Массаж живота при запорах как делать
Одним из наиболее эффективных средств борьбы с запором, восстановления работоспособности и нейтрализации усталости считается массаж. Этот метод лечения использовался еще в третьем тысячелетии до нашей эры - в Китае, а потом и в Японии. Именно из этих стран к нам пришло описание этих лечебных методик. Массаж является совокупностью приемов, которые с помощью механического воздействия, которое может быть представлено в виде трения или давления, оказывают влияние непосредственно на поверхность тела. И взрослым, и детям поможет массаж живота при запорах. Как делать его, узнайте в этой статье.

Массаж живота при запорах - виды процедуры

В зависимости от вида задачи, принято различать следующие виды такой практики, как массаж живота при запорах:
1. сегментарно-рефлекторный массаж выполняется для рефлекторного влияния на состояние внутренних органов;
2. точечный массаж расслабляет или стимулирует биологически активные области;
3. аппаратный массаж осуществляют при помощи специальных приборов;
4. лечебный массаж, проводимый самостоятельно.

Массаж живота при запорах - как делать самому себе?

В обычных условиях не всегда и не у всех имеется возможность прибегнуть к услугам специалиста для массажа при запоре. Поэтому важно научиться применить самомассаж.
Однако нужно помнить:
1. руки и все тело должны быть хорошо вымытыми;
2. в ряде случаев массаж следует проводить не по коже, а через шерстяное или хлопчатобумажное белье;
3. нужно стремиться к максимальному расслаблению мышц, а также передней брюшной стенки. Это достигается комфортным расположением в лежачей позе;
4. любые движения массирующих рук требуется совершать по ходу движения лимфы.


Когда нужно делать массаж живота при запорах?

Массаж живота требуется проводить спустя полчаса после легкого завтрака и полтора часа после обеда в течение десяти минут.

Начинать движения нужно с правой подвздошной области, а приводить к правому подреберью, стараясь обходить его, опускаясь к левой подвздошной области. Сначала применяют поглаживание, а потом – круговое растирание с небольшим отягощением. В некоторых случаях уместно прерывистое надавливание или даже встряхивание. Заканчивают процедуру круговым поглаживанием. Наиболее популярным методом массажа, применяемым при хронических запорах, считается точечный массаж.

Специалисты обнаружили локальные области, которые были систематизированы в линии, или каналы. После того, как была выявлена их взаимосвязь с внутренними органами, на эти точки воздействовали различными приспособлениями.

Если вы часто страдаете запорами, то вам поможет массаж биологически активных точек. Массаж необходимо делать сразу после сна, а затем еще пару раз в день.

При помощи трех пальцев правой руки нужно в течение примерно 3 минут делать массаж круговыми движениями по часовой стрелке на точку, которая расположена по диагонали слева от пупка. Под ней имеет кишка, где задерживается кал. Если запоры хронические, то там во время нажатия ощущается небольшая выпуклость.


Что нужно делать в дополнение к массажу живота при запорах?

После массажа в животе иногда происходит урчание, а затем - позыв к дефекации. Необходимо встать, выпить стакан немного подсоленной воды и пойти в туалет. Если постоянно так делать, то у вас выработается условный рефлекс. Тогда установится ежедневное нормальное опорожнение кишечника. Такой массаж очень полезен и, делая его каждый вечер, вы проводите профилактику запора и улучшаете работу кишечника.

При запорах очень хорошо помогает особое упражнение для мизинцев. Нужно держать руки на уровне груди, зацепить один за другой мизинцы и тянуть руки в разные стороны, сохраняя сцепленными мизинцы.


Упражнения при запорах - какие делать?

Для повышения перистальтики кишечника желательно делать такие занятия:

1. сидя на коленках, сделать вдох и выдох, резко втянув живот;
2. лежа на спине, 20–30 раз закинуть ноги за голову;
3. в таком же положении сделать упражнение «велосипед», делая не менее 70 движений ногами вкруговую.

Необходимо знать, что нельзя часто применять слабительные средства. Их можно применять только в исключительных случаях и лишь один раз. Это потому что организм очень быстро привыкает к ним. Кишечник входит в зависимость от слабительных, из-за чего самостоятельно перестает работать вообще. После этого очень тяжело избавиться от запора, а иногда практически совсем невозможно. Поэтому лучше делать массаж при запорах.

Очень простые методы массажа помогут вам быстро наладить моторику кишечника и полностью избавиться от запора. Массаж можно делать самостоятельно или при помощи другого человека. Делать массаж против запора можно и детям.

Если у вас хронические запоры, то нужно проводить в области живота кругообразное поглаживание по ходу часовой стрелки ладонной поверхностью пальцев. Но делать это нужно медленно и нежно. Но при этом важно то, что руки должны быть теплыми. Скопировано с сайта: http://www.astromeridian.ru/medicina/

массаж живота при запорах Скопировано http://www.astromeridian.ru/medicina/massazh_zhivota_pri_zaporah.html
с сайта: http://www.astromeridian.ru/medicina/