(и еще 8044 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
hand made handmade агни йога аскезы аюрведа бисер блокнот буддизм варанаси вегетарианство веды видео дизайн дом дыхание еда игрушки индийские танцы индия йога книга книги комплексы лекции любовь мандала мантры молодость молчание мужчины музыка о своем отношения полезные советы практика пэчворк рецепты роспись роспись хной свое своими руками сухое голодание творчество тест тибет торсунов фильм фото хна юмор
О дыхании |
Дневник |
Индра Деви. Йога
http://gnozis.info/?q=node/3689&page=0%2C8
Технику глубокого дыхания нелегко описать в книге, но я постараюсь описать, сделать это. Глубокое дыхание должно всегда производиться в хорошо проветренной комнате, либо у открытого окна, если на улице не очень холодно. Ни в коем случае не делать это на полный желудок. Пояса, лифчики, узкие платья надо снять. Идеальное положение для глубокого дыхания - это поза лотоса, если она вам удобна. Большинству она вначале трудна. Я не могла ее принять. Тогда сядьте на ковер, скрестив ноги, как портной, или на стул, положив руки на колени. Спина и позвопочкик должны быть совершенно прямые. Это очень важно. Кстати, это исправляет и плохую осанку. Если же вы не можете сидеть прямо, тогда лучше стойте. Если вы прикованы к постели, лягте вытянувшись.
Метки: йога комплексы дыхание упражнения |
Рекомендации по дыханию в йоге |
Дневник |
Метки: йога дыхание практика |
Страницы: | [1] |