-неизвестно

 -Шутливый гороскоп блоггера

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ксения_кошка_Зубкова

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 18.02.2009
Записей: 2608
Комментариев: 1868
Написано: 8393

Комментарии (16)

Девчоночки! Все ко мне в гости-буду хвастаться:)

Дневник

Суббота, 27 Июля 2013 г. 22:56 + в цитатник

Девочки, а мне вчера пришла посылочка. От замечательного человека cveto4ek70 .Светочка, спасибо тебе огромное, за подарок.От всего сердца.Ты даже не представляешь насколько сделала меня счастливой:)!
Ну а теперь буду хвастаться!!!!!

1.Вот она сама-моя посылочка
IMG_1627 (700x525, 379Kb)


2.Вот такую замечательную коробочку,Светочка мне подарила. (вид снаружи)
IMG_1630 (525x700, 412Kb)

3.(И внутри).Спасибо тебе огромное!
IMG_1634 (700x525, 431Kb)


4.  А это замечательный наборчик  -гель для душа, мыло и крем для рук (Боже, знали бы вы как это все пахнет))))
IMG_1642 (700x525, 409Kb)


5. А это-Света мне прислала, чтобы я сама могла сделать коробочку, которую захочу:) (В каждой строчке тебе -Спасибо)
IMG_1649 (525x700, 368Kb)
6. Брошечка с кошечкой поближе .(я не отдам ее своим котофеям-я буду носить ее сама:))
IMG_1654 (525x700, 291Kb)

7. А вот и набор бумаги, для моей будущей коробочки и других замечательных идей.
IMG_1657 (700x525, 439Kb)
8.Поближе
IMG_1659 (525x700, 490Kb)

9.О, а об этом отдельный разговор!Набор Дименшенс.Как же давно я о нем мечтала.Ходила  вокруг.
И вот чудо (действительно чудо.Как и если исполнится вышивальная примета, что те кто вышивает-обязательно беременеют.За нее отдельное СПАСИБО.Я уверена, что теперь у меня точно все получится:))
IMG_1661 (525x700, 384Kb)

10.Вот такая вот миленькая косметичка
IMG_1664 (700x525, 429Kb)

11.А еще.....Куча салфеток для декупажа (Спасибо,спасибо, спасибо)
IMG_1666 (700x525, 451Kb)

12
IMG_1669 (700x525, 453Kb)

13.А вот открыточка.Света сделала ее своими руками.И это не просто открытка, а открытка-письмо.Что делает ее еще дороже и ближе.

IMG_1637 (700x525, 386Kb)

 

14.Вот смотрю на все это и сама себе завидую белой завистью. Светочка, я повторюсь-этот подарок больше, чем просто подарок.Сюда вложена душа.И не просто кусочком или краешком, а вложена полностью.Спасибо тебе.
IMG_1672 (700x525, 417Kb)

 

 

Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

27 книг, которые стоит прочитать до 27 лет

Вторник, 23 Июля 2013 г. 21:26 + в цитатник
Это цитата сообщения YuliaBelka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

27 книг, которые стоит прочитать до 27 лет

позаимствоваа у Лучиэнь_ищущая_Тень

1. Жизнь взаймы. Эрих Мария Ремарк 
Мужчина, его автомобиль, хрупкая девушка, умирающая от туберкулеза. Героиня тратит все деньги на платья Balenciaga, а герой очень хочет верить в лучшее. Ироничный и абсурдный финал переворачивает эту сентиментальную историю с ног на голову. Если верить в сомнительный тезис о том, что каждая девушка в 17 лет должна читать Ремарка, то пусть уж это будет “Жизнь взаймы”. 

2. Портрет Дориана Грея. Оскар Уайльд 
Прекрасный и капризный юноша Дориан не хочет стареть. Талантливый художник Бэзил пишет его портрет и, сам того не зная, в буквальном смысле передает на холсте его душу. Теперь Дориан навеки молод, а портрет стареет вместо него. Прекрасный мистический роман про наивный эгоизм юных, про аморальность красоты и про то, как на самом деле страшно никогда не меняться. 

3. Повелитель мух. Уильям Голдинг 
Жуткая книга про развлечения английских школьников на необитаемом острове. Маленькие мальчики проживают эволюцию наоборот, превращаясь, из цивилизованных детей в злых, диких зверушек, культивирующих страх и силу, способных на убийство. История про свободу, которая предполагает ответственность, и про то, что юность и невинность – вовсе не синонимы. 

4. Ночь нежна 
Френсис Скотт Фицджеральд 
Дорогие машины, виллы на Лазурном берегу, шелковые платья – а счастья нет. Любовный треугольник с участием врача по имени Дик, его молодой невротической жены Николь и юной легкомысленной актрисы Розмэри – главный роман о любви, силе и слабости. 

5. Бойня номер 5 
Курт Воннегут 
Подзаголовок романа – “Крестовый поход детей” – самое правильное определение Второй мировой войны. Это война, на которую пошли дети – 17-летние мальчики с отсутствующими мозгами. Главный герой совершает бесконечный перемещения во времени, вспоминая свой бессмысленный и совсем не героический поход против Мирового зла. В этой книге про войну – ни одной батальной сцены. Только глупость и абсурдность всей затеи глазами живого юноши. 

6. Лолита 
Владимир Набоков 
Можно бесконечно спорить о том, что это было – грязное извращение или чистое чувство, провокация или исповедь. Все неважно. Прочитать эту книгу про взаимоотношения сорокалетнего Гумберта и его тринадцатилетней падчерицы стоит хотя бы для того, чтобы понять, почему все мы иногда ведем себя так странно, общаясь со взрослыми мужчинами. 

Читать далее...
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

молитва

Среда, 05 Июня 2013 г. 02:37 + в цитатник
Это цитата сообщения Helina-e [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

молитва

Это очень редкая молитва, которая написана на крыльце Храма Архистратига Михаила Чудового монастыря (Кремль, 1906 год.)
Если читать эту молитву ежедневно на протяжении всей жизни, то получает сильнейшую защиту от лукавого, от злых людей, от магических воздействий, от искушений, а также - избавление от адовых мук.
Напишите на листочке имена всех своих близких (детей, родителей, мужа, жены) и называйте их всех где написано (имя).
Но 2 раза в году - с 18-го на 19-е сентября (праздник Архангела Михаила) и с 20-го на 21-е ноября (Михайлов день) нужно молиться за умерших - называя всех поименно (и при этом добавлять фразу \" и всех сродников по плоти до Адамова колена\". Делается это в 12 часов ночи. Таким образом отмаливаются грехи вашего рода.

Молитва святому Михаилу Архангелу
О Господи Боже Великий, Царю Безначальный, пошли, Господи Архангела Твоего Михаила на помощь рабу твоему (имя) изъяти мя от враг моих видимых и невидимых! О Господень Архангел Михаиле, излей миро влагостыни на раба своего (имя). О Господень Михаиле Архангеле, демонов сокрушителю! Запрети всем врагам, Борющимся со мною, сотвори их яко овцы и сокруши их, яко прах пред лицем ветра. О Господень великий Михаиле Архангеле, шестикрылатый первый княже и воеводе невесных сил, Херувим и Серафим! О Господень угодный Михаиле Архангеле! Буди ми помощь во всем: в обидах, в скорбях, в печалех, в пустынях, на распутиях, на реках и на морях тихое пристанище! Избави, Михаиле Архангеле, от всякия прелести диавольския, егда услышиши мя, грешнаго раба своего (имя), молящегося тебе и призывающего имя твое святое, ускори на помощь мою, и услыши молитву мою, о Великий Архангеле Михаиле! Поведи вся противящиеся мне силою честнаго животворящего креста Господня, молитвами Пресвятые Богородицы и Святых Апостол, и Святаго Николая Чудотворца, Святаго Андрея Юродивого и Святаго Пророка Божия Илии, и Святых великомученик Никиты и Евстафия, Преподобных Отец всех святителей и мученик и всех святых небесных сил. Аминь.


О, Великий Михаиле Архангеле, помоги мне грешному рабу твоему (имя), избави мя от труса, потопа, огня, меча и врага льстивого, от бури, от нашествия и от лукавого. Избави мя, раба твоего (имя), великий Архангеле Михаиле, всегда, ныне и присно, и во веки веков. Аминь.
СВЯТОЙ,ПОМОГАЮЩИЙ С ДЕНЬГАМИ.


Издавна принято считать, что каждый святой особенно силен в какой-то определенной области.
Например, Пантелеймон Целитель помогает при болезнях, святые бессребреники Косма и Дамиан - в учении,
а святой Спиридон охотно отзывается на молитвы тех, кто испытывает финансовые затруднения.
Святой Спиридон помогает людям попавшим в тяжелое материальное положение и тем у кого есть проблемы с жильем.
Милосердный святитель всегда помогал бедным, а богатых, ради
их же спасения, наказывал за жадность, ибо корень всех зол есть
сребролюбие
(1 Тим. 6, 10).

Уроки славного чудотворца не прошли бесследно для его паствы. Люди каялись и впредь старались быть лучше.
Необычайная доброжелательность и душевная отзывчивость привлекли к нему многих:
бездомные находили в его доме приют, странники — пищу и отдых
Но мог он и сердиться!
\"Ведь кто затыкает ухо свое от вопля бедного, тот и сам будет вопить, – и не будет услышан\"
(Притч. 21, 13)
Святого Спиридона часто изображают рядом со Святым Николаем Чудотворцем
Они были современниками, так же есть свидетельства тому что они встречались в жизни и служили Господу каждый на своей стезе.
Этому есть документальное подтверждение, Николай Чудотворец и Святой Спиридон вместе держали речь на одном Соборе.
По церковному преданию, святитель Спиридон совершил множество чудес.
Чудеса по своей молитве, Спиридон творил великие.
Сила его молитвы могла вызвать не только бурю или засуху, но и воды расступались по вере его и по молитве.
В России люди обращавшиеся за помощью к Святому Спиридону неожиданно получали чудесное разрешение своих проблем.
Кто то по молитве получал ордер, на квартиру, о которой уже и мечтать перестал.
За непрестанную память о Боге и добрые дела Господь наделил будущего
святителя благодатными дарами: прозорливости, исцеления неизлечимых
больных и изгнания бесов.
Святитель Спиридон Тримифунтский
издревле почитается на Руси. «Солнцеворот», или «поворот солнца на лето»
(25 декабря нового стиля), совпадающий с памятью святителя, называли на
Руси «Спиридоновым поворотом».
Особым почитанием пользовался святитель Спиридон в древнем Новгороде и Москве.
В 1633 году в Москве был воздвигнут храм во имя святителя.
В Москве сохранилась улица, Спиридоновка.
Когда то на этой улице стоял большой храм почтения Святого Спиридона Тримифунтского.
Но сейчас, даже старожилы и архитекторы точно не могут сказать где именно находился тот храм.
Есть предположение, что на основании этого храма сейчас стоит многоэтажный жилой дом.

Молитва о денежной помощи Спиридону Тримифунтскому, как молиться
Молитесь Святому Спиридону Тримифунтскому со своей просьбой каждый день, не отступайте до тех пор пока вопрос не решиться.
Молитесь искренне и не забывайте делать благое ближним и нуждающимся, по мере своих возможностей и с чистыми помыслами.
Делайте благое не для Спиридона, или гордыни своей, а для нуждающихся, оказывая искреннюю посильную помощь обратившимся к вам.
\"Ведь кто затыкает ухо свое от вопля бедного, тот и сам будет вопить, – и не будет услышан\"

Молитва святому Спиридону Тримифунтскому чудотворцу
О всеблаженный святителю Спиридоне, великий угодниче Христов и преславный чудотворче!
Предстояй на Небеси Престолу Божию с лики Ангел,
призри милостивым оком на предстоящия зде люди и просящии сильныя твоей помощи.
Умоли благоутробие Человеколюбца Бога, да не осудит нас по беззакониим нашим, но да сотворит и с нами по милости Своей!
Испроси нам у Христа и Бога нашего мирное и безмятежное житие,
здравие душевное и телесное ,
земли благоплодие и во всем всякое изобилие и благоденствие,
и да не во зло обратим благая,
даруемая нам от щедраго Бога, но во славу Его и прославление твоего заступления!
Избави всех верою несумненною к Богу приходящих от всяких бед душевных и телесных,
от всех томлений и диавольских наветов!
Буди печальным утешитель,
недугующим врачь,
в напастех помощник,
нагим покровитель,
вдовицам заступник,
сирым защитник,
младенцем питатель,
старым укрепитель,
странствующим путевождь,
плавающим кормчий
и исходатайствуй всем крепкие помощи твоея требующим вся, яже ко спасению, полезная!
Яко да, твоими молитвами наставляеми и соблюдаеми, достигнем в вечный покой и купно с тобой прославим Бога,
в Троице Святей славимаго, Отца и Сына и Святаго Духа, ныне и присно и во веки веков.
Аминь.


В своей земной жизни, Спиридон избегал земной славы.
Страсть к превозношению и лести никогда не находила места в сердце святого.
Спиридон искал только Царства Божьего и не любил, когда его хвалят, ибо воск
тает от огня, а душа лишается твердости от похвал и может погибнуть от
гордости и тщеславия
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

"Вживление" распечатки в ткань.

Среда, 05 Июня 2013 г. 02:36 + в цитатник
Это цитата сообщения kumushki [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

"Вживление" распечатки в ткань.

 Автор: Надежда (Tumaini)                       Источник

Цитирую автора!

Если Вам нужен плотный кусочек ткани с конкретным рисунком и водоотталкивающими свойствами, то у меня есть идея, и вовсе это не мастер-класс (если по-чесноку)!

Потребуются:

  • белая ткань (например, бязь);
  • распечатанное на лазерном принтере изображение;
  • акриловый лак;
  • кисть;
  • поролоновая губка;
  • валик для приклеивания обоев (можно обойтись без).

 

Разложите ткань на ровной поверхности, предварительно застеленной пленкой, т.к. вы гарантированно испачкаете её лаком. Кистью обильно нанесите акриловый лак на ткань.

Читать далее...
Рубрики:  Декупаж
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Делаем HandMade визитки,баннеры, этикетки

Среда, 01 Мая 2013 г. 13:13 + в цитатник
Это цитата сообщения Lana_Timofeeva [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Делаем HandMade визитки,баннеры, этикетки

Доброго всем времени суток !

Давно иду к собственному магазину со своими работами. Но ни как не могу определится ни со стилем, ни с тем,что собственно там я хочу показать ... Да и как собственно все это самой оформить. С фотошопом  не дружу ,бесплатных сайтов очень мало где можно самим изготовить этикетки,визитки или баннеры для сайтов. 

4829436_designall_7 (512x512, 42Kb)

Хочу поделится сокровищем. По другому и не могу сказать,потому как это кладезь для нас рукоделкиных. Нашла совершенно не заменимый и главное бесплатный сайт с бесчисленным количеством картинок,этикеток, лейблов, визиток и т.д . А самое ценное в этом сайте,что совершенно бесплатно и на русском языке можно изготовить свою этикетку,лейбл или визитку .

Читать далее...
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Как убрать волосы навсегда...

Среда, 01 Мая 2013 г. 13:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Александр_Баловацкий [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как убрать волосы навсегда...

1300123865_depilyaciony-krem-3 (171x200, 7Kb)

 Как избавится от волос навсегда
 

Убираем волосы навсегда!!!


Йод + нашатырь – популярное и действенное средство.

1. Смешайте 35 г. спирта, 5 г. нашатырного спирта, 1,5 г. йода, 5 г. касторового масла.
2. Полученным раствором смазывайте кожу с нежелательными волосками 2 раза в день.
Через пару дней волосы выпадают сами навсегда.

Если у вас есть аллергия на какой либо ингредиент, то данный рецепт применять не стоит!

 http://sovet.forblabla.com/blog/46047499660/Kak-izbavitsya-ot-volos-navsegda

aleksand-balovacki

 

Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Изготовление тканевой этикетки

Пятница, 26 Апреля 2013 г. 19:44 + в цитатник
Это цитата сообщения luce_nata [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Изготовление тканевой этикетки

МК от simple sveta (simplesveta) http://www.livemaster.ru/simplesveta

Далее авторский текст:

 

Всех приветствую, кто заглянул сюда полюбопытствовать. Хочу предложить небольшой мастер класс по изготовлени тканевой этикетки. Конечно, многие мастера делают бумажные этикетки. Это и реклама, и товарный знак , и просто фишка, тешащая наше самолюбие. Но я предлагаю сделать более "долгоиграющуюю " этикетку, которую можно цеплять не только на сумки, но и на игрушки, и на украшения. Изначально я не преследовала цели  продлить жизнь моим этикеткам , Просто сделала как дополнительную фишку в тон сумке, но как оказалось , именно они стали любимы заказчиками . 

 По опросам моих покупателей , они с удовольствием продолжают носить эти этикетки на сумках. Или в кармашке сумки . А на вопрос :"Откуда такая сумочка?" с удовольствием и гордостью демонтрируют этикетку .

Конечно, в основе лежат термотрансфертные  этикетки переведенные на атласную ленту по всем известному МК Натальи Костиковой.

Итак начнем. Нам понадобится

 

 1. Ткань синтетическая, несыпучая, хорошоплавкая. 

2. Термобирки  на ленте 

3. Трафареты для этикеток на картоне

4. Самоисчезающий маркер

5. Клеевая паутинка(двустороняя)

6. Двусторонний скотч

7. Блочки или люверсы 

8. Зажим для блочек

9. Шнур или ленты,

10 Швейна машинка

Начнем с того, что из картона вырежем трафарет самой этикетки той формы и размера как мы задумали. А в нем прорезное окошко по размерам нашей бирки в готовом пришитом виде. 

1. Наложим на кусок ткани нашу термобирку

 

На обратную сторону бирки приклеем кусочек двусторонеего скотча. Это поможет нам зафиксировать бирку на ткани и пришить получится ровно

Подгибая края, пришьем бирку к ткани. Лучше брать нитки в тон бирки, тогда неровные строчки не так будут бросаться в глаза.

 

Отрежем кусок леевой паутинки по размеру чуть больше нашей этикетки и проложим ее между двумя слоями ткани.Согнем ткань пополам. Клеевая паутинка должна быть внутри.  Затем прогладим наш "Слоенный пирог"  с лица через ткань  утюгом.  Это склеит два слоя и придаст дополнительную жесткость нашей этикетке, разгладит строчки на бирке. . . 

 

Затем наложим наш трафарет с прорезным окошком по размеру бирки . Окошко должно совпадать с биркой. Это гарантия того, что бирка окажется посередине этикетки. Конечно, можно и начертить, но с трафаретом удобней и быстрее. 

Формы могут быть разные. 

Обведите контур трафарета маркером . САМОСЧЕЗАЮЩИМ 

 

По этим линиям дайте строчку. Можно двойную.Можно контрастными нитками. Фантазируйте. Все узелки и ниточки прячем и завязываем. Ведь эту мелюзгу будут вертеть в руках, и каждая оплошность бросится в глаза. 

Используя ножницы с зубцами, отрежте чуть дальше нашей строчки и обожгите зажигалкой края

Пробойником или распарывателем сделайте дырочку для люверса(блочки)

Вставьте и зажмите люверс(блочку)

Вставьте шнурок и украсьте по вкусу

Любите и украшайте свои вещи. Удачи вам!

Рубрики:  Идеи для рукоделия
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (3)

ОТРЕКЛИСЬ ОТ ЛЮБВИ...И ЖИВЕМ..

Четверг, 25 Апреля 2013 г. 22:07 + в цитатник
Это цитата сообщения lipa_fv [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

ОТРЕКЛИСЬ ОТ ЛЮБВИ...И ЖИВЕМ...

                           *          *          *                        

Отреклись от любви… и живем… я с другим… он с другою,
В жизни все хорошо, для волнения нету причин,
Только с тех самых пор, он незримо стоит за спиною,
Самый лучший мужчина, тот самый из тысяч мужчин.

                          *          *           *                            

Отреклись от любви… заменили любовь нелюбовью,
Разделили дорогу на два параллельных пути,
Только каждую ночь, он встает у меня в изголовье,
Смотрит, так виновато, и шепчет тихонько «Прости».

a9d775ab1165 (600x434, 22Kb)

                       *          *          *                           

Отреклись от любви, каждый занят своими делами,
Столько лет пронеслось… и не вспомним сейчас, почему
В выходные, всегда, не его я кормлю пирогами,
Утром, кофе покрепче я тоже варю не ему.

                          *          *          *                             

Отреклись от любви… только каждый мечтает о встрече,
О мечтах своих этих, сказать не могу никому.
Закрываю глаза… ночь опустится тихо на плечи,
Я останусь лежать, а душа улетает к нему.

1359273402116455_large (698x500, 249Kb)

                          *          *          *                             

Отреклись от любви? Нет… не правда… вне всяких сомнений,
Если это любовь… не достанешь обратный билет,
У любви никогда не бывает лимита на время,
У любви нет границ… нет и срока за давностью лет...

0_97c51_a1e1df4_orig (568x47, 9Kb)
 

Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Глиняные висюльки.

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 20:16 + в цитатник
Это цитата сообщения Iulga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Глиняные висюльки.

4384237_dryidi4 (524x700, 196Kb)

Однажды, у мастера ANAID я увидела вот таких денежных рыбок из  теста.

Работать с тестом я не очень люблю, поэтому решила попробовать что-то подобное сделать в глине.

Я, разумеется, и не подозревала, к чему приведут меня подобные пробы.

Читать далее...
Рубрики:  Идеи для рукоделия
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (2)

Инфографика

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 20:11 + в цитатник
Это цитата сообщения Iulga [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Инфографика.

4384237_1 (700x525, 368Kb)

 

Точнее бы пост следовало назвать

"Инфографика художественных эпох на примере женских образов  работ основоположников стиля".
Ну, или как-то так...

Опыты с кракелюрным лаком принесли мне столько положительных эмоций, что я решила не останавливаться.

А с чем ассоциируется кракелюр в больших количествах?
Правильно! Со старыми художественными полотнами.

Поэтому, не скромничая, создаю свою картинную галерею.

Читать далее...
Рубрики:  Идеи для рукоделия
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (34)

Мои новости.

Дневник

Понедельник, 22 Апреля 2013 г. 16:28 + в цитатник

Девочки, у меня тут хорошая и плохая новость. Точнее несколько.
Во первых я нашла работу (наверное это хорошая)), в отделе рукоделия, рядом с домом ,зп- на булавки  (а точнее краски, бисер, нитки и тд и тп)-хватит. Плохая следует из нее. У меня теперь совсем почти не останется времени на общение с Вами.И мне от этого очень грустно. Я и сейчас то сидя дома не успеваю просматривать всю почту (поэтому простите, что иногда очень поздно комментирую ваши новиночки), а с работой думаю вообще буду успевать раз в неделю.
Вторая с диеты я слезла неделю назад(а может уже и дней 10).При весе 55.5 он тупо остановился. За эту неделю отжиралась(по другому не скажешь) килограммами конфет и прочего))Вес расти не стал.Ну может грамм на 300, но это не страшно .Сейчас я 55,8-55,9 каждый день в независимости от того что ем.
Но чувствовать стала себя хуже.Поэтому села на новую диету.)))) Ну почти что такую же, исключила спиртное, сладкое, и жирное.Все остальное кушаю:)
Ну вот наверное и все. Грустно как то. Вот думаю-может не стоит на нее идти(муж же не заставляет)...А с другой стороны-где я еще такую найду......?

Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Как ускорить сжигание жиров в организме

Среда, 10 Апреля 2013 г. 15:30 + в цитатник
Это цитата сообщения Le_Lya [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как ускорить сжигание жиров в организме

Удивляло ли вас когда-нибудь, что ваша подруга может съесть, к примеру, лишний кусок торта абсолютно без всякого вреда для своей фигуры, тогда как любая ложка мороженного, съеденная вами, немедленно откладывается лишним сантиметром на бедрах? Причина такой разницы кроется в метаболизме (или иначе, обмене веществ), таком механизме вашего организма, который ответственен за сжигание калорий, а значит и жировых отложений.

Благодаря наследственности, организм некоторых женщин сжигает жиры быстрее, чем организм других. Но возраст, вес, физическая активность и гастрономические привычки также играют в обмене веществ немаловажную роль. С возрастом метаболизм замедляется, в основном, из-за того, что после 25 лет человек теряет ежегодно около 200г мышечной массы. Если ваши мускулы не работают активно, они атрофируются. Это выражается в уменьшении ежедневного сжигания калорий до 400 калорий, что приводит к увеличению веса на полкило в неделю. Но это можно исправить. Нет причин, по которым вы в 30 или 40 лет не могли бы иметь такой же метаболизм, что и в 20 лет. С помощью несложных приемов вы можете ускорить процесс сжигания жиров в организме.

Ешьте дробно

Это звучит парадоксально: почему мы должны постоянно есть, для того, чтобы сбросить вес. Тем не менее, дробное питание не позволяет метаболизму замедляться. К тому же оно предохраняет вас от переедания вследствие сильного голода, который наступает, если вы долго не едите. Принимайте пищу 5 раз в день по 300-500 калорий. К тому же старайтесь не делать перерыв между приемами пищи больше, чем 4 часа.

Не пропускайте завтрак

С точки зрения ускорения метаболизма, завтрак – самый важный прием пищи. Когда вы спите, ваш метаболизм замедляется, и не «просыпается», пока вы не поедите. Поэтому, если вы пропускаете завтрак, то до обеда ваш организм сожжет намного меньше калорий, чем мог бы, если бы вы позавтракали. Начните день с завтрака в 300-400 калорий с высоким содержанием сложных углеводов: зерновые хлопья или каша, фрукты, овощи, цельнозерновой хлеб. Переваривание сложных углеводов занимает больше времени, поэтому чувство голода дольше не наступает.

Ешьте больше белков

Повышенное содержание белков в каждом приеме пищи ускоряет метаболизм. Для переваривания белков пищеварительной системе требуется больше энергии, чем для переваривания жиров или, например, крахмала, поэтому он сжигает больше калорий. В вашей диете белки должны составлять 20-35 % , при таком соотношении организм сжигает дополнительно 150-200 калорий в день.

Пейте зеленый чай

Зеленый час не только помогает бороться с канцерогенными веществами, он к тому же имеет способность ускорять метаболизм. Согласно исследованиям, у людей, пьющих зеленый чай 3 раза в день, обмен веществ ускоряется на 4%, то есть вы сможете сжигать лишние 60 калорий в день, что может привести к потере около 3 килограммов в год.

Пейте больше воды

При ежедневном приеме 1,5 литров воды, метаболизм ускоряется на 30%. Это позволит сжигать ежегодно дополнительно 17 400 калорий, что равноценно потере 2,5-3 килограммов.

Принимайте в пищу железо

Если вы потребляете недостаточно железа, вашим клеткам начинает не хватать кислорода, что значительно замедляет обмен веществ в организме. Нехватка железа обычно проявляется в виде повышенной утомляемости и слабости. Большинство поливитаминов содержит около 18 мг железа, вы можете получить больше, если будете есть 3 раза в день продукты, богатые железом: темное мясо, курицу, зерновые и сою.

Избегайте алкоголя

Подавляя центральную нервную систему, алкоголь значительно замедляет ваш метаболизм. Исследования британских ученых доказали, что при приеме алкоголя вместе с высококалорийной пищей организм сжигает меньше жира и больше откладывает.

Ешьте молочные продукты

Женщины, которые едят молочные продукты с низким содержанием жира 3-4 раза в день, сжигают на 70% больше жиров. Кальций побуждает организм сжигать лишний жир быстрее, причем ежедневно следует потреблять 1 200 мг кальция. Тем не менее, просто принимать кальций в таблетках практически бесполезно. Наилучший результат дает потребление самих молочных продуктов.

Ешьте рыбу

У тех, кто регулярно употребляет в пищу рыбу и морепродукты, в организме снижен уровень гормона лептина. Это очень хорошо, поскольку существует зависимость между высоким уровнем лептина и низким метаболизмом и ожирением. Постарайтесь 3-4 раза в неделю есть рыбу жирных сортов: лосось, тунец и другие.

Ешьте арахисовое масло

Как бы парадоксально это ни звучало, арахисовое масло помогает сжечь больше калорий. Оно чрезвычайно богато магнием, минералом, ускоряющим обмен веществ. Ежедневная доза магния должна доходить до 320 мг: бутерброд с арахисовым маслом на цельнозерновом хлебе содержит 100 мг магния, 100 г шпината содержит 80 мг магния.

Употребляйте калий

Калий ускоряет метаболизм, регулируя в организме водный баланс. Обезвоженный организм сжигает меньше калорий. Больше всего калия содержится в бананах,арбузах,дынях и всех бобовых.
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Размножение орхидеи фаленопсис детками

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 15:28 + в цитатник
Это цитата сообщения DEIZI [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Размножение орхидеи фаленопсис детками

cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

65504583_1287499381_Falenopsis_Arlekin (700x526, 28Kb)
Вне всякого сомнения самый простой способ размножения орхидеи фаленопсис — это способ размножения боковыми отростками цветоноса, или «детками». Существуют и другие способы, например, деление взрослого растения на две части, или размножение семенами, но оба они весьма сложны, особенно для начинающего цветовода.
cb20cbdd2a66 (600x9, 11Kb)

Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Эх, как хочется быть богатым... Закон простых чисел!

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 13:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Litizija [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Эх, как хочется быть богатым... Закон простых чисел!

4360286_caviar400 (425x284, 54Kb)

Эх, как хочется быть богатым... Купить дорогой автомобиль, шикарный дом за городом, белоснежную яхту, свозить детей в Европу, покататься на лыжах в Альпах. Впрочем, стоит ли предаваться пустым мечтаниям, если денег все равно нет и не будет… Будут, если вы запомните простые правила и законы, по которым живут цифры.
 Единица 
4360286_0_a5022_32c4ceee_S_gif_1_ (109x60, 5Kb)

4360286_1dd50289b32c (19x15, 3Kb)

 

Серия сообщений "Интересное, необычное":
Часть 1 - В стране сновидений... Факты и мифы о сне.
Часть 2 - Без заголовка
...
Часть 13 - Существует ли душа?
Часть 14 - Перехитрить старость!
Часть 15 - Эх, как хочется быть богатым... Закон простых чисел!
Часть 16 - Деревня Giethoorn на воде
Часть 17 - Зачем мы чихаем, зеваем, икаем и потягиваемся?
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

30 простых правил, чтобы всегда отлично себя чувствовать

Воскресенье, 07 Апреля 2013 г. 10:54 + в цитатник
Это цитата сообщения VUNRO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

30 простых правил, чтобы всегда отлично себя чувствовать

5218894_ (700x437, 159Kb)

читать далее
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Необычные фото с фотоконкурса Sony World Photo Awards 2013

Суббота, 30 Марта 2013 г. 10:28 + в цитатник
Это цитата сообщения VUNRO [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Необычные фото с фотоконкурса Sony World Photo Awards 2013

5218894_1_3_ (700x464, 200Kb)

Борзая несется за приманкой. Необычное фото сделано в Бельгии.

читать и смотреть далее
Рубрики:  Разное
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Бывает же :) (о кошках)

Суббота, 30 Марта 2013 г. 10:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Veh07 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Бывает же :)

На одном из дачных участков умерла мама-ежиха, и ее слепые детки остались одни... Но на помощь пришла кошка Соня. Почему? Да потому что Соня — тоже мама и никогда не бросит голодного малыша — пусть он и ежик!


Рубрики:  Важное для меня

Метки:  
Комментарии (18)

О вдохновении...

Дневник

Суббота, 23 Марта 2013 г. 11:24 + в цитатник

Наверняка у 99 % рукодельниц так бывает. Ночь. 2,3,4 часа ночи. Тело ворочается из стороны в сторону пытаясь найти приемлемое положение. А голова наполнена хаотичными мыслями .Приклеиваешь кружево, рисуешь ,грунтуешь , раскрашиваешь бутылку, создаешь украшение....знакомо?
И все бы ничего , но завтра к примеру - на работу , в больницу, детсад ...еще куда-нибудь. И явно не в 10 утра просыпаться. Ладно если одна ночь. А когда это вторая, третья и тд. Иногда спасает блокнот и карандаш. Бывает нарисуешь и успокоишься. А бывает по другому...
И вот тут начинаешь подненавидевать свою голову. Молча просишь заткнутся. Объясняешь, что завтра вставать. Что сил уже нет. ЗАКОНЧИЛИСЬ. Хватит!!!!

Видимо срабатывает какой то тумблер (помучив еще пол часа (час,два-нужное подчеркнуть)). Засыпаешь. Следующую ночь засыпаешь в 11. Вздохнув с облегчением- наконец высплюсь. А потом каждую последующую в 11. День за днем. И понимаешь, что ничего не приносит удовлетворение.Даже такой долгожданный отдых.
Сначала  думаешь, оно вернется само. (сначала думаешь со страхом, потом с надеждой)
Дальше пытаешься насильно перед сном что нибудь выдумать- но снова засыпаешь.
Его нет. Оно ушло.Вот тут начинается паника.- "ТАК не бывает"-хватаешься то за одну вещь, то за другу. Но внутри Пусто!!!
Пусто понимаете!!!!????
У меня так уже неделю....

Это моя вымученная работа: (это все что я смогла сделать за неделю. Основа -кожаный мужской браслет уже был, я приклеила только кружево, лепестки и бусины)

1.
IMG_1062 (700x448, 61Kb)

2.
IMG_1067 (700x525, 80Kb)

Вдохновение,где бы ты не было, прости меня! Пожалуйста. Вернись. И мы снова будем пить кофе в 4 утра. Вместе. Как и раньше....

Рубрики:  мои работы
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (4)

Рукодельницам посявящается

Пятница, 22 Марта 2013 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения Julia_Zama [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рукодельницам посявящается

Сегодня мне захотелось посвятить пост рукодельницам!
 
 
Вот эти слова ну точно о нас, хендмейдерах)) 
 
ЧИТАТЬ далее>>>
Рубрики:  Разное
Важное для меня

Метки:  
Комментарии (0)

Как рассчитать стоимость изделия ручной работы

Вторник, 19 Марта 2013 г. 08:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Krunia [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Как рассчитать стоимость изделия ручной работы

 

Как рассчитать стоимость изделия ручной работы

 

Многие из творцов, приобретя базовый опыт и определенную производительность, задумываются о продаже своих работ.  В этом, несомненно, много плюсов.
Во-первых, окупаются материалы.
Во-вторых, о вас узнают все больше и больше людей.
В-третьих, это новый опыт, возможность попробовать новые стили и техники – у заказчиков бывает очень креативные и оригинальные идеи.
А вообще, выгодно ли заниматься ручной работой с точки зрения коммерции?



 

Выгодно, при условии что:


1) Вы постоянно растете как мастер, то есть увеличиваете качество и художественную ценность своих работ.

2) Вы привлекаете новую аудиторию к своим работам.

3) Вы назначаете выгодную для себя и покупателя цену.
 
Когда речь заходит о цене изделия – появляются сомнения. Как же рассчитать стоимость ручной работы?
Тут вы узнаете как это селать
Рубрики:  Важное для меня

Метки:  

 Страницы: 5 4 [3] 2 1