НЕЛЬЗЯ: торопиться, ставить себе сверхзадачи, взваливать на себя слишком много работы и обязательств, устраивать себе испытание намеренным усложнением каких-то задач
НЕЛЬЗЯ: «накручивать» себя, питаться страхами
НЕЛЬЗЯ: быть пессимисткой, мрачно и скептически смотреть на вещи
НЕЛЬЗЯ: попадать в ситуации, в основе которых один и тот же конфликт
НЕЛЬЗЯ: копить, сдерживать негативные эмоции, слезы
НЕЛЬЗЯ: постоянно копаться в себе, заниматься самоедством, носиться со своими чувствами
НАДО: выражать свои эмоции «от души», плакать, колотить подушку – если хочется, рвать в клочья журнал и даже бить посуду, какую не жалко
НАДО: обсуждать проблемы с близкими людьми, а если близких нет рядом, то по телефону доверия.
СОВЕТ научитесь постепенно планировать свои действия. Выполняя какое-то сложное задание, распланировав его на несколько дней, а не все скопом
НАДО: поддерживать у себя хорошее настроение, не боятся того, что еще не произошло, помнить, что «у страха глаза велики».
НАДО: любить себя, чаще общаться с легкими, веселыми людьми, перенимая их восприятие мира.
НАДО: анализировать каждую ситуацию, которая возникает в твоей жизни впервые, давать ей оценку, а также оценку тем выводам, которые были сделаны по ее разрешению, и стараться не попадать в нее вновь
