pRiNtSeZzZka ![]() |
![]() |
![]() Krecki ![]() |
Прикиньте, еще есть много других битв, но вы можете создать свою и доказать всем, что вы круче!
![]() | Лалаин-Мария написал 15.05.2009 21:42:10: Время пройдет,а любовь останется навсегда.
|
![]() | Лалаин-Мария написал 15.05.2009 21:41:37: Время пройдет,а любовь останется навсегда.
|
![]() | Лалаин-Мария написал 15.05.2009 21:19:43: Ричи,пиши сюда!Я здесь!
Я тебя все еще продолжаю ждать,а значит любить! |
Как вернуть первоначальный вид старым вещам? |
Метки: старые вещи вид |
Как убрать часть поста под кат?.. |
У меня много новых читателей. Те, кто прилежно учился теперь стали делать свои посты. Часто задают вопрос. Как, если пост больгшой, часть его сделать спрятанным под кат. Для этого есть два способа:
1.Написать после одной-двух картинок или текста следующие слова:
После знака =можно ничего не писать, сайт сам напишет "смотреть дальше". На место зеленой птички пишем свой текст.
Можно вставить туда после =картинку. или любую другую, их много.
2.А можно просто нажать на значок на панели инструментов, он обведен красным.Появится надпись more без =, его можно добавить и вставить картинку, написать любой текст, какой нравится или оставить стрелочки.
Метки: пост кат |
Чем опасен бассейн?.. |
Дневник |
Физиологи говорят, что плавание - лучший вид нагрузки. Между тем, оно может принести и вред
Лето кончилось. Но и летом многие не успели поплавать в речках и прудах. И потому сейчас решили наверстать упущенное в бассейне. Ведь столько написано о пользе плавания и нагрузок в воде, мол, лучше этого ничего и нет.
Но как рассказывает сотрудник Центрального научно-исследовательского кожно-венерологического института Минздравсоцразвития России, к.м.н. Сергей Чуб на портале takzdorovo.ru, плавание может навредить нашему самому большому органу - коже.
Почему бассейны не безопасны?
Увы, даже тщательная обработка бассейнов не всегда дает положительные результаты, ведь многие микроорганизмы уже давно приобрели устойчивость к дезинфицирующим средствам. К тому же условия для их размножения в бассейне идеальны – тепло, влажно, и постоянно появляются новые пловцы.
- Полностью уничтожить вредные бактерии и грибки в бассейнах и душевых нельзя, - рассказывает Чуб. - Но обработка воды позволяет держать колонии под контролем. Поэтому перед посещением обязательно поинтересуйтесь - сколько раз в день обрабатывается вода в бассейнах.
Кто там «живет»?
Самые опасные бассейны - те, куда пускают без справок. Представьте, сколько всего там можно нацеплять! Поэтому и сами обязательно пройдите осмотр у врача и не вздумайте посещать «безсправочный» бассейн.
Чаще всего в бассейне можно подцепить грибковые инфекции, папилломовирус человека, вызывающий образование бородавок, различные виды лишая и чесотку.
Спасает ли ситуацию хлор?
До сих пор самым надежным методом очистки остается хлорирование воды, позволяющее обеззаразить не только ее, но и весь бассейн. Иногда применяют сочетание хлорирования и озонирования.
НО! Большая концентрация дезинфицирующего вещества грозит раздражением кожи. Опасны также хлорорганические вещества, образующиеся в небольших количествах как побочные продукты: хлороформ, хлорамины и даже смертельно опасные диоксины.
- Из-за размягчения в воде защитного рогового слоя кожи токсическое вещество может проникать в ее более глубокие слои, - объясняет дерматолог.
«Хлорка» сама по себе раздражает и отшелушивает кожу, а если в воде все-таки остались вредные микроорганизмы, в поврежденной таким образом коже они быстрее вызовут воспаление. Увеличивается и вероятность воспаления и заражения патогенными микроорганизмами сразу после бассейна - в раздевалке.
Что делать? Выбирайте бассейны с комбинированной очисткой воды – хлорированием и озонированием. Если еще при подходе к воде начинает «резать» от хлора глаза – лучше в такой бассейн вообще не залазить.
ОБЯЗАТЕЛЬНО промывайте кожу под душем после плавания, старясь смыть хлорированную воду из всех труднодоступных мест.
7 правил безопасности
1. Не посещайте бассейны, если вы даже слегка простудились. Ослабленный иммунитет не сможет защитить вас от кожной инфекции.
2. Обязательно берите с собой в бассейн шлепанцы или тапки и снимайте их только на бортике бассейна. Это убережет стопы от грибковой инфекции, которая может находиться на полу и легко заселяет трещинки и микротравмы кожи. Не снимайте обувь и в душе.
3. Используйте шапочку для волос – это спасет их от воздействия хлора из воды и будет вежливо по отношению к другим пловцам, ведь волосы не тонут.
4. Тщательно мойтесь под душем до посещения бассейна – остатки косметических средств загрязняют воду и «прикармливают» подхваченные микроорганизмы прямо у вас на коже.
5. Каждый раз после посещения бассейна стирайте купальник, плавки и полотенце со стиральным порошком. В противном случае на них останутся хлорка и микроорганизмы.
6. Не пользуйтесь чужими вещами при посещении бассейна – особенно мылом, тапочками и полотенцами. Через них инфекция передается чаще всего.
7. Старайтесь приходить в бассейн, когда там меньше всего народа. Например, утром. Тем более, что поплавать перед работой всегда приятно.
Из выпуска от 02-10-2011 рассылки «Комсомольская Правда»
Метки: бассейн опасность |
Способны ли некоторые продукты спасти жизнь? |
Дневник |
Эксперты утверждают, что от того, что мы едим, зависит, сколько мы проживем, будут ли у нас определенные заболевания и как мы будем стареть.
Давид Гротто, автор книги «101 продукт, который может спасти вашу жизнь», утверждает, что добавление некоторых продуктов к нашей диете может положительно сказаться на нашем здоровье.
Он приводит несколько примеров: «Если у вас артрит, ешьте имбирь, перец и йогурт; при головных болях и мигренях – голубику, грибы или розмарин; при бессоннице – вишни, салат-латук и грецкие орехи; если у вас лишний вес, яйца, толокно и груши могут помочь похудеть».
Разнообразная здоровая пища, особенно свежие овощи и цельные зерна, снабжают наш организм веществами, которые помогают ему бороться со «свободными радикалами», разрушающими клетки, укрепляют иммунитет и уменьшают воспаление на клеточном уровне. Сердечные заболевания, инсульты, диабет, повышенное давление и некоторые виды рака – это только часть хронических заболеваний, которые можно предотвратить с помощью здорового питания.
Но эксперты предупреждают, что диета – это не все. «Здоровый образ жизни включает физическую активность, отказ от курения, контроль стрессовых состояний, наряду с диетой, богатой фруктами, овощами, цельными зернами и адекватным количеством нежирных молочных продуктов, постного мяса, рыбы и здоровых жиров».
14 продуктов, которые могут помочь спасти вашу жизнь
• Миндаль: Прекрасный источник белка, клетчатки, витамина Е и разных антиоксидантов. Помогает контролировать вес и здоровье сердца и сокращает опасность Альцхаймера.
• Ячмень: богатый источник витамина Е, клетчатки, витаминов группы В и многочисленных антиоксидантов. В ячмене содержится бета-глюкан, помогающий сократить опасность сердечных болезней.
• Квиноа: Древнее зерновое растение, богатое белком, клетчаткой, железом, цинком, витамином Е и селеном. Помогает контролировать вес, сокращает опасность сердечных болезней и диабета.
• Кофе: кофеин в умеренных дозах может уменьшить опасность диабета-2, улучшить настроение и память и уменьшить опасность болезни Паркинсона у мужчин
• Яйца: малокалорийны (75 калорий на яйцо), прекрасный источник высококачественного белка, богаты фолатом, холином и железом. Могут сыграть определенную роль в здоровье зрения и контроле веса (яйцо на завтрак поможет снизить аппетит)
• Виноград: богат витамином С, калием и кверцетином. Некоторые исследования показали, что кверцетин может укрепить иммунную систему.
• Капуста: богата витамином А, С, калием, лютеином и зеаксантаном, которые помогают уменьшить опасность некоторых видов рака и дистрофии глазной сетчатки
• Имбирь: Эта пряность с противовоспалительными свойствами помогает уменьшить боль при артрите, успокаивает беспокойный желудок, тошноту.
• Орехи пекан: богаты гамма токоферолом (вид витамина С) и являются богатым источником антиоксидантов.
• Сладкий картофель: богат витамином А и С, клетчаткой и натурально сладкий. Прекрасный источник ликопена, которыц помогает в борьбе с сердечными заболеваниями, раком молочной железы и простаты.
• Оливковое масло: богато полезными для здоровья мононенасыщенными жирами и растительными компонентами, которые обладают противоспалительным эффектом и помогает бороться с сердечными заболеваниями и раком.
Но список потенциально спасающих жизнь продуктов не ограничивается вышеперечисленными 14 продуктами. Другие авторы называют также бобы, голубику, брокколи, овес, апельсины, тыкву, тунец, сою, шпинат, чай, помидоры, индюшатину, орехи и йогурт.
Эксперты считают, что самое лучшее относительно супер-продуктов, это то, что можно перестать беспокоиться о том, каких продуктов нужно избегать, а вместо этого сконцентрироваться на том, какие продукты добавить к своей диете. Нужно перевести фокус на здоровые продукты, тогда люди поймут, насколько они вкусные и сытные, и будут есть меньше нездоровых продуктов.
Автор: Кэтлин Зельман
WebMD, март 2008
Источник http://konctanciya.info/post190283148/
Метки: продукты жизнь |
Витамины на окошке |
Лимон - богатый источник витамина С. Конечно, можно в любой момент купить этот кислющий плод в магазине. Но для тех, кто увлекается выращиванием комнатных растений, существует прекрасный шанс попробовать себя в качестве садовода. Настоящие плоды лимона весом 350 гр. можно вырастить на своем окне! У меня это получилось. Готова поделиться опытом.
На самом деле это не так уж и сложно. Но потребуется немало терпения и настойчивости в достижении цели. Во-первых, надо найти черенок от культурного деревца (которое уже плодоносило). Им могут поделиться с вами друзья или знакомые.
Черенок лучше всего заготовить весной, соблюдая несложные правила. C деревца срезают 1-2-х летнюю веточку с 4-5 почками. Нихний срез должен находиться у самой почки. Нижние листья срезают, оставив 1-2 верхних. Для укоренения черенок помещают в воде. а затем во влажный чистый песок под полиэтиленовый пакет или банку. После того, как черенок укоренился, его нужно пересадить в небольшой горшок со специальной землей для лимонов.
Лимон любит светлое. но не слишком жаркое окно. Не любит, когда его поворачивают и переставляют с места на место . Во время роста деревце нужно формировать, обрезая слишком длинные ветки.
Иногда ваш питомец может покапризничать, сбрасывая часть листьев (например, в случае несвоевременного полива). Это не страшно. Через некоторое время крона восстановится.
Очень важно раз в 2 недели летом и 1 раз в месяц зимой подкармливать лимон органическими удобрениями (продаются в цветочном магазине).
На 4-5 год весной произойдет долгожданное событие - лимончик порадует вас первыми цветами. Их запах сильный и приятный. Завязавшиеся плоды растут и зреют в течение целого года.На вкус они сочные и чуть слаще, чем магазинные (по крайней мере, мои лимончики были такими). Как только плоды пожелтеют, их нужно снять, иначе они снова начнут приобретать зеленую окраску.
Этой весной с моего 8-летнего деревца я сняла 4 лимона по 350 г. каждый. Оно бурно цвело. И сегодня на его веточках уже снова 9 зелененьких "малышей" размером с орех.
Очень интересно наблюдать за ростом и развитием домашнего сада! Я желаю удачи всем, кто решит попробовать вырастить его у себя на окошке!
Метки: витамины черенок деревце лимон |
Мыльная эпопея продолжается. Мыло " Мололко и мед " |
Метки: мыло молоко мед |
Мыльная эпопея продолжается. Мыло " Молоко и мед " |
Метки: мыло молоко мед |
Секреты хранения меха |
Метки: секреты хранения меха меховое изделие цветной мех белый мех |
Как избавиться от расширенных пор на лице. Маски простые, народные |
Абсолютно гладкой, без единой поры, кожа может быть только на рекламном плакате. Поры нам просто жизненно необходимы, но сделать их не столь заметными помогут следующие простые маски.
Простые маски для того, чтобы избавиться от расширенных пор на лице
1.Маска с белком и квасцами
Взбейте яичный белок с половиной чайной ложки 5%-ного водного раствора квасцов.
Метки: лицо расширенные поры избавление от расширенных пор маски простые маски народные |
Превосходный урожай горошка |
Метки: превосходный урожай горошка |
Луковая шелуха - от пожелтения листьев огурцов |
Метки: луковая шелуха от пожелтения листьев огурцов |
Страницы: | [1] |