Ароматические масла способны помочь при переутомлении, снять стресс и избавить от ощущения напряженности и тревожности.

1. Аромамасло «Лаванда» – способствует быстрому восстановлению сил, обеспечивает полную энергетическую релаксацию. Благоприятно использовать при гриппе, бронхитах, пневмонии. Снимает переутомление, бессонницу, укрепляет иммунитет организма. 

2. Аромамасло «Мелисса» – повышает настроение, успокаивает, облегчает боли. Считается «элексиром жизни». Хорошо справляется с беспокойством, паникой, шоком, гневом, проясняет мысли. Исключительно тонизирует деятельность сердца, устраняет сильное сердцебиение.

3. Аромамасло «Розовое дерево» – позволяет справиться с нервным напряжением и стрессовыми состояниями, раздражительностью, плаксивостью. Помогает при экземе и дерматитах. Залечивает раны и ожоги. Укрепляет иммунитет.

4. Аромамасло «Кипарис» – наиболее эффективное воздействие оказывает на систему кровообращения. Кипарисовое масло оказывает расслабляющее, успокаивающее и мягкое снотворное действие.

5. Аромамасло «Базилик» – используют при меланхолии, депрессии и как возбуждающее средство. Поднимает настроение, освежает, стимулирует. Рассеивает обиды. Помогает избавиться от головной боли и тошноты. Это масло создаёт гармонию во всех отношениях.

Вы можете сами сделать ароматическое масло в домашних условиях. Домашнее масло не будет таким концентрированным, как представленные в продаже, но у вас получится довольно хорошее ароматическое масло, пригодное как для добавления к ароматической смеси, так и для использования в качестве успокаивающего масла для тела.

Вам понадобится:
Базовое масло (подсолнечное, миндальное, оливковое)
Свежие цветы / травы
Стеклянный контейнер с крышкой
Полиэтиленовый пакет
Деревянный молоток / скалка
Марля

1. Цветы и травы собирайте утром, когда концентрация эфирных масел в них наивысшая. Выбирайте травы, которые вот-вот должны зацвести, поскольку как только они начинают цвести, концентрация масел значительно снижается. Проверьте собранные цветы и травы на наличие каких-либо признаков повреждения насекомыми. Промойте растения чистой водой и промокните насухо бумажным полотенцем. Положите одну чашку травы или цветов в полиэтиленовый пакет и помните их при помощи небольшого молотка или скалки, чтобы из них выделилось масло.

2. Подготовьте банку по крайней мере с 1 стаканом хорошего базового масла. Многие предпочитают использовать оливковое масло, но и любое растительное масло также подойдет. Масло миндаля придаст вашему ароматическому маслу легкий аромат, который дополнит практически любой натуральный аромат. Оно также прекрасно подойдет в качестве масла для кожи.

3. Добавьте размятые цветы или травы в банку с базовым маслом и плотно закройте ее. Настаивайте масло в теплом помещении от 24 до 48 часов. Соблюдайте осторожность: не подвергайте масло воздействию прямых солнечных лучей днем, так как они быстро нагреют масло и оно потеряет часть своих свойства. Откройте банку и процедите масло через кусок марли. Использованные растения выбросьте, а процеженное масло снова перелейте в бутылку.

4.Повторите вышеописанную процедуру по крайней мере еще 3 раза, пока масло не достигнет желаемой насыщенности аромата. Разлейте готовые ароматические масла по темным бутылкам, чтобы предотвратить проникновение солнечного света, или храните масло в темном месте. Добавляйте масло к ароматическим смесям, либо используйте его как масло для тела.

 

Эффективно убираем чёрные точки.

Ох уж эти чёрные точки! С ними только не комфортное состояние. Ну , ничего ! Сейчас мы их попробуем убрать, а как? Смотрите чудодейственный рецепт и  эффективно убираем чёрные точки.

Итак, приготовление с SBinfo.ru/1371367662

берём:

Столовую ложку желатина смешиваем со столовой ложкой молока. Смесь подогреваем в микроволновке 10 секунд, она должна стать похожа на клей. Вынимаем, ждем, пока она чуть остынет и кисточкой начинаем наносить на нос. Смесь держим около 10 минут, а потом аккуратно отдираем и смотрим на результат. Все наши черные точки с носа остались на этой пленочке! Нос можно смазать ломтиком алое.

Интересные находки от Шрека Лесного

7 интересных домашних женских хитростей.

7 ИНТЕРЕСНЫХ ДОМАШНИХ ЖЕНСКИХ ХИТРОСТЕЙ. 1. Купите в аптеке капсулы с масляным раствором витамина Е, выдавите произвольное количество и аккуратно массируйте лицо, через 30 мин. нанесите на кожу яичный белок, дайте ему впитаться в течение 30 мин., смойте холодной водой, Это поможет избавиться от прыщей и очистит поры. При регулярном применении кожа приобретет сияющий вид и становится гладкой. Rok-Salana

Пять действенных советов, чтобы отлично выглядеть в 40 лет

Женщина должна быть прекрасна в любом возрасте. Около 40 лет - это один из самых прекрасных периодов в жизни, время успеха и расцвета, но под натиском стрессов и плохой экологии ваша красота может начать увядать. Итак, как же хорошо выглядеть в 40 лет? Вот пять проверенных советов, которые помогут вам "преодолеть" возраст.

Давайте настроимся на позитив. Любите свой возраст, и помните – это именно расцвет, не стоит отчаянно скрыть десяток лет, выбирая неподходящий вам стиль одежды и молодежный модный макияж. Ваш возраст – это пора шарма, женственности, утонченности. Подчеркивайте свой гардероб стильными аксессуарами, одевайтесь оригинально, но не вычурно – в таком случае вы будете смотреться солидно, молодо и модно. Выбирайте благородные, интересные тона в макияже.

Нужно высыпаться! Сон – это залог сохранения молодости, так как именно во время сна организм восстанавливает клетки и нервную систему. Выспавшись, вы увидите в зеркале сияющие глаза и красивый цвет лица. Постарайтесь удлинить время своего привычного сна на час – это не так сложно сделать, как кажется. Действовать нужно постепенно, сначала за полчаса до своего привычного «отбоя» проветрите помещение, задерните шторы и отправляйтесь спать. Отсутствие света и свежий воздух помогут вам заснуть достаточно быстро. Примерно через неделю «приблизьте» время сна еще на полчаса – и вы не заметите, как это войдет в привычку!

Пьем достаточное количество воды! Есть очень простой способ проверить, насколько обезвожен ваш организм: просто ущипните себя. Если кожа разгладится быстро, то вы пьете достаточно воды, если нет – организм обезвожен. Таким образом, вода – самый дешевый и один из самых эффективных способов предотвратить появление морщин.

Не стоит выбирать короткие или строгие стрижки. Покрашенные в натуральный цвет и лежащие естественно, такие волосы способны существенно омолодить вас. Пушистые блестящие волосы – символ юношеской красоты и отличного здоровья! Отдайте предпочтения не плотным однотонным краскам, а краскам с эффектом естественности. Сделайте легкое мелирование, и вы будете выглядеть очень молодо!

Не будем забывать про тренировки и активный образ жизни. Физические нагрузки – лучший и приятнейший способ борьбы со стрессом, а заодно и держит фигуру в тонусе. Выберите приносящий именно вам много положительных эмоций вид спорта – спокойная йога, дарящая гармонию, или активные прогулки с детьми на велосипеде, вариантов может быть великое множество! Шея и руки – весьма заметные части тела, не забывайте своевременно ухаживать за ними: регулярно делать ванночки и маски. Секрет Клеопатры – оливковое масло.
Для ногтей можно сделать такую питательную смесь: на 100 г подогретого оливкового масла добавить 1 чайную ложку  свеже выжатого лимонного сока, для шеи – на такое же количество оливкового масла - столько же меда.
Эти чудные средства помогут вам в сохранении молодости!


Удачи вам и прекрасного настроения!





Помощь в подборке материала: justlady.ru

 

---

Яблочный уксус от целлюлита - полностью безопасный и, к тому же, дешевый метод борьбы с этим "недугом". Вы найдете еще множество интересных и полезных советов, если заглянете на женской онлайн-журнал "Я леди".

---

 

Серия сообщений "Практика омоложения":

ОМОЛОЖЕНИЕ

Часть 1 - Абсолютный минимум.
Часть 2 - Возраст и кожа: секреты молодости
...
Часть 44 - Лифтинг – гимнастика для шеи и подбородка
Часть 45 - Разглаживаем мелкие морщинки в домашних условиях
Часть 46 - Пять действенных советов, чтобы отлично выглядеть в 40 лет

Восстановим блеск тусклых волос!

Зачастую, особенно зимой, волосы могут выглядеть безжизненно. Восстановить блеск волос питательными природным кондиционером. Такой кондиционер без химии защит волосы.

Хорошо раз в неделю питать волосы таким средством.



МАСЛО ДЛЯ ТУСКЛЫХ ВОЛОС

30 мл оливкового масла
30 мл лимонного сока

Разогрейте масло и смешайте с лимонным соком. Смочите волосы и вотрите подготовленное масло в кожу головы. Обмотайте голову полотенцем и оставьте на час. Вымойте с шампунем и ополосните.

Сегодня, чтобы выглядеть безупречно, нельзя упускать ни одой детали, именно поэтому интернет магазин косметики LeMag предлагает весь спектр профессиональной продукции. В числе качественных средств этой марки особое место занимает лучшая косметика для волос, которая легко справляется с проблемами, а так же с пожеланиями женщин. 

 

Здоровая женщина - здоровые ногти.

Перейти в продолжение >>>

Почему надо спать именно ночью и непременно в темноте

Треть жизни человек должен проводить во сне. Тех, кто не соблюдает это требование, жизнь в итоге наказывает целым букетом болезней: от эндокринных, сердечно-сосудистых, желудочно-кишечных до психических и онкологических. Почему? Ответ прост: организму периодически требуется ежесуточный отдых и "ремонтно-профилактические" работы. А они, так уж запрограммировано природой, большей частью проводятся в нашем теле именно ночью. Поэтому дневной отдых никогда не может полноценно заменить ночного сна.
 

Посмотрите, что происходит внутри нашего тела в ночные часы:

22 часа. В крови вдвое увеличивается количество лейкоцитов - это иммунная система проводит проверку вверенной ей территории. Температура тела падает. Биологические часы сигналят: пора спать.

23 часа. Тело все больше расслабляется, но в каждой клеточке полным ходом идут восстановительные процессы.

24 часа. Сознанием все больше овладевают сновидения, а мозг продолжает трудиться, раскладывая по полочкам полученную за день информацию.

1 час. Сон очень чуткий. Незалеченный вовремя зуб или травмированная давным-давно коленка могут разныться и не дадут уснуть до утра.

2 часа. Все органы отдыхают, только печень трудится вовсю, вычищая спящий организм от накопившихся шлаков.

3 часа. Полный физиологический спад: артериальное давление на нижнем пределе, пульс и дыхание редкие.

4 часа. Мозг снабжается минимальным количеством крови и не готов к пробуждению, зато слух обостряется чрезвычайно - проснуться можно от малейшего шума.

5 часов. Почки отдыхают, мышцы дремлют, обмен веществ замедлен, но в принципе организм уже готов проснуться.

6 часов. Надпочечники начинают выбрасывать в кровь гормоны адреналин и норадреналин, которые повышают артериальное давление и заставляют сердце биться чаще. Организм уже готовится к пробуждению, хотя сознание еще дремлет.

7 часов - звездный час иммунной системы. Самое время размяться и встать под контрастный душ. Кстати, лекарства в этот час усваиваются значительно лучше, чем в другое время суток.

Видите, какие важные восстановительные процессы происходят в организме, когда мы безмятежно спим! А чтобы все они прошли без сучка без задоринки, сон должен быть не только достаточно продолжительным, но и качественным: спокойным, глубоким, без беспричинных пробуждений и храпа.

Наука насчитывает несколько десятков разнообразных расстройств сна, от которых страдает 20% населения. В первую очередь это бессонница - инсомния, как говорят врачи. В ее основе чаще всего лежат стрессы, неврозы, умственное перенапряжение, посменная работа, авиаперелеты из одного часового пояса в другой.

Ситуацию усугубляет так называемый "эффект Эдисона" - обилие электрического освещения в наших домах. Дело в том, что гормон сна - мелатонин, который регулирует циклы сна и бодрствования, наш эпифиз (шишковидная железа) вырабатывает только в темноте. Причем постоянно и в определенном ритме, что обеспечивает такой снотворный эффект, какого никакими аптечными препаратами не добьешься. Поэтому тем, кто хочет быть здоровым, врачи советуют не спать при свете, беречь шишковидную железу и повышать содержание мелатонина естественным путем. Что для этого нужно? Избегайте стрессов и не перетруждайтесь.

Не нарушайте суточные циклы. Ложиться спать надо на закате - примерно в 22 часа и вставать с рассветом каждый день, включая выходные. На ужин лучше употреблять продукты, богатые серотонином: помидоры, сельдерей, бананы, кукурузные початки, овсяную или рисовую кашу, морскую рыбу. Серотонин - один из так называемых "гормонов счастья" - является сырьем для производства мелатонина. Можно баловать себя углеводами. Они тоже повышают уровень мелатонина. Только есть их надо на голодный желудок и не смешивать с жирами и белками. Исключите алкоголь, никотин и кофеин.

Следите, чтобы в пище было достаточно витаминов группы В: В3, В6 и В12, а также кальция и магния. Избегайте излишнего электромагнитного излучения - оно плохо сказывается на работе шишковидной железы. Постарайтесь поменьше сидеть перед телевизором или компьютером, перед сном выключайте все электроприборы в спальне.

Советы

Для профилактики расстройств сна минут за 30 до того, как лечь спать, полезно выпить стакан успокоительного травяного чая. Его рецепт: смешать поровну цветки ромашки, семена фенхеля, траву мяты перечной и корень валерианы. 1-2 ст. л. сбора залить стаканом кипятка и полчаса подержать на водяной бане. Затем охладить, процедить через несколько слоев марли и отжать.

Известный невролог Константин Уманский при нарушениях сна советует смастерить специальную лечебную подушечку: в холщовый мешочек насыпать цветки хмеля и подшить его к обычной подушке на несколько месяцев. Летучие вещества хмеля успокаивающе действуют на нервную систему. Мешочек можно наполнить и другими травами. Когда в воздухе витает аромат мяты, ромашки, донника и других растений, спится значительно лучше.

Напоить воздух спальни лечебными ароматами можно и с помощью аромалампы. Запах розы и лаванды успокоит нервную систему, хвои - снимет усталость, лавра - предотвратит спазмы, розмарина - облегчит состояние при хронических заболеваниях верхних дыхательных путей.

Хорошим лечебным эффектом обладают и обычные комнатные растения. Герань, например, не только успокаивает нервы и улучшает сон, но еще снижает давление у гипертоников. Поэтому украшать подоконники цветами совсем не блажь.





Источник
 

---

Время от времени появляется потребность в чистке бизнеса от всяких ракушек и наростов, которые цепляются на него каждый день. Провести профессиональную чистку качественно смогут только опытные юристы. Воспользуйтесь услугами Ликвидация ООО от Объединенных Юристов .

---

 

Серия сообщений "ДУХОВНОЕ РАЗВИТИЕ":
Часть 1 - Встречаем Великий пост: советы врача и священника
Часть 2 - Духовно-физические причины заболеваний
...
Часть 98 - Мудрость – она от Сердца!
Часть 99 - Я все хочу, мне всё надо.
Часть 100 - Жизнь удалась: 15 вещей, которые нужно успеть до 30 лет

Чем опасен компьютер?

Eсли вы весь день проводите у монитора, ваша кожа стареет намного быстрее. Это научно даказанный факт. Как же помочь ей сохранить молодость и красоту? реждевременные морщинки, сухость и дряблость кожи, темные круги под глазами - верные признаки "компьюторной" атаки на нашу внешность. Наша с вами задача разобраться в том, почему это происходит, и понять, можно ли вообще от этого защититься?

Далее >>>

Гимнастика, которая успокоит нервы и наладит сон

Гимнастика, которая успокоит нервы и наладит сон


Автор: «Аргументы и факты»



Сейчас очень многие мучаются от бессонницы. Стрессы, проблемы в семье и на работе – все это мешает нам заснуть.


Однако не стоит торопиться принимать лекарства. Ведь снотворные средства вызывают привыкание!

Лучше попробуйте простую гимнастику, которая успокоит нервы и наладит сон. Перед тем как заснуть, сделайте простые упражнения на расслабление.

Лягте на спину. Согните руки в локтях, сожмите кисти в кулак и досчитайте до шести. Затем опустите руки. После этого согните ноги в коленях, подтянув их к туловищу, вновь досчитайте до шести и расслабьтесь.

Повторите оба упражнения по три раза, и вы почувствуете, как уходит дневное напряжение.

Нина Иващенко, Тверь

Постоянный адрес статьи: http://www.aif.ru/health/article/42312

7 привычек ухоженной женщины

Быть красивой — это искусство, которому несложно научиться. Можно стать привлекательной независимо от возраста, статуса и внешних данных. Психологи утверждают, что наша внешность — система «посланий», скрытых паролей, с помощью которых мы передаем миру информацию о себе.*Читать далее

10 ПРИВЫЧЕК ДОЛГОЛЕТИЯ

Сaмый глaвный фaктор, который определяет то, нaсколько долго вы проживете, - это не гены, a вaш обрaз жизни. Не верите?  Соглaсно новому исследовaнию, проведенному среди 12 000 бритaнских семей и опубликовaнному в British Medical Journal, вы можете уменьшить риск инсультa нa половину, придерживaясь следующих принципов: нужно зaнимaться физической деятельностью не меньше получaсa в день, есть по пять рaз в день (и кaждый рaз в порциях должно присутствовaть фрукты или овощи), не курить и умеренно потреблять aлкогольные нaпитки.

Все это, конечно, очевидные шaги, о которых вы и тaк знaли. Но исследовaтели обнaружили, что долгожители делятся своими особенностями в питaнии, упрaжнениях, способaх борьбы со стрессом - все это мы можем использовaть, чтобы зaмедлить нaш процесс стaрения. Конечно же, вероятность того, что вы доживете до 100 лет, выше, если вaши предки были долгожителями. Но тут возникaет вопрос: a что, если вaши предки не прожили свои 100 лет (хотя ген долгожительствa у них был) только из-зa того, что вели нездоровый обрaз жизни - пили, курили, вели пaссивный обрaз жизни и т.д., не дождaвшись «своего» возрaстa? Короче говоря, соблюдaйте эти 10 прaвил, если вы хотите прожить долгую жизнь… 

Приготовьте  Тибетский рецепт молодости, он улучшает обмен веществ, очищает почки, восстанавливает зрение и  омолаживается весь организм.

Читать далее
 

Серия сообщений "Здоровье":
Часть 1 - Полезные продукты
Часть 2 - 10 заповедей вечной молодости
...
Часть 56 - 29 самых полезных продуктов на планете
Часть 57 - ДИЕТЫ
Часть 58 - 10 ПРИВЫЧЕК ДОЛГОЛЕТИЯ

Как пользоваться эфирными маслами правильно: меры предосторожности

Как пользоваться эфирными маслами правильно: меры предосторожности Тест на отсутствие аллергической реакции: Эфирные масла у некоторых людей могут вызвать аллергию. Случается это не слишком часто, но перед использованием нового эфирного масла, обязательно проведите тест на отсутствие аллергической реакции. Нанесите за ухо или на внутреннюю поверхность предплечья смесь из 1 чайной ложки растительного масла и 1-2 капель выбранного эфирного масла. Если в течение 12 часов аллергической реакции не произошло, то его можно использовать. Несколько советов: 1.Эфирные масла в неразбавленном виде могут вызвать ожог. Используйте только разбавленные масла (в смеси с растительными маслами), а флакончики с маслом держите вне досягаемости детей. 2. Имейте в виду, что некоторые масла (например, цитрусовые) фоточувствительны. После применения этих масел некоторое время нельзя находиться под солнцем. 3.Если вы не уверены в качестве эфирного масла, не используйте его для ингаляций. И уж тем более не принимайте это масло внутрь. Эфирные масла при правильной дозировке в аромалампах или ваннах не нанесут здоровью никакого ущерба, а вот при попадании внутрь есть риск получить совершенно неожиданный эффект. 4.Не забывайте о том, что эфирные масла не являются лекарствами. Они могут помочь в некоторых ситуациях, но заменять ими лечение нет смысла. В лечебных целях эфирные масла можно использовать только после консультации с лечащим врачом. Тем более, если у вас имеется какое-либо заболевание. Так, при различных болезнях почек ассоциация ароматерапевтов не рекомендует использовать масла можжевельника и сосны, а после инфаркта под запретом также находится базилик и кипарис. 5.Хранить эфирные масла нужно в темном прохладном месте на безопасном расстоянии от источников огня. Обращайте внимание на срок годности масел. Дело в том, что некоторые масла при длительном хранение улучшают свои свойства (например, масло розы), а другие эти свойства теряют (масла цитрусовых). 6. Ведите дневник наблюдений. Записывайте в него ваши ощущения после использования того или иного масла. Эти записи вам обязательно пригодятся и не один раз. С помощью такого дневника, вы найдете масла, которые подходят именно вам и научитесь составлять собственные рецепты. БУДЬТЕ ЗДОРОВЫ И БОДРЫ !!!

Серия сообщений "Ароматерапия":

Часть 1 - Ароматерапия для самых маленьких.
Часть 2 - Транспортное масло – все о нем
...
Часть 12 - Масло апельсина сладкого
Часть 13 - Душистые свечи
Часть 14 - Как пользоваться эфирными маслами правильно: меры предосторожности

100 советов для похудения от Marie Claire

Диетологи французского журнала "Marie Claire" составили список из сотни советов для желающих похудеть. Большинство из них очень разумны!

Читать далее...

Косметическая компания в вашей ванной

Думаю, таких женщин, у которых нет совершенно никаких проблем с кожей, на свете немного, и они невероятно счастливые люди. Иметь красивую, здоровую, гладкую кожу хочется каждой, но вездесущие морщинки, отвратительные отеки, круги под глазами, как бы мы ни старались, и какие бы усилия ни прилагали, настигают большинство из нас.

Косметические компании предлагают нам сотни, тысячи всевозможных средств, заваливают прилавки магазинов и аптек своей продукцией… Но это не облегчает задачу - в этом разнообразии очень легко потеряться и сделать неверный выбор.

А почему бы не попробовать создать косметические средства в домашних условиях? Вот несколько советов для тех, кому проблем с кожей избежать не удалось.

Читать далее...