liveinternet.ru/users/leyko...390938724/

«...У меня есть верное средство от депрессии — это дыхательное упражнение, но не простое, а с улыбкой! Даже когда совсем не хочется улыбаться, начинаешь рождать в себе улыбку сначала насильственно, а потом она становится твоей, и сразу уходят все тревоги и черные мысли, гнев и обиды. Улыбка — чудодейственное лекарство! А само упражнение выглядит так:

1) закройте глаза, представьте себе удивительной красоты и аромата цветок, порадуйтесь и улыбнитесь ему;
2) вдохните этот аромат полной г