Недостаток кислорода, бессонные ночи, неправильный уход за кожей век – все это приводит к образованию мешков и темных кругов под глазами.

Кожа вокруг глаз очень нежна и чувствительна, а значит – требует особого, тщательного ухода. Прежде, чем начинать борьбу с темными кругами под глазами, необходимо выявить причину их появления.

Обычно темные круги под глазами вызваны избыточной пигментацией. Это усиливается еще и тем, что кожа в этом месте лежит в глазной впадине и находится как бы в тени. Однако есть и более серьезные причины их появления.

Причины появления темных кругов

В зимнее время кожа вокруг глаз может приобрести голубоватый оттенок – это явление легко объясняется: под воздействием холода в области глаз исчезает подкожный жир. Избавиться от этого неприятного фактора поможет обычный питательный крем: за 30 минут до сна наносите его на кожу век кончиками пальцев от висков к переносице по нижнему веку. Однако нужно помнить, что избыточное количество крема может вызвать отечность под глазами, поэтому удаляйте излишки салфеткой.

Гораздо эффективнее и правильнее избавиться сначала от причины появления темных кругов под глазами: следить за рационом питания (ограничить потребление соли, а также острой и жирной пищи), высыпаться, больше времени проводить на свежем воздухе, вести здоровый образ жизни, выбирать косметику в соответствии с индивидуальными особенностями кожи (тип кожи, чувствительность), а также тщательно смывать макияж перед сном. Весьма действенным может оказаться потребление фруктов и ягод, богатых витамином С (укрепляет стенки сосудов) или использование солнцезащитного крема с коэффициентом защиты 15-20.

Применение местных косметических средств тоже может помочь. В современной «индустрии красоты» есть множество средств, помогающих избавиться от темных кругов под глазами или замаскировать их: кремы, муссы, гели или тоники. В их состав обычно входят ингредиенты, которые улучшают циркуляцию крови и лимфатической жидкости: иглица, рускус, кола, конский каштан, крапива.

Особое внимание следует уделить косметическим средствам, в состав которых входит витамин K – он помогает уменьшить темные круги под глазами. Некоторые исследователи уверяют, что эффективность витамина К усиливается присутствием в креме витамина А.

Крем для кожи глаз.

На помощь могут прийти и средства народной медицины. Маски, кремы и компрессы :

1. маска из картофеля: натереть сырую очищенную картофелину на терке. На 2 кусочка марли выложить по 1 столовой ложке картофельной массы и положить марлю на кожу глаз на 15-20 минут. После процедуры нанести крем с витаминами А и Е. Излишки крема снять ватным тампоном, смоченным в холодном чае.

2. ореховый крем: 25 граммов сливочного масла или маргарина растереть с 2 ядрышками грецкого ореха. В смесь добавить 1 чайную ложку лимонного, клюквенного или гранатового сока.

3. компресс из творога: растертый творог завернуть в марлю и приложить к коже вокруг глаз на 10-15 минут

4. чайный компресс: смочить ватные тампоны в крепкой заварке черного или зеленого чая и положить на глаза на 5-7 минут.

Еще одна неприятная проблема – мешки под глазами.

Если темные круги можно временно замаскировать тональным кремом, то припухлости скрыть труднее. Мешки под глазами часто появляются при неправильной работе почек (когда лишняя жидкость не выводится из организма, а задерживается в мягких тканях), после бессонной ночи, а также после плача.

Иногда достаточно просто отдохнуть и поспать, но если время не позволяет этого сделать, помогут народные средства

Рецепты для снятия припухлости век :
Начиная с двадцати пяти лет, каждая женщина не должна забывать ежедневно ухаживать за этим самым чувствительным участком кожи на лице. Уход включает очищение, тонизирование и питание - все то же самое, что и при уходе за лицом. Вот только средства для ухода за кожей вокруг глаз отличаются от средств, используемых для лица. У этих средств более нежная текстура и легкие щадящие свойства.

Очищение

Чаще всего при снятии макияжа с глаз используют обычное косметическое молочко для лица. Но косметологи советуют при демакияже глаз использовать средства, предназначенные только для этого. Ведь PH (степень кислотности и щелочности) обычного молочка для лица сильно отличается от PН слезы, что приводит к проблемам с кожей возле глаз. Для этой "нежной окружности" хорошо подходят такие средства для удаления макияжа с глаз, которые представляют собой две несмешивающиеся жидкости: верхняя содержит сверхлегкие масла (которые удаляют водостойкую косметику), а нижняя содержит успокаивающие растительные экстракты (они снимают неводостойкую косметику). Молочко для глаз наносят на ватный тампон и легкими движениями (иначе кожу можно растянуть) сверху вниз удаляют макияж и загрязнения. Средства для демакияжа глаз с производными белками одновременно укрепляют и ресницы.

Очень важно не забывать перед сном снимать макияж с глаз, иначе утром вы увидите раздражение на ваших веках, а неудаленные загрязнения забьются в мельчайшие трещинки кожи, и будут способствовать появлению морщин.

Тонизирование

Тонизирование кожи вокруг глаз осуществляется с помощью различных лосьонов и тоников. Эта процедура успокаивает кожу, придает ей свежесть и бархатистость. Тонизирующее средство легкими движениями распределяется вокруг глаз, или средство наносится на два ватных тампона, которые накладываются на глаза на пару минут.

Питание

Питание кожи вокруг глаз осуществляется посредством кремов и гелей, предназначенных специально для этой цели. От обычных питательных средств по уходу за лицом они отличаются отсутствием жирных масел, которые обладают растекающимся эффектом и могут попадать в глаза, вызывая их раздражение.

Гели показаны для молодых женщин от двадцати пяти лет как наиболее легкие средства по уходу за кожей вокруг глаз. Кремы, в отличие от гелей, обладают более выраженным эффектом, необходимым в случаях появления морщин. Обычно кремы применяются женщинами более зрелого возраста.

Средства для питания и увлажнения кожи век призваны восполнять потерю липидов – жиров, предотвращающих сухость кожи, разглаживать мелкие морщинки у глаз, делать кожу упругой. Необходимо избегать кремов с содержанием ланолина, который может вызвать покраснение и припухлость кожи век.

Гель можно наносить на всю область вокруг глаз, но не рекомендуется наносить на ночь - могут появиться сильные отеки. Крем наносится только на область под нижним веком. Наносить питательные средства на область вокруг глаз необходимо мягкими похлопывающими движениями (ни в коем случае не втирать, чтобы не растянуть нежную кожу), продвигаясь от внешнего края века к внутреннему.

Косметические средства, применяемые для ухода за кожей вокруг глаз, необходимо менять через каждые четыре месяца. Эта мера направлена на то, чтобы избежать конъюнктивита и аллергической реакции.

Ежедневный уход за этим нежным участком кожи избавляет от многих нежелательных проблем: глубоких морщин, шелушения и припухлости век. Но припухлости могут возникать и при хорошем уходе за кожей вокруг глаз, если вы злоупотребляете алкогольными напитками, острой и соленой пищей, которые задерживаниют жидкость в организме. В таких случаях необходимо как можно реже использовать данные виды пищи в своем рационе и применять

ряд несложных процедур для устранения «мешков» под глазами.

Воспользуйтесь специальным охлаждающим гелем для глаз с растительными экстрактами. Таким гелем просто промокают верхнее и нижнее веко и ждут несколько минут, чтобы гель мог впитаться. Гель не оставляет после себя пленки жира, поэтому на него можно сразу наносить макияж. Также эффективны:

Холодные пакетики с черным чаем. Они отлично помогают устранить припухлости, если их положить на веки на несколько минут. Пакетики заваривают горячей водой, охлаждают и кладут на несколько минут в морозильную камеру.

Специальные охлаждающие маски из пластика, наполненного гелем. Это отличное средство от припухлостей без лишних хлопот. Маска просто хранится в холодильнике, а при необходимости кладется на 3-5 минут на закрытые глаза. В качестве альтернативы такую маску можно сделать самостоятельно: кусочки колотого льда завернуть в пластиковый пакет и положить под глаза на 5 минут.

В контейнере для льда можно замораживать отвары из ромашки или календулы и по утрам протирать ими веки. Эта процедура снимает припухлости, а также способствует увлажнению кожи вокруг глаз.

Если утром вы никуда не спешите, то воспользуйтесь специальными масками, снимающими припухлости век:

измельчите свежие зеленые листья петрушки, положите эту кашицу на припухшие веки и накройте влажными ватными тампонами. Держите 10-15 минут.

Второй вариант:
2 столовые ложки натертого картофеля нанесите на марлевую салфетку и положите ее на отечную область. Держите 10-15 минут. После снятия маски нанесите на кожу крем, содержащий витамины А и Е. Еще через 10-15 минут тампоном, смоченным в растворе чая, снимите следы крема и маски.

Сделайте утром 30-минутные физические упражнения. Это может быть и гимнастика, и силовые упражнения на тренажерах, и утренняя пробежка. Выделение из организма лишней воды посредством пота, благодаря физической нагрузке, быстро устраняет отеки.

Необходимо знать: постоянные «мешки» под глазами являются признаком заболевания почек. Иногда припухлость век – наследственная особенность внешности из-за специфического строения мембраны, находящейся непосредственно за верхним слоем кожи. В таких случаях помочь может только пластическая хирургия.
Неплохо бы для устранения неприятных симптомов воспользоваться и специальными упражнениями.

Покупаете дорогую косметику, а результата не видно? Скорее всего, она не подходит вашей коже по… возрасту. В последнее время косметологи все чаще советуют нам подбирать средства для ухода за кожей в строгом соответствии с ее «настоящим возрастом». Чему удивляться: вполне может быть, что в нынешних условиях стрессов и перегрузов ваша кожа старше вас лет на 10. Как же узнать, сколько на самом деле лет вашей коже?

Зная истинный биологический возраст своей кожи, можно делать выводы о своем образе жизни, подбирать косметику и процедуры. Если вам по душе научный подход, можно прибегнуть к специальной процедуре по определению биологического возраста кожи: для этого существуют специальные скин-сканеры.


Они способны объективно оценить такие важнейшие параметры кожи, как липидный состав, сухость или жирность, водную насыщенность, упругость, восприимчивость к ультрафиолету, предрасположенность к аллергиям. И уже из этих расчетов определяется главный параметр кожи - ее биологический возраст.

Если такая процедура вам недоступна, можно попытаться определить возраст кожи с помощью тестов. Специалисты разных производителей дают подчас противоречивые рекомендации на этот счет, поэтому мы решили предложить вам два теста для определения биологического возраста кожи, чтобы сократить до минимума возможность ошибки.

Тест первый

1. Дерматологи Loreal рекомендуют взять за основу цифру 21 и вычитать или прибавлять к ней цифры, соответствующие выбранным вами ответам на вопросы.

2. Ваша кожа…

- ровная, гладкая 0
- чувствительная, склонная к покраснениям +1
- сухая, шероховатая +2
- с расширенными порами и «черными точками» - 1

3. Насколько упруга ваша кожа:

- очень упругая 0
- достаточно упругая +1
- в определенных зонах потеряла упругость +2
- заметно менее упругая, чем несколько лет назад +3
- контур лица «поплыл» +4

4. Блестит ли ваша кожа?

- нет +1
- да, все лицо -1
- только Т-зона 0

5. Есть ли у вас морщины?

- нет 0
- кое-где мимические морщинки +1
- едва заметные морщинки вокруг глаз и в области носогубных складок +2
- «гусиные лапки» вокруг глаз хорошо видны +3
- глубокие морщинки на лбу, вокруг глаз и губ +4

6. Бывают ли у вас прыщи?

- иногда 0
- частенько -1
- никогда +1

7. Как выглядит ваше лицо, если вы мало спали (можно выбрать несколько вариантов сразу):

- отлично 0
- немного осунувшимся +1
- опухшим +1
- мешки под глазами +1
- цвет лица тусклый, сероватый +1

8. Ваш образ жизни (можно выбрать несколько вариантов сразу):

- занимаетесь спортом и следите за своим питанием – 1
- большую часть дня проводите в помещении с сухим воздухом +1
- курите +2
- часто испытываете стресс +1
- много времени проводите на солнце +3
- постоянно сидите на диетах +2

Результат, полученный в конце, приблизителен.

Тест второй

С его помощью можно узнать вполне конкретную цифру, которая может как порадовать, так и огорчить.

1. За основу берется ваш хронологический возраст. Помните, сколько вам лет? Запишите это число. Отвечая на вопросы, прибавляйте или вычитайте как рекомендовано:

2. Степень подверженности солнцу:

Наносите крем с SPF ежедневно - 2
Посещаете солярий +7
Пребываете около 8 часов на открытом воздухе в течение дня +8

3. Для ухода за кожей вы:

Ежедневно используете средство для снятия макияжа, увлажняющий крем - 2
Пользуетесь антивозрастными средствами (косметика анти- age) – 5

4. Принимаете витамины или пищевые добавки:

Ежедневно несколько препаратов - 4
Ежедневно один препарат -3
Периодически принимаю антиоксиданты (витамин С, или витамин Е) – 1

5. Часто испытываете стресс +3

6. Ваш ночной сон 7-8 часов - 3

7. Занимаетесь физическими упражнениями или фитнесом минимум 1 час в день - 2

8. Вы живете в мегаполисе +2

9. Ваш образ жизни:

Выпиваете не менее 4 порций алкоголя в неделю +3
Курите +8
Не курите, но вынуждены постоянно находиться в накуренном помещении +7

10. Употребляете 8 и более стаканов воды ежедневно - 2

Результат – реальный биологический возраст вашей кожи.

Теперь, вооружившись точными данными об истинном возрасте своей кожи, мы может подумать о том, как ей помочь. В чем нуждается ваша кожа сейчас?

Биологический возраст вашей кожи…

До 20 лет

Это только на первый взгляд кажется, что нежный возраст – гарантия отличного состояния кожи. Отнюдь нет, молодость, к сожалению, не повод расслабляться: угревые высыпания, избыток кожного сала отравляют жизнь юным барышням ничуть не меньше, чем морщины и увядание сорокалетним.

Косметологи уверяют, что акне – результат гормональной перестройки организма: повышение уровня тестостерона провоцирует выработку кожного сала, которое вызывает закупорку пор и создает питательную среду для бактерий.

Бороться с этой бедой лучше всего с двумя помощниками: эндокринологом и косметологом. При условии упорства и строгого соблюдения всех рекомендаций, шансы на выздоровление кожи велики.

В остальном же этот возраст действительно прекрасен: все процессы в клетках протекают активно, ваша кожа упруга и эластична. Единственное, на чем стоит заострить внимание – ежедневное тщательное очищение кожи. Выбирйте косметику ля молодой кожи!

20-30 лет

Самый замечательный возраст: кожа находится на пике биологической активности, и все необходимые компоненты вырабатывает сама. Не мешайте ей наслаждаться жизнью, но и не упускайте возможности побаловать ее тщательным уходом.

Расширенные поры по-прежнему могут доставлять огорчения, поэтому приходится не ослаблять внимание к очищению кожи и защите ее от агрессивной внешней среды.

Главное – сохранить то богатство, которое пока что природа совершенно безвозмездно вам подарила. Сейчас необходимо очищать и защищать свою кожу, а выбирая косметику, не забывайте искать на ней указания именно на этот биологический возраст кожи.

30-40 лет

В это время в организме каждой женщины происходит определенный гормональный перелом, что заставляет многих бросаться в крайности. Еще бы! Ранним утром, неожиданно обнаружив в зеркале малознакомую тетю, не каждый сохранит хладнокровие!

Все дело в том, что после 30 начинает замедляться синтез коллагена, а верхний – защитный – слой эпидермиса становится толще.

Уходит упругость, и чтобы не потерять ее безвозвратно, стоит обязательно пересмотреть отношения с солнцем и познакомиться с хорошим косметологом, умеющим делать массаж.

Покупая косметику, не старайтесь подстраховаться средствами для зрелой кожи и супер-лифтингами: всему свое время! Однако корректоры мимических морщин уже вполне можно использовать.

40-50 лет

Без паники! В этом возрасте действительно можно многое прочесть по лицу: морщинки уже прочно поселились на нем, контур лица теряет отчетливость, опускаются уголки глаз и губ – все это последствия постепенного разрушения коллагена и эластина.

Для тех, кто не может смириться с возрастными изменениями, косметология предлагает массу способов борьбы с возрастом: от аппаратных процедур, мезатерапии, уколов ботокса и кремов до эстетической хирургии, так что найти свой способ сохранить молодость при желании можно всегда.

А при выборе косметики отдавайте предпочтение многофункциональным средствам, которые могут бороться сразу с несколькими признаками старения: так вы быстрее ощутите результат.

КАК БОРОТЬСЯ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ
ЧТО ТАКОЕ ЦЕЛЛЮЛИТ

Целлюлит - это одна из самых распространенных у женщин проблем, которая не зависит ни от возраста, ни от веса. Научно доказано, что женские гормоны играют большую роль в процессе формирования целлюлита. Именно нарушения гормонального обмена влекут за собой изменения в клетках жирового слоя, что приводит к возникновению целлюлита. Из-за нарушения обмена веществ происходит сбой в процессах кровоснабжения, а значит и шлаки утилизируются не полностью. Под кожей образуются микроузелки, которые потом уже не исчезают. Слегка сдавите большим и указательным пальцами кожу на бедрах и ягодицах. Вы заметили характерные бугорки, по форме напоминающие апельсиновую корку? Это и есть признак целлюлита. Как ни печально, но его действию подвержено 90% женщин: целлюлит встречается у каждой третьей в возрасте от 25 до 30 лет, и у четырех женщин из пяти в возрасте от 30 до 40 лет.

Организм человека идеально спроектирован для своей автономной чистки. Проблема в том, что продукты и напитки, потребляемые нами сегодня, малоподвижный образ жизни, стрессы, нарушения деятельности кишечника, запоры, дисбактериоз, неблагоприятная экология привели к тому, что в организм попадает больше токсинов и образуется больше отходов обмена веществ, чем он способен вынести. Накапливаясь в тканях, отходы снижают жизненную активность, способствуют развитию болезней и раннему старению, лишают органы питательных веществ, необходимых, чтобы кожа, волосы и все теловыглядели на "отлично".

ПОЧЕМУ ВОЗНИКАЕТ ЦЕЛЛЮЛИТ?

Непосредственной причиной целлюлита является плохая циркуляция крови. Плохое состояние вен замедляет отток крови к сердцу, что приводит к ухудшению проходимости вен. Следовательно нарушается нормальная циркуляция жидкости и кислорода в тканях, которая жизненно необходима для питания клеток кожи, возникают и прогрессируют застойные явления в различных органах и системах.

ЗАЧЕМ НУЖНО ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА

Кто мечтает о вечной молодости, тот следит за своим здоровьем. Понятно, что со временем наш организм стареет, утрачивает свои первоначальные качества. Можно ли как-то предотвратить этот процесс? На этот счет есть разные мнения. Если избежать старения и смерти не удалось еще никому, то сделать организм более крепким, жизнеспособным под силу многим. Омолаживающим эффектом обладают разного рода чистки.

Как уже говорилось выше, мы постоянно подвергаемся воздействию различных вредных веществ, так называемых токсинов. Следует выделить два основных вида загрязнения - внешние и внутренние.
Внешние токсины попадают в наш организм с воздухом, водой, пищей и при непосредственном контакте с токсическими веществами. Многие синтетические лекарства, пищевые красители, добавляемые в продукты и в напитки, также оказывают вредное воздействие.
Нечто аналогичное происходит и внутри нашего организма - внутренние токсины. Все клетки, железы, внутренние органы в процессе своей деятельности выделяют продукты, которые должны удаляться из организма. Это нормальный физиологический процесс, и в обычных условиях не вызывает затруднений. Однако. Если человек ослаблен, не получает необходимых питательных веществ, процесс очищения нарушается. Накапливаются отходы жизнедеятельности, образуются свободные радикалы. В результате деятельность многих органов и тканей нарушается, что, в свою очередь, может стать началом того или иного заболевания. Существенную роль играют и психологические факторы. Негативные эмоции и неприятные события также подавляют биохимические и физиологические процессы.

КАК ПРОИСХОДИТ ОЧИЩЕНИЕ ОРГАНИЗМА В НОРМАЛЬНЫХ УСЛОВИЯХ?

При оптимальных условиях наш организм поддерживает баланс между процессом поступления внешних и внутренних токсинов и их выведением из организма. Если в организм попадают вещества с высокой токсичностью, например, пестициды, мы быстро ощущаем симптомы отравления. Если же токсические вещества накапливаются в организме постепенно, признаки их действия проявляются не сразу, а приводят к вялотекущим, хроническим расстройствам.

Наш организм устраняет токсические вещества либо нейтрализуя их, либо преобразуя в другие, безвредные формы, либо просто выводит их. Например, антиоксиданты улавливают и связывают свободные радикалы; печень преобразует некоторые токсины в безвредные вещества, которые затем выводятся через желудочно-кишечный тракт; почки фильтруют нашу кровь и выводят отходы через мочевыводящие пути и т.д. Многие вредные вещества покидают наш организм через кожу, с потом.

Очищение, или детоксикация, позволяет не только наладить нормальное функционирование всех систем организма - при этом происходит омоложение, подавляются процессы старения. Важно помнить, что одной физической детоксикации недостаточно - не меньшее значение имеет "детоксикация психики". Надо научиться избавляться от неприятных мыслей, страха, неприязни и подозрительности и заменять их положительными эмоциями.

КАК ОПРЕДЕЛЯЕТСЯ СОСТОЯНИЕ ИНТОКСИКАЦИИ?

Признаки интоксикации включают в себя массу различных симптомов, которые могут проявляться вместе и по отдельности, иметь различную степень выраженности. Многие вредные вещества накапливаются в подкожной жировой клетчатке - избыточный вес, ожирение почти всегда связаны с интоксикацией.
Наиболее характерные симптомы:

<Головные боли
<Ослабление иммунитета
<Боли в суставах
<Расстройства кровообращения
<Повышенная чувствительность к факторам окружающей среды
<Боли в позвоночнике
<Повышенная раздражительность
<Частый насморк
<Бессонница
<Ограничение подвижности в шейном отделе позвоночника
<Раздражение слизистой оболочки глаз
<Головокружения
<Частые смены настроения
<Депрессия
<Быстрая утомляемость
<Головокружения
<Тошнота
<Запоры
<Поносы
<Неприятный запах изо рта

ПРОГРАММА БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ

Казалось бы есть от чего опустить руки, ведь избавиться от целлюлита нелегко. Однако, если запастись настойчивостью - все-таки можно. Тогда, не откладывая в долгий ящик, начинайте беспощадную борьбу с целлюлитом! Сбрасывать вес надо осторожно и очень медленно! Резкое снижение веса приводит к усилению целлюлита! Как весеннее освобождение дома от ненужных вещей и мусора вызывает эмоциональный подъем, так и биогенная очистка организма позволит Вам сделать первый шаг на пути к гармонии, прекрасной внешности и высокому уровню жизненных сил.

ТРИ КОМПОНЕНТА НЕОБХОДИМЫХ ДЛЯ БОРЬБЫ С ЦЕЛЛЮЛИТОМ :

1. Колономассаж - мануальное воздействие на органы брюшной полости и мышцы живота, который имеет ряд неоспоримых преимуществ перед существующими методиками очищения организма от шлаков .

2. Ручной лимфодренаж мягких тканей+антицеллютный массаж;

3. Травяные сборы для коррекции и поддержания обмена веществ.

Восстановление после родов / Кожа, волосы, ногти
Женская грудь - это «объект», всегда требующий особого, а в период беременности и лактации – даже повышенного внимания. Как правильно ухаживать за молочными железами, когда вы еще только ждете малыша и уже после его появления на свет? Когда необходим какой-либо дополнительный уход за грудью? Как избежать нежелательных проблем и заболеваний? Нужен ли особый уход, когда Вы уже не кормите? Найдите ответы на многие важные вопросы в этой статье, цель которой – помочь Вам получить как можно более целостное представление о важности ухода за грудью.

БЕРЕМЕННОСТЬ.
1. Общий уход за молочными железами
В течение всей беременности молочные железы будущей мамы готовятся к своей послеродовой функции – кормлению. Уже с первых дней Вы можете ощущать изменения, которые происходят с грудью. Вначале – набухание, напряжение и потемнение сосков; затем – резкое или постепенное увеличение самой груди. Теперь Вы – само воплощение женственности и торжества совершенства природы. Подумайте об этом, и ощутите настоящее счастье! Хорошо понимая, насколько важно кормить малыша своим молочком как можно дольше и заботясь о собственном здоровье и комфорте, уделите внимание своей груди. Итак, Вам настало самое время:

А) Подобрать удобный бюстгальтер, который поддерживает, но никак не стесняет грудь.

Он должен быть достаточно просторным, соответствовать размеру груди (обычно одна грудь больше другой) и слегка приподнимать её.

Бретельки должны быть достаточно широкими, чтобы не врезаться в кожу. То же относится и к нижней части бюстгальтера под грудью.

Правильно подобранный бюстгальтер – одна из гарантий того, что грудь впоследствии не отвиснет и сохранит форму.

Б) Раз в день обязательно принимать душ.

При обмывании груди её надо как следует намылить, вымыть и вытереть жестким полотенцем.

В) После обмывания и обтирания, можно растирать соски ладонями.

Г) К концу беременности: соски можно укреплять мягкой щеткой.

После растирания сосков ладонями массируйте грудь щеточкой, очень аккуратно и при отсутствии дискомфорта. Старайтесь все делать в удовольствие!

ЭТО полезно всем и всегда!

Подарите своей груди радость принять воздушную ванну: открывайте грудь на 5-10 минут несколько раз в день при комнатной температуре. Не забывайте этот совет и во время кормления ребенка.
2. Дополнительный уход
ЕСЛИ ВЫДЕЛЯЕТСЯ МОЛОЗИВО

(возможно с конца 3-го месяца, но далеко не у всех женщин. Я, например, увидела первые у себя капли молозива сразу после рождения малыша):

Зажмите сосок между двумя пальцами.

Аккуратно сдавите ареолу (область вокруг соска).

Попытайтесь выдавить молозиво. Если вдруг оставшееся на соске молозиво и тонкая корочка раздражает кожу, (это бывает крайне редко, наоборот, сейчас большинство докторов, акушеров – гинекологов считают и открыто говорят, что молозиво предохраняет сосок от инфекций и трещин; это целиком относится и к периоду лактации), обмойте грудь и удалите корочку. Теперь разотрите сосок мягким полотенцем.

Если молозиво подтекает довольно сильно и беспокоит, просто используйте специальные гигиенические прокладки для груди.

КАК ИЗБЕЖАТЬ РАСТЯЖЕК?

Думаю, это извечный вопрос. Для многих женщин он – на первом месте. Против этого трудно возражать, ведь красота и эстетика навечно подчинили себе нас. Но все же позволю себе сказать: «Женщины, милые, дорогие, да не заморачивайтесь вы так на эти перламутровые полосочки! Не усложняйте себе жизнь. Я сама не верила, что после родов следы от растяжек исчезают, а зря! Во время беременности моя грудь практически не увеличилась. Зато, когда пришло молочко, раздалась на три размера за пару денёчков. Да, появились растяжки. Жутко меня раздражали первое время. А сейчас моему пупсу полтора годика, и они уже практически не видны. Только кожа в этих местах более тонкая. Сущий пустяк. В этом плане, беспокойств – никаких!

Все же попробуйте вовсе не увидеть на себе растяжек:

1. Следуйте данным выше советам о ношении удобного белья и правил ухода за грудью.

2. Используйте специальный крем от растяжек.

3. Правильно питайтесь для поддержания эластичности кожи. Это особенно важно ближе к родам (побольше свежих овощей, фруктов, соков.)

4. Выполняйте несложные упражнения:
А) Локти поднят ь на высоту плеч, прижать ладони друг к другу и изо всех сил сдавливать их. Подержать в напряжении и ослабить.

Б) Руки поднять вверх над головой. С напряжением вытянуть их и медленно опускать в стороны - 5 раз.

В) Руки вытянуть в стороны и совершать вращательные движения - 10 раз вперед, 10 раз назад.
Таковы основные моменты «беременного» ухода за Вашей грудью! Прежде чем осветить особенности ухода в период кормления, позволю себе еще одно замечание:

«Ради бога, всегда по возможности советуйтесь обо всех процедурах с врачом, наблюдающим Вас. Ведь каждая беременность настолько индивидуальна, что, иногда даже самые “невинные” действия врач может запретить, ведь он отвечает за Вас!"

ПЕРИОД ЛАКТАЦИИ

Сейчас, ухаживая за молочными железами, Вы в первую очередь обеспечите малышу бесценное питание – Ваше молочко.

1. Гигиена

1. Рекомендуется мыть грудь перед каждым кормлением. Особенно тщательно соски и ареолы теплой кипяченой водой или настоем ромашки. Затем вытереть мягким полотенцем.

2. После кормления – смажьте сосок молозивом.
3. Обойдем стороной неприятности.
ЧТОБЫ ИЗБЕЖАТЬ ЗАСТОЕВ МОЛОКА

(особенно важно в первое время после родов!)

Часто у кормящей мамы образуется застой молока. Это чревато воспалением и болезненными ощущениями в груди. Чтобы этого избежать, Вам нужно:

1. После каждого кормления аккуратно руками промассировать грудь. Проверить, нет ли уплотнений и болезненных участков. Наиболее «коварны» подмышечные области.

2. Остатки молока сцедить молокоотсосом.

3. Завершить процесс ручным сцеживанием.

ЭТО ВАЖНО!

Все молочко до капли сцедить невозможно, оно все время прибывает. Главное, чтобы Вы почувствовали облегчение, не чувствовали дискомфорта, грудь должна быть мягкой.

Если Вы находитесь в роддоме в палате совместного пребывания с малышом, чаще прикладывайте пупсика к груди. Так риск застоев почти сведёте «на нет», и процесс грудного вскармливания наладится быстрее.

ЕСЛИ ВСЕ ЖЕ ЗАСТОЙ…

1. Постарайтесь расцедить руками грудь. Не получится – попросите помощи у родственницы или знакомого врача, живущего над вами, например (со мной так было – повезло! Выше живет акушерка).

2. Сделайте теплый компресс. Мне хорошо помог компресс из листьев капусты.

3. Если болезненность не проходит более суток, поднялась температура до 39С, срочно обратитесь к врачу. Не допускайте риска возникновения мастита.

ТРЕЩИНАМ– НЕТ!

У некоторых женщин в первые дни кормления грудью поверхность сосков бывает настолько нежной, что на ней легко образуются при кормлении мелкие ссадинки и трещинки. Чаще всего трескаются незакаленные и неправильной формы соски, когда ребенок сосет очень долго или слишком сильно. Могут возникнуть от переохлаждения, поэтому зимой одевайтесь теплее.

ДЛЯ ПРОФИЛАКТИКИ:

1. «Закаливание» сосков во время беременности – все те же обмывания и обтирания.

2. Соблюдение правил гигиены до и после кормления.

3. После каждого кормления очень полезно 15-20 минут подержать грудь обнаженной и дать соскам высохнуть. Воздушная ванна (Да, да, все она, родимая!) - прекрасная форма профилактики.

ДЛЯ ЗАЖИВЛЕНИЯ

После воздушной ванны смазать соски мазью или маслами, предназначенными специально для заживления трещин на сосках, или же обработать кожу соска и ареолы 2 %-ным раствором борной кислоты.

Следить, чтобы молоко в груди не застаивалось, и в то же время избегать частого прикладывания к больной груди.

Можно применять местно на область соска различные растительные масла (оливковое, персиковое, шиповника, облепиховое) и животные масла (натуральное сливочное масло, топленый гусиный жир).

Аптечные средства: жидкий раствор витамина А, мазь Календула, нафталиновая мазь.

Лечение трещин всегда проводит врач!!!
4. Когда Вы закончили кормить грудью.
В заключение предлагаю последовать словам доктора – маммолога Шурыгина Алексея Юрьевича (Московский Маммологический диспансер):

«Какой-либо особый уход излишен. Душ с мылом – вот основная процедура. Единственно, (но немаловажно), будьте аккуратны во время….интимных отношений. Сосок порист, и очень восприимчив к инфекциям. Ваш партнер должен обязательно следить за гигиеной полости рта, чтобы попадание слюны не вызывало, извините за откровенные подробности, воспалений.

Но небольшая лактация может продолжаться и год-полтора после родов, а то и дольше. Всего несколько капель молока. Поэтому – будьте предельно внимательны к себе. Чуть какие подозрения на уплотнения, болезненность – сразу обращайтесь к доктору. Только не тяните. Ни с чем и никогда. Для Вас это может показаться мелочью, а для специалиста – уникальный шанс вовремя предотвратить более серьёзное заболевание. А ещё: почаще думайте о хорошем, и улыбайтесь. Ведь чувство удовлетворенности жизнью, радости и счастья – извечный залог женского здоровья!»

Для того, чтобы ориентироваться в свойствах масел, вовсе не обязательно знать характеристику каждого из них. Хотя это, безусловно, упрощает задачу, далеко не на каждое масло найдётся характеристика в соответствующей литературе или в Интернете, ведь редкие, неизвестные нам масла появляются на рынке всё чаще и чаще. Для того, чтобы ориентироваться во всей этой экзотике, достаточно знать состав масла и влияние каждого отдельно взятого компонента на организм человека. Рассмотрим некоторые составляющие компоненты как растительных, так и эфирных масел.
Базовые масла, содержащие линолевую и гамма-линоленовую кислоту (их еще называют омега-6 кислотами) восстанавливают сухую, увядающую, обезвоженную кожу с нарушенными барьерными свойствами.
Линоленовая кислота (омега-3) обладает противовоспалительными свойствами, которые необходимы при лечении серьёзных кожных заболеваний. Масла, содержащие эту кислоту очень быстро окисляются на воздухе, поэтому необходимо чётко соблюдать все правила хранения масел и добавлять в смеси специальные компоненты, которые предотвратят окисление и продлят «жизнь» масла.
Эти масла особенно рекомендуются для внутреннего применения. Чем больше в масле олеиновой кислоты (мононенасыщенная жирная кислота), тем быстрее оно будет впитываться в кожу. Масла, содержащие много олеиновой кислоты, хорошо впитываются в кожу и усиливают проникновение в нее других активных компонентов.
Масла, отличающиеся высокой стабильностью, рекомендуется добавлять во все самодельные косметические смеси и крема- это масла, содержащие пальмитолеиновую кислоту.
Жирные кислоты разделяют на насыщенные и ненасыщенные. Масло, содержащее преимущественно насыщенные жирные кислоты, будет твердым при комнатной температуре. Чем больше в масле ненасыщенных кислот, тем оно будет мягче, если же ненасыщенные кислоты преобладают, то масло будет жидким.
Ненасыщенные жирные кислоты, которые не синтезируются в организме человека, но обязательно должны в нём присутствовать - это незаменимые жирные кислоты. Это линолевая, линоленовая и гамма-линоленовая кислота, а также их производные. Масла, содержащие витамины и биологически активные вещества, помогают улучшить цвет лица и «оживить» уставшую кожу, повысить её сопротивляемость по отношению к внешним воздействиям.

Теперь рассмотрим эфирные масла.

Основой лечебного действия масел является их химическая структура, наличие или отсутствие тех или иных химических соединений, входящих в их состав. Эфирные масла имеют сложнейший химический состав, но тем не менее в них различают несколько основных химических групп соединений, определяющих большинство их терапевтических свойств:
Терпены – моно- и сесквитерпены – самая многочисленная группа соединений, представленная почти во всех эфирных маслах, оказывают антисептическое, обезболивающее, общестимулирующее, гормональное, гипотензивное, общеуспокаивающее и релаксирующее действие.
Спирты – входят в состав всех эфирных масел в том или ином количестве, что в свою очередь объединяет масла по их основным общим свойствам, таким как антисептическое, антибактериальное, противоинфекционное, тонизирующее гемодинамику и нервную систему, согревающее и стимулирующее, балансирующее иммунную систему.
Альдегиды, входящие в состав некоторых масел, обеспечивают противовирусную активность, гипотензивное действие, жаропонижающее, сосудорасширяющее и релаксирующее действие.
Фурокумарины, кумарины и лактоны обеспечивают противоопухолевое, муколитическое, антикоагулирующее и седативное действие.
Феноловые эфиры обладают выраженным антиспазматическим и общестимулирующим действием.
Эфиры оказывают седативное, релаксирующее и противоспазматическое действие. Кетоны обладают обезболивающим, антикоагулирующим, заживляющим, липолитическим и гормональным действием.
Фенолы обеспечивают иммуностимулирующее действие, диуретическое, муколитическое и антидепрессивное действие.

В некоторой степени слово "ароматерапия" может ввести в заблуждение, поскольку оно предполагает лечение исключительно через обоняние и эмоции. Но это не так, помимо запаха каждое ароматное масло состоит из комбинации определенных веществ, определенным образом взаимодействующих с химическими элементами организма, которые в свою очередь влияют на определенные органы и системы в целом. Например, при использовании масел для массажа, они легко всасываются через кожу в лимфу, затем в кровь, т.о. переносятся по всему телу. Это можно продемонстрировать втиранием зубчика чеснока в подошву стопы: летучее масло попадает в кровяное русло и через некоторое время запах чеснока будет чувствоваться при дыхании. Интересно отметить, что всасывание различных масел происходит с разной скоростью, например: скипидар - 20 мин,
эвкалипт и тимьян - 20-40 мин,
анис, бергамот, лимон - 40-60 мин,
сосна, лаванда, герань - 60-80 мин,
кориандр, мята перечная - 100-120 мин.

Правила массажа
1. Перед массажем принять душ.
2. На время процедуры не пользоваться дизодорантом или духами: это заблокирует действие масла.
3. Не есть перед самим массажем.
4. Не употреблять алкогольные напитки.
5. После массажа:
5.1 Выпить стакан или более дистиллированной воды или травяного чая.
5.2 Полежать минут 15-20.
5.3 Не принимать душ или ванну в течении 12 часов после процедуры, чтобы масла хорошенько впитались в кожу и приступили к детоксикации организма.
5.4 Весь день пить как можно больше воды, поскольку почки принимают активное участие в удалении токсинов из организма.
5.5 Не употреблять алкогольные напитки в течение 12-ти часов после массажа, чтобы дать организму возможность как следует очиститься. Рекомендуется делать аромамассаж один раз в неделю постоянно, и Вы будите все время поддерживать себя в форме и хорошем настроении.

При выборе базовых масел ориентиром служат общие рекомендации, но не принимайте их как догму. Использование масел в уходе накладывается на индивидуальные потребности кожи. Для кого-то и тяжелые масла типа ши идут на «ура» и с удовольствием поглощаются кожей, а кому-то легкие вроде виноградной косточки забивают поры. И это может пойти вразрез с представлениями о всем известных типах кожи. Правда, случается это редко. Но предсказать реакцию очень сложно. Только пробы на конкретной коже конкретного масла дадут представление, что для нее хорошо, а что нет. Не надо делать скоропалительных выводов о применении масел в целом, если вам не подошло первых два-три. Во-первых, это означает, что это не ваши масла, а, во-вторых, период адаптации к маслам может занять определенное время. Ведь вы помогаете коже работать по-новому: где-то не лениться, где-то облегчая ее участь. На перестройку нужно время. Еще учитывайте и время года: зимой нужно пускать в ход более питательные масла, в том числе и твердые (ши, какао, кокос), использовать воск, а летом лучше выбирать масла с более легким составом или делать молочко (жидкая смесь воды и масел на основе эмульгатора).

Что еще нужно помнить: питательные масла также необходимы для жирной кожи, как и для сухой. Только процент их в смеси будет небольшим. Но исключать их совсем не имеет смысла. Ведь это строительный материал, причем качественный и насыщенный.

У масел нет четкого разделения, как у кремов на антивозрастные и для молодой кожи. С помощью масел вы питаете кожу, задаете ей новые программы для функционирования. Предупредить проблему (в данном случае морщины) легче, чем исправлять, а применительно к маслам этот принцип работает на все 100%. Дозировки и предпочтения для разновозрастной кожи могут отличаться, но в целом любое масло полезно, если кожа благодарно на него отзывается. Но изменения должны быть не мгновенные (иначе они будут достигаться за счет небольшого отека кожи), а проявляющиеся со временем. Ведь для роста новых здоровых клеток нужно время.

Поэтому аромакосметология, как и ароматерапия - это поиск наилучшего варианта именно для вашей кожи. Не опускайте руки после первого неудачного опыта. Проконсультируйтесь со специалистом, почитайте специальную литературу. Знания вкупе с маслами позволят вам сохранить молодость и красоту надолго!

Основные эфирные масла по уходу за нормальной кожей:
лаванда, роза, розмарин, кипарис, герань, ромашка голубая, розовое дерево.

Акне:
лаванда, тимьян, чайное дерево, манука, герань, петитгрейн, грейпфрут, сандал, ветивер, базилик, ромашка голубая, кедр, розовое дерево, пальмароза, тысячелистник.

Чёрные точки (закупоренные поры):
кориандр, мята, лемонграсс, бергамот, лимон, лиметт.

Повреждённая кожа, раны и трещины:
мирра, пачули, сандал, ветивер, каепут, ромашка немецкая, лаванда.

Очищающие масла:
базилик, можжевельник, лимон, лемонграсс, ниауоли, мята перечная.

Комбинированная кожа:
герань, розовое дерево, иланг-иланг, нероли.

Купероз (расширенные сосудики):
герань, лимон, кипарис, нероли, роза, лаванда, розовое дерево, петрушка, ромашка.

Безжизненная кожа:
герань, лимон, эвкалипт, нероли, мирт, можжевельник, базилик, лемонграсс, ниауоли, мята, сосна, апельсин, орегано, розмарин, грейпфрут.

Сухая кожа:
герань, семена моркови, кедр, нероли, шалфей мускатный, жасмин, лаванда, пальмароза, роза, ромашка , розовое дерево, апельсин, петитгрейн, мандарин, ветивер, сандал, иланг-иланг.

Экзема:
бергамот, семена моркови, кедр, пачули, чайное дерево, пальмароза, лаванда, тысячелистник, роза, ромашка , розовое дерево, нард, мирра, сандал, можжевельник.

Увлажнение:
нероли, апельсин, мандарин, пальмароза, роза.

Устранение инфекций:
манука, чайное дерево, эвкалипт, лаванда, мирра, ромашка, розмарин, лавр, мирт, тимьян.

Покраснения:
ладан, семена моркови, ромашка, лаванда, шалфей мускатный, мирра, розовое дерево, тысячелистник.

Зуд:
жасмин, мята перечная, ромашка, лаванда, нард, кедр.

Расширенные поры:
мирт, лемонграсс, бергамот , роза, кедр.

Морщины, увядающая кожа:
семена моркови, ладан, фенхель, роза, герань, мирра, пачули, шалфей мускатный, кипарис, розовое дерево, нероли, жасмин.

Жирная кожа:
лимон, лайм, иланг-иланг, ниауоли, мята, каепут, можжевельник, пачули, грейпфрут, кипарис, петитгрейн, сандал, лаванда, бергамот , герань, роза, гвоздика, мелисса, тысячелистник, кориандр, тимьян.

Отёчность:
шалфей мускатный, фенхель, душица, мята, майоран, можжевельник, розмарин, сельдерей, кипарис.

Регенерация:
шалфей мускатный, роза, лаванда, нероли. ладан, семена моркови, сандал, розмарин, пачули, чайное дерево, пальмароза, мирра, мирт, ветивер.

Чувствительная кожа:
ромашка, роза, лаванда, нероли, семена моркови, розовое дерево, жасмин, нард, пальмароза.

Шрамы, рубцы, растяжки:
лаванда, семена моркови, розовое дерево, розмарин, петитгрейн.

Проблемы кожи – сухость, жирность и чувствительность. Как восстановить защитный барьер с помощью масел.
Защитный барьер для нашей кожи - это роговой слой, который состоит из липидов. Повреждение этого липидного барьера является основным показателем любой проблемы нашей кожи.
Например, жирность кожи (уход за жирной кожей). Вопреки распространённому мнению о вреде жира для жирной кожи, грамотным косметологам хорошо удаётся лечить повышенное салоотделение именно жирами. Потому что не все жиры одинаковы. И очень часто коже не хватает незаменимых жирных кислот, которые она не умеет синтезировать сама. Дефицит незаменимых жирных кислот может приводить к нарушению барьерной функции кожи, усилению воспалительных процессов, появлению зуда, шелушения и раздражения как жирной, так и сухой кожи. Поэтому при угревой болезни и усиленной работе сальных желёз, необходимо средство, содержащие необходимые жиры в нужном соотношении. В этом нам помогают именно смеси из различных базовых масел. Потому что каждое масло само по себе содержит определённое количество различных кислот, а в смесях они дополняют действие друг друга. Может быть, новичкам сложно поверить в это, но масляная смесь для жирной кожи может быть лёгкой, быстро впитываться и не оставлять жирного блеска.
Для устранения сухости кожи (уход за сухой кожей) принято использовать увлажняющие средства. Но действительно хорошие увлажняющие средства предназначены не для добавления в кожу влаги, а для удерживания уже имеющейся. Так ведь для этого влага должна поступать изнутри (с выпитой водой), а клеткам кожи всего лишь остаётся быть здоровыми настолько, чтобы справиться с её фиксацией в дерме. Все, что нужно коже любого типа для избежания сухости и вообще нормального функционирования, это набор ингредиентов, которые не имеют отношения к "увлажнению", а, напротив, помогают коже производить здоровые клетки, вырабатывать коллаген, поддерживать и защищать ее наружный слой.
Поэтому недостаточно снимать сухость увлажняющими средствами, необходимо восстановить барьер, который смог бы сам удерживать влагу и защищать нормальную жизнедеятельность клеток. Для этого можно применять «жидкие смеси липидов», а именно - натуральные масла. Молекулы липидов натуральных масел проникают в межклеточные промежутки и «встраиваются» в липидный барьер. Часть липидов постепенно достигает живых слоёв эпидермиса и начинает участвовать в клеточном метаболизме.
Восстанавливающая способность масел зависит от их липидного состава. Так, например, масла, содержащие незаменимые жирные кислоты (линолевую и ГЛК) способствуют ускоренному синтезу компонентов липидного барьера. К таким маслам относится вечерняя примула, масло бурачника и масло семян чёрной смородины.
Масла, богатые стеринами, стимулируют кератиноциды и обладают противовоспалительными свойствами. Сюда относятся масла таману, соевое, шиповника и некоторые другие.
Масла, богатые насыщенными и мононасыщенными жирными кислотами способствуют увлажнению эпидермиса. Это масла ши (карите), макадамии, кокоса, какао, маноя.
Жирная кожа выделяет излишнее количество сальных секретов для собственной защиты от внешних факторов окружающей среды. При нанесении масла, кожа уже "чувствует" защиту и не нуждается в дополнительном жире, поэтому сальные железы перестают активно работать, их деятельность нормализуется. Начать своё знакомство с маслами лучше с лесного ореха, виноградных косточек, кунжута, жожоба, рисового масла, дополнив уход розовой водой.
Сухая кожа, при нанесении масла, впитывает его очень легко, потому что испытывает необходимость в питательных элементах, которые проникают в глубинные слои кожи и оздоравливают её изнутри. А тончайшая, невидимая глазу плёнка, "запирает" влагу, содержащуюся в коже.
В первую очередь с данным типом кожи стоит обратить своё внимание на масло жожоба, миндальное и авокадо, дополнив уход лосьоном для лица (розовая вода + жожоба).
Т.о. любая кожа ( в т.ч. смешанная (сухая + жирная), чувствительная, обезвоженная, увядающая и т.п.) превращается в здоровую, при этом масла оказывают положительное воздействие на весь организм в целом.
Уход за кожей должен быть приятным и эффективным одновременно и ароматерапия справляется с этой задачей!

Почему мы считаем промышленные крема менее эффективными.

К сожалению, большинство кремов создаёт на поверхности кожи лишь временный барьер, который исчезает сразу после умывания. При длительном применении кремы не ускоряют, а даже наоборот, замедляют восстановление защитного барьера.
Процесс восстановления кожи происходит медленно, поэтому тот эффект, который Вы наблюдаете сразу после применения кремов, содержащих вазелин, силиконы и искусственные эмоленты (содержит практически любой крем) – иллюзия. Кожа кажется гладкой и нежной только на поверхности, за счёт «сцепления», «приглаживания» роговых чешуек эпидермиса.
В то время как жирные кислоты действуют на жизнедеятельность клетки и восстанавливают её собственные защитные функции. Восстановив свою кожу, Вам всего лишь останется поддерживать её здоровье, а не «замазывать» проблемы.
Понятно, что темп современной жизни обязывает, и потребителю (особенно женщине в вопросах её красоты) нужен быстрый результат. Производитель с радостью предоставляет его, ведь исполнение желания клиента - есть прибыль. И не важно, что исполнение желания - лишь иллюзия. «За 1 час кожа разглаживается»! Разве не об этом мечтает каждая из нас?

Почему мы советуем использовать натуральные масла для ухода за кожей?

Потому что это безопасно, эффективно и при правильном подходе обеспечивает кожу всеми необходимыми компонентами для поддержания здоровья на протяжении всей жизни. Потому что, однажды, попробовав идеально подобранную масляную смесь, Вы уже сами захотите если не использовать её постоянно, то, по крайней мере, дополнить ею свой ежедневный уход за кожей. Потому что Вы увидите результат.

Так с чего же начать?

Для начала нужно уяснить, что масла бывают базовыми (растительными) и эфирными. Пройдя по ссылкам, Вы сможете прочитать определения этих масел.
Как мы выяснили выше, базовые масла могут проникать в глубокие слои кожи и переносить туда целебные вещества, которые в них содержатся. В качестве дополнительных целебных веществ, которые вносят ещё большее разнообразие и удовольствие в ароматерпевтическую косметологию, выступают эфирные масла.
Базовые масла питают и увлажняют кожу, разглаживают морщинки, препятствуют обезвоживанию, а также обладают противовоспалительным и регенерирующим свойствами. Эти масла содержат витамины, микроэлементы и жирные кислоты, о которых мы говорили выше.
А эфирные масла более сильнодействующие вещества, они очень концентрированы и в чистом виде могут быть опасны, именно поэтому их добавляют в базовое масло (примерная доза эфирного масла в базовом в косметической смеси- 2,5%) и получают индивидуальную смесь. Эфирные масла ускоряют процесс регенерации клеток, что способствует скорейшему заживлению ран, лечат воспаления, помогают сделать незаметным сосудистый рисунок, избавляют от неровного или серого цвета лица и помогают решить множество других проблем, как кожи, так и организма в целом.

Эфирные масла по-разному воздействуют на человеческий организм и фармакологически, и психологически, и физиологически.
Фармакологическое воздействие связано с химическими изменениями в организме человека, которые происходят при попадании молекул ароматического масла в кровь, в результате которого возникает взаимодействие с гормонами и ферментами.
Физиологическое воздействие связано с успокаивающим или возбуждающим влиянием ароматических масел.
А психологическое влияние зависит от индивидуальной реакции человека на запах.

Есть эфирные масла, которые воздействуют самым потрясающим образом на человеческое сознание и даже подсознание. И это делает использование индивидуальных смесей не только приятным, но и полезным для психики. Ведь Вы можете составить свой неповторимый, индивидуальный аромат! И при желании и будущем умении составить свою косметическую линию - очищающие средства, лосьоны, тоники, крема – это всё Вы можете приготовить сами, у себя дома, наполнив любимые средства любовью, нежностью и желанием преобразиться. Ведь эфирные масла - тончайшая структура, которая очень восприимчива к любым энергетическим вибрациям. Это будут средства с особой энергетикой, специально для Вас!

Внимание! Эфирные масла оказывают оздоравливающий эффект на весь организм в целом, потому что при нанесении на кожу, они через межклеточную жидкость проникают в лимфу, а оттуда в кровь. Поэтому масла должны быть очень высокого качества (поберегите свой организм) и применять их нужно с осторожностью, заранее выяснив необходимую вам концентрацию, подобрав нужное масло!

Косметический массаж лица и шеи я лично считаю такой же необходимой процедурой, как пилинг и маски. Он поможет сохранить и даже восстановить хорошую форму лица, предотвратить появление морщин и складочек, восстановит здоровый цвет, уменьшит жировые отложения, одутловатость, нормализует процесс салоотделения. Сегодня я расскажу читательницам о некоторых приемах косметического самомассажа. Несомненно, он требует особой подготовки.

Прежде всего, кожу необходимо очистить лосьоном или каким-либо специальным средством. Самый простой способ – умывание с мыльным кремом. Неплохо бы перед массажем сделать влажное согревание, чтобы снять напряжение мышц. Эта процедура довольно легкая: горячее влажное полотенце приложите к лицу на 2-3 минуты. Если ваша кожа сухая, ее необходимо предварительно смазать кремом, а затем наложить горячий влажный компресс. Помните, что движения при косметическом массаже должны быть плавными, легкими, размеренными, строго соответствующими направлению кожных линий. Кожа лица ни в коем случае не должна сдавливаться или растягиваться.

Для устранения и профилактики морщин на лбу применяется следующая методика самомассажа:

На кожу лба нанесите питательный крем по кожным линиям. Подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев обеих рук одновременно произведите поглаживание кожи лба в направлении от бровей к границе с волосистой частью головы. Левую половину лба поглаживать левой рукой, правую половину – правой. Затем поглаживание производите ладонями от середины лба к вискам, после чего выполните предыдущее движение. В заключении ладони прижмите ко лбу и сделайте несколько вибрирующих движений. Если на лбу есть морщинки, сделайте легкое поколачивание в долевом и поперечном направлении, стараясь как бы разглаживать кожу лба.

Морщинки между бровями можно разгладить, если прижать их внутренней поверхностью запястья, предварительно смазанной увлажняющим или питательным кремом. Для достижения наилучшего эффекта все движения повторите 3-4 раза и завершите массаж поглаживанием.

Особенно осторожно следует проводить массаж при морщинках и отеках вокруг глаз, иначе можно растянуть тонкую кожу этой части лица. Крем вбивать легкими и осторожными поколачиваниями кончиков пальцев, но не одновременно, а поочередно.

Морщинки под нижними веками глаз можно разгладить, слегка нажимая на них подушечками пальцев, смазанных кремом.

Морщины у наружных уголков глаз следует легко, не смещая кожу, прижать ладонями или внутренней поверхностью запястья, смазанной кремом. Затем поколачивающими движениями кончиков пальцев нанести крем на кожу щек, правой рукой - на правую щеку, а левой – на левую.

Для профилактики отвисания щек необходимо ежедневно поколачивать их концами сомкнутых и выпрямленных пальцев, направление движений – к ушным раковинам и от подбородка к нижним векам глаз. Закончить массаж щек поглаживанием по кожным линиям.

Область на границе подбородка с шеей необходимо массировать с помощью похлопывания тыльной стороной пальцев. Хороший эффект оказывает энергичное похлопывание подбородка тыльной поверхностью ладоней обеих рук. Этот прием проводится с целью профилактики «двойного подбородка».

С этой же целью выполняются известные многим постегивания отжатым полотенцем. Вот как эта процедура правильно выполняется: возьмите махровое полотенце, смочите в холодной, слегка подсоленной воде или холодной воде с добавлением уксуса, слегка отожмите и скрутите из него жгут (можно просто сложить его по длине вдвое). После этого полотенце возьмите за концы и поместите середину по центру подбородка. Поочередно натягивайте и ослабляйте полотенце. Прием повторите несколько раз.

Сейчас, в наш высокотехнологичный век, женщины все больше доверяют себя аппаратному массажу, однако польза от регулярного массажа вручную не чуть не меньше, зато намного безопаснее и необременительна в материальном плане.

Лицо

Маска для омоложения и шелковистости кожи

Натереть на тёрке яблоко, добавить 1 десертную ложку мёда, хорошо, но осторожно перемешать и нанести на очищенную кожу лица. Через 20-30 минут смыть маску тёплым молоком и нанести на лицо питательный крем.

Омолодиться поможет и киви. 1 очищенный киви смешать с 1 ст. ложкой протёртого творога, нанести на лицо на 15-20 минут. Смыть отваром ромашки аптечной, нанести увлажняющий крем.

Брови

Их следует смазывать касторовым маслом при помощи мягкой зубной щётки, осторожно расчёсывая. Эффект обычно заметен через месяц.

Глаза

Чтобы блестели, умывайте их по утрам вечерней заваркой из зелёного чая.

Если приходится много работать за компьютером, то освежить усталые глаза поможет молоко. Два ватных тампона смочите в молоке и наложите на веки минут на десять. Эта процедура не только снимает усталость, но и устраняет припухлость век.

Если отекают веки, нужно положить на них заваренные пакетики чая, а сверху пакетика кусочек лимона. Глаза нужно держать закрытыми. Процедура длится 7-10 минут. После окончания следует умыться прохладной водой.

Мешки под глазами поможет снять кусочек сырого очищенного картофеля, положенный под каждый глаз.

Чтобы глаза были здоровыми, а «гусиные лапки» появились попозже, следует делать простые упражнения несколько раз в день.

1. Крепко сомкнуть веки, потом широко открыть глаза. Повторить 5-10 раз.
2. Быстро поморгать глазами в течение 1-2 минут.
3. Закрыть глаза и в течение минуты массировать веки.
4. Посмотреть прямо, вправо, влево, вверх, вниз. Повторить 8-10 раз.

Ресницы, как и брови, полезно смазывать касторовым маслом. Если ресницы ломаются, делают такую мазь – 50 г любого жирного крема смешивают с 1 ст. ложкой касторового масла. Курс составляет 1 месяц.

Губы

На ночь не забывайте смазывать губы жирным кремом. Хорошо сохраняет молодость губ нанесённый на них мёд, который минут через 15 можно просто слизать.

Лимонный сок делает бледные губы более яркими.

Просыпаясь утром, не ленитесь произносить вслух звуки – О-У-Ы-И. Если делать упражнение ежедневно, то губы будут молодыми до глубокой старости.

Если вы хотите иметь свежее дыханье, вместо жевательной резинки разжуйте гвоздику. Можно держать гвоздик этой пряности за щекой во время разговора, любовного свидания…

Волосы

Их следует на ночь расчёсывать щёткой во всех направлениях 5-10 минут, тогда они станут густыми и блестящими.

Хотя бы месяц следует помыть волосы вместо привычного шампуня яйцом. Для жирных волос используется всё яйцо, для сухих - только желток.

Если есть желание и время, то можно самостоятельно сделать укрепляющую настойку для волос из корня лопуха. Для этого 2 ст. ложки измельчённого корня лопуха положить в стеклянный сосуд, залить 6 ст. ложками спирта, закрыть плотно крышкой или пробкой. Настаивать неделю. После чего ежедневно протирать кожу головы настойкой, пока она не закончится.

По этому же принципу можно сделать настойку из сухих листьев крапивы. Только настаивать крапиву нужно две недели.

Руки

Средство, которое омолаживает и продлевает молодость рук

Вам потребуется: 2 ст. ложки сахарного песка, 1 чайная ложка лимонного сока. Ингредиенты хорошо перемешать. Взять половину массы, положить на ладонь правой руки и начать втирать состав круговыми движениями в кожу руки. Массаж длится 5-10 минут. То же самое повторить с левой рукой. Затем руки вымыть тёплой водой, вытереть насухо и смазать питательным кремом для рук. Процедура проводится 2 раза в неделю. Через некоторое время кожа станет гладкой и красивой, как у юной девушки.

Если досаждают грубые локти, нужно подогреть немного оливкового масла и опустить в него каждый локоток на полчаса. После чего, не смывая, промокнуть кожу салфеткой. Кожа станет мягкой и нежной, как у младенца.

Ноги

Маска для ног, которая сделает пяточки розовыми и мягкими, как у младенца

Вам потребуется: 1 яичный желток, 1 ст. ложка оливкового (или подсолнечного нерафинированного) масла, 1 чайная ложка лимонного сока (или столового уксуса).

Всё перемешать до густой белой массы. Каждый вечер в небольших количествах втирать смесь на ночь в ступни и пятки ног. Но прежде посмотрите, чтобы на ногах не было ранок и царапинок, иначе будет щипать. Ноги перед втиранием, естественно, вымыть в тёплой воде с детским мылом.

О диетах уже сказано много, поэтому здесь предлагаю только рецепт стройности индийских женщин. За полчаса до завтрака индийские красавицы выпивают стакан тёплой воды, в которую добавлены 2 чайные ложки свежевыжатого лимонного сока и 1 чайная ложка мёда. Эта полезная привычка помогает хорошей работе кишечника и очищает печень от токсинов.

А ещё индианки утверждают, что избавиться от лишнего веса им помогают апельсины, которые они съедают вместе с кожурой по 2 штуки в день.

А теперь вернёмся в Россию и возьмёмся за… табуретку. Именно она поможет нам укрепить мышцы живота, бёдер, икр и плеч.

Упражнение 1

Лечь на спину, под голову подложить небольшую подушечку, ноги положить на табуретку. В течение нескольких секунд сильно надавливать голенями на табуретку, слегка приподнимая от пола ягодицы. Расслабиться.

Упражнение 2

Ноги положить на табуретку. Приподнять голову и туловище и постараться достать вытянутыми руками до колен. Повторить 2 раза.

Если здоровье в порядке, то можно сделать обертывание, сжигающее жир. Антицеллюлитный крем наносится на кожу живота, живот обматывается плёнкой. Сверху накрывается одеялом. Держать компресс нужно 30 минут. Затем снять. Курс составляет 10-20 компрессов.

Упражнение для укрепления груди

Соединить согнутые в локтях руки под грудью в замок. Сделать поворот корпуса вправо, отводя локоть до предела назад. Вернуться в исходное положение. Сделать поворот влево. Повторить упражнение в каждую сторону 6-8 раз.

И самое главное - нужно помнить, что красота, конечно, страшная сила… Но уверенная в себе дурнушка привлечёт к себе больше поклонников, чем спотыкающаяся от стеснения на ровном месте красавица. Так что любите себя и будьте уверены в своей неотразимости.

Не плати лишнего
Практически все женщины пользуются кремом для лица. Одни могут позволить себе приобрести заветную баночку за пару тысяч рублей, другие из скромного дохода выделяют сумму на более «демократичный» вариант. Так ли велика разница между косметикой класса «люкс» и «масс-маркет» в питательно-увлажняющих-разглаживающих морщинки свойствах?


«При борьбе с морщинами дорогие кремы ничуть не эффективнее, чем дешевые» - к такому выводу пришли специалисты, проводившие исследования эффективности кремов по заказу одного авторитетного американского издания, оценивающего качество товаров. Подобные исследования проводятся довольно часто, и так же часто в них «побеждают» продукты масс-маркет. В ответ представители дорогих и популярных косметических марок затевают судебные процессы, доказывая, что их продукция эффективнее. Еще бы им не судиться, отстаивая свое «честное» дорогостоящее имя – только одни американцы в год тратят на разглаживающие морщины кремы более миллиарда долларов! Здесь идет борьба за серьезные деньги.

Ингредиент ингредиенту не рознь

Все производители косметики покупают ингредиенты у сырьевых компаний. Хорошая сырьевая компания – это крупное химическое производство, а таких в мире не так уж и много. Взять хотя бы концерн Dupont – он продает свою гликолиевую кислоту и «дорогим», и «дешевым» косметическим компаниям по одной цене.

Самый популярный антиоксидант – витамин Е – повысит стоимость крема всего на несколько рублей. А белок, который стимулирует выработку коллагена и уменьшает морщины (альбумин), прибавит к себестоимости продукта не более 50 рублей, комплекс витаминов и натуральных масел – от 5 до 20 рублей. Как видите, никаких заоблачных цифр, «взирающих» на нас с полочек косметических бутиков.

Хотя некоторые компоненты действительно стоят очень дорого. Например, экстракты икры, трюфелей или редкой орхидеи могут обойтись в сумму до нескольких тысяч евро за кило! Но подумайте, так ли они необходимы нам?

Статус кво

Уход за собой – это удовольствие! На этом играют производители косметики, заказывая разработку флаконов, баночек и упаковки у известных дизайнеров. Это увеличивает стоимость конечного продукта на 40-50 процентов. А еще приплюсуйте к себестоимости шикарной баночки и чудодейственного крема контракты моделей, рекламирующих незаменимый товар с экранов телевизоров, страниц глянцевых журналов и уличных баннеров. Вот поэтому многие женщины заявили о том, что все равно будут пользоваться дорогими кремами – ведь это повышает их социальный статус.

Формула успеха

Очень часто в рекламе косметики мы слышим про «научные исследования и новейшие разработки». На деле далеко не все компании вкладывают серьезные средства в научную работу. Располагают собственными лабораториями и штатом ученых лишь крупные концерны. На разработку формулы одного продукта или линии, как правило, уходит несколько лет. Стоимость этой работы, естественно, включается в конечную стоимость средств. Так что перед тем, как покупать «наиновейший» крем, стоит подумать, согласны ли вы платить зарплату громадному штату сотрудников какой-то там, пусть даже известной, компании.

Отечественные компании располагают оставшимися еще от советских времен лабораториями, на базе которых и ведутся разработки. Вот почему наши кремы значительно дешевле.

Кому расход, кому доход

Вот такими процентами «обрастает» крем, прежде чем «попасть» на наши лица:

- от 10% - транспорт;
- от 15% - реклама;
- от 45% - различные налоги;
- от 50% - таможенные пошлины и налоги;
- от 50% - наценка дистрибьютора.

Таким образом, пройдя «путь» до торговой точки, заветная баночка с кремом становится дороже минимум на 170 процентов. В магазине к этой сумме прибавляется еще розничная наценка, которая может составить до 300 процентов! В конечном результате к нам в руки попадает чудесный крем, цена которого почти на 500 процентов превышает начальную стоимость!

Естественно, о том, чтобы вовсе не тратиться на косметику и обходиться «бабушкиными» рецептами красоты, речи не идет – время уже не то, что было несколько десятков лет назад. Старые-добрые фруктовые и овощные смеси вряд ли справятся с негативными последствиями облучения от ПК, городского смога или использования водопроводной воды. Но истина «А если нет разницы, зачем платить больше?» очевидна.

В прошлом уход за ногтями ограничивался их подрезанием или в лучшем случае полировкой. Сейчас декоративный уход за ногтями и кожей рук считается самим собой разумеющимся.

Ухоженные ногти – это своеобразная визитная карточка. По состоянию ногтей можно судить о здоровье человека. На их состояние влияют неправильное питание, проблемы с пищеварением, ожирение, гормональные нарушения. Кроме того, ногти всегда открыты и подвержены внешним влияниям. Поэтому уход за ногтями имеет как эстетическое, так и медицинское значение.

Иногда неправильный маникюр может привести к нежелательным послдствиям: микротравмам ногтевого ложа с последующим занесением инфекции бактериального или грибкового характера. При излишнем сокращении длины ногтей мы создаем предпосылки для их врастания в кожу. В то же время чрезмерно длинные ногти подвержены расслоению, растрескиванию, ломкости.

Пушистые, длинные, густые ресницы красиво оттеняют глаза. Чтобы они хорошо росли, не ломались и не выпадали, смазывайте их на ночь касторовым или подсолнечным маслом, добавив в него 1—2 капли маслянного концентрата витамина А и помассируйте края век маленькой мягкой щеточкой, предназначенной для этой процедуры.

Подкрашивайте ресницы тушью сначала сверху, закрыв глаза, потом снизу, делая движения от корней реснлц к концам. После подсыхаиия туши надо расчесать волооки маленьким гребешком, чтобы удалить кусочки краски и не дать ресничкам слипаться. Глаза будут казаться больше, если красить ресницы только верхних век.

При выборе цвета туши помните, что черный цвет не идет блондинкам. Но при этом применение синей, бирюзовой, сиреневой, зеленой, фиолетовой туши требует соответствия общей цветовой гамме макияжа, а значит некоторого опыта и вкуса.

Для коррекции формы глаз применяют специальные карандаши. Карандаш для глаз должен быть мягким (это необходимое требование) и, разумеется, безвредным. Чтобы подчеркнуть форму глаз, карандашом наносят контур по внутренней стороне верхнего и нижнего века. А затем делают обводку нижнего и верхнего века над краем ресниц. Причем к наружному углу глаза линия обводки должна постепенно утолщаться. После нанесения контура растушуйте кисточкой верхнюю линию обводки. В результате получится четкая форма глаза с утолщенной кромкой ресниц.

Снимать грим нужно только специальными жидкими кремами для удаления декоративной косметики или подогретым растительным маслом. Тушь с ресниц удобно снимать палочкой или спичкой с намотанной на конце ватой, смоченной в косметическом молочке или растительном масле. Делают это винтообразными движениями от корней ресниц к их концам, как при нанесении туши. Не смывайте краску водой с мылом, чтобы не вызвать раздражения конъюнктивы глаз, ухудшения цвета век, появления мелких морщинок, ломкости ресниц. Если вдруг у вас появился зуд и покраснение век, следует немедленно прекратить пользоваться тушью до полного исчезновения симптомов, после чего можно возобновить подкрашивание ресниц, сменив сорт туши.

Искусственные ресницы имеют своих сторонниц, но и противниц тоже... Разумеется, с такими ресницами нельзя ходить на работу и на день рождения соседки. Вы можете их надеть только тогда, когда вам предстоит большой выход, а кроме того, есть сногсшибательное платье. И еще: чтобы приклеить искусственные ресницы, надо иметь терпение умелые руки.

Если ресницы всегда делают глаза более выразительными, то с бровями дело обстоит иначе. Попробуйте ради эксперимента затемнить брови мягким коричневым или черным карандашом. Не правда ли, в какой-то момент вы увидели в зеркале лицо на много лет старше? Ничего страшного, этот эксперимент вы проделали карандашом, который можно стереть, и лучше всего ватой, смоченной в креме, было бы хуже, если бы вы потемнили брови краской, а уже настоящая драма разыгралась бы в том случае, если бы вы поддались искушению сделать это накануне бала или приема, на котором вам надо было блеснуть красотой...

Прежде, чем приступить к оформлению бровей, внимательно изучите в зеркале свою внешность. Учтите, что линия бровей должна гармонировать с очертаниями лица, глаз, губ. Брови, сросшиеся на переносице, очень круглые или с сильно опущенными концами старят лицо.

Густые, широкие брови идут только молодым женщинам с пышной прической, остальным они придают суровое, неприятное выражение.

Широкие брови не украшают и тех, у кого лицо круглое с выдающимися скулами — от этого оно визуально еще более расширяется, а на продолговатом лице брови можно оставить густыми, но сделать их более вогнутыми.

На овальном лице обычно не смотрятся брови "вразлет", им нужно придать более округлую форму.

Смягчить абрис угловатого лица помогает некоторое уменьшение внешней части бровей.

При прямой линии рта не стремитесь сделать слишком дугообразные брови, это нарушит естественные пропорции лица.

Брови слегка укороченные к вискам — молодят.

Глаза будут казаться больше, выразительнее и красивее, если брови прочерчены высоко и четко, аккуратно убраны "лишние" волоски.

Женщинам после 45 лет и старше идут более тонкие, слегка приподнятые брови.

Желая придать бровям определенную форму, никогда не сбривайте их — волосы вырастут жесткими, будут торчать в разные стороны, а подбритые места будут казаться синими.

Лучше всего отдельные волоски удалить при помощи пинцета. Пинцет и руки перед процедурой следует продезинфицировать спиртом или одеколоном, кожу подбровенных дуг смазать жирным кремом, после чего можно приступить к процедуре.

Выдергивать волоски нужно по направлению их роста, слегка натягивая кожу двумя пальцами свободной руки. Удаляйте волоски только по нижнему краю, затем снова продезинфицируйте кожу одеколоном или борным спиртом.

Некрасиво выглядят брови с перепутанными, неодинаковой длины, торчащими волосками. Чтобы они лежали аккуратно, а не как попало, и хорошо росля, ежедневно приглаживайте их в направлении от носа к внешним концам чистой маленькой щеточкой для ресниц, смазанной питательным кремом; кроме того, ежевечерне делайте легкий массаж мягкой зубной щеткой (Предназначенной только для этой цели), смоченной в касторовом масле и проводя щетиной то в одну, то в другую сторону.

Полезны и компрессы: вату смочить в теплом растительном масле, на 10—18 минут положить на участки надбровных дуг, сверху прикройте компрессной бумагой или целлофаном.

Подкрашивать брови можно специальным мягким карандашом черного или коричневого цвета (соответственно цвету волос на голове), короткими штрихами, ведя карандаш от носа к вискам по линии роста волосков. Никогда не делайте широкую, жирную линию на коже, это неестественно и очень заметно.

Если брови очень редкие и короткие, прибегают к такому приему: вначале проводят мягким карандашом легкую основу, затем более твердым, хорошо отточенным, обозначают форму и подрисовывают мелкие штрихи, напоминающие волоски.

И последнее: никогда не пользуйтесь чужими карандашами для бровей, щеточками, тушью — это сугубо личные вещи

Уход за ногтями

Ногти, также как и другие части вашего тела, требуют ежедневного ухода. Под этим подразумевается деликатное мытье области вокруг ногтя, легкий массаж и периодическая обработка специальным маслом или кремом, и ванночки для ногтей.

Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и, главное, предупреждающий образование неэстетичных трещин, куда впоследствии может забиваться грязь.

Перед сном обязательно втирайте вокруг ногтей масло. Если руки запущены или подверглись разрушительным для них садово-огородным или ремонтным работам, лучше использовать специальное масло для кутикулы.

Если кутикула находится в приличном состоянии, вместо масла используйте обычный крем для рук. Нанесение крема на область кутикул активными массирующими движениями великолепно активизирует кровообращение ногтевого ложа и сглаживает все неровности и небольшие заусенцы.

В качестве заключительного аккорда промассируйте ногти выжатой половинкой лимона, обладающего размягчающими и отбеливающими свойствами.

Кроме роста кутикулы, небрежное отношение к ногтям в течение длительного времени приводит и к другой неприятности - росту заусениц.

Если кожа вокруг ногтя только начинает грубеть, помогут ежедневные ванночки из теплого оливкового масла. Но если есть неприятные надрывы в уголках ногтей, необходимо принимать срочные меры. Теперь понадобятся специальные щипчики для удаления заусениц, которыми можно воспользоваться после теплой ванночки с питьевой содой. Ни в коем случае не выдергивайте заусеницы - они начнут кровоточить, что может привести к заражению. Если же надрывов нет, но кожа достаточно грубая, просто отшлифуйте ее пилкой.

Для укрепления самих ногтей вы можете воспользоваться парафиновыми ванночками и укрепляющими лаками. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием, расслаивающимся - с фруктовыми кислотами. Если ноготь уже сломался, достаточно покрыть трещину специальным материалом для заклеивания ногтей и покрыть им трещину, а сверху нанести обыкновенную основу под лак или специальный гель для затвердевания искусственных ногтей.

Парафинотерапия также оказывает благоприятное воздействие на сухую кутикулу и кожу рук, возвращая ей гладкость, мягкость и придавая ухоженный вид. Процедура парафинотерапии должна проводится на сеансах маникюра для улучшения внешнего вида ногтей и кожи рук.

Часто внешний вид ногтей страдает при недостатке кровообращения. Для устранения подобного явления применяется самомассаж - довольно простое и эффективное средство. Выполнять его можно 2-3 раза в день в течение 3-4 минут.

Положите кисть на стол или бедро, свободной рукой погладьте ее, начиная от ногтевых фаланг пальцев в направлении лучезапястного сустава. Проделайте это 3-4 раза. Затем в том же направлении разомните кисть ребром ладони 5-6 раз. Проделайте то же самое и для другой руки.

После перейдите к выполнению растирания. Для его выполнения слегка сожмите в кулаки пальцы обеих рук и, соединив средние фаланги пальцев, трите их одну о другую вверх-вниз и постепенно переходите на концевые фаланги, где находятся ногти. Затем продолжайте растирание в направлении вперед-назад. При выполнении этого упражнения будет хорошо, если Вы, растирая ногтевые фаланги, будете слегка разжимать кулаки, а когда будете растирать средние - слегка их сжимать. По окончании массажа разотрите кисть и завершите массаж поглаживанием кисти.

Не забывайте и про очень полезные солевые ванночки. Для них предпочтительна морская соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. А для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

Регулярно применяя вышеизложенный комплекс, вы в скором времени обеспечите великолепный результат своим ногтям, подарив им здоровье и блеск.

Укрепление ногтей

Укрепление ногтей - одна из важнейших составляющих ухода за ногтями. В наш век всемогущих стиральных порошков и многочисленных средств для мытья, ногти, при неправильном обращении, страдают первыми - расслаиваются, становятся хрупкими и ломкими. А должны быть - прочными, эластичными и розовыми по цвету.

Укрепление ногтей начинается с профилактических процедур. Идеально - до минимума ограничить контакт рук с порошками и моющими средствами. Это достаточно легко сделать, всегда пользуясь при выполнении домашней работы перчатками, предварительно смазав руки кремом или глицерином.

Но основа укрепления ногтей - прием витаминов и микроэлементов, и конечно, кальция (обязательно в комплексе с витамином Д). Для этого ежедневный рацион обогащается миндалем, инжиром, финиками, молочными продуктами (молоко, йогурт, творог). А также рыбой и красным мясом (железо), морковным соком (витамин А) и шпинатом (йод). Хорошо для укрепления ногтей принимать медицинский желатин по 5 г в день - в течение 1 месяца, через месяц курс повторить.

Укрепление ногтей включает в себя и питание их маслом для ногтей или лечебным кремом для кутикулы. При нанесении масла для ногтей особое внимание уделяется контуру ногтя, а средство для кутикулы втирают в основание ногтя круговыми движениями большим пальцем другой руки. При этом размягченную кутикулу можно аккуратно отодвинуть апельсиновой палочкой, позволяя ногтю "дышать". Состав готовых средств для укрепления ногтей самый различный. Аллантоин и пантенол эффективно заживляют кутикулу, особенно после обрезного маникюра. Усилению роста ногтей способствуют липосомы и питательные вещества, стимулирующие образование новых клеток в зоне роста ногтевой пластины. Также крема могут содержать серные аминокислоты и кератин, протеины и витамин С, которые способствуют укреплению ногтей и улучшают их сопротивляемость вредным воздействиям окружающей среды.

В домашних условиях хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина. Полезно и натуральное оливковое масло, в которое добавляется несколько капель лимонного сока - его бесчисленные витамины очень ценны для укрепления ногтей. Масло можно нанести 1-2 раза в неделю на ногти, надеть хлопчатобумажные перчатки и оставить на ночь.

Укреплению ногтей способствует и регулярный массаж ногтей, придавая им твердость и эластичность. Массаж области кутикулы производится очень мягкой щеткой, предварительно намыленной глицериновым или детским мылом. При этом происходит легкий пилинг, освобождающий кутикулу от отмерших чешуек кожи и предупреждающий образование неэстетичных трещин. Особенно полезен массаж в комплексе с ванночками с морской солью, которая тоже содержит кучу минеральных веществ и йод с идеальном соотношении, раза три в неделю. Только нужна морская или океаническая соль без ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли и подержите руки в растворе 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю. И никогда не делать ванночки с содой - это размягчает ногти.

Еще одна процедура, которую можно сделать как самостоятельно, так и в косметическом салоне, это парафинотерапия. Эта процедура также способствует питанию и укреплению ногтей, улучшая кровоснабжение рук и пальцев, доставку к кутикуле кислорода и питательных веществ.

Для укрепления ногтей полезно проводить процедуру "запечатывания" - послойное нанесение препаратов, содержащих микроэлементы, витамины и питательные протеины. Она проводится обычно в косметологических кабинетах. Это предохраняет ногтевые пластины от высыхания, расслаивания, укрепляет ногти и стимулирует их рост. Процедура особенно рекомендована для слоящихся, хрупких ногтей. После шлифовки в ноготь втирается крем, а затем масло, придающее ногтям глянец. Введенные таким образом вещества остаются в ногтевой пластине в течение двух недель. После процедуры ногти не нуждаются в защитном лаковом покрытии.

Если вас серьезно заботит проблема укрепления ногтей, стоит пересмотреть и свои взгляды на маникюр, отказавшись от обрезного варианта и грубого спиливания ногтей металлическими пилками, лучше применять современные их варианты с тефлоновым покрытием. Маникюр нужно делать регулярно, не реже 1 раза в 2 недели. Для снятия лака следует применять максимально щадящие жидкости, категорически отказавшись от ацетона. И не забывать, что ногти периодически нуждаются в отдыхе от лака, даже самого качественного - в ритме 2 дня через каждые 5 дней покрытия лаком. Какое-то время можно вместо цветного лака пользоваться лечебным лаком, который так и называется - укрепитель ногтей. Он защитит ногти от вредных воздействий окружающей среды, поможет сделать хрупкие и тонкие ногтевые пластины более крепкими. Выглядит как бесцветный лак. Затем его можно будет использовать в качестве питательной основы (2-3 слоя) под декоративный маникюр. Ломким ногтям помогут лаки с кальцием, расслаивающимся - с фруктовыми кислотами.