Поплывший, выпирающий животик — от этого недостатка мечтают избавиться как женщины, так и мужчины. Конечно способов хватает, на просторах интернета можно найти уйму диет и упражнений.
И если ограничивать себя в еде человеку за сорок еще под силу, то с физической нагрузкой, все гораздо сложнее. Согласитесь не каждый может себе позволить стоять в планке, или качать пресс на ежедневной основе.
Поэтому сегодня я покажу, как убрать ненавистный жирок с живота, не потея часами на тренажерах. Метод хорош для тех, у кого постоянно нет времени, а так же для людей далеких от спорта.
Упражнение просто волшебное, не нужно прыгать, бегать, вставать в позу "Зю", уверяю — это по силам каждому! Ваша задача, всего лишь дочитать статью до конца и проделать все то же самое, хотя бы один раз.
Ещё древние красавицы знали, что после парной и горячей баньки нет лучшего омолаживающего средства, чем массаж льдом или снегом. Массаж кусочками льда можно делать два-три раза в неделю после ванны или паровой ванночки для лица. Процедура такого массажа не так уж сложна.
Самые простые ингредиенты могут стать прекрасными составляющими для косметического средства (скраба) по уходу за кожей. Предлагаем вашему вниманию пять натуральных продуктов, благодаря которым вы сделаете ваше лицо чистым и свежим.
Грибок ногтей — очень распространенное заболевание. Благодаря рекламе мы спешим купить в аптеке дорогостоящие препараты в надежде избавиться от этой проблемы. Но не стоит торопиться. В каждой домашней
Инсультом называют острое нарушение мозгового кровообращения, которое приводит к структурным изменениям мозга. Последствия болезни зависят от того, насколько быстро будет предоставлена медпомощь. Инсульт может носить геморрагический или ишемический характер.
«Дрожжевой комплекс молодости» . Вместо шприца и скальпеля!
«Счастье исключает старость. Кто сохраняет способность видеть прекрасное, тот не стареет…» Франц Кафка, друг, как же ты прав! Чем радостнее мы, женщины, чем больше мы любим жизнь, тем красивее выглядим. Истинное удовольствие от каждого прожитого дня делает лицо молодым, одухотворенным, свежим.
Хочется подарить нашим прекрасным читательницам один прекрасный рецепт, который, уверена, принесет радость. Еще в ХIV веке царица Нефертити использовала подобную маску для омоложения, в ее состав входили дрожжи как самый активный компонент, также в составе присутствовала вода и оливковое масло. У нас иной рецепт, усовершенствованный.
Чай из календулы с семенами моркови хорошо помогает при заболеваниях печени и желчного пузыря, способствует желчеотделению и уменьшению воспаления при холециститах и гепатитах. Травяной чай для печени очень приятный на вкус и замечательно пахнет!
Свежий сок травы мокрицы , соединенный с медом. В соотношении 1 к 3, это идеальное средство для лечения заболеваний печени и щитовидной железы. Состав принимают вовнутрь по 1 ч.л. 4-5 раз в день. ( курс 2-3 недели в зависимости от заболевания)
Эта смесь восстанавливает работу печени и щитовидной железы. Ее можно использовать как профилактику курсом 10 дней.
4 простых упражнения, которые избавят от складок на спине и боках за 3 недели.
Быть обладательницей идеальной фигуры хочет абсолютно каждая женщина. Ведь кому нравится видеть собственное отражение в зеркале, когда не видно талии, свисают бока и контур тела совершенно неидеальный? Ох уж эти проблемные зоны. Не успеешь слопать шоколадку или ароматную булку, и бока на талии тебе обеспечены.
К счастью, мы знаем, как решить проблему с лишним жиром на спине и вернуть уверенность в себе.
Как убрать складки на спине.
Представляем 4 упражнения, выполняя которые ежедневно, ты не узнаешь свое отражение!
Встань прямо, втянув живот, руки напряжены и опущены вниз. Подыми руки вверх, встав на носочки, как бы стараясь дотянуться к потолку. Внимательно следи, чтобы лопатки и плечи в этот момент не подымались. Сделай 3 подхода по 8 раз.
2. Ноги поставь на ширину плеч и согни в голенях под прямым углом, корпус наклонив вперед. Выпрямленные руки опусти к полу. Согнув локти, сдвинь лопатки, а затем подыми руки вверх. Сделай 3 подхода по 10 раз.
3. Встань прямо, втянув живот, руки перед грудью согнуты в локтях, кулаки сжаты. Разводи и своди руки, стараясь, чтобы лопатки соединились. Движения сходны с движениями на тренажере «бабочка». Сделай 3 подхода по 10 раз.
4. Встань прямо, втянув живот, руки вытянуты перед грудью. Выполняй движения, имитирующие плаванье, как бы раздвигая воду перед собой. Сделай 3 подхода по 10 раз.
Эти жиросжигающие упражнения элементарны, но действенны. Весь комплекс займет от силы 10 минут.
«Лекарство от 100 хворей» — так говорили про эту траву наши прадеды. И пусть сейчас некоторые уверены, что народная медицина не более чем пережиток прошлого, никто не посмеет сказать, что польза зверобоя преувеличена. Помню, как проводила лето у бабушки и с конца июля мы собирали «продырявленное» растение на полянах, лесных опушках и обочинах дорог.
Бабушка всё рассказывала мне о свойствах зверобоя, пока мы отделяли верхушки с листиками и цветками от стебля, связывали толстой ниткой в пышные веники и развешивали сушиться. Когда я уже собиралась домой перед началом сентября, в небольшой рюкзак вместе с бабушкиными пирогами и сладостями мне упаковывали пакетик с сухими цветками. И уже тогда я знала, как их надо использовать.
ЛЕЧЕБНЫЕ СВОЙСТВА ТРАВЫ ЗВЕРОБОЯ
1. Укрепляет нервную систему. Приготовьте настойку зверобоя, измельчив 50 г высушенной травы и залив ее 0,5 л водки. Настаивайте 10 дней, процедите и принимайте по 20 капель трижды в день.
2. Нормализует вегетативные колебания. Залейте высушенный зверобой кипятком, подождите, пока чай настоится, а затем выпейте чашку теплого напитка.
3. Помогает сосредоточиться. Заварите чай из равного количества зверобоя и мелиссы. Пейте по чашке за завтраком. Напиток полезен для учащихся.
4. Восстанавливает работу ЖКТ. В течение двух недель пейте чай из травы зверобоя. Для его приготовления залейте 2 ч. л. травы кипятком. Допустимая норма — до 4 чашек в день.
5. Избавляет от ревматизма. Соедините 25 г цветков травы с 0,5 л оливкового масла. Перелейте смесь в стеклянную банку и храните в теплом месте 5 дней. Выставьте емкость с содержимым на солнце, чтобы жидкость приобрела ярко-красный цвет. Удалите отделившийся слой воды, а маслом натирайте больные участки.
6. Заживляет раны, убирает синяки и лишай. Вышеописанное масло также поможет избавиться от опоясывающего лишая и даже облегчить боли при растяжениях.
7. Решает проблемы стоматита и гингивита. Залейте 10 г сушеной травы 50 г спирта (70 %). Настаивайте 10 дней. Лечебная смесь быстро устранит вышеупомянутые недуги.
8. Устраняет геморрой. Сделайте горячую ванночку, залив 1 ст. л. травы 0,5 л воды. Использовать такую ванночку можно всего 5 минут.
9. Борется с герпесом. Принимайте по 0,5 ч. л. обогащенного зверобоем льняного масла и прикладывайте к высыпаниям смоченный в нём ватный диск. Это же средство помогает при гриппе, сонливости и депрессии.
10. Ухаживает за увядающей и проблемной кожей. Польза настоя зверобоя просто огромна, когда речь идет об уходе за возрастной кожей. Зверобой действует как противовоспалительное, антимикробное и очищающее средство.
Эфирные масла, кислоты, флавоноиды, витамины разных групп, алкалоиды и цериловый спирт — все эти составляющие избавляют от целого перечня проблем со здоровьем. Чай из зверобоя, масло или настойка, применяемые на регулярной основе, приносят результаты уже через пару дней.
Собирать зверобой нужно только в сухую погоду до полудня: солнце еще не палит, но росы уже нет. Правильно подготовленный сбор высыхает уже за 2 дня. Дальше его лучше хранить в сухом темном месте. Трава может храниться много лет, не теряя своих свойств.
Перегородки грецких орехов против йододефицита и прочих недугов. Так это настоящая панацея!
Что самое полезное в грецких орехах? Вряд ли ты подумаешь о каких-то перегородках скорлупы, которые ты всё равно сразу выбрасываешь в мусор. А зря! На основе этих, на первый взгляд совсем ненужных частях плода, делают отвары и настойки, которые исцеляют от многих недугов. Особенно они полезны при дефиците йода — наиболее распространенном…
