворения ее, как это бывает жарким летом. Лето растворяет кровь, желчь и слизь, уменьшает количество крови и слизи и делает обильней желчь.

Старики и ослабленные люди летом становятся сильнее. Сроки болезней летом сокращаются: у тех, кто достаточно силен, теплый воздух изгоняет болезнь; у тех, кто очень слаб, тепло воздуха усиливает болезнь и усугубляет ее протекание. Летом необходимо уменьшить количество потребляемой пищи.

Осенью соки портятся из-за непра¬вильного питания, а количество крови сильно уменьшается из-за ее растворения летом. В связи с уменьшением сил организма пища плохо переваривается и могут появиться гельминты.

Осенние болезни - это шелушащаяся чесотка, раковые опухоли, боли в суставах, смешанная лихорадка, может увеличиваться селезенка. В это время года нужно воздерживаться от употребления холодной воды, половых сношений, обливаний головы и сна в холодном месте.

Зима - наилучшее время для пищеварения, поскольку холод сжимает тепло тела и оно увеличивается и сохраняется вследствие малой подвижности людей в это время года. Зима больше других сезонов "запирает плотные соки" и вызывает необходимость приема лекарств.

Большинство зимних болезней - слизистые. Это насморк, плеврит, воспаление легких, хрипота, боль в горле. Возможны боли в боку, спине, нервные заболевания, хроническая головная боль и эпилепсия. Зимой больше осадка в моче, чем летом.

Если зима была очень сырой, то женщины, ожидающие родов весной, часто страдают выкидышами от малейшей причины, а если и рожают, то слабых, больных или мертвых детей. Однако люди, родившиеся в холодные месяцы года, легче переносят жизненные трудности.

Благодарю Традицию Русбоя и авторов недавно вышедшей книги "Славянская Здрава" В. Мешалкина и его соавторов в издательстве "Питер", автора Книги "Цветок Жизни" Д. Мельсидека, А также Н Мазнева, автора "Энциклопедии Народной Медицины".

Здоровья.

Хороша для манеджеров, продавцов, бизнесменов, и всех кто каждый день работает над своей будущей финансовой независимостью:

Я денежный магнит
Все, к чему я прикасаюсь, превращается в золото
У меня больше богатств, чем в копях царя Соломона
Деньги падают на меня с неба
В данный момент для меня печатается ещё больше денег
Ко мне каждый день приходят идеи, рождающие деньги
У меня более чем достаточно денег для всего, чего я хочу
У меня дом своей мечты
У меня все самое лучшее
Я благодарен за каждый день и праздную его
Я знаю, кода я прошу то, что я хочу
Что бы это ни было
Каким бы невозможным это ни казалось
Если я верю и знаю, что это мое
Ответ должен быть:
“Ваше желание – мой приказ”

Со временем беду сменяет радость, как в ободе бегущем спица спицу. (В.Шекспир)

NEW!

Прежде всего, разберёмся со своим внутренним миром. Так что же мы думаем о себе? И почему? А ещё интереснее, зачем? Ведь надо оценивать себя таким образом, чтобы эта оценка шла нам на пользу (хотя, разумеется, вопрос пользы – сложный вопрос).

На свете нет такого человека с таким обликом, с таким характером, как Вы. Все наши горести происходят из-за того, что каждый из нас пытается играть чужую роль, которая ему вовсе и не нравится (причём, некоторые притворяются ну совсем чуть-чуть, а бывает – настолько, насколько удаётся). Но коль роль не нравится, тогда зачем же? Её требует окружение человека, порой он даже не замечает этого.

Так например, привычно считать себя лучшим – значит близкие ждут от Вас того, чем сами не обладают. А как же вернуться к себе самому? Посмотрите – чего окружающие ждут от Вас. А теперь подумайте – что Вы действительно можете им дать. Если появляется возможность сделать что-то хорошее или значимое для всех, то надо воспользоваться этим шансом и разумно распорядиться полученным. Никак иначе. И Вы получите право считать себя равным остальным.

Заметьте, если человек склонен считать себя лучше других, это не помогает ему, а, наоборот, мешает его нормальной жизни. Люди, которые считают себя лучше других и как-то обозначают своё превосходство, тем самым настраивают других против себя. Да и комплекс неверия в свои силы у слабых людей появляется именно в противовес тем, кто считает себя лучшими.

Все люди равны изначально. Не может быть ни лучших, ни худших. Всё даётся от природы, а следовательно это только её заслуга. Так зачем приписывать свои успехи и неудачи только себе, своим исключительным качествам, превозносить или принижать себя?

А теперь ответьте-ка на вопрос: "Что главное должно быть воспитано в человеке?" Отвечаю: "Отношение к человеку". Неважно к какому, "простому" или нет, но к человеку же. А всё остальное потом. Это несомненно. Тогда Вам никогда не скажут: "Так нельзя относиться к людям!".

На Тибете считается, что душа может воплотиться в человеческом теле до девяти раз. Каждое воплощение, вне зависимости от того, как человек вел себя в предыдущем воплощении, накладывает на него кармические испытания, которые касаются его характера, здоровья, любовных отношений и рода занятий. Воплотившись в очередной раз, душа наделяет человека особыми испытаниями, кармическими проблемами. Характеристикой очередного воплощения является Мева (в переводе - родинка или метка). Мева показывает, в какой раз ваша душа воплощается в теле человека или какую жизнь по счету проживает ваша душа на планете Земля. Также Мева показывает, какие кармические предрасположенности вас ждут. Определить Мева очень просто - найдите в таблице свой год рождения и определите соответствующую ему Мева. А теперь вы можете узнать (найдя описание Мева ниже), какие черты характера, болезни и сексуальные склонности являются для вас кармическими. Также вы сможете узнать, какая профессия вам наиболее подходит для отработки кармических долгов. Кармические болезни не лечатся медикаментозными средствами; если в характеристике Мева вы найдете предрасположенность к какому-либо заболеванию и это заболевание у вас действительно есть, вам не помогут лекарства, - необходимо пережить это испытание. Необходимо отработать карму и только тогда болезнь уйдет. Или производится коррекция кармы и тогда болезнь отступает. А походы по поликлиникам и больницам не дадут вам стабильного облегчения. То же касается черт характера и сексуальных наклонностей. Итак, найдите в таблице свой год рождения, определите свое индивидуальное Мева (от 9 до 1) и ознакомьтесь со своими кармическими долгами и кармическими предрасположенностями.

Определение Мева года.


Год Мева Год Мева Год Мева Год Мева Год Мева
1930 - 7 1947 - 8 1964 - 9 1981 - 1 1998 - 2
1931 - 6 1948 - 7 1965 - 8 1982 - 9 1999 - 1
1932 - 5 1949 - 6 1966 - 7 1983 - 8 2000 - 9
1933 - 4 1950 - 5 1967 - 6 1984 - 7 2001 - 8
1934 - 3 1951 - 4 1968 - 5 1985 - 6 2002 - 7
1935 - 2 1952 - 3 1969 - 4 1986 - 5 2003 - 6
1936 - 1 1953 - 2 1970 - 3 1987 - 4 2004 - 5
1937 - 9 1954 - 1 1971 - 2 1988 - 3 2005 - 4
1938 - 8 1955 - 9 1972 - 1 1989 - 2 2006 - 3
1939 - 7 1956 - 8 1973 - 9 1990 - 1 2007 - 2
1940 - 6 1957 - 7 1974 - 8 1991 - 9 2008 - 1
1941 - 5 1958 - 6 1975 - 7 1992 - 8 2009 - 9
1942 - 4 1959 - 5 1976 - 6 1993 - 7 2010 - 8
1943 - 3 1960 - 4 1977 - 5 1994 - 6 2011 - 7
1944 - 2 1961 - 3 1978 - 4 1995 - 5 2012 - 6
1945 - 1 1962 - 2 1979 - 3 1996 - 4 2013 - 5
1946 - 9 1963 - 1 1980 - 2 1997 - 3 2014 - 4


Мева 1. Беспокойный и пессимистичный характер, не слишком честолюбивый. Покорное приспособление к ситуации. Внешне открытый и дружелюбный, внутри - упрямый. Детство трудное, средний возраст благоприятен. Не очень крепкое здоровье, чувствительность, зависимость от алкоголя и наркотиков. Слабые почки, мочевой пузырь и гениталии. Склонность к депрессии и перепадам настроения. Не очень романтичен, но сильно нуждается в любви. По характеру - собственник. Карма привлекает посредственное, скромное существование. В работе необходим покой и возможность размышлять, думать, планировать. Успешна деятельность, связанная с водой.

Мева 2. Дружелюбный характер, не агрессивный и не амбициозный. Традиционный склад ума, безынициативный, одержим деталями. Прекрасный сотрудник на службе у других. Наилучший возраст 45-47 лет. Тучное телосложение, сластена, кармическими являются болезни кишечника, заболевания кожи, крови и спины. В любви очень внимателен к партнеру, скорее эмоциональный, чем умный. В жизни не бедный и не богатый. Игра на бирже гибельна, азартные игры разорят и могут привести либо к самоубийству, либо к насильственной смерти, либо к заключению. Род занятий желателен в связи с общественностью, работой с людьми, а также работой, связанной с природой, фермерством.

Мева 3. Независимый характер, оптимистичный и юный. Рано взрослеет. Общительный и разговорчивый. Позитивный и самоуверенный ум, но нетерпимый и упрямый, не склонный мириться с обстоятельствами. Наилучший возраст 34-38. Живет одним днем, много взлетов и падений. Физически сильный и деятельный, но вероятны психические и нервные проблемы, слабые стопы. Если начинает употреблять наркотики, то практически всегда становится наркоманом и умирает от этого или получает психическое заболевание. Рано созревает. Прямая и импульсивная натура. Быстро тратит все, что зарабатывает. Отсутствуют накопления. В качестве рода занятий благоприятны те сферы, в которых возможно самовыражение: оратор, музыкант, учитель, писатель, активная работа в сотрудничестве с другими.

Мева 4. Послушный и традиционный склад. Нерешительный и слабовольный, неустойчивый ум, но простые и добрые чувства. Природная доброта, легко раним. Наилучший возраст - молодость до 38 лет. Слабое телосложение, большой лоб. Раздражительность по утрам. Кармическими являются проблемы с кишечником и дыхательной системой, подверженность эпидемиям. У женщин проблемы с половыми органами. Раннее созревание, внешняя привлекательность. Трудности в установлении прочных отношений. Будут проблемы с созданием семьи. Быстрая трата регулярных поступлений. Может быть легко обворован. В качестве рода занятий предпочтительны средства связи, связи с общественностью, организация торжеств, производство и торговля шерстью.

Мева 5. Человек крайностей: очень хороший или очень плохой. Амбициозный или ленивый, нравственный или развращенный и т.д. Критический возраст 42 года, в это время жизнь улучшается. Необычайно высокий инстинкт самосохранения. Крепкое телосложение с хорошей сопротивляемостью. В качестве кармической предрасположенности - чувствительный кишечник, опухоли и лихорадки, гипертония и проблемы с кровью. Сильная потребность в любви, страстность, склонность к преобладанию. Плохая удача, но быстро оправляется от потерь. Гибельная склонность к азартным играм, которые приводят к потерям во всем и разорению. Желателен род занятий, предполагающий высокое положение для честолюбивых и мудрых, а если не честолюбив, то работа попроще.

Мева 6. Непосредственный характер, интуиция. Духовный, деятельный, новаторский. Прирожденный лидер. Воинственный дух и высокие цели. Самодовольство и боязнь неудач. Благоприятный возраст - около 40. Худое или угловатое тело. Склонность к переутомлению, нервному возбуждению и лихорадкам, головным болям и головокружению. Слабые легкие, сердце и кости. В любви стремление к покорению и преобладанию. Умелый и смелый финансист. Желателен род занятий, связанный с управлением, юриспруденцией, сферой обучения и должностью священнослужителя.

Мева 7. Характер оптимистичный и несдержанный. Прекрасный оратор. Склонность к манипулированию людьми и внешним проявлениям. Сердится, когда его не замечают. Живой ум, внимателен к деталям. Ищет счастья и свободы. Устойчивость и стабильность после 40. Не достигнет многого в одиночестве, поскольку не достает настойчивости. Слабое телосложение, проблемы с желудком, животом, почками и половыми органами, неврастения. В любви привлекателен и чувственен. Прирожденная любовь к свободе. Выбор партнера очень важен. Деньги зарабатываются для того, чтобы быть потраченными. Удача невелика. Хороший оратор, учитель, проповедник и торговец.

Мева 8. Упрямый и самоуверенный характер. Придерживается взглядов, которые нелегко изменить. Консервативный ум, навязывает свою точку зрения другим. Внешне спокойный, внутренне сильный. Одинокий волк с высоким самомнением. Крупное, крепкое и здоровое тело. Нервные проблемы, застой в спине и плечах, атеросклероз, хронические запоры, ипохондрия. Неразборчив в связях, но верный и преданный, когда создаст семью. Раннее процветание, привязанность к деньгам и стремление к вложению средств. Необходимы стабильные должности, где требуется надежность.

Мева 9. Направленность вовне, чувственность и эмоциональность. Часто блистательная, но бесполезная жизнь. Импульсивный и нетерпимый. Излишне критичный, поскольку ждет от других слишком многого. Часто меняет связи. Идеалист, презирающий материальное. Благоприятен средний возраст, затем ухудшение уровня жизни. Среднего сложения, сильный, гибкий. Нервные проблемы, бессонница, болезни сердца и глаз. Привлекательный и дерзкий в любви. Обольстительная речь и внешность. Пылкий, ревнивый и собственнический характер. Склонность к любовным фантазиям. Сильно нуждается в деньгах, но не хватает настойчивости. Удача невелика, не богатый и не бедный. Предпочтительный род занятий: художник, дипломат, актер, писатель и т.д.



(подготовил Александр Ремпель)

Ты не можешь знать, что добро, что зло. Но точно знай: навязанное добро - это зло.

Здравствуй, друг!

Человеку даже по своему определению: чело-Век, жить дОлжно век, то есть 100 лет (или 144 по Ведам). Библия даёт цифру 120 лет, в Ведах славянских имеется цифра 144 лета, что составляет один Круг Жизни, из названия коего уже понятно, что 144 года (правильно лета) это и есть круг человеческой жизни.

Хочу перечислить несколько причин, мешающих жить столь «долго». А что делать с этой информацией, дело знающего и мыслящего. Сразу замечу, что качество жизни, то есть её наполнение не менее важно, и даже более важно, чем её количество. Что сие означает - качество жизни, не будет освещён в этой статье, хотя, конечно, это не тот вопрос, который нужно игнорировать. Это важно знать.

Итак, человек ещё не родился, живя в утробе матери своей. Медики всеми правдами и неправдами вынуждают и заставляют делать УЗИ - УльтроЗвуковое исследование. Мало кому известно, что УЗИ разрушает структуру ДНК, такие вещи не публикуются и тщательно скрываются, более того запрещается исследование и публичное информирование. Это относится ко всему, что разрушает нас.

Уже в течение первых суток маленькому дитятке делают прививку от гипатита В, а затем в течение нескольких дней (3-7 дней) против туберкулёза. Как минимум в организм, только увидевший свет этот впихивают дозы этих самых болезней. А если идти дальше, то это синтетические и генно-модифицированные препараты, которые ведут к деградации, вырождению, психическим, умственным и физическим проблемам, модифицируют гены. Светилы медицины и «сильные мира сего» никаких прививок не делают ни себе, ни своим детям, да и лекарств массовых не принимают и даже не учатся в обычных школах. Почему? Уж они то знают об этом больше нас. А почему не говорят об опасностях людям и какова цель таких их действий, это другой вопрос.

О прививках детям матерей медики даже не уведомляют зачастую, не то, чтобы спрашивать разрешения их на то. Да, даже, если воля испрошена, то знают ли родители об опасностях лекарств и, в частности, прививок? Нет! Об этом те, кто знает и те, кто делают это другим, молчат, скрывают, вводят в заблуждения и даже нагло лгут, всплывшее на свет топят во лжи.

До школы, то есть до 7 лет ребёнку впихивают как минимум 11 вакцин, согласно графика профилактических прививок. В детсады, школы и больницы не принимают не привитых, и даже лишают родительских прав, редкие случаи даже на ТВ попадают. Это массовое уничтожение иммунитета и даже делание их (то есть нас) инвалидами, физическое уничтожение и деградация и уничтожение последующего потомства (например, бесплодие, уже сейчас более 40% не способны иметь детей в России). Стоит только отвлечься от телевизора (зомбоящика) и посмотреть вокруг на живых людей и уже мёртвых и правда начнёт открываться.

Я об опасностях прививок узнал совсем не давно, когда пошёл в детсад отказываться от прививок для своего ребёнка, нас с женой упорно отговаривали все кто узнал об этом, в том числе и медик. Она дала бланк какой-то непонятный, где расписаны названия тех болезней от которых ставятся прививки и их течение, ни слова о последствиях после прививок, в том числе и смертей, ни слова о противопоказаниях, при которых нельзя делать прививки - их даже не проверяют вопреки тому закону, который заставляет их делать прививки нашим детям и тем более здравому смыслу. Я сказал медику, что прививки чреваты и есть смертельный случаи, она только молча глаза спрятала.

Всё это жуть, конечно, но что же делать, правде нужно уметь смотреть в глаза. Но ведь мы живём, скажет некто? Да, живём, но какие и как? Рожать никому не охота, почти половина Россиян не способны произвести потомства, кто-то не успевает это сделать за свою короткую жизнь (умирают молодыми), только эти три категории составляют 80-90% - без потомства, а остальные по разным причинам не хотят или не могут позволить себе «по объективным причинам в нашей современной тяжёлой жизни» рожать и взрастить больше 1-2-ух детей. В таком случае даже о простом воспроизводстве не может быть речи, чистое уничтожение без войны, точнее без её объявления. А если учесть, что вышеперечисленные причины сокращения жизни ведут к вырождению, то кто нас заменит, кто продлит наш Род, остаётся только гадать, и уповать на Богов и души наших потомков. Или на себя! Не верится? Стоит пройтись по соседям и знакомым, чтобы увидеть, есть ли здоровые среди них и их детей, кому-то и своей семьи будет достаточно. А сколько уже умерло молодыми, 50 лет это только расцвет сил, когда начинает объединяться в человеке мудрость, накопленная опытом и сила, мощь тела. Проверил? Ты проверь обязательно!

Кроме тел наших и наших детей, занимаются и душами и умом, - педагоги. Тут и гадать не нужно на кофейной гуще, ведь всем известно, что человек взрослый и ребёнок, соответственно, учатся на примере. Какими и кем они вырастут? Такими же, как кто? Да, и само слово учиться говорит само за себя: учить-ся - т.е. учить-себя, получается человек, в любом случае себя учит сам, а не кто-то со стороны. Дальше можно домыслить.

Что ещё укорачивает жизнь?

В нашем современном мире у жизненной силы много врагов - ядов, с которыми надо справиться, тех ядов, которые создаёт человек для себя же.

Нас бомбардирует грязь из воздуха, которым мы дышим. Загрязнение воздуха - это реальная угроза нашему здоровью и жизни. Тонны отравляющих веществ расплываются в воздухе, не только убивая насекомых - вредителей, но и оставаясь в овощах и фруктах, которые мы едим. Урожаи сейчас больше, чем когда-либо, подвергаются обработке химикатами и пестицидами (пестициды - это продукт отработанных ядерных отходов, надо же куда-то их девать). Салатом вполне может отравиться человек, что иногда и случается. Сельскохозяйственные культуры чем только не опрыскивают и поливают.

Вода наша загрязнена на столько, что уже давно процветают многие бизнесы, связанные с очисткой воды. Иной раз слышатся голоса о водном кризисе, и войнах не нефтяных, а водных, которые угрожают человечеству вследствие отсутствия питьевой воды, вода уменьшается в геометрической прогрессии.

Коров, свиней, кур кормят генно-модифицированными продуктами, делают множество инъекций. В готовое для продажи мясо колют различные химикаты, для увеличения массы, и для увеличения сроков хранения.

На фрукты и овощи наносят парафин, для долгого хранения, а согласно мнению медицинских авторитетов, парафин представляет серьёзную угрозу нашему здоровью. Парафин - это продукт переработки нефти. Никакие подобные продукты не перерабатываются организмом. И ртуть, которая содержится в прививках, предназначенных для детей с рождения и взрослых, тоже не перерабатывается организмом, а скапливается и постепенно уничтожает организм изнутри. А когда её (и многих других ядов) станет определённый (критический) объём, то организм умирает быстро. Ртуть - это яд, и это известно многим с детства, хотя бы зная, что градусник опасно разбивать, на предприятиях учат обращению с ртутьсодержащими продуктами, их особым образом утилизируют.

Разрушение организма грудного ребёнка происходит и за счёт еды, - многие матери не кормят детей грудью, и чем дальше, тем меньше, а ведь это просто необходимая для ребёнка пища. Материнский организм, носивший ребёнка 9 месяцев, как никто другой знает, что нужно именно этому ребёнку. Дети получают питание из бутылок и банок перегруженная рафинированных белой мукой, белым сахаром и опасной солью.

На самом деле не существует болезней старости, мы умирает не своей смертью, мы умираем насильственной смертью. И это либо самоубийство, либо убийство, пусть и длится оно больше нескольких минут или секунд.

Девять человек из десяти - самоубийцы. Бенжамин Франклин
В основе каждой болезни лежит её причина, которую не устранит ни одно лекарство.


Итак, я перечислил только некоторые причины, которые убивают нас, укорачивают наши жизни, деградируют и вырождают наши Роды, заставляют нас болеть.

Остаётся только выяснить, что же делать. В любом случае нужно здравомыслие. Всю эту информацию, подобную и противоположную нужно найти, понять, проверить и принять какое-то решение в отношении себя, своих близких и своих детей.

Могу предложить пару вариантов уменьшения опасных влияний. Читать внимательно, что покупаешь в магазине. Не употреблять или уменьшить количество еды опасной. Соблюдать посты и проводить голодание. Как в христианском, так и в славянском календарях имеются дата и периоды проведения постов и еженедельных суточных голоданий. Наши предки даже при гораздо меньших проблемах и опасностях (а может и вовсе без них) проводили очищение организма: голодания и посты. А нам, как говорится, сам Бог велел.

Необходимо, опять же «всеми правдами и неправдами» уменьшать и уходить от всех опасностях известных нам. Вот, хотя бы, не пользоваться микроволновкой, которые ухудшают кровь: понижают гемоглобин и повышают холестерин, не зря же они были запрещены в Советском Союзе, когда на Западе и США, микроволновки ещё со времён второй мировой войны использовались.

Если есть какая информация по этой теме, поделись, эту рассылку читают около 2000 человек, Блог Самосозидание посещают за месяц более 8000 человек. Маловато, конечно, и всё же, если столько людей узнают уже хорошо, а дальше по принципу "сарафанного радио". Поделиться можно написав мне на е-майл или по кнопке внизу выпуска или написав свой комментарий в Блоге, ссылка на этот выпуск чуть ниже, включайся.

Как ты будешь жить, зная такое?

Здравый смысл умер. Его нужно начинать возрождать в себе вопреки зложелателям.

Пусть поведёт каждого из нас собственное благоразумие, совесть и здравомыслие.



Твердое — то, на что можно опереться, не провалишься. Это слова или цифры, которым можно верить. Человек, на которого можно положиться — не подведет. Автомобиль, который полностью исправен и заправлен бензином: в нужный момент и заведется, и поедет. Твердое — это и есть твердое.
Пустое — то, на что нельзя опереться — провалишься. Информация, которая может оказаться ложной или неполной, неточной. Солдат, который испугается и убежит. Друг, который пообещает и не сделает. Фабрика, которая портит материалы, не производя ничего пригодного. Пустое — это и есть пустое.
Комбинация твердого и пустого дает пустое. А что она еще может дать?! Многие дела человеческие производятся впустую, потому что содержат что-нибудь пустое.
Надо отличать твердое от пустого. Это самое важное из всех искусств.


Этот выпуск есть в Блоге Самосозидание здесь >>. Имеется возможность комментирования постов, включайтесь. Есть подписка на RSS-каналы.
Мысль созидающая, разная при каждом открытии страницы и актуальная для отрывающего её, к размышлению и действию.

Ознакомительный Курс о том, как обрести здоровье, красоту и секрет долголетия. Не веришь? И правильно делаешь, наверное .

Открылся электронный магазин: Развивающие товары. Это: Практическая психология - упражнения, медитации; Развивающие аудио-, видео-, тренинги, семинары, книги; Конструктор реальности; Аудиотренинги, защита, эниомодуляторы; Электронные книги; Школа САМОреализации.

Аудиопрактика Практика "Храм здоровья": является практическим пособием для людей, сознательно относящихся к поддержанию своего здоровья своими собственными силами. Современная медицина вынуждена была признать, а теперь и использовать высокоэффективные методы лечения и профилактики болезней, традиционно применяемые в Индии, Юго-Восточной Азии и Китае. Восточные целители всегда рассматривали человека как единое целое. Болезнь они считали последним физиологическим проявлением интеллектуальных и эмоциональных конфликтов в психике человека. А поэтому, профилактика и лечение заболеваний должны основываться на выявлении и устранении диссонансов в интеллектуальной и эмоциональной сфере человека.
Эта практика использует погружение в необычные, но очень полезные для лечения и профилактики болезней состояния сознания. В этих состояниях сознания человек сам, изнутри, способен наблюдать и регулировать работу своего организма. Фиксируя внимание на определенных участках тела и органах, мы мобилизуем дремлющие энергетические ресурсы организма и направляем их в нужное русло, способствуя таким образом оздоровлению и обновлению тканей.
Регулярные занятия с этой практикой-медитацией позволят Вам обойтись без затрат времени и финансов на лекарства и врачей, а также научиться реальному пониманию и оздоровлению своего организма.

Забота о своем теле и здоровье является одним из главных условий счастливой долгой жизни.

Только многие люди почему-то начинают задумываться о своем теле, когда оно заболевает. На какое-то время человек начинает относиться к нему хорошо, заботиться о своем здоровье. Но как только болезнь будет позади опять начнется все по-старому.

Почему такое происходит?

Потому что многие люди воспринимают своё тело и своё здоровье как должное. Должно быть хорошее здоровье, красивая фигура, внешность и т.д.

Но без заботы этого ничего не будет.

Любой механизм (а наше тело является наисложнейшим механизмом) требует ухода и заботы.

Если вы хотите полюбить себя, полюбите сначала своё тело. Ваше тело - ваш самый лучший друг. Оно с вами с первого дня вашего рождения и до последнего дня вашей жизни.

Если вы испытываете недовольство по поводу своего тела (фигуры, внешности и т.д.), то лучше оно от этого не станет. Недовольство будет постепенно разрушать его и снаружи, и изнутри. Из-за этого и возникают многие болезни.

Зачастую недовольство своим телом развивается при сравнивании себя с другими. Особенно этому подвержены подростки и женщины. Мужчины реже выражают недовольство.

Начните принимать своё тело таким, какое оно у вас есть. Каждый человек уникален и неповторим. Позвольте себе быть самой собой. У каждого человека есть то, что отличает его от других. Это называют ИЗЮМИНКОЙ. Найдите в себе эти изюминки :-)

Предлагаю вашему вниманию одно чудодейственное упражнение на принятие своего тела и улучшения здоровья. Для этого вам понадобится лист бумаги, ручка и немного свободного времени.

УПРАЖНЕНИЕ.

Разделите лист бумаги на 2 колонки. В левую колонки вписываете всё то, что вас не устраивает в своем теле и внешности. Это ваши негативные убеждения. В правой колонке напротив каждого напишите положительное утверждение (можно и 2-3 написать). Сделали?

А сейчас загните лист пополам, чтобы было видно только правую колонку и читайте ее каждый день. Проделайте это упражнение хотя бы неделю и вы заметите результаты :-)

Для усиления эффективности полезно читать позитивные утверждения перед зеркалом, утром и вечером перед сном.

Вот несколько моих любимых утверждений:

* "Я люблю свое тело".
* "Я принимаю своё тело таким, какое оно есть в данный момент".
* "Я забочусь о своём теле и это доставляет мне удовольствие".

Попробуйте, я уверена, что вашему телу это понравится :-)

Еще одним "побочным" результатом данного упражнения является повышение вашего настроения :-) Ведь перестав критиковать своё тело, у вас появится желание заботиться о нём. И ЭТО Я СЧИТАЮ САМЫМ ЛУЧШИМ РЕЗУЛЬТАТОМ!!!

Перестав критично относиться к собственному телу и внешности, вам легче будет принять особенности другого человека. Другие люди начнут вам делать комплименты по поводу вашей внешности. Разве это не является отличным стимулом, чтобы начать заботиться о себе?

Сделайте шаг навстречу своёму телу и оно будет вам благодарно всю вашу жизнь. Проявите любовь, заботу, нежность. Сделайте себе приятное :-)

Пробуйте, всё у вас получится! Проявите свою любовь уже сегодня.

Любите себя и своих близких :-)

П.С. Если же это упражнение вы считаете ненужной тратой времени и вообще бессмысленной затеей, тогда могу с уверенностью сказать вам, что любви к себе у вас нет. Неужели вы считаете себя недостойной того, что посвятить себе 5 минут в день?

Каждый человек ответственен за свою судьбу. Хотя многие люди всё ждут, что придёт кто-то и решит все проблемы, сделает их счастливыми. Или что жизнь сама по себе изменится в лучшую сторону.

Поэтому люди и бездействуют, всё ждут чего-то или кого-то.

Когда мы ждем от кого-то помощи, мы превращаемся в слабых, беспомощных, маленьких созданий. Исчезает уверенность, радость, желание что-то сделать.

Когда мы берём ответственность за свою жизнь на себя, мы начинаем действовать, появляется уверенность, оптимизм, мы начинаем справляться с трудностями – мы начинаем верить в себя.

Когда мы ждём помощи от кого-то, мы перекладываем на него ответственность за нашу жизнь. Ведь если что пойдёт не так, то всегда можно обвинить кого-то другого, а не себя. А себя можно пожалеть :-)

Но при таком взгляде на жизнь и на ответственность вы всегда будете зависеть от милости (или от немилости) других людей. Ваша жизнь будет принадлежать другому человеку.

Можно быстро определить, в чём вы переложили ответственность на другого человека (судьбу, правительство). В чём вы наиболее несчастны? Что вас больше всего гнетёт? Это и есть та сфера вашей жизни, где хозяином является кто-то другой, а не вы. Это может быть любовь, здоровье, счастье, материальная жизнь.

Я вам предлагаю другой путь: взять ответственность за себя и за свою жизнь на себя.

Что это означает?

* Теперь вы становитесь самым главным человеком в своей жизни.
* Вы самостоятельно решаете свои проблемы, а не ждёте, пока ваши проблемы решит кто-то другой.
* У вас есть собственный взгляд на каждое событие или мысль.
* Вы не позволяете никому манипулировать вами.
* Вы реально смотрите на вещи и события.
* Вы понимаете, что никто вам ничем не обязан и вы никому ничего не должны.
* Вы понимаете, что ваша жизнь и ваше счастье полностью зависят от вас и ваших действий.

Вы подумаете, что всё это хорошо звучит на словах, но что же делать? Какие практические шаги следует предпринять, что начать появились конкретные положительные результаты?

Для этого необходимо понаблюдать за собой и за окружающими. Человек устроен таким образом, что в себе не видит многого, а в другом замечает каждую мелочь. Посмотрите, кто из ваших знакомых самостоятельно решает свои проблемы, а кто ждёт, что это за них сделает кто-то другой. Научившись видеть это в других, посмотрите внимательно на себя. Не находите ли вы этой привычки в себе? Поступаете ли вы также?

Если вы заметили в себе желание переложить на другого ответственность, тогда начинайте действовать. Просто осознайте этот факт и поступите по-новому: возьмите на себя ответственность за происходящее. Начните действовать и думать самостоятельно.

Возможно, эта тема может показаться вам не столь важной. Однако задумайтесь. Как часто мы отдаем свои жизни на волю обстоятельствам, людям, правительству и т.д. Мы всё ждём, что придёт кто-то и позаботится о нас. А потом обижаемся на жизнь, людей, правительство. Да, иногда мы можем получить небольшую помощь, но не надо привыкать к ней и воспринимать её как должное. Надо учиться самостоятельно себе эту помощь оказывать. А когда вы научитесь это делать, можете и другим помочь в меру своих сил и желаний. Начните с себя!

- Для начала определитесь, КАКОЙ ЧЕЛОВЕК вам нужен рядом с вами!!!

- Для каких совместных целей вы собираетесь создавать семью? У вас самого цели есть??? И что.. достойные??? Судя по вопросу у вас и Образа-то любимого человека нет!!! Начните с того, чтобы понять, ЧЕГО ВЫ ХОТИТЕ!

- Выйдите в ту среду, ГДЕ вы хотите найти свою половинку! Реально, не виртуально! Начните знакомиться. Но ничего с первого раза не ОБЕЩАЙТЕ!!! Не врите... с самого начала. Ни себе, ни ей! Хватит врать...

- И не стоит начинать знакомство с постели!

Из переписки:

Мы встречаем много пар, которые встретились чудом: кто на слёте, кто гостя в поселении, кто через интернет. Но у всех была мечта и ясное осознание, что она воплотится. Поэтому мечтайте, не сомневайтесь и действуйте. А тот, кто сидит дома, тот сидит дома.

Пути Любви и Бога неисповедимы. Никогда не знаешь наверняка, какое действие явит чудо. Попробуйте оставить свои данные на сайте знакомств Anastasia.ru (если вы тяготеете к обществу такого типа) - вдруг судьба сначала привела вас в мою рассылку, а теперь на этот сайт? Вдруг и вашего человечка судьба приведёт туда же?

На высшем уровне сознания, до того как мы приходим в эту жизнь, мы выбираем определенные жизненные пути, хотим преодолеть определенные преграды и границы, развить определенные личные качества и сделать свой уникальный вклад обществу. Потом мы внимательно отбираем нашу культуру, историю, расу, пол, родителей и жизненные впечатления детства, чтобы они соответствовали выбранному жизненному пути.

Исследуя прошлое, задачи, с которыми столкнулись наши интересы и умения, наши источники радости, мы можем выявить повторяемые события, идеи, задачи и цели, которые мы ставили перед собой до своего рождения: а так как настоящий момент — это всегда точка приложения силы, мы можем переключиться на другие пути, если захотим.

Наша жизнь потребуют, естественно, личного и духовного роста: самопознания, обучения любви, осознания нашей связанности с другими, преодоления преград и ограничений, выражения нашего потенциала и силы, выхода за пределы Эго, становления кем-то единым, творческим и радостным.

У всех нас обязательно присутствуют два жизненных пути: во-первых, учиться весело жить и, во-вторых, сознательно создавать успех. Это значит, постоянно переоценивать для себя, что мы имеем в виду под «весельем» и «успехом», и обучаться создавать этот опыт в нашей жизни переработкой негативных убеждений, решением проблем и скрытых задач, а также программированием того, что мы хотим. Кроме того, Лазарис предлагает нам выбрать пять индивидуальных жизненных путей, что в целом составляет «магическое число» семь.

Жизненный путь: любовь

Большинство из нас исследуют многие стороны любви через любовь к друзьям, любимым, детям, семье, домашним животным или, может быть, через любовь к природе, животным, искусству музыки, любимым занятиям, планете или Богу.

Полин родилась в семье, где она подвергалась сексуальному насилию. С детства ее домогался отец, два дяди и брат и, как многие пострадавшие женщины, она выросла, обвиняя и ненавидя себя. Для ребенка легче вообразить, что она каким-то образом «заслуживает» своих страданий (и которые, следовательно, может остановить, если поймет, что именно она делает неправильно), чем прийти к выводу, что ее родители «плохи» или не способны любить (и это означало бы, что надежды на окончание страданий нет). Так как Полин считала, что заслуживает насилие, и верила, что все мужчины одинаковы, она вышла замуж за человека, физически и сексуально также склонного к насилию. Даже подруги эксплуатировали ее. Для Полин «любовь» означала боль, обиду и страдания.

На моих занятиях вместе с другими, такими же пациентами, Полин начала освобождать свою обиду и гнев и заниматься своей пониженной самооценкой. Она поняла, что если не изменится сейчас, то детство будет разрушать ее взрослую жизнь; и она останется жертвой на всю свою жизнь. Вместо того, чтобы постоянно переживать трагедию детства и обвинять себя и семью, она постепенно стала жить в настоящем и смотреть в будущее. Она была теперь намерена любить себя, даже если больше ее никто не полюбит. Она поняла одну из своих жизненных целей. Как только она стала любить и уважать себя, ее взаимоотношения с окружающим миром изменились.

Значит ли это, что она хотела страданий еще ребенком, что она выбрала это? Конечно нет, но на высшем уровне, подобно многим другим из ее поколения, она выбрала своих родителей. Возможно, она знала, что у нее будет и сила, и любовь для того, чтобы разорвать «цепь насилия», которая тянется в прошлое через многие поколения и, таким образом, предотвратит страдания остальных.

Не всякий, кто выбирает любовь как жизненный путь, устраивает себе такой болезненный и трудный старт в жизни. Однако мы будем часто устраивать преграды того или иного рода.

Чарли вырос с безграничной любовью к литературе. Еще в семь лет он тратил каждую свободную минуту в местной библиотеке, изучая мифологию и классику. Но его отец, который работал на шахте и был совершенно неграмотен, рассматривал чтение как «девчоночье занятие». Он не разрешал приносить книги в дом, и Чарли научился не упоминать о своей тайной страсти.

Когда он попросил разрешения поступить в университет, отец отказал ему, и Чарли, которому пришлось выбирать между любовью к семье и любовью к литературе, с неохотой согласился стать шахтером. Через десять лет, в погоне за своей первой любовью, он вырвался из семейного круга и начал замечательную карьеру в качестве учителя английского. Позднее он «случайно» услышал, как отец гордо называл его «умный» сын.

Для того, чтобы глубже понять методику работы с подсознанием, представляется целесообразным более полно рассмотреть процесс мышления человека, отобразив структуру мышления в виде некоей упрощённой схемы, приведённой на рис.1. Этот рисунок в дальнейшем ещё не раз понадобится нам, поэтому мы рекомендуем распечатать его на отдельном листе и иметь перед глазами.



В общем виде процесс мышления и информационного обмена с окружающим миром выглядит следующим образом.



Информация из окружающего мира поступает к органам чувств человека, вызывая в них соответствующие биофизические процессы, в результате которых формируются биосигналы, которые после преобразования, произведенного соответствующей частью подсознания, дают зрительные, слуховые, осязательные, обонятельные и вкусовые образы. Кроме того, информация из окружающего мира поступает к другим органам и частям тела человека, добавляя ему дополнительную информацию об окружающем мире. Например, некоторые сверхчувствительные люди могут «видеть» руками, тогда как другие получают информацию непосредственно через подсознание в виде интуитивного знания. Обратите внимание, что уже на этом этапе часть информации из окружающего мира теряется, ибо человек некоторые сигналы на сознательном уровне не может почувствовать, хотя они оказывают на него сильнейшее влияние (например, ультразвук, радиоволны или рентгеновское излучение), то есть человек априори анализирует не саму реальность, а лишь доступный ему фрагмент этой реальности.



Полученная человеком информация проходит обработку родовой программой, которая сильнейшим образом влияет на мироощущение человека, видоизменяя первичную полученную человеком информацию в соответствии с заданной при рождении человека программой его поведения и существования. Родовая программа действует с момента рождения человека и остается неизменной в течение всей его жизни. Строго говоря, в компьютерном смысле, родовая программа вообще-то не является программой, так как она не содержит конкретного перечня поступков, которые человек обязательно должен осуществить в течение своей жизни, а реализуется через некий набор врожденных свойств (инструкций), число которых исчисляется тысячами и даже десятками тысяч. К числу таких свойств могут быть отнесены:

- склонность к определенному виду деятельности, являющаяся основой формирования династий;

- склонность к определенной манере поведения (активность, пассивность и т.п.);

- определенные черты характера (целеустремленность или бесцельность, храбрость или трусость, твердость, мягкость и т.п.);

- цветовые, тактильные, слуховые или вкусовые предпочтения или отторжения (помните, как относился к помидорам Павел Кадочников в фильме «Укротительница тигров»?);

- определенные тенденции по отношению к детям, к родителям или к противоположному полу.

Для наглядности мы привели в качестве примеров наиболее заметные составляющие родовых программ, тогда как их основной объем составляют мельчайшие детали, которые и определяют всю причудливую мозаику поведения человека и в конечном итоге его судьбу.

Родовая программа в виде пакета мировоззренческих концепций может нести предрасположенность к некоторым заболеваниям и к возникновению неприятных моментов в человеческой жизни, однако было бы неправильно рассматривать родовые программы как некое неизбежное наказание или рок, преследующий человека. Родовые программы имеют и положительные функции, так как передают человеку характерные особенности его рода, без которых совершенствование человечества было бы невозможно. Родовая программа передается человеку в момент рождения и совместно с информацией на уровне генов определяет его стартовую индивидуальность.

Целью существования родовой программы является передача будущим поколениям информации и опыта, накопленного предками.



Социальные предписания отражают требования той социальной группы, к которой человек принадлежит. Одним из главенствующих социальных предписаний является язык, определяющий и ограничивающий круг общения человека. Существует такое мнение: сколько человек знает языков, столько жизней он и проживает, что, в известной степени, верно, ибо владение дополнительным языком открывает для человека новый массив предписаний. Не менее важным фактором являются национальные особенности жизни данного человека, ибо одни и те же факторы люди разных национальностей воспринимают по-разному. Семейные устои, религиозные догмы и обычаи повседневной жизни также имеют очень существенное значение и интерпретация одного и того же факта мусульманином и католиком, европейцем и африканцем будет весьма различной.

Социальные предписания в той или иной мере присутствуют в родовой программе, но их основная масса приобретается человеком в процессе обучения, о механизме которого будет написано ниже.

Примеры социальных предписаний:

- характерные слова, присущие данной социальной группе (жаргон);

- характерная манера одеваться (сравните одежду хиппи, японцев, китайцев и жителей Индии);

- характерные жесты и их значение (кулак с поднятым большим пальцем в Европе означает одобрение, а на востоке осуждение);

- отношение к соплеменникам (сдержанное среди россиян и более заботливое среди евреев, татар и др.);

- права женщин (ограниченные у народов востока, равные среди европейцев и несколько гипертрофированные в США);

- отношение к специям (грузины потребляют специй больше, чем эвенки), к алкоголю и другие социальные особенности (как говорил Салтыков-Щедрин: «Что для русского хорошо, то для немца - смерть!»).

Целью социальных предписаний является формирование в человеке свойств, позволяющих ему наилучшим образом вписаться в соответствующую социальную группу. Однако при изменении ситуации социальные предписания могут вступить в противоречие с другими интересами личности.



Индивидуальные (личностные) предписания базируются на родовых программах, социальных предписаниях и личном опыте, уточняя и индивидуализируя личность. Индивидуальные предписания включают в себя четыре основных индивидуальных свойства человека (черты характера, мысли, эмоции и поведение), за которыми скрываются отношение человека к самому себе, к близким людям и к людям вообще, его симпатии и антипатии, идеология, приверженность чему-либо, цель и способ существования, вид деятельности, уровень агрессивности и все другие индивидуальные особенности, отличающие одного члена данной социальной группы от другого.

Индивидуальные предписания формируются только в процессе обучения человека и направлены на обеспечения возможности наилучшего продвижения к поставленной цели в том виде, в каком человек представляет её в каждый конкретный момент времени.

Примеры индивидуальных предписаний:

- индивидуальный стиль и темп речи, её эмоциональная насыщенность, жестикуляция и другие индивидуальные манеры общения;

- индивидуальная манера одеваться, личный имидж;

- внешний вид (прическа, макияж и т.п.);

- уровень эрудиции, образование, профессия, специальность, объём профессиональных знаний;

- привычки, пристрастия, увлечения, в том числе любимые блюда, отношение к алкоголю, к азартным играм и т.п.;

- отношение к супругу (к супруге), отношение к родителям, отношение к своим и к чужим детям, отношение к государству и др.

Целью формирования индивидуальных предписаний является наилучшее раскрытие индивидуальных свойств данной личности. Индивидуальные предписания весьма часто вступают в противоречие с родовой программой и с социальными предписаниями, порождая внутренние конфликты личности.



В течение человеческой жизни социальные и индивидуальные предписания подвержены существенным изменениям, отражающим развитие общества и развитие человека как члена этого общества, причем при существенном изменении социальных предписаний человек даже может оказаться в другой социальной группе, тогда как инструкции родовой программы все время остаются неизменными.



Информация из окружающего мира, прошедшая вышеуказанные стадии обработки, фиксируется ядром подсознания, которое является своеобразным хранилищем накопленного подсознательного опыта и подсознательных сводных правил. Ядро подсознания непрерывно отслеживает все изменения поступающей в него информации, уточняя социальные и индивидуальные предписания и формируя таким образом подсознательную модель окружающего мира, которая, как нетрудно заметить, вследствие применяемых субъективных правил обработки информации весьма далека от реальности.



В дальнейшем созданная подсознанием подсознательная модель мира обрабатывается на сознательном уровне. При этом определенная часть сознательного разума, которую можно назвать тактическим анализатором, определяет, что происходит с самим человеком и в окружающем мире прямо сейчас, в данный момент времени, и что человеку надлежит сделать немедленно для достижения локальной цели (например, в целях безопасности) и каким образом это сделать, тогда как другая часть сознательного разума, которую можно назвать стратегическим анализатором, оценивает истоки и причины возникновения данной ситуации (например, причины возникновения опасности), экстраполирует развитие ситуации в будущее и определяет, что и как потребуется сделать при ожидаемом развитии событий. Подсознательная модель окружающего мира, а также информация тактического и стратегического свойств поступает в ядро сознания, которое является своего рода хранилищем накопленного сознательного опыта, сознательных образов и сводных правил, которые и определяют представление человека о самом себе и об окружающем мире. Это сознательная модель окружающего мира, которая, как вы видите, ещё более далека от реальности, поскольку построена на заведомо искаженной подсознательной модели окружающего мира, к тому же подвергшейся дополнительной ситуационной обработке.



Для сравнения значимости сознания и подсознания отметим, что человеческий интеллект за целую жизнь формирует всего 400-500 смысловых позиций, да и те носят динамический характер, т.е. стираются при их неиспользовании, тогда как подсознание накапливает за это время более 5 миллиардов действий и хранит их в течение всей человеческой жизни.



Как подсознательная, так и сознательная части разума действуют исключительно в интересах человека, используя все имеющиеся в их распоряжении средства для достижения человеком своих текущих и глобальных целей, но делают это разными способами – подсознание путем восприятия информации из окружающего мира и её формальной переработки в соответствии с установленными алгоритмами, а сознание путем выработки стратегических и тактических решений.



Из рассмотрения описанного процесса мышления человека проистекает тот факт, что человек является самообучающейся системой, и для рассмотрения этого факта вновь обратимся к рис.1.



Итак, на начальных этапах жизненного пути в подсознании человека имеются только инструкции родовой программы и поэтому вся поступающая информация обрабатывается только на основании этих инструкций. Результат такой обработки поступает в сознательную часть разума человека, которая вырабатывает тактические инструкции и одновременно строит модель дальнейшего развития событий с учетом реакции человека. На основании этих расчетов из сознательной части разума в ядро подсознания поступают соответствующие сигналы, корректирующие подсознательную модель окружающего мира, вследствие чего ядро подсознания выдает нужные команды соответствующим органам и частям тела человека, действия которых передаются во внешний мир, который, в свою очередь, реагирует на действия (поступки) человека в соответствии с действующими в этом мире законами.

Изменившаяся информация из окружающего мира тем же путем вновь поступает в ядро сознания и, если обнаруживается различие между ожидаемой и реальной реакцией окружающего мира на поведение человека, то в ядро подсознания передается информация, которая корректирует соответствующие социальные или индивидуальные предписания, а также формирует новые сигналы для органов и частей тела человека и таким образом оказывает новое воздействие на окружающий мир. Такие итерации осуществляются многократно до тех пор, пока различия между действительными и ожидаемыми последствиями поведения человека не становятся достаточно малыми, после чего процесс обучения человека данному навыку можно считать осуществленным. Если учесть, что ежедневно человек вырабатывает приблизительно шестьдесят тысяч мыслей, то можно предположить, что им ежедневно создается столько же подсознательных и сознательных моделей реальности, поэтому, с технической точки зрения, процесс обучения происходит довольно быстро, однако на практике скорость реакции окружающего мира на некоторые воздействия человека, например на эксперименты генной инженерии, достаточно мала, так что в этом случае для завершения процесса обучения человеку может быть недостаточно всей его жизни, хотя в других случаях, например при обучении езде на велосипеде, обучение происходит в реальные сроки.



Укрупнённая модель обучения человека приведена на рис.2.

Предположим, что поставлена некая цель – годовалый ребенок должен сделать несколько шагов. Исходя из этой цели его подсознание и сознание производят обработку информации, поступающей из окружающего мира (место, где находится ребенок, его положение в пространстве, условия окружающей среды, расстояние, которое нужно преодолеть, наличие препятствий и т.п.) и вырабатывают серию инструкций для частей и органов тела, посредством которых ребенок оказывает воздействие на окружающий мир (наступает на землю, на пол). Обобщённая модель окружающего мира, включающая в себя и информацию о движении ребенка, непрерывно сравнивается с ожидаемым результатом его действий, и, если ожидаемый и реальные результаты воздействия на окружающий мир не совпадают, производится корректировка способов поведения, в результате которой после некоторого количества попыток ребенок научится ходить, причем в процессе обучения появятся первые (или новые) индивидуальные и социальные предписания – сформируются определенные черты характера и установятся правила поведения на прогулке.



По этой же схеме происходит самообучение человека и по всем другим направлениям, включая сложнейшие процессы его взаимодействия с обществом, ибо и в этом случае расхождение между желаемым и реальностью является источником развития личности.
http://s5s.ru/Pis%202.htm

В учении буддизма проповедуется о том, что мы можем стать счастливыми в подлинном смысле этого слова, если приведём свои души к зрелости. А для достижения этой зрелости существует тренировка четырёх прекрасных состояний души.

Во-первых, это Беспристрастие. Беспристрастие - это такая работа души, когда на любого человека можешь смотреть как на самого любимого, независимо от того, близок он тебе или же далёк.

При обретении Беспристрастия вам будет улыбаться удача. Почему это так? Допустим, вам надо сделать очень важный выбор в жизни. И предположим, что в это время вы нуждаетесь в чьём-либо совете. В большинстве случаев человек, находящийся в затруднении, прислушается к совету того, к кому он питает симпатию. А мнение неприятного ему человека, пусть даже оно и правильное, сразу отклонит. А это значит, что решение, которое он примет, вряд ли будет правильным. И возможно, что эта ошибка приведёт вас в дальнейшем к несчастью.

С другой стороны, если в независимости от того, любите ли вы кого-то или нет, вы всё же следуете правильному совету, то, разумеется, вам будет сопутствовать успех. Таким образом, и в повседневной жизни практика Беспристрастности приносит большую пользу.

Следующее качество зрелой души - это Любовь. Она означает, что если, допустим, некто рядом с вами радуется, - вы тоже радуетесь вместе с ним и тем самым увеличиваете его радость.

Здесь очень важно понимать разницу между Любовью и привязанностью. Любовь - это работа души, радующаяся развитию, духовному росту данного человека. Напротив, привязанность - это работа души, стремящаяся удовлетворить свой эгоизм. Например, стремление к другому человеку, имея такого рода мысли: "Я хочу быть рядом с ним. Я хочу находиться вместе с ним" -- это эгоизм. Любовь же не такова. "Если за счёт того, что я в это время буду рядом с ним, он будет развиваться, - то я буду рядом с ним. Если же для того, чтобы способствовать его зрелости нам нужно расстаться - я с твёрдостью оставлю его". И если при этом решении душа не испытывает никаких страданий, значит это - Любовь.

Говоря иначе, эгоизм - тот случай, когда вы считаете, что другой человек существует для вас, что он существует для того, чтобы приносить вам радость. В случае Любви же вы думаете, что вы сами существуете для того, чтобы помогать другим развиваться. Если вы излучаете Любовь, то, разумеется, у вас будут гармоничные отношения в семье, а также вы освободитесь от всех душевных мучений.

Третье качество, делающее душу зрелой, - это Похвала. Подобная работа души подразумевает восхваление от всего сердца прекрасных поступков и прекрасного расположения духа других людей.

Если вы лишены такого настроя, то вас ожидает результат, хорошо понятный из закона кармы. А закон кармы гласит, что к нам возвращается то, что мы сделали. Поэтому и другие люди либо будут тоже воздавать вам Похвалу, либо нет. Когда кто-то не может восхвалять других, это означает, что у него в душе есть ревность или зависть. А такая работа сознания понемногу загрязняет нашу душу. И из-за этого мы вынуждены будем болеть, а наша жизнь станет несчастной.

И ещё одно состояние зрелой души, которое называется Сострадание. Это - такая работа сознания, обладая которой вы страдаете вместе с тем, кто мучается от страданий, и печалитесь вместе с тем, кто испытывает печаль.

Эти четыре практики зрелости души называются Четырьмя Безмерными Состояниями Души. И их развитие - это путь, ведущий вас к подлинному счастью. Почему это так? Потому что их развитие счищает загрязнения с нашей души и делает нас душевно богатыми.

Итак, если вы смотрите на все явления с Беспристрастием и при этом умеете радоваться вместе с любым человеком, когда тот радуется, то вы будете очень любимы другими людьми. Если вы можете испытывать печаль вместе с тем, кто в печали, то вы будете любимы другими людьми. Если у вас совершенно нет никакого инстинкта борьбы, но вы с чистой душой восхваляете добродетельные поступки окружающих, то вы обязательно будете любимы.

Взращивание Четырех Безмерных Состояний Души непременно приведёт вас к счастью. И если множество людей обретёт такое великое сознание, тогда возможно будет создать гармоничное общество, в котором отсутствует борьба.

Вопрос: Мне трудно настроиться на похвалу тем, кто выше меня…
Ответ В таком случае пусть у вас в душе даже и нет настроя на похвалу - всё равно практикуйте её в своей речи. Или выражайте своим поведением. Если заниматься хотя бы такой практикой, всё станет по-другому. Представим, например, что карма, формирующая человека, распределяется равным образом: 33%+33%+34%=100%. В этом случае то, что приходится на сознание, составит 34%, а остальное - речь и действия. То есть уже только практикой похвалы в речи и действиях будет покрываться 66% кармы. Так что по сравнению с тем, что вы не обладаете сознанием похвалы, гораздо важнее то, насколько значительны ваши усилия в практике похвалы. А в то время, когда вы будете непрерывно стараться и направлять усилия на похвалу, ваше сознание само собой переменится и вы научитесь хвалить от всего сердца.

Вопрос: Святая Любовь и любовь-привязанность имеют сходства и различия. В чём их суть?
Ответ: И то, и другое - работа сознания, когда вы хотите что-то сделать для других. Однако Святая Любовь не требует взаимности. Другими словами, и в том и в другом случае ваша работа сознания нацелена на то, чтобы сделать счастливым другого человека. Но Святая Любовь не претендует на взаимность, а любовь-привязанность претендует. В этом и заключается большая разниц

У многих людей существует установка, что деньги — это плохо. Я не знаю, есть ли у вас такая установка. Некоторые придерживаются этой установки почти бессознательно. То есть, если вы их прямо спросите: «Кажется ли вам, что деньги — это плохо? Есть ли у вас такая мысль?», — они ответят: «Нет, деньги — это хорошо». Многие дадут такой ответ. Но поступать будут так, словно деньги — это что-то дурное.Я приведу один пример. Я знал женщину, которая никогда бы не согласилась с тем, что она плохо относится к деньгам. Она действительно хорошо относилась к деньгам. Но когда она делала вам одолжение — например, подвозила вас в аэропорт — два часа туда, два часа обратно, — и вы возвращались и говорили ей: «Давай, я тебе дам пару долларов за бензин», — в ответ звучало: «Нет, нет, нет! Я не могу. Я не могу». Случалось ли с вами такое, что кто-то делает вам одолжение, а когда вы хотите в ответ предложить им несколько центов — ну просто как своего рода частичную компенсацию той большой суммы, которую они тратят, — они не хотят их принимать? Как вы думаете, о чём это говорит? Им достаточно получить от вас ваше «спасибо». Они не хотят принимать от вас деньги. Потому что каким-то образом, на каком-то уровне деньги в обмен за то хорошее, что они для вас сделали, могут «загрязнить» этот обмен. Видите, всё сводится к уровню, который представляется не очень приятным.
Мне, между прочим, этот уровень никогда не показался бы неприятным. Поэтому, если кто-то хочет дать мне деньги за что-то хорошее, что я делаю, то просто скажите мне. Я заберу все деньги в этой комнате. Иногда это трудно бывает сказать, потому что люди предпочитают думать: «О, Нил действительно духовная личность. Ему не следует говорить о таких вещах». Но я собираюсь поговорить об этих вещах.
Когда-то я был знаком с человеком, которого звали преподобный Айк, и он обычно говорил: «Я люблю деньга, и деньги любят меня». И это — великое откровение: «Я люблю деньги, и деньги любят меня». И я не стану заявлять, что Бог в моей Вселенной — это всё, кроме денег. Наоборот, я скажу, что Бог — это всё, включая деньги — это только другая форма энергии, которую мы называем Богом.
Я не знаю, читаете ли вы газетные новости, но на днях в одной из газет появилась большая статья о Красном Китае. У них сейчас происходит невероятный сдвиг в сознании: людям начинают говорить о том, что зарабатывать и иметь деньги — это достойное дело. Можете себе такое представить? И это в Красном Китае, находящемся, между прочим, в ряду тех двадцати семи стран, которые перевели «Беседы с Богом» на свои языки. Несколько месяцев назад нам стало известно, что Китайская Народная Республика приобрела права на перевод этих книг.
Вы видите, мир повсюду меняется, и это может произойти чуть ли не за одну ночь. И если разные люди и даже крестьяне в Красном Китае начинают понимать, что деньги и обладание ими — это замечательно, то, может быть, и нам пора, как вы думаете? Итак, нам нужно освобождаться от идеи, что в деньгах есть что-то плохое.
Мы говорим о «презренном металле», мы презрительно говорим о богатстве. Мы пользуемся выражениями, которые отражают наше внутреннюю установку или общественное мнение на этот счёт. И я могу сказать, что общество всё ещё крепко держится за эту идею. Один из вопросов, которые чаще всего задают люди, аудитория, а также — что неизбежно — представители средств массовой информации, это: «Как вы относитесь к тому, что, разъезжая по стране и беседуя о духовности, вы зарабатываете на этом так много денег?» Видите, звучит так, словно я делаю что-то нехорошее. Звучит как некое предостережение для публики... серьёзное предостережение: «Посмотрите... посмотрите, как много денег он зарабатывает на этом!»
И время от времени я получаю письма, в которых говорится: «Если вы действительно так духовны, то почему бы вам не отдать свои гонорары бедным? Если на то пошло, почему бы вам просто не поместить книгу в Интернет и не дать людям возможность бесплатного доступа к ней?» Причина, по которой мы этого не делаем, заключается, прежде всего, в том, что, если бы мы сделали так, то издательства прекратили бы своё существование, и книга никогда не была бы издана.
То есть кто-то должен совершить первый шаг, или, что называется, «опубликовать книгу» в той или иной форме. Даже поместить что-то в Интернет стоит денег. Я знаю, потому что мне известны люди, которые что-то помещают в Интернет и хотят получить за это деньги, много денег. И поскольку так всё и происходит, можно сказать, что деньги — всего лишь смазка, которая в настоящее время позволяет механизмам жизни функционировать на нашей планете, — потому что таково наше общество. И это нормально. Понимаете?
Поэтому я отказываюсь ходить туда, где говорят, что вы должны раздать свои книги, если вы действительно духовная личность. Вы должны взять свои гонорары и распространить их среди бедняков. И вы ничего не должны брать себе из этого. На самом деле — это просто к вашему сведению — мы с Нэнси создали Фонд и ежегодно вкладываем огромные суммы денег в разные хорошие дела. Это в общем-то не важно. Просто это то, что происходит. Это то, что есть.
Но я действительно люблю делать большие деньга. Потому что это позволяет мне осуществлять много всяких замыслов, и я очень хорошо знаю, что я хочу сделать в этом мире. У меня совершенно чёткое представление о том, какие изменения я хочу пробудить, вызвать к жизни. И чтобы они произошли, нашему обществу, как я уже сказал, требуется эта смазка, требуются деньги.
Я думаю, что нам следует забыть всё, что мы знаем о деньгах. Я действительно думаю, что нам следует начисто стереть из нашего сознания всё, что там записано об этом. Даже тем из нас, кому посчастливилось в своей жизни иметь немного денег, приходилось иногда сталкиваться из-за этого с некоторыми трудностями. Потому что, фактически, всё, что мы слышим о деньгах, ассоциируется со злом, и, как следствие, этот ментальный образ автоматически переносится на тех, кто имеет деньги, особенно большие деньги, — даже если люди сами по себе совсем не мошенники. У нашего ума существует такая тенденция, установка насчёт денег: деньги — это источник зла. Мы называем их презренным металлом, а людей, у которых их много — денежными мешками. Деньги связываются с чем-то грязным и нечистым — так, как если бы те, у которых есть сколько-то денег, заработали их нечестным путём, или вообще не должны были их иметь. Итак, существует такой большой миф о деньгах... Я называю его денежным мифом. И в человеческом обществе денежный миф гласит: деньги — это нехорошо, что само по себе весьма интересно, так как все хотят денег. Поэтому каждый, практически, попадает в положение человека, который желает чего-то такого, что иметь очень нехорошо.
Нил Доналд Уолш

Много раз ты решал, что больше не придешь в гнев, пытался следовать этому решению, но это все равно происходит. Ты пытался не быть жадным, но снова и снова попадаешься в ловушку жадности. Ты пробовал все возможные вещи, чтобы изменить себя, но кажется, ничего никогда не получается. Ты остаешься прежним.
А я здесь говорю, что есть простой ключ — осознанность. Ты не можешь этому поверить. Как может помочь осознанность, просто осознанность, если не помогло ничто другое? Ключи всегда очень малы; ключи - небольшие вещи. Но маленький ключ может открыть очень большой замок.Когда люди спросили Будду: «Что нам делать, чтобы не приходить в гнев, что нам делать, чтобы не быть жадными, что нам делать, чтобы не быть настолько одержимыми сексом и едой?», его ответ был всегда одним и тем же: «Осознавайте. Привнесите в свою жизнь осознанность».
Его ученик Ананда, снова, и снова видя, что к нему приходят разные люди с разными проблемами, но рецепт всегда остается прежним, пришел в растерянность. Он сказал:
- Как же так? Они приносят всевозможные болезни: один приносит жадность, другой – секс и еду, третий - что-то еще, - но твой рецепт всегда остается одним и тем же!
И Будда сказал:
- У разных людей разные болезни - точно как разным людям могут сниться разные сны.
Если две тысячи человек заснут, им приснятся две тысячи снов. Но если вы придете ко мне и спросите, как избавиться от этих снов, лекарство будет одним для всех: «Проснитесь»! Лекарство будет для всех совершенно одинаковым; рецепт будет одним тем же. Можете называть это осознанностью, можете называть это свидетельствованием – это разные названия одного и того же лекарства.
Ошо

Все известные методы похудения делают акцент на тех или иных приемах ограничения пищи – или углеводов, или жиров или чего-либо другого. Но в них практически не упоминается о том, что нужно не только заниматься самоограничением поступления питательных веществ в организм, но и понять – почему ты употребляешь такое количество пищи, что это начинает тебе вредить? И какие психологические факторы являются главными в этом «празднике живота»?Если не учитывать всех этих вопросов, если в деле борьбы с ожирением не делать ГЛАВНЫЙ акцент на решении своих психологических проблем, то всю жизнь тебе бороться с этими ветряными мельницами. И ты прекрасно знаешь – с каким результатом!Что лучше – быть удовлетворенным внутренне или внешне?Удовлетворенность своим телом зависит, прежде всего, от удовлетворенности собой как личностью, уверенностью в себе. Тот человек, который уверен в себе, почти наверняка не станет гоняться за нормами, которые диктуются установившимися в обществе представлениями о красоте. Такие люди знают, что внешний вид, конечно же, важен. Но внутреннее самочувствие зависит не только от него. Если тебе не нравится твое тело, то, даже потеряв большое количество килограмм, ты будешь относиться к нему так же. Ты тут же найдешь ЧТО-ЛИБО ЕЩЕ, что тебе не нравится в своем теле. И этот процесс будет бесконечным.
Будь проще и люди к тебе потянутся?

Я знаю прекрасный пример того, что от отношение к себе зависит отношение других людей, что внешний вид и удовлетворенность собой друг с другом не связаны. В первой больнице, в которой я работал после окончания института, работала женщина, которая была председателем профкома больницы. Ее лицо напоминало цветную политическую карту – столько было разных пятен. В детстве она опрокинула на себя горшок с кипятком! И ты думаешь, они комплексовала из-за этого? Как бы не так!
Она была замужем, родила троих детей, была заводилой на вечеринках, которые организовывались в больнице. А некоторые слухи, которые до меня доходили, говорили, что у нее был любовник и даже не один (это в те то времена, да еще в провинции!) На ее примере я четко понял, что внешний вид – даже для женщины – не имеет первостепенного значения. Важно самоощущение и самовосприятие. Какое оно будет у человека – так к нему и будут относиться другие люди!
Что выбрать: образ или образину?

Современная психология считает, что проблемы с весом имеют очень серьезную связь с мотивациями, которые управляют человеком в жизни. Только одно ограничение пищи с целью похудения совершенно бесполезно. Жир для современного человека может быть и символической защитой от голодной смерти и защитой от слишком больших требований, предъявляемых жизнью.

К.Роджерс, известный американский психотерапевт, считает, что у каждого человека существует комплекс представлений о том своем образе, который он хотел бы иметь (“Я - идеальное”). Оно формируется под воздействием нормативов общества, ценностей, которые господствуют среди значимых для него людей, социальных представлений той среды, в которой человек живет.
Он также считает, что каждому человеку свойственна потребность в положительной оценке. Поэтому он делает все для того, чтобы получить ее от окружающих людей. Естественно, вследствие этого он начинает неосознаваемо подстраиваться под критерии этой среды. Из-за этого происходит искажение истинного развития личности, формирование невротического поведения. И в нашем случае подстройка под критерии, навязываемые обществом относительно веса и формы.
Васютин Александр Психологическая диета

ЧЕТЫРЕ часа дня, ваш рабочий день идет к концу, но вы чувствуете какое-то смутное внутреннее беспокойство. Ах вот оно что... Вы не то чтобы голодны, но, как и вчера в то же самое время, вам нестерпимо захотелось шоколада. И не просто любого шоколада, а вашего любимого, с горчинкой и пикантным кофейным ароматом. Вы так остро ощутили его вкус во рту, что спустились к автомату, опустили в него несколько монет... И снова, как уже случалось не раз, ваши благие намерения есть только здоровую и малокалорийную пищу остались всего лишь намерениями.

В утешение вам можем сказать, что вы не одиноки. Многие женщины часто чувствуют внезапное и непреодолимое желание съесть картофельные чипсы, мороженое, печенье или шоколад. Что вызывает пристрастие к некоторым продуктам?

Почему оно налетает, как шквал, полностью подчиняет нас себе и требует немедленного удовлетворения? «Такое состояние - естественная часть наших отношений с пищей», - считает Харви Вайнгартен, доктор философии, президент университета «Альберта» в Калгари (Канада). Он провел широкомасштабное исследование по проблеме пищевых пристрастий и утверждает, что они характерны для 97 процентов женщин и 68 процентов мужчин, причем половина из них уступают своим желаниям.

Между стремлением съесть что-то вкусное и приступами голода существует огромная разница. Когда человек голоден, он готов съесть любое блюдо, а пищевые пристрастия очень специфичны. Довольно часто людям хочется даже не просто сладкого или соленого, а шоколада особого сорта, пирожного только со взбитыми сливками или по-особенному поджаренного картофеля.

Нам кажется, что желание полакомиться возникает без видимых причин и совершенно внезапно, но научные исследования показывают, что на самом деле оно предсказуемо и появляется в определенное время и под влиянием конкретных обстоятельств.
Вы, скорее всего, замечали, что ваша «шоколадомания» возникает в одно и то же время.

Послеобеденное время (с 3 часов дня до 6 вечера)
Как утверждают ученые, к этому моменту в организме падает уровень сахара в крови, мы чувствуем сонливость и необходимость чем-то стимулировать свой организм. В такой ситуации нужен только легкий толчок, чтобы реализовать возникшее искушение, - это может быть попавшаяся по дороге домой закусочная или плитка шоколада, которую сотрудница на ваших глазах достала из рабочего стола.

Дни перед началом менструации
Исследования показывают, что наиболее остро женщины испытывают потребность в шоколаде и богатой углеводами пище в дни, предшествующие менструации. Специалисты считают, что в этот период они едят много сладкого, чтобы повысить уровень серотонина в крови и справиться с плохим настроением и легкой депрессией, являющимися проявлением предменструального синдрома. Кроме того, в такие дни организму требуется больше калорий, чем обычно.


Стресс, плохое настроение, скука
Плохое настроение часто порождает желание прибегнуть к помощи любимой пищи. Нам кажется, что если мы съедим печенье или шоколадку, то станет легче. И очень часто так и происходит. Углеводы, а они содержатся в сладких и мучных продуктах, активизируют выработку в мозгу серотонина - химического вещества, которое улучшает настроение.

Холодная погода, темное время

Короткие зимние дни действуют на организм таким образом, что появляется желание есть более плотные блюда, например из пасты, бобовых, не отказываясь при этом от хлеба. Такая пища богата сложными углеводами, и для их усвоения организму требуется больше времени, чем для сладких блюд. В результате уровень сахара в крови поднимается после еды не так резко, а чувство сытости сохраняется дольше. У некоторых людей в зимний период возникает депрессия, связанная с дефицитом солнечного света, и в результате появляется повышенная потребность в углеводах, которые улучшают психологическое и физическое состояние. В таких случаях лучше включать в рацион сложные углеводы, чем кондитерские изделия.

Воспоминания о приятном
Ученые установили, что мы часто испытываем желание съесть что-нибудь, когда вспоминаем о минувших приятных событиях. Например, если в детстве всякий раз после занятий спортом вы покупали булочку с сосиской, то и во взрослой жизни, попав в аналогичную обстановку, вы остро захотите съесть именно такую булочку. А если в вашей семье существовала традиция посещать кафе-мороженое жаркими вечерами, то с наступлением лета вы не сможете устоять перед искушением купить себе порцию точно такого же мороженого, которое раньше было для вас источником удовольствия.

Как справляться с желаниями
Вот несколько проверенных способов.
1. Каждая трапеза должна содержать углеводы, белки и немного жиров. Когда мы едим пищу, в которой нет одного из перечисленных компонентов, то у нас может позже возникнуть стремление съесть продукт, содержащий его в большом количестве, чтобы ликвидировать дефицит. Питаясь полноценно, вы будете чувствовать себя лучше, сможете поддерживать высокий энергетический уровень организма, и, следовательно, ваши действия будут гораздо эффективнее.

Мы частенько не завтракаем или не обедаем, но в результате расплачиваемся за это появлением сильного желания съесть пирожное или другое лакомство.

Заранее планируйте свой рацион и составьте для себя меню здорового завтрака, обеда и ужина, содержащее углеводы, протеины и «хорошие» жиры. Если вы перекусываете между основными приемами пищи, то и промежуточные продукты должны содержать эти три компонента. Особенно важно следить за этим во второй половине дня, так как именно в послеобеденные часы пищевые пристрастия заявляют о себе с большей силой.
Один из перечисленных ниже продуктов для перекусывания может с успехом предотвратить ваш очередной поход к автомату с кондитерскими изделиями:

1. Ликвидируйте запасы лакомств. Это самый верный способ избежать искушения. Но если вы не можете полностью отказаться от чипсов или печенья (и не надо!!!: комментарий А.С.), покупайте их в маленьких упаковках, чтобы не съесть слишком много.

Диетологи советуют заранее запастись полезными продуктами, которые были бы у вас под рукой, когда вам захочется полакомиться.


3. Шоколад - не единственное средство от стресса. Разберитесь в своих ощущениях и ответьте на вопрос, что вам может помочь, кроме сластей. Это могут быть доверительная беседа с подругой, прогулка, массаж шеи и плеч, сделанный сотрудницей, и др. Но если вам неудержимо хочется съесть что-нибудь, выберите такую пищу, которая порадует вас и одновременно принесет пользу здоровью.


4. Делайте себе поблажки. Если вы испытываете необычайно сильное желание вскрыть пакетик чипсов, то насильственный отказ от лакомства только усилит эту тягу. Разрешите себе съесть немного любимой пищи, но заранее определите это количество. Каждый раз в таких случаях старайтесь съедать немного меньше, чем прежде.

Источник: www.easy-cooking-club.com

Знаете, что меня всегда удивляло и просто таки поражало в полных людях (в том числе и в самой себе несколько лет назад)?
Практически все они (особенно женщины) являются самыми настоящими экспертами в вопросах снижения веса. Мне кажется, любого из них разбуди ночью, и он, не задумываясь, расскажет вам, в чем отличие «Кремлевской диеты» от «Монтиньяка», чем отличается чай «Ласточка» от «Жуйдомена», и в чем преимущество чудо-пояса перед «Слим-шейпером». Так?
Ну, почти так. Правда?
Любая женщина, согласно опросу, которая носит лишние килограммы около пяти лет (статистики по мужчинам нет, они не колются:-) перепробовала в среднем шесть различных диет, четыре медикаментозных (чаще псевдомедикаментозных) препарата и прочитала около 15 изданий на заданную тему.
Навскидку могу вспомнить, по меньшей мере, трех полных знакомых, которые уже лет пять покупают каждый (каждый!!!!!) месяц новый выпуск журнала «Shape».
А воз и ныне там.
И дело не в том, что журнал плохой. Хороший журнал, особенно если к написанному подходить с умом и тщательно отфильтровывать информацию. При таком подходе хватило бы 5-7 выпусков, чтобы составить себе программу похудения.
Однако что происходит? Журнал дамы покупают исключительно для чтения. И почитывают его, главным образом, за вечерним чаепитием с плюшками-ватрушками, конфетами-пирожными, сластями всевозможными…
Они, что, в самом деле, думают, что так можно постройнеть???
Да нет, они психически здоровые люди, адекватно воспринимающие реальность… во всех остальных вопросах.
Но тогда зачем???
Или вот такой пример: за последний месяц первый урок моего ознакомительного курса прошли 172 человека, и перешли на второй. В первой же рассылке абсолютно ясно говорится, что для получения результата необходимо письменно отвечать на вопросы курса и дневники пересылать авторам, так как только таким образом мы сможем лично общаться с человеком и помочь лично ему, а не угадывать проблемы и желания абстрактного «среднего» участника.
И что вы думаете? Из 172 человек выслали дневник только 12. При этом дело вовсе не в том, что остальным 150 курс вот так сразу не понравился (иначе можно было просто отписаться и на второй урок не приходить), они решили П О Ч И Т А Т Ь. (Я пишу эту статью 26.06, 07 но такая процентовка повторяется из недели в неделю уже полгода). Примерно 15 человек из 150 просто не успели, невнимательно прочитали, недопоняли, но они потом догонят.
А остальные 130? Зачем эти люди подписались?
Все просто, это те же самые люди, которые покупают стопками «похудательную» литературу, смотрят «магазин на диване», и верят, что когда-нибудь их страдания окупятся – им дадут волшебную палочку. Причем должно соблюдаться обязательное условие, чтобы это было «ни за что, просто так», без всяких затрат с их стороны: волевых, энергетических, денежных, временных.
И вот курс – очередная бессознательная надежда, и… «опять обманули, опять не дали, я так надеялась, а они опять – «надо работать, надо писать»...
На самом деле курс Д А Е Т все то, что необходимо для эффективного достижения цели, но дело в том, что эти люди НЕ БЕРУТ, взять не хотят и не умеют.
Обидно то, что в таких в ожиданиях появления Крестной Феи проходит вся жизнь. С определенного возраста эти люди просто начнут искать несколько иные чудо-средства, Вместо «волшебных» таблеток для похудения – «волшебные» таблетки от гипертонии, для снижения сахара в крови при диабете и прочее и прочее.
И ведь дело вовсе не в какой-то там стройности! Это принцип, это отношение к жизни.
«Меня уже тошнит от этой работы, все одно и то же, никакого роста, зарплата унижает мое человеческое достоинство», – говорит моя знакомая. «А сколько ты уже резюме отослала? Сколько объявлений просмотрела?», – спрашиваю я. Знакомая делает «страшные» глаза и изрекает: «Да, ты чё! Мне некогда же!!!» Так и хочется сказать: «Ты ждешь, что в твой офис в подвальном помещении придет Абрамович, и стоя на коленях, начнет уговаривать тебя занять должность его зама?». Но я молчу, так как знаю, что говорить бесполезно.
Откуда это маниакальная страсть к ХАЛЯВЕ? Нет, я конечно не против всяких приятных сюрпризов, но как показывает жизнь, они возникают все-таки там, где почва подготовлена.
Может дело в менталитете? Об этом Задорнов любит рассказывать. Помните? В европейских сказках: постарел король и решил вырастить себе дерево с молодильными яблоками. А у нас: Прослышал как-то царь, что где-то есть молодильные яблоки… Или Золушка, у Андерсена она хоть работящая была. А у нас Илюша Муромец до 33 лет на печке валялся, а потом вдруг ррраз - и на тебе Илюшенька силу молодецкую. А за что? Да ни за что, просто так.
Вы в жизни часто слышали такие истории?
И самый интересующий меня вопрос: вы на самом деле хотели бы иметь волшебную палочку?
Я – нет. Знаете почему? А мне бы жить было не интересно. Не к чему стремится, нечему учится, нет кайфа от процесса, один сплошной результат. Нет радости от побед, не о чем и не зачем думать… Короче, еще хуже чем у царя Мидаса.


Но самое страшное в любви к халяве вовсе не в отсутствии интереса. Я тут привела в пример русского былинного героя Илюшу Муромца, который как-то сам собой стал богатырем. Это не совсем тот пример, ведь сам-то он к халяве не стремился, ни у кого ее не просил. Зато в фольклоре множества народов есть один интересный архетепический мотив, где дьявол в обличии доброго старца/ волшебницы предлагает герою сделку, от которой тот не может отказаться. От героя требуется, на первый взгляд, сущая ерунда (например, отдать то, что стоит в правом углу избы, а герою известно, что это старый сундук с ветошью), зато взамен предлагается именно то, чего он всегда вожделел – либо несметные богатства, либо какой-нибудь чудесный дар. Только вот в конце сказки оказывается, что вместо старого сундука жена в правый угол избы поставила люльку с новорожденным сыном.
«Сказка ложь, да в ней намек», сказал Великий. Когда вам предлагают «купить мечту за бесценок», чего бы это ни касалось, в том числе и чудесных средств для похудения, вас втягивают в нечестную сделку. И дело не в том, что купив «таблетки стройности», вы потеряли полторы тысячи. Это ерунда, денег на свете много, это вы один. Беда в том, что вы отдали веру в собственные силы, в собственные возможности, здравый смысл, упорство и возможность гордиться своими достижениями.


Ваша Сергеева Александра.