Общеизвестно, что витамины необходимы для нормальной жизнедеятельности организма, особенно детского, ведь в нем обменные процессы происходят намного быстрее, чем у взрослых. И наиболее важны витамины для детей до 3 лет, поскольку именно этот период по интенсивности происходящих процессов роста и развития намного превосходит все остальные периоды жизни человека.

Краткая справка из медицинской энциклопедии: к витаминам относят различные по своей химической природе соединения, не являющиеся источником энергии, но обладающие высокой биологической активностью.

В организм витамины попадают либо вместе с обогащенной ими пищей, либо в виде так называемых синтетических витаминов. Но на этот счет у врачей существуют две кардинально противоположных точки зрения.

Мой врач аллерголог-иммунолог в своей практике не использует синтетические витамины, считает, что "дети должны получать витамины из естественных продуктов питания, поскольку синтетические витамины чаще всего не усваиваются детским организмом, в отличие от витаминов, поступающих с пищей. Кроме того, прием синтетических витаминов способствует образованию солей в почках малыша и возникновению аллергических реакций (в особенности это касается группы витаминов В)".

Однако другие врачи убеждены в том, что восполнить необходимое количество витаминов только за счет пищи невозможно. По мнению врача-педиатра , "не все витамины усваиваются из продуктов на сто процентов. Это зависит от разных факторов. Продукты теряют свои полезные свойства в процессе хранения и приготовления. Осенью, зимой и весной содержание в них витаминов значительно уменьшается. Поэтому, чтобы сохранить витаминный баланс и обеспечить полноценное физическое, психическое и умственное развитие ребенка, надо принимать витаминные комплексы".

В настоящее время количество витаминов на рынке очень велико. Однако употреблять их, особенно детям, следует в разумных пределах, ведь передозировка очень опасна. Например, при передозировке витамина D снижается аппетит, отмечается тошнота и рвота, раздражительность, плохой сон, ребенок плохо прибавляет в весе. Поэтому важно принимать витамины только в соответствии с указаниями врача.

Детские витамины отличаются многообразием форм выпуска. В последние годы в продаже появились новые поливитаминные препараты — сухие быстрорастворимые концентраты и шипучие таблетки для приготовления напитков. Они лучше усваиваются организмом, чем таблетки и драже, и, кроме того, отличаются приятным вкусом.

Для детей до 2 лет фармацевты разработали сиропы и растворимые порошки, добавляемые в детское питание в качестве подсластителей. Но. если вы кормите малыша грудью, то лучше принимать витаминные комплексы для кормящих - тогда малыш получит витамины через материнское молоко.

Для детей старше 2 лет ассортимент витаминных препаратов гораздо шире. Малыши очень любят витамины в виде жевательного мармелада, имеющего форму разноцветных забавных зверюшек.

Безусловно, лучше выбирать продукцию известных производителей, давно работающих в этой области. Как правило, такие компании хорошо известны на рынке и имеют широкий ассортимент специализированных комплексов, предназначенных для разных групп населения. Препараты таких компаний проходят клинические исследования и соответствуют международным требованиям. Это дает гарантию качества, эффективности и безопасности препаратов.

Среди наиболее известных витаминов можно отметить ВитаМишки (КID'S formula, "Фармамед"), Polyvit Baby (Walsh Pharma, США), Сана-Сол (Nycomed, Норвегия), Jungle (Sagmel Inc., США).

Витамины рекомендованы в межсезонье, когда ощущается недостаток свежих овощей и фруктов, в период эпидемий, после приема ребенком антибиотиков, при эмоциональных и умственных перегрузках, в случаях нерегулярного и однообразного питания, при плохом аппетите, а также детям, живущим в экологически неблагоприятных районах.

Принимайте витамины в утренние или дневные часы после еды, так как они тонизируют организм и в это время лучше усваиваются.

Из несчастных детей часто вырастают больные люди или инвалиды. К такому выводу пришли ученые из Лондонского королевского колледжа (King's College London), Великобритания, основываясь на результатах исследования более 7100 человек 1950-1955 годов рождения.

Как обнаружили исследователи, те испытуемые, кто характеризовался учителями как «печальный» или «несчастный», в пять раз чаще в среднем возрасте становились нетрудоспособными из-за слабого здоровья. Кроме того, эти люди были более склонны к депрессиям, сообщает "Вокруг Света" со ссылкой на BBC News.

Четверть тех, кого преподаватели описывали как «часто кажущихся печальными, несчастными, унылыми или страдающими», постоянно болели или становились недееспособными. Не могли полноценно работать и 25% тех участников исследования, кто в детстве часто жаловался на боли. Однако те дети, кто не ходил в школу из-за слабого физического здоровья, редко становились нетрудоспособными в среднем возрасте.

По словам руководителя исследования Макса Хендерсона, пока ученые не могут со стопроцентной уверенностью утверждать, что уныние и печаль в детстве приводят к проблемам со здоровьем в пору зрелости, но допускают, что эти факторы способствуют развитию различных заболеваний.