Мои знакомые недавно занялись собственным бизнесом. Так - небольшое семейное дело, приносящее кое-какой доход. По статистике налоговой инспекции и администрации - 90% новых фирм закрываются в течении первого года, потому что разоряются. А мои друзья вроде на плаву. Благодаря чему? Я думаю, что всё дело в экономии, в уменьшении расходов. При этом бизнес не должен страдать, скажем, от недостатка рекламы. Так как её нехватка приведёт к отсутствию покупателей или клиентов. Поэтому: оптимальный вариант - этот недорогая, но действенная реклама. Сейчас - это реклама в интернете. Доски объявлений, социальные сети и так далее. Вот на Авито, например, размещать некоторые объявления можно бесплатно. Единственный минус - то, что там очень быстро объявление оказывается внизу и его никто не видит. Выход в том, чтобы размещать своё объявление несколько раз на дню. Только вот если много наименований товаров - без помощников с этой задачей не справиться. Поэтому знакомые мои наняли компанию Авитоман, которая за совсем небольшие деньги ежедневно размещает на Авито их объявления по нескольку раз. Так вот - это вполне действенная реклама, которой хватает, чтобы бизнес процветал. Возьмите на заметку.

Миф №1. Окрашивание вредит волосам. И чем ярче, ненатуральнее цвет - тем сильнее.
Окрашивание вредит волосам гораздо меньше, чем каждодневное использование фена и щипцов для волос. Если рассматривать окрашивание как химический процесс, то это заполнение пустот в волосе (тонирование), или замещение натурального пигмента искусственным (окрашивание), либо выведение натурального пигмента из волоса (обесцвечивание). Каждый из этих процессов по-разному влияет на качество волос. Но оно зависит от многих факторов, основные: генетика, домашний уход и уровень мастерства вашего парикмахера. При должном уходе и с хорошим мастером можно не бояться перемен, будь то окрашивание натуральных волос, обесцвечивание или тонирование в яркие цвета.

Миф №2. Волосы, окрашенные профессиональной краской, быстро теряют цвет. Так специально делают, чтобы женщины больше тратили денег и чаще ходили к парикмахерам.
Для начала разберемся, чем отличаются профессиональная краска от бытовой. В первую очередь, конечно же, ценой. Бытовая краска в разы дешевле, следовательно, составляющие ее компоненты также дешевле, а это значит: дешевые пигменты, дешевые окислители. Во-вторых, производитель, выпускающий краску, не знает, кто именно ее купит: блондинка, брюнетка, мужчина, поэтому всегда выводит усредненный вариант, который должен подойти всем и сразу, поэтому в бытовых красителях можно найти окислители 9% и 12%, то есть самые агрессивные, въедающиеся и портящие волос. В отличие от бытовой краски, профессиональная не является универсальной. Она подбирается мастером под каждый волос индивидуально, согласно их цвету, структуре и качеству. В профессиональных линейках косметики для волос всегда присутствуют полезные элементы, иногда витамины и почти всегда масла, поэтому они более щадящие. Бытовая краска въедается в волос надолго, профессиональную можно вывести.

Миф №3. Если чаще стричься, то волосы будут расти быстрее, а если побриться налысо, то они станут гуще.

 Весной многих мучает поллиноз - аллергия на пыльцу растений, которая сопровождается насморком, коньюктивитом, кожными раздражениями и массой других неприятных последствий. Наряду с медикаментозными средствами есть и ряд народных способов облегчения и снятия симптомов аллергии:

Ванна из фиалки

При кожной аллергии делают ванны из трехцветной фиалки (анютины глазки). Стакан цветочного настоя добавляют в ванну, а при местных кожных раздражениях им промывают поврежденные участки кожи или делают примочки.

Тысячелистник обыкновенный

Считается, что отвар тысячелистника — мощное средство при борьбе с аллергией. В горячую воду (0,5 литра) добавьте 2 столовых ложки тысячелистника, прокипятите, дайте настояться, процедите. Принимать по 2 десертных ложки 3 раза в день.

Череда

Череда — отличный антисептик и антиаллерген. Но начинать пить настой из нее нужно заранее. В течение десяти дней до начала активного цветения заваривайте 1 столовую ложку стаканом кипятка, закипятите, процедите, затем пейте по 1/4 стакана 3 раза в день.

Луговой клевер

Сок соцветий клевера помогает при аллергическом коньюктивите. Нужно заварить некрепкий настой и делать примочки на глаза.

Календула

Для избавления от симптомов помогает настой цветков календулы. Две столовые ложки цветков залить 0,5 литра кипятка и настоять в течение двух часов. Потом процедить и принимать по столовой ложке 3 раза в день.

Корень солодки

Из корней солодки добывают глицерам – это аммониевая соль. Препарат не токсичен и не вызывает побочных реакций. Глицерам способен оказывать противовоспалительное действие, противостоять аллергии. Для наружного лечения пригодится 2%-ная эмульсия глицерама. А отвар корня солодки применяют в качестве отхаркивающего средства при аллергических бронхитах. Чтобы сделать отвар, необходимо 15 г корня солодки размешать в 200 мл воды. Принимать по 2 десертных ложки 4 раза в день.

Календула лекарственная

Возьмите столовую ложку цветков календулы, залейте их стаканом кипятка. Принимайте настой 2-3 раза в день по 1 столовой ложке.

Крапива глухая

Настой из крапивы глухой очищает кровь от токсинов. Он помогает при экземе, аллергической сыпи, фурункулезе. Возьмите 2-3 столовых ложки крапивы, залейте 0,7 литра кипятка и дайте настояться в термосе в течение трех часов. Затем процедите и пейте по полстакана три раза в день.

Ромашка аптечная

Возьмите для настоя 1 стакан кипятка и 1 столовую ложку цветков ромашки. Заварите ромашку, укутайте емкость и оставьте на полчаса, после чего процедите. Настой ромашки нужно пить 2-4 раза в день по 2 столовых ложки. Также из ромашки можно делать примочки. Выложите густо заваренную кашицу на марлю и приложите к раздраженным участкам тела.

Побеги калины

Если вы знаете, что страдаете от аллергии, то запасите побеги калины. Именно годовые побеги, мелко нарезанные и залитые стаканом кипятка, — хорошее профилактическое средство. Прокипятите их на водяной бане и принимайте полученный отвар по 1/3 стакана 2 раза в день в течение трех дней.

Сода

Аллергические высыпания хорошо обрабатывать ватным диском, смоченным в ненасыщенном растворе пищевой соды (1 чайная ложка на стакан воды).

Первым делом нужно понимать, в каком помещении будет устанавливаться кондиционер, отсюда и различные требования к его работе и внешнему виду. Например, если кондиционер планируется установить в спальной или детской комнатах, то нужно обратить внимание на уровень шума выбираемой модели: желательно, чтобы этот показатель не превышал 20 дБ, так как именно эта величина является минимальным порогом слышимости человека, и все, что тише — наше ухо практически не воспринимает.
Для сравнения: 22 дБ — шепот человека на расстоянии 1 м. Стоит отметить, что минимальный уровень шума возможен только, если кондиционер инверторный.
Само помещение и его расположение также важно при выборе кондиционера. Например, стандартный расчет производится из соображений 100 Вт на 1 кв.м. Если жилая комната имеет площадь 25 кв.м, то мощность кондиционера должна быть 2,5 кВт, т.е. 25 * 100 = 2500 Вт = 2,5 кВт. Однако если в помещении есть дополнительные «отягчающие» факторы, как расположение на солнечной стороне (когда лучи солнца светят в окно после 13:00) или большое количество электрических приборов (большие телевизоры, ноутбуки, компьютеры) или большая площадь остекления, последний этаж дома, то кондиционер стоит выбирать мощнее. То есть, если помещение опять же 25 кв.м, но есть дополнительные источники теплоты, то нужен кондиционер не 2,5 кВт, а мощнее на одну ступень, т.е. на 3,5 кВт.
Под ступенями понимается следующее: все кондиционеры имеют маркировки 07, 09, 12, 18, 24. Эти цифры соответствуют британским тепловым единицам БТЕ (7000 БТЕ/ч, 9000 БТЕ/ч и т.п.) и пропорциональны по мощности следующим образом:

07 – 2,0 кВт – 20 кв.м
09 – 2,5 кВт – 25 кв.м
12 – 3,5 кВт – 35 кв.м
18 – 5,5 кВт – 55 кв.м
24 – 6,5 кВт – 65 кв.м

Отсюда и народные названия — «семерка», «девятка» и т.п.
При правильном выборе кондиционера по мощности пользователь может быть уверен, что даже в самый жаркий летний день в его помещении будет прохладно.

Сухое молоко – белый порошок с едва различимым кремовым оттенком – отличная альтернатива обычному натуральному коровьему молоку. Этот продукт, изготавливаемый из цельного молока, обладает практически таким же полезными качествами. К тому же сухое молоко хранится намного дольше, чем свежее, его не нужно кипятить, потому что оно уже прошло несколько стадий термической обработки. В торговой сети предлагаются цельное, обезжиренное и быстрорастворимое сухое молоко. Молоко в сухом виде нередко (когда нет под рукой пастеризованного молока в бутылках или тетрапаках) используется при замесе теста для выпечки хлеба, булочек, хот-догов, для приготовления запеканок, драников, овощных котлет. Разведенное сухое молоко можно использовать для приготовления молочных супов и каш. Резонно возникает вопрос, как правильно развести сухое молоко?  Ни в коем случае нельзя использовать для этих целей кипяток – продукт сразу же «сварится» в кучу комочков. Порошковое молоко сначала разводится небольшим количеством теплой кипяченой водой, при этом воду нужно вливать постепенно, постоянно помешивая смесь, чтобы не образовались комочки, а затем уже можно добавить горячей воды.  На один стакан готового молока (200 мл) необходимо 5 чайных ложек (25 г) сухого молока. Рекомендуется также дать разведенному молоку немного настояться: белки разбухнут, и исчезнет привкус водянистости. Разведенное сухое молоко можно кипятить (при варке супа или каши), даже использовать для приготовления кисломолочных продуктов.

Где остановиться в незнакомом городе? Скажете - только в отеле? Нет, не только. Сейчас, к примеру, есть квартиры с посуточной арендой. Их предоставляют фирмы, а не частные лица. Там почти такой же сервис, как и в гостиницах. К тому же выдаются все необходимые документы для оформления авансового отчёта о командировочных расходах. Ещё - сейчас есть хостелы. Это нечто среднее между общежитием и гостиницей. Там вам сдадут не номер, а лишь койку. Дёшево, но не комфортно...  Кстати, по цене - размещение в хостеле может равняться стоимости посуточной аренды однокомнатной квартиры. Особенно если путешествуете с семьёй. В квартирах ведь несколько спальных мест. Так что - если не хотите много тратить  - посчитайте, что вам выгодней. Что же касается отелей, то цены на номера отличаются в разы. Всё зависит не только от комфорта в отеле, а от его звёздности, принадлежности, количества номеров, местоположения. Заказ гостиницы отель Патио высшего класса в Тольятти, например, вам обойдётся примерно в три тысячи рублей на двоих. Это мини-отель, каждый номер имеет свой индивидуальный дизайн. Можно найти и отели с номерами в полторы - две тысячи. Как правило - большие гостиницы, построенные ещё в советские времена и имеющие большое количество номеров, цены не заламывают. Поэтому - такие отели наиболее привлекательны для туристов и командировочных. Ну, а если вы "за ценой не стоите", то выбирайте отели не ниже четырёх звёзд. Там и конференц залы, и тренажёрные залы, и бассейны с саунами, и рестораны с бутиками.    

Сегодня известно, что тренировки в воде помогают в короткие сроки избавиться от лишнего веса, укрепить мышцы и суставы, и подходят даже людям, страдающим заболеваниями позвоночника.  Аквафитнес - это аэробные движения в воде под ритмичную музыку.  Во время занятий работают все группы мышц, однако в отличие от всевозможных разновидностей гимнастики и шейпинга отсутствует нагрузка на позвоночный столб. Вода уменьшает действие гравитации, в результате чего снижается давление на опорно-двигательный аппарат. Благодаря минимальной нагрузке на позвоночник аквафитнес полезен людям с остеохондрозом, грыжами, протрузиями, кифозами, сколиозами. Упражнения в воде позволяют детально проработать мышцы без риска повредить спину. Вот почему аквафитнесом можно заниматься как в пожилом возрасте, так в период реабилитации после травм. Вода улучшает циркуляцию крови в организме, помогает наладить отток венозной крови, являясь прекрасной профилактикой варикозного расширения вен. А благодаря массажному эффекту, который достигается за счет гидростатического давления и турбулентности, гидроаэробика – отличное средство борьбы с целлюлитом. Кроме того, аквафитнес – эффективный метод снижения веса. За счет сопротивления воды, которое при перемещениях тела в 12 раз превосходит сопротивление воздуха и требует больших усилий, чем при занятиях на суше, нагрузка увеличивается в 3 раза! При этом у занимающихся не возникает ощущения бессилия, наоборот, повышается выносливость, координация движений. А калории тают в три раза быстрее по сравнению с обычными аэробными тренировками.

Упражнения аквафитнеса.

1 Выдох в воду
Поможет уменьшить одышку, справиться с головными болями, улучшит вентиляцию легких.
Встаньте на мелкое дно или держитесь за бортик. Плотно наденьте очки для плавания. Вдохните, присядьте, опустите рот под воду и выдохните изо всех сил, так чтобы пузыри забурлили. В следующий раз попробуйте опуститься чуть ниже, чтобы и нос оказался под водой. Затем полностью опустите лицо в воду. Чтобы вода не попадала в нос, выдыхайте носом и ртом одновременно.

2 «Поплавок»
Поможет уменьшить одышку, справиться с повышенным давлением, улучшит состояние при варикозе и шейном остеохондрозе.
Освойте предыдущее упражнение. Во время него подтяните колени к груди, обхватите их руками и повисите как в невесомости, медленно выдыхая носом.

3 «Звездочка на груди»
Поможет уменьшить одышку, справиться с повышенным давлением и варикозом, уменьшит боли в шее и спине.
Вдохните, опустите лицо в воду, лягте на воду. Раскиньте руки и ноги, расслабьтесь. Не прогибайте поясницу, не пытайтесь задрать голову – начнете тонуть. Выдыхайте медленно, с задержкой, чтобы полежать как можно дольше.

4 «Звездочка на спине»
Поможет справиться с повышенным давлением и варикозом, уменьшит боли в шее и спине, доступно при межпозвоночных грыжах и после травм позвоночника.
Тоже лягте на воду, только на спину. Раскиньте руки и ноги, расслабьтесь, дышите ровно. Не поднимайте голову, не опускайте таз – начнете тонуть. Постарайтесь, чтоб из воды торчал только нос – так лежать будет куда легче.

5 Кроль на груди – ноги
Полезен при варикозе, болях в пояснице, тазобедренных суставах, стопах, спине и шее. Помогает нормализовать давление, снизить отеки и одышку.
Лягте на грудь. Вытяните ноги: одна чуть выше, вторая чуть ниже. Одновременно оттолкнитесь ногами от воды: одна идет сверху вниз, другая снизу вверх. Движение должно быть свободным, с небольшим усилием. Не сжимайте колени, работайте бедрами, вытяните носки, чтобы включить в движение стопу. Поднимая ногу, слегка сгибайте ее, опуская – слегка разгибайте.

6 Кроль на спине – ноги
Полезен при варикозе, болях в пояснице, тазобедренных суставах, стопах, при остеохондрозе и сколиозе, межпозвоночных грыжах (кроме грыж поясничного отдела). Помогает нормализовать давление, убрать отеки.
Это упражнение очень похоже на предыдущее, только лечь надо на спину. Руки лучше вытянуть за головой с доской, но можно и вдоль туловища. Точно так же одна нога идет вниз, другая вверх, движения размашистые, свободные. Не забывайте про то, что работать надо «от бедра», включая живот и ягодицы! Не опускайте ноги глубоко, работайте ими у поверхности воды.