Сегодня с утра 53 кг!!! то есть за день -1.2 кг! Я понимаю, конечно, что это не жир, а то, что накопилось за постыдный выходной, но таки приятно!!
Вчера я съела 2 яблока, 4 хлебца в 2 приема с чуточкой плав.сыра, и на ночь стакан кефира с клетчаткой. Много воды пила. И на орбитреке часик ездила (-700 ккал.). Вывод: никаких примудростей делать не надо (вроде молокочая), просто меньше жрать.
Сегодня больше кушать хочется...Съела 4 хлебца с зернистым творогом, пол-яблока, и 2 краб.палки. Пока все, но чувствую что-то еще потопчу. Надо придумать лимит по ккал. Например, 400 ккал. в день. Да, так и сделаю, а потом посмотрим, смотря как худется будет. Как думаете, так похудение пойдет??