Всё это время я была на своем обычном питании и ходила на фитнес)

Результат немного есть,но не вес как есть,так и держится.

Что посоветуете?

Думаю сесть на 2468 опять,но она на меня никак не действует..

Скушала все правильно-

400 кк

600 кк

и 800 кк

Сегодня у меня 200,не сбросила ни грамма :,(

Вес стоит уже 1,5 недели.

Что делать?? 

Пс. В выходные покупаю абонимент в world class

Там меня проконсультирует врач и скажет как мне  надо худеть и каким спортом заниматься ;)

Я очееень рада.

В праздник нажралась как слон :D

Ооох,перечислю все:   (ps кстати я даже не жалею!)

Утро- Сухари+Кофе с молоком+Тефтелька+Конфета

Обед- Спагетти болонезе (ммм..)

Ужин- 5(!!) блинов (2 со сметаной,2 с вареньем,1 просто)) 

А потом в ресторане

Сорбет из земляники и лики с лепестками роз

И 

Мандариновый лед с соком граната.

Ох,давно я так не обжиралась :D

Сегодня планирую:

Утро- Капучинно (30 кк)

Обед- Яблоко (45 кк)

Ужин- Придумаю что-нибудь,чтобы получилось 200 кк. :D

Буду разгонять обменку..

Всех с прошедшем праздником,желаю достичь всех ваших целей!

За сегодня:

Утро- капучинно

Обед- молоко

Все. 

2469 кто сидел,как результаты? С понедельника на нее.

Опять обожралась!

Тварь.

Все!Последняя капля.

Пока не похудею не сожру ни кусочка вредного. 

Опять кажется объелась.

За сегодня:

Утро- Творог с молоком

Обед- Немного риса

Пачка аскорбинки

Ужин- Помидор+ 2 хлебца с творогом

Итог ~240 кк.

В принципе нормально,но после вчерашнего вешу 55.5 =\

 брр.Надо меньше жрать ><

Мне с утра так стало пофиг и жру целый день =\

Мама еду пихает.

Мне уже стало лучше,так что завтра продолжлаю худеть ^^

Сегодня сожрано  скушано:

Завтрак- Творог с молоком+помидор+хлебец+

Пачка аскорбинок (у меня какая-то зависимость!))

Обед- Немного макарон (ложки 2)

Ужин ( был в три )- МНОГО сухариков(мама сама сделала,без масла,просто засушенный хлеб) и кусочек курицы вареной.

Сейчас- 2 хлебца

всее...я так обожралась,вы не представляете.

Даже считать каллорий не хочу-много..

Завтра планируется старбакс :( черт. Думаю я не пойду

Лучше устрою разгрузку:

Творог с молоком утром.

Дальше целый день кушать 6 хлебцов.

/

Решила,что с завтрашнего дня сажусь на такую диету:

Утро- Творог с молоком

Обед- Салат/суп

Ужин- Фрукт/Овощь

ДО ДНЯ Х ОСТАЛОСЬ ВСЕГО 27 ДНЕЙ!

Я упала в обморок.

Все буду есть нормальную пищу и прибавлять по 50 кк в день.

Начну с 300.

ДЕВУШКИ,берегите себя! Здоровье важнее! 

Сегодня не так трудно как вчера :)

Но с утра чувствовала себя хреновенько.

С утра скушала яблоко ( за место 8 часов вечера)

Потом весь день пью молоко

+

Аскорбинки ( одна пачка,не знаю сколько в ней каллорий ) 

Последний прием молока в 16.00
Думаю разгрузку закончу на этом,а то очень плохо себя чувствую.

Завтра продолжаю ABC. 

350 ккал.

 Сегодня у меня только вода..

Не сдержалась и выпила с утра чаю зеленого,

И целый день жую жвачку :(

Но думаю от этого хуже не будет,

На завтра прикупилась молоком ^^

ps Подумала,что могу убить нафиг свой организм,тк мне стало плохо,по этому завтра на молоке,а послезавтра продолжаю ABC

Всего лишь 7 дней надо выдержать.

Завтра день на воде,я боюсь :(

Ведь все будет нормально,так?

о ABC забываю на 7 дней,потом опять с 11 дня.

Ну и до каникул.

А в каникулы буду выходить из этих голодовок.

Взвешиваться в воскресенье.

*Насть,слышишь меня? В ВОКРЕСЕНЬЕ! А не завтра.А то отлучу тебя от аси и контакта на 3 дня :D

Когда я буду 53- нарощу ногти

Когда буду 50- сделаю себе новый хаер стайл :D

Если буду меньше 50 (!) С ПАПЫ ШОППИНГ :D

ps Надеюсь завтра ведержу, но утром скушаю помидор и хлебец.А то как то боязно :) И витаминки целый день.Надеюсь это не повредит разгрузке?

Не выдержила и взвесилась :)

55.7 кг! 

осталось всего 5.7 кг и я буду в форме :)

Надеюсь за месяц это сброшу :)

Сегодня у меня по плану

Завтрак- Помидор+20 гр.вареного мяса

Обед- брокколи.

Ужин - его не будет! (ну или хлебец

Итого~ 94 ккал.Укладываюсь :)

Завтра 200!

ВСЕХ с Весной и Концом масленицы :))

Добавлено*

1 день: 1 бут. минералки делится на 6 порций (но можно и на четыре приема). 

2: Молоко 0,8 литра в течение дня. В 20-21 час - одно яблоко. 

3.1 бут. мин воды в течение дня. 

4: Овощной день. Салат (литровая банка): капуста свежая, морковь, зелень всевозможная. В салат добавляется 1 ст. ложка раст. масла. Салат делится на 3 части. В это день можно выпить 2 ст. воды или 2 ст. несладкого чая. 

5: Молоко 0,8 л. в течение дня. 

6: Завтрак: яйцо вар., 0,5 чашки чая. В 11 дня: стакан овощного отвара (только бульон) из картошки, капусты, моркови, любых овощей. Обед: 100 гр. мяса говядины (100 гр. - это примерно четыре спич. коробка) плюс 100 гр. консервированного зел. горошка. Полдник: яблоко. На ужин - яблоко. В 9 вечера - яблоко. 

7. 100 гр. творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара. 

Преимущество этой диеты: - доступность, никакой экзотики и дешевизна. 

Стопроцентная гарантия потери 10 кг. веса.
 

Думаю сесть на этой неделе на эту разгрузку,а потом продолжить ABC.Что вы думаете?Возможно ли на ней сбросить 3-5 кг?