Нормы роста объема живота у беременных
Во время беременности именно живот является той частью тела, которая подвергается наибольшим изменениям. Когда беременность протекает хорошо, без каких-либо осложнений, то размер живота у будущей мамы напрямую зависит от роста малыша внутри матки. Каким же должен быть живот на разных сроках беременности?
Размеры живота определяются двумя параметрами: непосредственно окружностью живота и высотой дна матки. Обе величины измеряются врачами во время очередных  осмотров в женской консультации. Показатели сравниваются с предыдущими, и, в зависимости от наблюдаемой динамики врач может предположить наличие или отсутствие патологий. Для исключения патологий беременности, назначают УЗИ.
Если размер живота беременной существенно меньше нормы, это может оказаться признаком маловодия, что означает, что плод развивается слишком медленно. При многоводии живот будет больше чем нужно, в такой ситуации ущемляются близлежащие органы, и женщина испытывает больший дискомфорт, а кроме того, появляется риск преждевременных родов и неправильного расположения плода в матке.
Какой должна быть высота стояния дна матки?
Высота стояния дна матки измеряется, начиная с 20 недели.
20-я неделя – высота стояния дна матки 20-21 см.
22-я неделя – высота стояния дна матки 22-23 см.
24-я неделя – высота стояния дна матки 24-25 см.
26-я неделя – высота стояния дна матки 26-27 см.
28-я неделя – высота стояния дна матки 28-29 см.
30-я неделя – высота стояния дна матки 30-31 см.
32-я неделя – высота стояния дна матки 32-33 см.
34-я неделя – высота стояния дна матки 34-35 см.
36-я неделя – высота стояния дна матки 36-37 см.
После 36 недели дно матки достигает уровня грудины и больше не растет.
Какой должна быть окружность живота?
 ««Полнота» животика зависит от особенностей беременной женщины. Очень часто на этот параметр влияет конституция будущей мамы: животик будет значительно заметнее у женщин с узким тазом, чем у пышнобедрых будущих мам. Но больше всего изменение размера живота связано с прибавкой общего веса беременной. Поэтому на него надо обратить внимание»,- говорит акушер-гинеколог Н.И.Муравьева. Окружность живота изменяется сантиметром на уровне пупка будущей мамы.
Средние параметры норм измерения окружности живота:
32-я неделя – средний размер окружности живота 80-85 см.
36-я неделя – средний размер окружности живота 90 см.
40-я неделя – средний размер окружности живота 90-95 см.
Появятся ли растяжки?
Появление растяжек на животе зависит от темпов его роста. Вероятность появления растяжек увеличивается, если плод крупный и быстро прибавляет в весе или если у беременной многоводие. Однако определяющим фактором является состояние эластиновых волокон кожи беременной женщины.
Для профилактики растяжек  можно пользоваться средствами, улучшающими состояние кожи. Существует специальная косметика, с высоким содержанием витаминов и веществ, улучшающих кровообращение кожи. Кроме того, избежать появления растяжек можно с помощью специального массажа. Методика массажа простая: нужно круговыми движениями поглаживать живот и пощипывать кожу по его периферии. Посоветуйтесь со своим врачом о возможности проведения такого массажа (При угрозе прерывания беременности массаж противопоказан).

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Хочу заняться йогой,вот нашел в ресурсе йога для начинающих, думаю для первых шагов этого будет достаточно. Йога - это древнее учение. которое помогает познать мир и обогатить свой духовный мир.

+++++++++++++++++++++++++++++++++++++++

Сегодня огромный выбор лакокрасочных изделий, но мало качественного и дешевого. короче говоря вы не знаете соответствует ли предлагаемая краска своей цене. Вот решение этой проблемы эмаль ХС-710 - эта краска очень качественная, которую используют для защиты поверхностей от агрессивного воздействия химически активных сред.