-Музыка

 -Подписка по e-mail

 

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Ангелина_Делиева

 -Интересы

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) Vogue_In_Your_Life

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 11.02.2009
Записей: 85
Комментариев: 226
Написано: 521





thinspo

Вторник, 27 Октября 2009 г. 13:06 + в цитатник
Это цитата сообщения Худеющая_баба [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]


Минус 2 кг за 3 дня и никакого голода.

Среда, 21 Октября 2009 г. 17:36 + в цитатник
Звучит, как заманчивая реклама, но это моя история. Я устала от взлетов и падений в вопросах фигуры. Мне неприятно понимать, что всю жизнь я должна себя жалеть, потому что хочу, но нельзя. Я не хочу чувствовать слабость, апатию и раздражительность.
Я хочу любить мир, себя, людей и Бога, конечно! А это возможно только при внутренней гармонии. Баланс вместо дисбаланса.
И теперь я знаю, как. Практика 3 дней это подтвердила. Как-то я похудела на 2 кг за три дня, питаясь до 500 ккал., + фуросемид, слабительное и мочегонное. Да, помогает, но я же не могу так всегда жить. Теперь я худею с таким же прогрессом, НО без вреда для здоровья, и даже с явной пользой.
Итак, ничего нового я не поведаю, но надеюсь для кого-то это послужит советом, или просто поможет задуматься. Ем до 1200 ккал./день (а не до 500) до 18 вечера ( а не до 12 дня), пью 1.5-2л.чистой воды ( а не сушу организм), занимаюсь утром бодифлексом ( а не мучаюсь отжиманиями, прессом и т.д.) - благодаря этой системе происходит ускорение обмена веществ, суживание желудка, и похудение, конечно, через день я езжу 30 мин. на орбитреке и принимаю контрастный душ. И это все в такой кайф, девочки мои!!!!!!!!!!
Я не ожидала, но всего через 3 дня я стала легче на 2 кг, и объемы уменьшились на 2 см. Теперь я вешу 54, рост 166-7. Это только начало, конечно, я стремлюсь к 48 кг, но уже сейчас я улыбаюсь намного чаще, чувствую себя сексуальной и желанной, а все потому что энергия и свет бьют изнутри! А еще я знаю, что это новая жизнь, а не просто диета.
 (480x640, 44Kb)


Понравилось: 29 пользователям

пирог яблочный

Вторник, 20 Октября 2009 г. 12:55 + в цитатник
Это цитата сообщения codi1 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Пища богов



Беспроигрышный вариант-это Чудесный "Цветаевский пирог" на ужин. Это и правда необыкновенно, сказочно вкусно! Пока муж воюет с малышкой, спасая свои наушники ( У неё сегодня новая забава - без конца покушается на его наушники! ), а старшая дочка на курсах я с боевой решимостью отправляюсь на кухню готовить сюрприз. И даже не знаю что приятней -предвкушение будущей вкуснятины или наслаждение увидеть довольные лица моих самых любимых на свете человечков!

Рецептом соблазнилась на каком-то и-нет форуме. Рецепт прост, как все гениальное, а отзывы - выше всех похвал. Как тут не соблазнишься? Автора не знаю, а посему- слова народные:

Нам понадобится:

из расчета на форму размером 18х25 см
для теста
сливочное масло (мягкое) - 150 г,
сметана - 0,5 стакана,
мука - 1-2 стакана,
разрыхлитель - 1,5 чайных ложки

для сметанной заливки
сметана - 1 стакан,
сахар - 1 стакан,
яйцо - 1 шт,
ванильный сахар - 1 чайная ложка,
мука - 2 столовых ложки

для начинки
яблоки - 3-4 шт (~500-600 г)\"

Перемешиваем все компоненты для теста, не заморачивайтесь - в любой последовательности! Моя бабушка, в таких случаях говорила: "Как нибудь, лиш-бы быстро!" Получится красивый мягкий комок теста. Рукам необыкновенно приятно, на душе праздник! Нам бы еще кусочек неба в пирог запечь! ( помните, как в сказке Дж. Эйкен про яблочный пирог?)
Красивый, пластичный жирненький комок теста рукой расплющим в форме. Иначе ничем, только руками.
 (448x280, 92Kb)
М-м-м! Уже красиво! А теперь яблочки. Очищаем от шкурки, нарезаем то-о-оненькими ломтиками, почти прозрачными. И веером раскладываем на тесто. Я довольна. Я умница! Да, чуть не забыла, время включать духовку. На средний газ. Пусть греется!

 (448x336, 104Kb)
О, мой Малышка-дочка пришла! Привет,воробышек! Яблочко будешь? "Ты моему папе пирог печешь?" Твоему, солнышко, а как-же?! Умница мамина!
В отдельной мисочке смешиваем сметанную заливку и поливаем ею наш пирог.

 (448x336, 85Kb)
Всю эту красоту отправляем в духовку на 50 минут (примерно!)
Вы смотрите по своей духовке, может чуть больше. Пирогдолжен быть красивого чуть- чуть золотистого цвета. Светлее чем обычный пирог. Я, первое время все норовила передержать в духовке. Не пересушивайте!

 (448x322, 128Kb)

Ой, здорово вышло. Я собой довольна! Запах по всей квартире необыкновенный! М-м-м-м! Печенные яблочки с ванилькой! Моя задача дать пирогу остыть, а то, чего-то появилось много желающих попробовать "малюсенький кусочек" !
Ставлю чайник. Старшая дочка уже вернулась с занятий, промерзшая, голодная. Сейчас- сейчас...
Звать народ не приходится. Вот они все. Мои хорошие! Приятного аппетита!
 (700x525, 87Kb)
Пирог вышел на славу. На тонком коржике из ароматного песочного теста, яблочки в сливочном суфле. В меру сладкий, необыкновенно нежный! Моя масичка наелась и теперь выедает яблочки из папиной тарелки! Поросеночек!

И, еще - если у вас каким-то чудом останется кусочек с ужина, поставьте пирог в холодильник и пробуйте утром. Яблочный пектин превратит в желе верхний слой. Вкус будет изумительный! Ну, просто райское наслаждение!

13 хороших привычек

Четверг, 15 Октября 2009 г. 00:24 + в цитатник
Это цитата сообщения Alyona_Yashina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

13 хороших привычек для стройной фигуры.



Стремление женщин к идеалу неистребимо и период его обострения непременно наступает весной. Мне хочется поспособствовать вашим благим целям, дав несколько актуальных рекомендаций. Возможно, какие-то из них вам покажутся не новыми и даже банальными. Но секрет красоты заключается в их выполнении, а не знании. И если вы читаете эту статью, значит, соблюдаете далеко не все правила. А посему – читайте, запоминайте (или вспоминайте) и превращайте их в свои любимые привычки.

Читать далее...

лечение аны в клиниках фото

Четверг, 08 Октября 2009 г. 23:34 + в цитатник
Это цитата сообщения daria_louiji [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Анорексия. Лечение в американских клиниках. Фото.



 Анорексия. Лечение в американских клиниках. Фото.

Шелли стоит невдалеке от своего дома в Salt Lake City, через 6 месяцев после окончания лечения в “Renfrew”.

Читать далее...

55...

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 14:52 + в цитатник
Можно я не буду рассказывать, как это случилось..думаю, сами догадаетесь...
Вообщем, цель такая: в ближайшие сроки дойти до 52 кг ( у меня же это уже получалось), а потом решу, какой спорт внедрить и, чем питаться, чтобы худеть постепенно. Я не хочу всю жизнь на таблетках сидеть...
Как у вас??? Статью не прокомментили, странно, всем моим подругам понравилась...

Статья: секреты настоящей женщины

Вторник, 22 Сентября 2009 г. 12:51 + в цитатник
Воспоминания о будущем

Когда мне будет 80 лет, и я решу уйти со сцены, после немыслимо-блистательной и фантастически-успешной карьеры кинозвезды, певицы, соблазнительницы и общественного деятеля, ко мне, на набережную Круазетт, придёт молодая журналистка.

Мой седьмой муж уедет на Формулу-1 (Ах, дорогая, даже в сорок – они все такие мальчишки!), и в доме никого не будет. Мы поговорим о том, каким был двадцать первый век в его начале, выпьем по рюмочке хорошего коньяка с крепким сладким чаем и лимоном, и она задаст самый главный вопрос, ради которого пришла.

Она спросит, как мне удалось, дожив до преклонных лет, сохранить столь очевидную молодость тела и очарование юного духа, угадываемое в каждом взгляде и движении.

И мы станем, как разноцветные бусины в шкатулке, перебирать, мои секреты.

Секрет 1 : О Мире

Я понимала, что Вселенная зеркальна, и смотрит на меня с той же теплотой, что и я на неё. Что нужно любить Мир, деревья и цветы, детей и взрослых, чутко внимать ему, с удовольствием пробовать его на вкус.

Танцевать в одиночестве, двигаясь не по заданным извне правилам, а подчиняясь внутреннему ритму своего тела. Принимая ванну с ароматическими солями, зажигать свечи... Пить на подоконнике горячий шоколад с плюшками, глядя в ночное небо. Перечитывать про Мэри Поппинс. Украдкой снимая под столом туфли, рисовать большими пальцами ног кораблик. И ещё, деточка, – скажу я, – Если у вас нет поклонника, покупайте себе живые цветы сама...

Секрет 2: О Косметике

Да, я знала экономные лазейки в Красоту, и не брезговала ими: умывалась минеральной водой, протирала лицо кубиком льда из ромашкового чая или долькой яблока, обогащала недорогие кремы миндальным маслом. Но, деточка, никогда не экономьте на духах и нижнем белье. Продемонстрируйте миру серьёзность своего намерения быть Шикарной Женщиной, и он предоставит вам возможности для его выполнения, уверовав в то, что вы распорядитесь ими лучше других.

Секрет 3: О Еде и вредных привычках

Ах, как я любила поесть: всего по чуть-чуть – и песочный торт, и свинину с черносливом, и грейпфруты, и устрицы. Не боялась ни пышного хлеба, ни поджаристого мяса: если за основу рациона взяты овощи, крупы и рыба, маленькое отступление не повредит. Большой бутерброд с котлетой и соусом не превратит женщину в чудовище, а вот непрестанный ужас перед калориями воспитает нервическое, претенциозное существо.

С другой стороны, зайчик, – замечу я, – когда мне приходило в голову похудеть, усилием воли я переставала есть всё вообще, кроме фруктов и соков... ну и, может быть, дольки тёмного шоколада... А бокал вина выпивала с удовольствием.

Деточка, поверьте старой перечнице, так называемые вредные привычки становятся вредными, когда чрезмерны. В ложке лекарство, а в чашке – яд. Не увлекайтесь ими, это вредит цвету лица. Но и воинствующая добродетель вредит ему не меньше...

Секрет 4: О Мужчинах

Я любила мужчин, деточка, и они отвечали мне взаимностью. Я любила состояние физической близости. Объятия и ласки. С любимыми ли в течение долгих лет, с желанными ли – в короткие вспышки секунд...

Я не рассматривала своё тело как пешку в социальной игре, я не отдавалась за деньги, или удобства, а телом платила за тело, нежностью за нежность, желанием – за желание.

Андре Моруа говорил, что старость начинается в тот день, когда умирает отвага, и был прав... Но старость Женщины начинается в тот день, когда в ней умирает нежность. Не оскудеет рука дающего, не увянут плечи, и бедра, и грудь, хранящие Знание о лихорадке желания, об истоме утоления.

Не страшитесь себя потратить, желайте страсти в полную силу, наслаждайтесь счастьем соединения мужского и женского. Иначе первые морщинки натолкнут вас на грустную мысль, что вы – слишком мало любили...

Секрет 5: Об Учении

Учиться, и узнавать, и понимать новое... Колесо катится вверх или вниз, а при остановке – падает набок. Используя свой мозг на 5 процентов, мы пренебрегаем дремлющей силой оставшихся девяносто пяти. А ведь наш мозг – мощное, великое оружие.

Посмотрите, деточка, что люди придумали к две тысячи пятидесятому, и это на двадцатой части своего потенциала. Развивайте свой мозг, нагружайте его, воспитывайте, будьте справедливы к нему, но строги.

Служа таламусу, освоившему только использование шаблонов, помните о ваших лобных долях, готовых к нестандартным решениям, ярким воплощениям. Ведь мозг даёт сигналы каждой клеточке вашего тела.

Как знать, возможно, включившись на 6 процентов, он начнет вырабатывать гормоны, противостоящие старению?

И улыбнусь. И смахну с белоснежных брюк невидимую пылинку.

Секрет 6: О Работе

Постройте империю своей мечты, триумф своих усилий! Сколь невелик бы он ни был, он не может быть мал. Осознав её песочным замком, оставив оплывать, начните снова.

Творите! Заработайте много денег, и ещё больше потратьте. Не проводите времени в праздности, запрягите каждую лошадку-минуту, вспененными губами глотающую воздух, в колесницу летящую, скачущую, ползущую к вашему Успеху.

Освоив секрет № 1, вы, деточка, научитесь впитывать в себя энергию Мира, как морская губка. Но ничто не исчезает в никуда, и не возвращая её Миру, вы погибнете.

Станьте чуткой, созидательной мембраной в трубе мирового энергетического потока, принимайте, преобразуйте и транслируйте. Выражайте себя, и назначайте за это цену, и заслуживайте её.

Если у вас нет Работы, а есть служба ради заработка, и вы не стараетесь исправить такое положение вещей, вы закладываете первые каменные блоки в основание своей Старости....

Секрет 7: О Хороших и Плохих

Видно так на роду завещано, что от Бога и черта женщина. Не будьте, зайчик, слишком хорошей – искушайте, и требуйте, и утекайте. Не слушайте никого, кто скажет, что вы – не можете, и не стоите, и не должны пробовать. Забывайте обо всех, кто умышленно портит вам настроение, лишает вас сил, чтобы размешивать на палитре краски Мира, окунать в них кисти, творить полотно вашей жизни!

Есть только один способ потерпеть неудачу – это пытаться быть хорошей для всех. Бейтесь, и беснуйтесь, и разбивайте, и уничтожайте, и выметайте из своей души осколки тех, для кого вы выбрали быть плохой...

Помните, что время обнимать чередуется со временем уклоняться от объятий. Помните, что "хорошая женщина" – самый частый комплимент в адрес тех, на ком не женятся.

Помните, что в тот момент, когда ваш внутренний ангел умирает от слабости, и не в силах поддерживать огонь в камине вашей души, можно попросить угля и жара у чёрта!... Не верьте, деточка, что они - враги: когда ангел, согревшись, шевельнет порозовевшими губами, чёрт оставит свою силу и вашу душу в его нежных пальцах, за что заслужит застенчиво-признательный ангельский вздох. На этом построен мир...

Так, отдав должное Richard Hennessy, мы соберем всю нитку разноцветных бус моего 80-летнего опыта, и я застегну на её юной шейке крохотный замочек.

Секрет самый главный

Испытывайте интерес, деточка. Ко всему, что вам приходится делать: к выбору блюд или платьев, к разговорам, к своим и чужим мыслям, к словам и книгам, к труду и сражениям. Если вы не чувствуете в себе горячего любознательного тока к какой-то из областей своей жизни – меняйте её, разрушайте, выстраивайте другую!...

Скука влияет на сосуды хуже холестерина, скука сгибает ваш позвоночник, скука сковывает ваши пальцы артритом, скука облепляет складками ваш живот. Бегите, деточка, всегда бегите!...

Время милостиво лишь к тем, кто движется в его излюбленном ритме упоительной скачки!... Кто умеет тратить его во благо, щедро и радостно – на праздник. Стремитесь превратить в

интересное захватывающее действо самую рутинную из своих хлопот, если она необходима. Иначе – найдите способ её избежать.

Пойдемте, деточка, я покажу вам свои ирисы?... Это уорлийская Юнона… а это японские, видите, какие крупные… Скажите, вы знали, в Японии из ирисов делали магические амулеты для мальчиков, охраняющие от болезней и вселяющие отвагу, а слова «ирис» и «воинский дух» обозначаются одним иероглифом?...

По легенде, первый ирис расцвел несколько миллионов лет назад и был так прекрасен, что полюбоваться им пришли все звери, птицы, вода и ветер, которые затем разнесли созревшие семена по всей земле…

А здесь, на горке, у меня Ирис Альберта… и сиреневый, и белый. Сейчас мы их подкормим. Вам пора, деточка?... Ну что ж, бегите. Бегите!

Марина Корсакова



Процитировано 2 раз

54.3

Понедельник, 21 Сентября 2009 г. 18:41 + в цитатник
или -500гр.-немного, конечно, но ведь еще позавчера я весила 57 кг. Радуйся!! И люби себя!!
Сегодня питаюсь более-менее нормально, салатик, супчик и т.д. Завтра еще 2 предыдущих дня повторю, таким образом сбросив до 53 минимум.
Сейчас найду клевую статью, ооочень полезную для начтоящих женщин...ща.
А у вас как?? Скинни, ХС и все-все-все????

Есть кто с Питера????

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 15:00 + в цитатник
отзовитесь, пожалуйста, очень надо задать вам пару вопросов!!!

Цитата сообщения Lady_AB

клип клевый

Цитата

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 14:48 + в цитатник
Просмотреть видео
211 просмотров
Rosie Huntington for Agent Provocateur - Love Me Tender... Or Else



Rosie Huntington для рекламного ролика! Прикольный ролик Очень красивая модель!

Rosie Huntington-Whiteley (born 18 April 1987) is a British model. She is best known for her work with Victoria's Secret.

Measurements 86-63-89 cm

Height 1.75 m



Комментарии (0)

От 57 до 54.8 за 1 день!! :)))))))))))

Воскресенье, 20 Сентября 2009 г. 13:53 + в цитатник
Уррра!!
Вчера: фуросимид+аспаркам; 4 яблока+хлебцы...и кофе, конечно.
И вуаля!! Лишняя гадость ушла, как же хорошо себя ощущаю...еще вчера думала, что безнадежно покоровела!!
Спасибо вам за поддержку!
Значит, дальше...не больше 500 ккал. + таблеточки.
Уррра!!!!

от 52 до 57 за месяц!

Суббота, 19 Сентября 2009 г. 01:42 + в цитатник
2468 законилась, не успев начаться...любимый муж уехал на 2 ночи по работе, а я от не фиг делать заменила его отсутствие едой, и ела то, что есть нельзя. Сегодня меряла одежду осеннюю ( клевая она у меня!!!!)))), джинсы передавливали бока, которых совсем недавно еще не было, живот как-то не втягивался...короче, если недавно я говорила еще себе "да, ладно, на пляж уже не надо, покушать можно, 1-2 кг легко уйдут", то теперь я просто обязана похудеть как можно скорее, ведь на такой мне с 57 кг одежда совсем не смотрится...мои скинни выглядят смешно, и даже высокая шпилька не помогает...у меня просто нет выхода, иначе скоро я просто не захочу из дому выходить...а мне еще и собеседования предстоят через недельки 3...а уверенности в себе 0!!!!!
Так, что, давай дорогая...больше вариантов расслабиться быть не может. Пора снимать домашнюю одежду!!!!!!!!
Итак, что сделано...просмотр "секс в большом городе", пересмотрела все залежи журналов (это была недельная работа)))), и вырезала все воговские и т.д.шмоточки и фигурки, и др.любимые штуки, которые приклеила в большую тетрадку,и еще наклеила на А4 красивые тела и обязуюсь смотреть перед каждым походом к холодильнику...ща еще про ану поищу инфо,,,,,,как же разлюбить эту долбанную еду и оставить любовь к себе, жизни, и главное к БОГУ??????...и еще сегодня после 15.00 уже не ела.
Что будет сделано: 2468 ( или меньше ккал.))), спорт хотя бы через день (кардионагрузка пока)+массаж баночный продолжить (сделано 5 сеансов, осталось 15))...
Будьте со мной, дорогие мои!!!! Ваши замечания??? Советы????????

Как я соскучилась за худеющим телом...

Среда, 16 Сентября 2009 г. 22:51 + в цитатник
Сегодня вторая неделя моего правильного питания и ни кг минус...я знаю, что, если бы все соблюдала, то похудела бы...но вот такая я блин, слабохарактерная...я или ем, или не ем. После примерки моих 7 пар джинс- все люблю- я почувствовала ОБИДУ...да, именно обиду за то, что такие клевые вещи не сидят так, как я этого хочу!
А я достойна красиврй фигуры!!!!! Чем я хуже??
Поэтому с завтра 2468 - пока один цикл, а потом посмотрим, и еще на ночь сегодня листья сены...пусть вывалиться с меня какие-то 500 гр.фигни+фуросемид и аспаркам ( еще недавно они мне здорово помогли)...
Девочки, поддержите! Без вас не смогу!!

Какие книги я должна еще прочесть?

Вторник, 01 Сентября 2009 г. 00:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Queen_de_la_reanimaR [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

КАКУЮ КНИГУ ПОСОВЕТОВАЛИ БЫ ВЫ ПРОЧЕСТЬ КАЖДОМУ?



По версии "Daily Telegraph" есть 110 книг, которые каждый , дабы прослыть человеком образованным и способным вести светскую беседу с королевой или работать таксистом. Признайтесь, много ли книг из нижеперечисленных вы открывали?



Книги, изменившие мир

Карл Маркс. "Капитал"
Том Пэйн. "Права человека"
Жан-Жак Руссо. "Общественный договор"
Алексис Токвиль. "Демократия в Америке"
Карл фон Клаузевиц. "О войне"
Никколо Макиавелли. "Государь"
Томас Гоббс. "Левиафан"
Зигмунд Фрейд. "Толкование сновидений"
Чарльз Дарвин. "Происхождение видов..."
Дени Дидро. "Энциклопедия"

Книги, которые изменили вас

Роберт Пирсиг. "Дзен и искусство ухода за мотоциклом"
Ричард Бах. "Чайка по имени Джонатан Ливингстон"
Дуглас Адамс. "Автостопом по Млечному Пути"
Малкольм Гладуэлл. "Переломный момент"
Наоми Вульф. "Миф о красоте"
Делия Смит. "Вегетарианская коллекция"
Питер Мэйл. "Год в Провансе"
Дэйв Пельцер (Dave Pelzer). "Ребенок, о котором говорили "оно"
Линн Трасс. "Казнить нельзя помиловать. Бескомпромиссный подход к пунктуации" (Eats, Shoots & Leaves)
Бен Шотт. "Оригинальная всячина Шотта"


Продолжение списка
Сокращенный список из 27 книг которые должен прочесть каждый
ТОП Лучших книг мира

звездочки-оригами

Понедельник, 31 Августа 2009 г. 23:48 + в цитатник
Это цитата сообщения Geparina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Звёздочка счастья в технике оригами



Счастье в ваших руках! Создайте счастье своими руками! Оригами - звёздочки счастья! Кроме того звёздочки счастья очень нарядный аксессуар для вашего дома.
 (500x333, 191Kb)
Читать далее...

За 2 дня -2.5кг! И я все-таки готова к морю!

Четверг, 06 Августа 2009 г. 11:48 + в цитатник
Спасибо, тебе, S-XS-XS, за советы!! Все помогло и я все-таки вешу сегодня 52кг., как и хотела. А еще пару дней тому было 54.5...
Позавчера съела 3персика и 3 мал.яблока (углеводы), фуросемид с аспаркамом, флу и сенаде, а потом еще пол-чашки отвара листьев сенны.
Вчера пачка творога 0% (белок) и активию б/с + фуросемид с аспаркамом.
Сегодня на яблочках, уже съела 2 и наелась. Продолжу пить флу, посмотрю, как он на меня действует. Первые 4 дня приема флу аппетит был ни капли не меньше, даже больше. Сейчас есть не так уже хочется, но не уверена, что это именно он работает, ведь я пару дней не только флу пила.
А завтра на море!! Ненадолго, правда.
Любимый с утра приказал померять все короткие юбочки и шортики, был в восторге, заметил, что я похудела,а я то как рада!!!!

Ева

Среда, 05 Августа 2009 г. 18:15 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Худенькая Eva Longoria



Новые фото.

 (364x698, 95Kb)

Читать далее...

Аудио-запись: Guns`n`roses - Don`t cry

Музыка

Среда, 05 Августа 2009 г. 11:48 (ссылка) +поставить ссылку

Комментарии (2)Комментировать

Про голод

Понедельник, 03 Августа 2009 г. 12:44 + в цитатник
Это цитата сообщения Tvoja_mechta [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

нашла одну полезную статейку...



При абсолютном голодании человек не получает никакой пищи, а только воду.
При абсолютном голодании, которое может длиться от 20 до 40 дней, вначале (уже в первые два дня) сгорают все запасы углеводов, находящиеся в организме в виде гликогена в печени и мышцах, затем начинают сгорать жиры из депо организма и осуществляется переход к эндогенному питанию. К 20-му дню голодания человек теряет 20-25% своей первоначальной массы тела. В связи со сгоранием жиров с мочой выделяется ацетон, в особенности в течение нескольких первых дней. Наиболее характерны жалобы на общую слабость, урчание в животе, головную боль и неспокойный сон. Позднее голодающий привыкает к своему состоянию и переносит его спокойнее. При более продолжительном голодании в 70 дней нарушается обмен белков, в силу чего уменьшается образование гормонов и ферментов. Разрешено лишь 40 дней.После этого требуется реабилитация организма и поддержка веса без последствий, стабильный вход в нормальное питание...
Так вот! от теории к практике:Проверено на себе...Не помрёшь. Можно не есть до 45 дней вес не вернёться при одном условии...Если послушаешь меня. После голодания неделю на до пить во в перемешку с соком если ты думала что он не каллорийный то ты наивная!! Один стакан яблочного сока заменяет 2 яблока...Это много.ПОсле выхода начинаешь есть утром лишь утром...Кашкам лучше на воде..Строго? А как ты хотела! Потом обедать, лучше бульоном. Ужин вообще грех ..Что бы стать худой как спичка выслушай меня сестричка! Есть множество уловок что бы выдержать голодовку...Просто море психологических уловок!)
Начнем с психологии. С самого начала всячески портите свои отношения с едой. Вам надо чувствовать как можно большее отвращение к еде, питанию, кухне, холодильнику, ресторанам, можно пойти еще дальше и начать ненавидеть сам источник еды, животных, растения и продуктовые магазины. Я, например, ненавижу заводы. Даже заводы, на которых производят подушки, черт с ними, все они одинаковые. Но вы! Ненавидьте все! И этого цыпленка тоже ненавидьте! Если, конечно, вы не вегетарианка, что тоже неплохо.

· Во-первых, четко сформулируйте свою цель. Сделайте ее бессмертной. Купите толстый блокнот, он станет чем-то вроде вашего убежища. Запишите ПОЧЕМУ вы хотите похудеть. Не забудьте указать, как вы хотите чувствовать себя на 5-10-20 кг легче, роскошную одежду, которая будет подчеркивать вашу фигуру или в которую вы хотя-бы влезете. Поставьте перед собой конечную цель и разбейте ее на несколько отрезков. Например, если вы весите 60 кг, но вам хочется весить 44 кг, разбейте путь в 16 килограмм на несколько этапов. Вот вы весите 58 кг, потом 55, потом 50, потом 48 и так далее. Перечитывайте свои записи для вдохновения. В дальнейшем этот блокнот вы будете использовать для создания коллажей с фотографиями худющих девушек – своих вдохновительниц и для другого.
· Теперь придумайте наказания, за еду и даже за мысли о еде. Попробуйте больно щипать себя за руку всякий раз, когда в голову начинают лезть мысли о еде. Когда вся рука у вас будет в синяках, вы подумаете несколько раз прежде чем допускать мысли о еде. Пример наказаний – немыслимые физические нагрузки, чистка организма, самобичевание, изоляция, отказ от необходимых удобств - например от одеяла холодной ночью, или от зонта в дождь, или же какие-нибудь гадкие задания – например почистить туалет. Помните, что вы должны быть дисциплинированной.

Ищите других анорексиков. Не важно – в реале или в сети. Вы можете обмениваться хитростями и секретами, вместе наслаждаться пребыванием в вашем маленьком закрытом клубе анорексичек, заставлять друг друга заниматься спортом или же просто похлопать друг друга по спине, когда достигнута очередная цель.
Идеалы

Вам надо кому-то поклоняться. Вы должны исследовать ее тело до мелочей и постараться быть по максимуму похожей на нее. Станьте одержимой. Далее приведен список женщин, которые либо чрезвычайно худы, либо страдали анорексией, либо страдают до сих пор:

Кейт Мосс, Твигги, почти все топ-модели;

Анджелина Джоли – сейчас анорексичит;

Кристина Ричии – страдала анорексией;

Николь Риччи – страдала анорексией;

Лара Флин Бойл – никогда не ест;

Трэйси Голд – актриса, у которой была анорексия;

Джэри Холиуэл – но только выбирайте фотографии с того периода, когда у нее была ана;

Виктория Бэкхэм – без комментариев;

Одна из сестер Ольсен – анорексичка.Сама диета

Во-первых, надо определить четкие границы. Придумайте правила, от которых не будете отклоняться ни в коем случае. Например – есть лишь желтую еду по понедельникам, и лишь коричневую по четвергам. Или есть через день. Или только по ночам. Или только в дни, содержащие букву «и». Или стать вегетарианкой. Или есть только фрукты. Или создайте свою вариацию какой-нибудь известной диеты, типа Зоны, Кремлевки, диеты Аткинса или Монтиньяка. Подключите фантазию. Я знала модель, которая клялась, что секрет ее фигуры в том, что она ест только суши, конфеты, апельсины, воду и курит как паровоз.

Изо дня в день

Теперь мы переходим к ритуалам и привычкам, хитростям и уловкам, которые используют анорексички.

· Лучше съесть по 100 калорий 5 раз в день, чем за один раз съесть все 500 калорий;

· Расшатывайте обмен веществ, постоянно меняя количество потребляемых калорий. Это не позволит вашему организму запасаться жирами, как это происходит при низкокалорийных диетах – когда при уменьшении количества потребляемых калорий вес продолжает набираться;

· Спите как минимум восемь часов в день. Хотя бессонная ночь позволяет вам потратить калории, если вы не будете спать, ваш обмен веществ станет медленнее и ваш аппетит увеличится процентов на 15.
· Записывайте все, что вы едите в своем блокноте. Так вы сможете понять, что из съеденного было лишним, а также займет вас на некоторое время;

· Принимайте витамины, чтобы не портились зубы, волосы, кожа и прочая;

· Диетические кола и другие газированные диетические напитки гарантируют вам чувство полного желудка всего за одну калорию за стакан;

· Все время чистите зубы и язык. Ощущение во рту уменьшит желание чего-нибудь съесть, а пища будет иметь неприятный вкус, так зачем же есть невкусную пищу?

· Пейте как рыба. Пейте по стакану воды или газировки каждый час. Пейте, как только у вас возникнет желание кинуть чего-нибудь в рот. Лучше пейте ледяную воду – организму придется потратить на ее согрев несколько лишних калорий. Пейте во время еды, чтобы избежать переедания;

· Кофеин убыстряет обмен веществ. Пейте по две-три чашки кофе в день.

· Упражнения. Занимайтесь физкультурой. Она поможет вам сжечь съеденные калории, кожа не будет обвисать после слишком быстрого похудения, мышцы будут в тонусе, занятия спортом также уменьшают аппетит. Попробуйте бегать или купите себе скакалку.

· Будьте постоянно в движении, ну хотя бы махайте ногой, пока занимаетесь уроками или читаете, а еще сидите прямо – так вы тратите больше калорий.


· Придумайте, чем занять свой рот. Это может быть жвачка, вода, освежающие леденцы без сахара, диетическая кола или сигареты;
· Кладите в копилку деньги каждый раз, когда вы смогли устоять против соблазна, или занимались, уже валясь с ног от усталости. Так, вдобавок ко всему, вы сможете купить себе какую-нибудь вещицу, когда сбросите пяток килограмм;


Бывают моменты, когда сила воли покидает вас и вы готовы сорваться даже на когда-то ненавистный продукт. Вот как можно избежать срыва:
· Все-таки попробуйте себя убедить в том, что еда – это вред;


Купите детскую зубную пасту и натрите ею язык;· Если вам пришла в голову мысль о еде – посчитайте до ста, по ходу вспоминая, зачем вы худеете и как все будет прекрасно, когда вы таки похудеете;
· Запах кофе отбивает аппетит;

· Пожуйте еду, но не глотайте ее, а выплюньте;

· Если вы ощущаете угрозу срыва – сделайте план на ближайшие несколько часов. Убраться, написать кому-то, сделать уроки, погладить… чтобы у вас не осталось ни единой свободной минуты;
· Если вы чувствуете в себе смелость зайти на кухню – зайдите и выбросьте все потенциально-опасные продукты;
· Когда вы проходите мимо кондитерского магазина, хлебопекарни, или когда чувствуете, что срыв близок – прысните возле себя какими-нибудь духами (бывают духи, которые вызывают тошноту, что очень индивидуально… пользуйтесь ими);
· Почистите что-нибудь. Чистка чего-нибудь грязного может уменьшить ваш аппетит. Туалет или корзина для мусора, под раковиной умывальника… чистите все грязное и вонючее. Беспорядок, а также запах бытовой химии отобьют у вас аппетит на некоторое время;

Надеюсь, что этот путеводитель поможет вам стать истощенной и… ну… прекрасной. Помните – думайте о похудании и постарайтесь не падать в обмороки слишком часто и не умереть(ШУЧУ)За 40 дней не чего не произойдёт! а и делайте клизмачку очень нужно))

2 дня...тощая диета.

Суббота, 01 Августа 2009 г. 22:58 + в цитатник
Вчера выпила литр молока, сегодня вместо намеченных фреша и творога (по диете) съела ролл с лососем, у подруги ДР, и колу лайт с лимончиком!! В принципе, думаю, по калориям то же самое.
Эффекта от флу пока не чувствую. Подожду еще пару дней. Сегодня выпила 40 мг.,но пока ни фига. Правда, настроение лучше, чем обычно на жесткой диете. Все-таки андепрес. Мой любимый, кстати, тоже пьет антидепрес, правда,другой и по назначению врача, у него ВСД. Он у него седативный, и уже третий вечер засыпает ранише 10 вечера..:(( А я наоборот спать раньше часа ночи совсем не хочу.
Ах, да, 2 дня не взвешиваюсь, завтра КД...

Купила флу!!!

Пятница, 31 Июля 2009 г. 16:36 + в цитатник
Вот и я решила, девочки, попробовать этот флуоксетин. С такой диеткой, тощей, мне просто жизненно необходимо избавиться от мыслей о еде и голода. прочитала историю бабочки, и поверила в чудо-действие флу. Вчера вечером попросила любимого купить мне его (думала, мужчины подозрений не должны вызвать). В одной аптеке ему не продали :)), а в следующих двух просто не было. Я расстроилась и было уже подумала, что в Киеве трудно будет достать, но решила, что найду 100%! И вот сегодня утром в первой попавшейся аптеке мне его продали без вопросов. Фиолетовая пачечка, в зелено-белых капсулках, 20мг., но киевского производства, не российского, как я хотела. Надеюсь разницы нет, состав то же, и инструкция даже та же.
Сегодня выпила стакан молока 0.5%, и лате. И флу, конешн!! Пока все ок!!
Как у вас???
Колючая, ты рисоединяешься к "тощей" ???

Свежесть лица за 2 часа

Пятница, 31 Июля 2009 г. 11:07 + в цитатник
Это цитата сообщения Лафита [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Свежесть лица за 2 часа



4469874_2993416_2204336_21452476_18627502_17350103_14877594_108471101 (300x390, 32Kb)
120 минут. Но сегодня надо, просто необходимо хорошо выглядеть! Спокойствие. Не нервничать. Очистите лицо кремом или лосьоном. Зачешите назад волосы, завяжите лентой так, чтобы они не мешали и внимательно изучите лицо. Да, в конце рабочего дня оно устало и расслаблено. Выделяются гусиные лапки у глаз и морщинки в уголках рта.

Не беда. Есть способы, которые помогут если не совсем от них избавиться, то по крайней мере сделать их почти незаметными.

В первую очередь - ОЖИВЛЯЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО БЕЛКА. Взбейте 1 яичный белок (желток отложите, он вскоре понадобится), прибавьте 10-12 капель лимонного сока. Пену нанесите на лицо и дайте высохнуть (2-3 минуты). Теперь тщательно смойте ее теплой водой. Под действием белка и лимонного сока кожа вновь обретет упругость.

Следующий этап - РАЗГЛАЖИВАЮЩАЯ МАСКА ИЗ ЯИЧНОГО ЖЕЛТКА. К 1 желтку прибавьте 8-15 капель
Читать далее...

Итак, с 31.07 тощая диета! Давайте вместе!

Четверг, 30 Июля 2009 г. 19:34 + в цитатник
Все-таки решилась. Сажусь завтра на тощую...Буду всем рада!!
Вес, бум счиатать, 55 (ПМС еще), нужно 52 хотя бы за неделю.
Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.



Процитировано 2 раз

VB ...some casual

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:44 + в цитатник
Это цитата сообщения imsohot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Victoria Beckham Personal Pix from Official Site



Виктория ходячие финспо))))

ЕЩЁ

VB - real inspiration!!!

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Gold-Brunette [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Victoria Beckham mix pics



сейчас посмотрела с ней риалити-шоу по муз-тв "Виктория Бекхем - открытие Америки"..вдохновилась!вживую она абсолютно шикарна!

click for more

VB

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:37 + в цитатник
Это цитата сообщения imsohot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

VB



ИДЕАЛ!!!!!!!!!
 (244x624, 38Kb)

Вики в быту

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:34 + в цитатник
Это цитата сообщения imsohot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

VB



Проктически уникальные фото))) Вик в повседневном ЭлЭй стиле! Image and video hosting by TinyPic
Читать далее...

Вик в Лондоне

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:33 + в цитатник
Это цитата сообщения imsohot [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Victoria Beckham



Виктория Бэкхам в Лондоне
Как всегда замечательна!И как всегда радует своей худобой)))

Смотреть Далее

Виктория, фото

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:32 + в цитатник
Это цитата сообщения ValeriaMelnikova [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Вечно худая Victoria Beckham ))



Из её последних фото.

В какой-то корявой позе стоит.....

 (699x530, 47Kb)

 

Читать далее...

ОПАСНЫЕ продукты...

Вторник, 28 Июля 2009 г. 00:12 + в цитатник
Это цитата сообщения Pretty_Hemp [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Поделитесь!



Может есть у кого таблица со значениями "Е" . Поделитесь пожалуйста!


Приглашаю, за 10 дней -5кг!!!

Понедельник, 27 Июля 2009 г. 21:17 + в цитатник
А это значит, что за 10 последующих дней я буду питаться, а точнее практически не питаться...вот так:
1-й. день: яблоки до 1кг (у меня стабильно первый кг уходит)
2-й и 3-й: до 500 ккал.
а потом...или диета медиков, или тощая!
Диета медиков
Семидневное разгрузочное голодание. (Рецепт разработан медиками) Можно практиковать разгрузку каждый месяц. Потеря веса при первой разгрузке - 10 кг-стопроцентно гарантирована. При повторных - не больше 3-4 кг.
1 день - 1 бут. минералки делится на 6 порций.
2 день - обезжиренное молоко 0.8 литра в течение дня. В 20-21 час-одно яблоко.
3 день - 1 бут. минералки в течение дня.
4 день - овощной. Салат (литровая банка) - капуста свежая; морковь; зелень. В салат добавляется 1 ст. л. растительного масла. Салат делится на 3 части. В этот день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. чая.
5 день - молоко 0.8 литра в течение дня.
6 день - завтрак 1 яйцо отварное; 0.5 чашки чая.
В 11 дня - стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей.
Обед - 100 гр. мяса (это примерно 4 спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка.
Полдник - яблоко.
ужин - яблоко.
В 9 вечера - яблоко.
7 день - 100 гр.творога плюс 2 ст. молока или 1 бутылка кефира. Вечером можно только 1 ст. чая.
Преимущество этой диеты - доступность, никакой экзотики и дешивизна. Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса. Диета для людей с силой воли.

Тощая диета

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса.

1 день - 1 литр молока.
2 день - 200 г творога и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
3 день - 1 литр минеральной воды без газа.
4 день - 4 картофелины, сваренные в мундире без соли, и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
5 день - 5 яблок.
6 день - 200 г отваренного без соли постного мяса и 800 мл сока без сахара, кроме виноградного и бананового.
7 день - 1 литр кефира.

Девочки, ооочень нужна поддержка!! Без вас получается только толстеть. А я через 10 дней на море должна поехать (на прошлой неделе не получилось, я расслабилась и набрала 2 кг))))))
 (226x150, 14Kb)

Стала похожа на Вики Бекхем!!!!

Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 22:02 + в цитатник
Да, девочки, я сделала стрижку довольно-таки короткую, как-то такая же была у Виктории. Нос у меня тоже слегка курносый...и, когда я одеваю очки, любимый меня называет 'my own Viktoria", помните такое шоу на МТВ?? Хи-хи, если бы я еще весила на 5-10 кг меньше...она же 47, так ведь?? А рост у нас одинаковый....Как-то фотку покажу, если вам интересно????

если завтра...

Воскресенье, 26 Июля 2009 г. 21:58 + в цитатник
Если завтра утром после 3 дней на арбузах, и ежечасовых походов по-маленькому , я буду весить больше 53 кг, то перехожу на пару дней на режим 500 ккал. Недавно мне это хдорово помогло. И еще яблочный денек сделаю. Ну, а если таки ниже 53, значит арбузики молодцы, и за 3 дня я сброшу 2 кг...а это, учитывая отличное настроение и набитый живот очень даже неплохо было бы. Но что-то я в такое счастье не верю....

уже не 53...арбузная диета.

Суббота, 25 Июля 2009 г. 23:52 + в цитатник
За 5 дней у родителе я поправилась. Не могу сказать, что не могла есть меньше...могла, НО не ела. Поэтому сейчас я на пятидневной диете. Во-первых, пару лет тому *как быстро время идет) она мне здорово помгла. Во-вторых, после обжорчиков мому растянутому желудку 5 кг мякоти - то, что нужно, чтобы не чувствовать сильный голод. А в-третьих, я ихочень люблю!!
Как вы тут поживаете??? Щабудемс смотреть...

"...плачь, если плачется"

Пятница, 17 Июля 2009 г. 13:54 + в цитатник
… плачь, если плачется,

а если нет, то смейся,

а если так больнее, то застынь,

застынь, как лед, окаменей, усни …

припомни: неподвижность

есть завершенный взрыв,

прозревший и познавший свой предел …

взгляни, взгляни, какая сила воли

у этой проплывающей пылинки,

какая мощь: держать себя в себе,

собою быть, ничем не выдавая,

что смертью рождена и что мечта

всех этих демонят и бесенят,

ее переполняющих, единственная -

взрыв! -

о, наконец, распасться,

расколоться и взорваться!..

тому не быть -

торжественная сила

смиряет их, и сила эта - ВЗРЫВ.

Владимир Леви

ДЕВОЧКИ, есть кто с КИЕВА????

Среда, 15 Июля 2009 г. 14:49 + в цитатник
Если есть кто, проживающий в Киеве, отзовитесь, пожалуйста!! Есть предложение!!

Мэри-Кейт Олсен видео

Вторник, 14 Июля 2009 г. 23:17 + в цитатник

план на 3 дня

Вторник, 14 Июля 2009 г. 21:57 + в цитатник
Девочки, как-то морально тяжело мне без плана питаться...просто голодать. Не такая я как вы пока сильная, еще и заболела...
Так вот что я нашла...по-моему, очень даже неплохо. Завтра решила на морковном фрешике и яблочках, послезавтра голод, конешн, а на третий день салатик морковно-капустный. Полезно и на чистку очень даже похоже. Буду пить мятный и ромашковый настои....А вот и сама система:
Перед тем как перейти к описанию различных методов избавления от лишнего веса, давайте попробуем заглянуть в будущее. Отгремели новогодние праздники, к празднику вы постройнели и похорошели, выглядите на пять с плюсом и вроде бы нет причин для грусти, но через день-два после праздников вы панически боитесь встать на весы. Почему? Да потому что вся радость от хорошо проведенных праздников мгновенно улетучится, как только вы поймете, сколько килограммов «наели» за новогодним столом...

Но на самом деле все совсем не так, и ваши весы вас обманывают. За один день организм может потерять или приобрести (наесть) не более 100-150 г жировой ткани.

Сколько бы вы ни съели жирных закусок и тортиков, максимум, что отложит организм, - 150 г, то есть за новогодние праздники вы могли поправиться лишь на 300-500 г, все остальное - это жидкость, вес которой может составлять до 2 кг. Так что не пугайтесь, увидев прибавку на весах.

Впрочем, и расслабляться не стоит, иначе сброшенные перед Новым годом килограммы вернутся раньше, чем наступит весна. Не нужно вновь впрягаться в многодневный диетический марафон - идеальным вариантом разгрузки после праздников может стать трехдневное экспресс-голодание. С его помощью легко поддерживать свой вес в норме. Метод экспресс-голодания основан на практиках суточного голодания и и дает отличные результаты.

Схема голодания выглядит так: день входа, суточное голодание, день выхода.

Первый день: вход в голодание. Запрещается животный белок (мясо, птица, рыба, творог, всякие морепродукты и т.д.; и животный жир (сметана, кефир), лучше отказаться от всевозможных круп и бобовых - так ваш организм легче приспособится к завтрашнему суточному голоданию и начнет очищаться. Не меняйте режим дня и завтракайте в привычное для вас время. День начните с травяного (можно зеленого) чая или свежевыжатого сока. Для травяного чая лучше всего подойдет душица, ромашка, чабрец, мята, липовые или смородиновые листочки, крапива, иван-чай. Из свежевыжатых соков наиболее сильно действуют морковный, морковно-свекольный (4:1 или 5:1), морковно-яблочный (1:1), морковно-тыквенный (1:1), капустный, капустно-морковный (1:1). Лучше всего начинать серьезно есть с полудня. До полудня организм очищается, а с полудня можно есть: фрукты, сухофрукты, овощи (свежие или слегка тушеные), зелень, орехи, семечки, используем растительные масла. Ни в коем случае нельзя наедаться впрок, памятуя о завтрашнем голодании. Двух-трех приемов пищи за день вполне достаточно. Можно вообще есть одни фрукты. Часов с семи вечера принимать пищу нельзя, нужно пить травяной или зеленый чай, свежевыжатые соки, чистую воду.

Второй день: голодание. В течение этого дня можно пить только воду. Пить много и с удовольствием. За день нужно выпить 3-4 л чистой воды, то есть каждые 30-40 минут выпивать по стакану. Если к вечеру у вас начнет кружиться голова, это признак того, что очищение идет полным ходом. Поддержать организм в этот момент можно с помощью такого «лимонада»: добавьте в стакан теплой воды половинку чайной ложки меда и ложку лимонного сока. Этот напиток поможет вашим почкам выводить шлаки. В этот день хорошо принимать теплую ванну или контрастный душ несколько раз. Это только ускорит процесс.

Третий день: выход из голодания. Этот день - самый главный и трудный. Проснувшись сутра, не забудьте освободить язык от налета. День начните с травяного чая, лучше всего подойдет ромашка и чабрец. Через полчаса-час, если хотите, сделайте сок - лучше всего капустный или морковно-свекольный, но можно любой из перечисленных выше. Теперь можно поесть, первым блюдом после голодания станет салат «Метелка»: тертая морковь с лимонно-медовой заправкой или морковно-капустный салат, заправленный лимонным соком. Таким салатом можно питаться целый день, но до семи вечера - потом только питье.

И для души – ванна. Ванна с лекарственными травами: взять в равных пропорциях крапиву, ромашку, лист березы, корень лопуха и череду. 500 г сухой измельченной смеси залить 5 л кипятка, варить на слабом огне 5-7 минут, настоять полчаса, процедить и вылить в ванну. Такая ванна стимулирует обменные процессы, улучшает самочувствие, способствует снижению избыточного веса и восстановлению сил.

Голод 1

Вторник, 14 Июля 2009 г. 12:29 + в цитатник
Не взвешивалась...боюсь.
С утра 2 ч.кофе, ред бул б/сахара - не выспалась сегодня, вода с лимоном.
Сегодня Д/р родственника, надеюсь, у него будет фуршет, и не надо будет сидеть за столом с кучкой чего-то на тарелке...буду стараться не есть вообще.
Через 6 дней я должна весить хотя-бы 51 кг, а пока я так думаю все те же 53 вешу...
Будьте со мной, дорогие мои!! Я в вас нуждаюсь ооочень!!

THINspo...и как после таких фото не хотеть худеть???

Понедельник, 13 Июля 2009 г. 22:12 + в цитатник
Насмотрелась фото и решила за 6 последующих дней съедать не более 300-400 ккал., а, если будет получатся, то поголодать хотя бы пару дней....ПРИСОЕДИНЯЙТЕСЬ!!


 (400x388, 33Kb)
 (275x344, 25Kb)
 (403x699, 55Kb)

 (400x300, 48Kb)

Вес 53 :( 2 шоко дня!

Суббота, 11 Июля 2009 г. 12:24 + в цитатник
Поела вчера немного лишнего, хотя планировала на фруктиках с овощами...вышло больше, не хочу вспоминать...
Сену выпила.
Уже все, что могло ушло.... бедный мой животик
А сегодня-завтра решила покушать горького шоколада, надеюсь сбросить 1.5 кг, и наконец-то увидеть на весах 51 с чем-то-там....
Радует то, что теперь после зажора я вешу не 55.5, а 53....оогромный плюс!!
Идем дальше!!
Только вот вопрос: девочки, особенно обращаюсь к тебе, XS, это правда, что воду можно пить только спустя 3 часа после приема шоко??????? Неужели это так важно и почему??

Ричи Николь Эволюция...

Суббота, 11 Июля 2009 г. 11:35 + в цитатник
Это цитата сообщения Диего_Диего [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

.



Очень мне нравится Николь Ричи. Она для меня яркий пример того, что любая девушка может из клухи превратиться в привлекательную девушку.)) достаточно просто похудеть грамотно накрасится причесаться и начать ухаживать за собой.
ФОТО

Время переваривания пищи

Пятница, 10 Июля 2009 г. 15:47 + в цитатник
Это цитата сообщения Solitary-Angel [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Время переваривания пищи.



Когда вы пьете воду на пустой желудок, она сразу же попадает в кишечник.
Фруктовые соки, а также овощные соки и бульоны усваиваются 15 — 20 минут.
Смешанные салаты (овощи и фрукты) перевариваются в течение 20 — 30 минут.
Арбуз усваивается за 20 минут.
Дыням требуется для переваривания 30 минут.
Апельсины, виноград и грейпфруты также требуют для усваивания полчаса.
Яблоки, груши, персики, вишни и прочие полусладкие фрукты перевариваются за 40 минут.
Овощи, которые идут в салат в сыром виде, — такие, как помидоры, салат («роман», бостонский, красный, листовой, садовый), огурцы, сельдерей, красный или зеленый перец и другие сочные овощи, требуют для своей переработки 30—40 минут.
Если в салат добавлено постное масло, то время увеличивается до часа с лишним.
Овощи, сваренные на пару или в воде, а также зелень (салат эскари-оль, шпинат, кормовая капуста] усваивается за 40 минут.
Кабачки, брокколи, цветная капуста, фасоль, вареная кукуруза с маслом перевариваются за 45 минут.
Чтобы организм переработал такие корнеплоды, как репа, морковь, свекла и пастернак, потребуется не меньше 50 минут.
Для переваривания крахмалосодержащих овощей, таких как топинамбур, желуди, тыквы, сладкий и обычный картофель, ямс и каштаны, понадобится около часа.
Крахмалистая пища, вроде щелушеного риса, гречки, пшена, кукурузной муки, овсянки, лебеды, метлички абиссинской, перловки в среднем переваривается 60—90 минут.
Бобовые — крахмалы и протеины. Чечевица, лимская и обычная фасоль, нут, каянус (голубиный горох) и др. требуют на усвоение 90 минут.
Соя переваривается 120 минут
Семена подсолнуха, тыквы, дынной груши и кунжута перевариваются около двух часов.
Такие орехи, как миндаль, лещина, арахис (сырой), орехи-кешью, орех-пекан, грецкие и бразильские орехи усваиваются 2,5—3 часа.
Если семена и орехи на ночь замочить в воде, а потом растолочь, они быстрее усвоятся.
Обезжиренные домашний сыр, творог и брынза перерабатываются в течение примерно 90 минут.
Творог из цельного молока переваривается за 2 часа.
Цельномолочный твердый сыр, такой, как швейцарский или мьенстер, требует на переваривание 4—5 часов. Стоит иметь в виду, что твердые сыры перевариваются дольше, чем все остальные продукты, из-за большого количества жиров и протеинов, содержащихся в них.
На переработку яичного желтка идет 30 минут и 45 минут на переработку целого яйца.
Рыба вроде обычной и мелкой трески, камбалы, а также филе из палтуса переваривается за полчаса.
Лосось, форель, тунец, сельдь (более жирная рыба) перерабатывается в желудке в течение 45—60 минут.
Цыпленок (без кожицы) — за полтора-два часа.
Индейка (без кожицы) — два—два часа пятнадцать минут.
Говядина и баранина перевариваются в течение трех-четырех часов.
Чтобы переработалась свинина, понадобится 4,5—5 часов.

Вес 52.3!!

Пятница, 10 Июля 2009 г. 12:45 + в цитатник
Такой цифры весы мне никогда не показывали...конечно же когда-то я столько весила, но в то время я взвешивалась раз в год в школе, и самое главное. было- не весить больше лучшей подружки!!
Я рада очень!! Тем более, учитывая, что вчера я таки съела вечером пару хлебцов с ложкой чайной икры и активия б/сахара. А еще шоко черный "линдт"...ммм!! Полный голод не для меня!
И не смогу я стать анорексиком!!
Мне хреново, когда я совсем не ем!
Я даже трахаться не хочу!!
И улыбаться не хочу!!
А так жизнь красивой девушки в 22 года не должна проходить!!
Но!!!! Я худею дальше!!! Просто метод буду подбирать под себя!! И ориентироваться по весам, канешн!!
А еще я верю в скачки калорий, благодаря которым происходит расшатывание обменки!!
Думаю, в этот раз именно это и помогло мне сбросить почти 3 кг за меньше, чем 2 недели.
Поэтому, мой основной рацион-овощи и фрукты...иногда гр.20 шоко.
Значит, сегодня макс.-800ккал.
А завтра 300, монотонно, то есть или кефир, или яблоки, или творог...Вот так и похудею!!!
Если через пару дней вес пойдет вверх, буду что-то менять!!!
А сегодня-завтра пока так поживу!!!
Как у вас делишки, милашечки????

Аппетит растет....что делать??

Четверг, 09 Июля 2009 г. 18:06 + в цитатник
Сейчас почти 5 вечера...не ела. Пила воду, чашек 5 кофе, не очень крепкого, один чай и 0.5колы лайт. Сейчас весы показывают 53, т.е.есть реальный шанс завтра весить хотя бы 52.5 (у меня вечером вес всегда где-то на кг больше)...
Хочется есть, больше психологически...
Сейчас почитаю дневнички подружек моих, пойду убирать...потом вечером покурю кальян......И, О, как я жду завтра!!!
Только я не знаю, как быть.
Как мне питаться завтра, надо что-то решить, чтобы не пихать завтра в себя что попало. Есть 2 варианта:
-шоко диета (вкусно, сытно, и по словам ХС эффективно)))
-завтра 500, а потом посмотрим.....
Просто я вчера продукты купила, низкокалорийные для 2468....а на 2468 срываюсь...блин, запуталась я уже!!!!!!!!!!!!! Что делать???


Поиск сообщений в Ангелина_Делиева
Страницы: [2] 1 Календарь