как выбрать идеальную? 
♥
 Натуральные материалы.
♥
Щетка должна быть выполнена из дерева и с натуральной щетиной, чтобы щетка прослужила долго и выдерживала нагрузки, для которых предназначена.
♥
 Размер.
♥
Идеального размера нет, кому-то удобнее с длинной ручкой, кому-то вообще без неё, маленькой или большой, выбрать можно любую.
♥
 Жёсткость щетины.
♥
Каждый может выбрать на свой вкус, щетка с щетиной кактуса - жесткая, а с щетиной кабана - мягкая. Для первого опыта массажа и для обладательниц нежной кожи подходит щетина кабана, а щётка с кактусом для более продвинутых пользователей и для тех, кто хочет результаты в более короткие сроки.

Шейный остеохондроз

Как самостоятельно сделать декомпрессию позвонков

Самостоятельная декомпрессия позвоноков

Расположите руки за спиной одна поверх другой. Нажмите на позвоночник так высоко, как позволяют вам ваши руки. Потянитесь назад, продолжая нажимать руками на позвоночник, вы должны добиться некоторого легкого пощелкивания.

КРЕАТИВНЫЙ МАССАЖ

 массаж презервативом

Только не думайте, што я совсем двинулась.

Это совершенно серьёзно, и многим может пригодицца.

Нет, я тоже ржала, когда мне это рассказали.

А как надо: берёшь презерватив. Чем тоньше, тем лучше, значит, массаж будет качественный.

Не, ну хорош  издевацца! Вы попробуйте, а там посмотрим.

Итак: технологию саму я не понимаю, но там, типа, всё на молекулярном уровне.

ПОХЛОПЫВАНИЯ ПО РАЗНЫМ ЧАСТЯМ ТЕЛА 

Похлопывания по разным частям тела - это простой способ улучшить состояние здоровья и продлить жизнь, т.к. оно способствует улучшению циркуляции крови, расслаблению мышц и суставов и повышает сопротивляемость заболеваниям.

СЕКРЕТЫ КИТАЙСКОГО ДОЛГОЛЕТИЯ

Самомассаж-похлопывание

Эти простые с первого взгляда похлопывания оказывается не только дарят занимающимся долголетие, но и очень сильно омолаживают организм человека! Кто занимается систематически, со временем начинает выглядеть на 20 лет моложе своих лет!!! Знала одну кореяночку Дину, всегда думала, что ей около 23-25. Но когда узнала, что ей больше 40 лет, была в шоке! Так вот она мне и подсказала этот секрет китайской медицины. Теперь и я решила поделиться этим ценным секретом, дорогие друзья!

Итак, будем учиться правильно делать похлопывания, и помогать нам в этом будет  видеоурок, в котором  даны 4 основные упражнения:

Сухое растирание кожи специальной щёткой
Из книги Лиз Ходжкинсон "Все о целлюлите"

Не полинитесь и прочитайте. :)

Впервые я встретила упоминание методики растирания кожи специальной щеткой в книге доктора Роберта Грея «Здоровый кишечник», где он рекомендует «растирать кожу в течение пяти минут ежедневно для очищения лимфатической системы и повышения эффективности ее работы».

Хотите выглядеть на 20 лет моложе?

По конечностям себя утром ударяю — способом таким старость прогоняю.

Еще в 1990 г. в Херсоне работали врачи-китайцы,
применяя в лечении болезней новый для нас метод
иглоукалывания. И вот один из этих врачей поделился
с корреспондентом местной газеты, бравшим у него
интервью, рецептом омоложения.

Врач-китаец спросил журналиста: —Хотите выглядеть
на 20 лет моложе?

КАПИЛЯРНЫЙ МАССАЖ КИСТЕЙ 

Массаж для восстановления капилляров
Многие болезни начинаются с болезней капилляров. Это и старческий склероз, и другие клеточные перерождения, вызывающие разные болезни; все они следствие недостаточности капиллярного орошения в организме. Воздействие на капилляры такими, казалось бы, простыми средствами, как массаж (классический, дыхательный, волевой), местные контрастные ванны, приемы лечебной физкультуры, направленные на усиление капиллярного кровообращения, дают прекрасные результаты как для улучшения качества жизни, так и в лечении основных заболеваний сердечно-сосудистой системы.

МАССАЖ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ

Каждое движение повторяется 10 раз. После еды должно пройти не меньше двух часов. Делаем медленно, в области пресса эффект нажатия должен быть более выражен. Массаж рекомендуется делать утром и вечером в течение 10 минут.

1. Делаем точечный массаж по часовой стрелке, сжав руку в кулак.

Медовый массаж лица 
 Медовый массаж лица – процедура не просто косметическая, а скорее, общеоздоровительная. Дело в том, что наше лицо - по аналогии с кистью руки или ухом – своеобразный «голографический» слепок, который отображает все органы и системы человеческого тела. Считается, что легкие отображаются на щеках, тонкий кишечник – на лбу, мочеполовая система - на подбородке, сердце - на кончике носа. Массирование этих частей лица оказывает благотворное влияние на соответствующие органы.