100 г творога плюс 2 стакана молока или 1 бут. кефира. Вечером можно только 1 ст. чая без сахара.
В общей сложности около 330 ккал на день.

РЕЗУЛЬТАТЫ :: На весах стрелка колеблется между 49 и 50-ю кг.
Честно, ожидала большего от этого голодания. Скинула где-то 4-5 кг.

Сегодняшний день голодания удасться только до вечера, ибо вечером я приглашена на ДР.
Поэтому, меню я немного изменила.
В зависимости от того, как я проведу вечер - завтра разгрузка или сразу начинаю каши.
Буду поднималь калорийность :: Каждый день будет 400 - 450 ккал и так неделю или до шоколадной диеты.