Чтобы продлить жизнь на 10-20 лет, надо:

- проходить быстрым шагом по 40 минут 5 раз в неделю;

- или пробегать трусцой по 30 минут 5 раз в неделю;

- или активно гулять с собакой по 40-50 минут ежедневно;

- или заниматься в фитнес-центре 2-3 раза в неделю.

Короче, жизнь – это активность плюс движение…