(и еще 50 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
12 июня 14 марта hallux valgus автомобилистам на заметку весна время бежит! высокий каблук депиляция дизайн ногтей дорожные пробки женская красота зима изобретение радио как правильно фотографировать кошки любимое милен фармер мои стихи московское метро нейл-арт одиночество опасные для водителей лекарства ортопедические стельки открытки панды пирог познавательно и интересно политика понедельник рамки для текста рамочки сексуальность семейные отношения солнечные ванны счастье есть! тест уход за волосами фильм-фильм-фильм! флешмоб часовые пояса экспоцентр эпиляция юмор
Солнце прекрасно, оно же - опасно! |
Дневник |
Сейчас можно найти информацию на эту тему почти в любом печатном издании и в огромном количестве дневникомв Но все-таки хочется подытожить, резюмировать:
Миф 1. В ветреную солнечную погоду загорать вредно: не образуется пот, который защищает кожу.
Ответ: ветреная солнечная погода коварна тем, что при ветре пот быстрее испаряется, а значит, кожа не нагревается, и в результате человек лежит на солнце гораздо дольше и попросту "обгорает".
Миф 2. При использовании солнцезащитного крема в кожу не попадает ультрафиолет, а значит, витамин D не будет вырабатываться. Так как же быть, ведь он полезен для организма?
Ответ: Витамин D - более 90 процентов - образуется в организме под воздействием ультрафиолета. С пищей - рыбой и рыбьим жиром, маслом и яйцами, а также молоком - поступает в организм только 10 процентов. Использование солнцезащитных кремов с фактором защиты SPF более 15 действительно полностью блокирует образование витамина. Но чтобы получить профилактическую его дозу, достаточно просто побольше находиться на свежем воздухе. Даже в тени ваша кожа получит около 50 процентов ультрафиолетовых лучей.
Миф 3. Ультрафиолет особенно полезен после длительного зимнего "солнечного голодания".
Ответ: Кроме свойства инициировать синтез витамина D и эндорфинов, ничего полезного в солнечном излучении для организма нет. Считается также, что первое летнее солнце опаснее всего: самые больши дозы ультрафиолета в наших широтах достигают поверхности Земли с мая и до конца июня, значительно меньший фон излучения приходится на июль-август.
Самая частая ошибка загорающих: люди проводят под открытым солнцем часы, начиная с первого дня, тогда как надо начинать с 15-20 минут и прибавлять ежедневно по 10-20 минут. Врачи-дерматологи настоятельно рекомендуют не принимать солнечные ванны более 2 часов подряд.
Признавайтесь теперь: вы часто обгораете на солнце? Я лично - нет. У меня не очень светлая кожа от природы. Я могу загорать сколько угодно, но я, конечно, не злоупотребляю. А вообще мне нравится загорелая кожа - и своя собственная, и... на других людях!
Метки: солнечные ванны |
Страницы: | [1] |