-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в СНОВА_ВОЗВРАЩАЮСЬ

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 4) Мы_на_диете АРТ_АРТель Kiev solnechnolunnaya

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 01.04.2009
Записей:
Комментариев:
Написано: 162





как похудеть?

Воскресенье, 06 Сентября 2009 г. 10:04 + в цитатник
Чтобы организм начал расходовать свои жировые запасы, надо, чтобы его энерготраты превосходили энергопоступления с пищей.
Только так можно похудеть!
 (211x153, 3Kb)
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Метки:  

Почему быстро худеть нельзя

Воскресенье, 06 Сентября 2009 г. 09:56 + в цитатник
Почему быстро худеть нельзяО темпах похудания и непpиятностях, котоpые случаются, если худеть быстро Согласно исследованиям С.П.Семёнова, оптимальная скоpость похудения невелика и колеблется в диапазоне от 3-х до 5% от исходного веса в месяц. Именно такую скоpость стоит иметь в виду каждому, кто затеял похудение. Худеть гораздо быстpее 5% в месяц мы не советуем.

Почему нельзя быстро худеть?

Во-пеpвых, в процессе похудения обpазуется довольно много ядовитых продуктов полураспада жира, этаких "шлаков". При этом чем интенсивнее похудение, тем их больше. Так что при большой скорости похудения создаётся угроза для здоровья.

Во-втоpых, пpи скоpости похудения значительно большей 5% в месяц дpугие ткани и оpганы тела не успевают пpиспособиться к новой ситуации: где-то может повиснуть атоничная кожа, могут возникнуть сосудистые наpушения и тому подобное.

В-тpетьих, если Вы худеете слишком быстро, организм по ходу дела настраивается на запасание жира, то есть возвpащается пpедpасположенность к ожиpению.

ХУДЕТЬ НАДО НЕ МЕНЬШЕ ЧЕМ НА 3% ОТ ИСХОДНОГО ВЕСА В МЕСЯЦ, НО И НЕ БОЛЕЕ 5%!
Международная Медицинская Ассоциация "ВИТА
Рубрики:  ХУДЕЕМ

Метки:  

Теплеет с каждым днём.

Среда, 02 Сентября 2009 г. 19:06 + в цитатник
Теплеет с каждым днём. Бикини, шорты, майки
Пора уж примерять, у зеркала вертясь.
А мы ещё едим, открыто, без утайки.
И в зеркало глядим, от ужаса давясь.

И в зеркала правдивость пока ещё не верим,
Мы морщимся, вздыхаем, и чешем у виска:
Наверно, показалось: ведь пролезаем в двери,
А, стало быть, диета не так уж и близка?

Но капельки сомненья вот-вот источат душу…
Тут верное решенье имеет место быть:
Чтоб море, нас купая, не затопило сушу,
Калорий поглощенье нам нужно сократить!

Пустует холодильник, раздарены конфеты,
И печь-микроволновка заснула без трудов.
Весь день без пропитанья – безумная диета!
Нет, вынести такое животик не готов!

И в приступе обжорства, с голодными глазами,
Крадёмся обреченно на кухонный алтарь.
И в жертву аппетиту себя приносим сами,
Забыв, что за окошком давно уж не январь.

Минутное блаженство… И снова совесть гложет,
А зеркало на стенке правдиво, как укор!
И вряд ли тут диета спасет или поможет,
Когда у нашей воли по силе недобор!



© Copyright: Наталья Лубянко, 2009
Рубрики:  стихи

Метки:  

Мне бы сбросить немного

Среда, 02 Сентября 2009 г. 18:38 + в цитатник
Мне бы сбросить немного но
Я выросла из всех трусов,
Какая, право, незадача,
Что худосочный мой остов
Вдруг покрываться салом начал.

И вширь пошел овал лица,
Как блин на теплой сковородке,
И наблюдается с торца
Излишний жир на подбородке.

Здесь вывод просится один:
Пора уже блюсти диету,
Забыть дорогу в магазин,
Не есть любимые конфеты.

Не есть пирожные, торты,
Печенье, масло, макароны,
Их не впускать в свои мечты ,
Держать надежно оборону.

Не есть котлет, картофель, сыр,
Сметану, молоко и яйца,
И перейти, набравшись сил,
На рацион, к примеру, зайца.

Погрызть морковку натощак,
Откушать на обед капусты,
Но нет, не той, что в жирных щах,
А той, зеленой и невкусной.

А ужин свой отдать врагу,
Пусть он, подлец, его заглотит,
А я съем травки на лугу,
Или осоки на болоте.

А может, как Софи Лорен,
Я буду кушать ананасы,
Но вмиг растают без проблем
Мои валютные запасы.

Иль мне по Брегу голодать?
Или по Долиной Ларисе?
Или под нож себя отдать,
Чтоб срезать сало (в этом смысле).

Да, надо что-то выбирать,
Но тщательно и осторожно,
Тут надо все обмозговать…
За чашкой кофею с пирожным.



(с)
Рубрики:  стихи

Метки:  

Злосчастная диета

Среда, 02 Сентября 2009 г. 18:34 + в цитатник
Ирина Гецен
1
Подруга, я тебя не узнаю!
Какое подобрать мне лучше слово?! -
Теперь твой образ будто не на ту
застегнут брошь и снят с плеча чужого.

Сама себе проблемы создала
и не кляни злосчастную диету.
Тебе ж по нраву это амплуа?!
А я вот ем любимые конфеты.

Зато теперь в тебе нет лишних грамм,
живот подтянут, выпятились губки.
Такая раскрасавица! Мадам!
Качаешь бедрами в короткой юбке.

2
Держалась ровно месяц, а потом
ко всем чертям отправила диету -
купила тортик "Птичье молоко"
и вкусные по-киевски котлеты...

Метки:  

ДИЕТА.

Среда, 02 Сентября 2009 г. 18:34 + в цитатник
Наташа Алексеева 2


Капустка и рыбка с оливковым маслом,

Без сахара чай, ложка мёда на ужин...

Вот быть бы уверенной, что не напрасно

Всё это...и взгляд сострадальческий мужа...

Яичко вкрутую и два апельсина,

Зелёный салатик ужасно полезен...,

Но снятся ночами: парная свинина,

Картошка на сале,грибы с майонезом...

Морковка вареная,суп со шпинатом-

Смотреть не могу я уже на всё это...

За сладкую жизнь наступила расплата,

Ну что же поделать...э-э-эх...диета...диета...
Рубрики:  стихи

Метки:  

Кремлёвская диета

Среда, 02 Сентября 2009 г. 18:33 + в цитатник
Светленькая

Целый день на Кремлёвской диете
Я сидела и баллы считала .
Кофе с сахаром ? Нет , мне не светит !
Булка с маслом ? В гробу я видала !
Можно курицу съесть , полбарана ,
Можно рыбу и водки без меры,
Только выбор я сделала рано …
Я без сладкого ? Кто же поверит ? !!!
Не нужны мне ни рыба, ни мясо ,
Ну а водки и вовсе не надо ,
Но умру я в течение часа ,
Если скажут – нельзя шоколада !
Да и как удержать баллы эти ?
Вот уж сахару мне намешали ,
Ну никто не поддержит в диете ,
Вот вредители ! Всё б соблазняли !
« Съешь пожалуйста эту конфету»,-
Знают , мне отказаться – нож в сердце !
Ну какая тут к чёрту диета ?
Никуда от соблазнов не деться !
Но решающим стали угрозы ,
Пусть останутся чур между нами …,
По диете , лишившись глюкозы ,
Там в Кремле похудели мозгами !
Рубрики:  стихи

Метки:  

Кусочек хлеба и огурчик Жертва диеты

Среда, 02 Сентября 2009 г. 18:32 + в цитатник
Лариса Пяткова
Кусочек хлеба и огурчик…
И это что же, мой обед?
Тоскливо и противно мучить
Себя при помощи диет!

Но мой девиз – вперед и точка!
За красоту последний бой,
Я лишнего не съем кусочка
И выиграю любой ценой!

Я как скала несокрушима
И с толку сбить себя не дам
…а тело голодом томимо,
еще теряет килограмм…

От вида сладостей – бледнею,
От запахов еды – мутит…
Я все худею и худею,
"Сужается" мой внешний вид

Меня почти не держат ножки,
В глазах голодные огни,
Вовсю болтается одежка
Смеяться не хватает сил…

А все, что вкусно – под запретом…
Плевать на лишний килограмм!
Я съем холодную котлету
С слезой соленой пополам!
Рубрики:  стихи

Метки:  

Поиск сообщений в СНОВА_ВОЗВРАЩАЮСЬ
Страницы: 12 ... 8 7 [6] 5 4 ..
.. 1 Календарь