Во-первых, вместо того, чтобы сразу встревожиться или расстроиться, надо спросить себя о причине: ребенок не ест, потому что не может или не хочет?

Случаи, когда ребенок не может принимать пищу, связаны в основном с болезнями малышей – от заложенного носа до воспалительного процесса во рту. Тут дело решает своевременное обращение к врачу.

Но если ребенок здоров, а кушать все равно отказывается или очень мало ест? В чем тут причина? Ответ несложен: у каждого человека потребность в пище сугубо индивидуальна. На аппетит ребенка может влиять интенсивность роста, обусловленная генетически. К примеру, дочь рослых родителей, скорее всего, будет есть меньше сына невысоких мамы и папы. Все же основная причина кроется в том, сколько тратит энергии проблемный едок. Если малыш мало двигается и проводит время перед телевизором, немедленно отправляйтесь с ним на прогулку, на свежий воздух, на длительное время. Поиграйте в активные игры, введите по утрам зарядку. Чем больше ребенок тратит энергии, тем лучше у него аппетит.

Очень часто, когда ребенок отказывается кушать, мы идем на различные хитрости типа ложки-самолета, стараясь хотя бы пару ложек каши да вложить в непослушный детский ротик. Однако у врачей существует на этот счет свое мнение. Их наблюдения говорят о том, что малыши едят, если испытывают голод и выбирают пищу, потребность в которой испытывает организм. Родители в этой ситуации должны обеспечить наличие дома полезных продуктов.

А вот как смотрят на это дело психологи. Они категорически не рекомендуют заставлять малыша есть, потому что это может сформировать у него отрицательное отношение к еде. Негативные ассоциации с питанием возникают у детей еще и тогда, когда ребенок медлителен, ест, ковыряясь в тарелке, а мама начинает раздражаться и поторапливать его. Если ребенка непрерывно во время еды упрекать за недостаточную аккуратность, за плохие отметки в школе или за какую-либо провинность, если ситуация приема пищи будет сопряжена с негативными эмоциями и угнетенным состоянием, малыш просто откажется от еды.

Откуда взяться аппетиту, если в юном мозгу царит чувство вины, стыда, но никак не голода? Проявите терпение и понимание.

Попробуйте сломать стереотип приема пищи. Предложите ребенку сесть на место папы и кушать, как папа, при этом хвалите малыша и говорите, что «это место волшебное, и то, кто на нем сидит, всегда хорошо ест». Создайте обстановку, когда прием пищи воспринимается как приятный процесс, который приносит удовольствие.
И приятного аппетита вашим деткам!