Я лично живу так: С утра воды , через пол часа кофе, потом кагда почувсвую что желудок пуст еще воды и через время кофе...и так на скока меня хватит иногда уже в 13ч понимаю что пора есть а то сдохну..иногда получается до пол 6 дотянуть..Но в основном ем в 2-4. И ем только то что очеь очень хочеться в данный момент это шоколад могу даже 2 шоколадки сьесть потом делами занимаюсь и через 1,5 часа понимаю что я очень очень сыта, раньше это была колбаса...А вечером конешь опять хочеться есть но уже не так, ну и конечно же срываюсь иногда.