-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Третий_Блок

 -Подписка по e-mail

 

 -Сообщества

Читатель сообществ (Всего в списке: 1) _Г_О_Т_Ы_

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 04.02.2009
Записей: 136
Комментариев: 116
Написано: 554

Дневник Ankh





Фсио ф шыкаладе =)


Сон прежде всего!

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 22:18 + в цитатник

 (300x208, 43Kb)

Итак, какие факторы важны для человека, желающего постройнеть?

1. Сон
2. Питание
3. Движение

>>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Проект "Стройность"

Метки:  

Че-то надоело мне быть пампушкой... Стройнею!

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 15:41 + в цитатник
 (200x200, 24Kb)
Не к стати я поправилась. Вот уже в одежду годичной давности не влезаю. Нехорошо.
Начинаю проект "Стройность". В соответствующей рубрике я буду описывать свои планы, действия и результаты в деле постройнения. А собираюсь я именно стройнеть, а не худеть, потому что "худой" - значит "плохой", а "стройный" - красивый, статный. Стройнеть - дело сложное. А похудеть каждый дурак может. Вон как-то от побочного эффекта антибиотика 3 недели с белого друга не вставала, так похудела, что живот ввалился. Только врагу пожелаю так худеть.

Короче говоря, начали!
>>>>>>>>>>>
Рубрики:  Проект "Стройность"

Метки:  

Ох уж эти японцы!

Понедельник, 21 Декабря 2009 г. 10:18 + в цитатник
Это цитата сообщения -KRASOTA- [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Рисовая живопись



Рисовая живопись-зеленью по воде:)
Японцы известны своей любовью к созданию потрясающих и очень трудоемких шедевров в самых разных отраслях, начиная от сельского хозяйства и заканчивая искусством.
Рисовый воин
 (677x687, 197Kb)
А иногда они ухитряются совмещать то же самое сельское хозяйство с искусством, и получаются вот такие необычные вещи, например, из живых ростков риса
>>>>>>>>
Рубрики:  Фото

Метки:  

Эффективные упражнения для пресса

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 21:33 + в цитатник
Это цитата сообщения Стрингер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Уж который год вы тренируетесь, усердно прокачиваете пресс, а заветных "квадратиков" так и не видно? Тут может быть две причины. Первая: ваш пресс спрятан за слоем жира. В этом случае вам остается только сесть на диету и уменьшить жировую прослойку. Вторая: мышцы пресса недостаточно развиты и даже за небольшим слоем жирка (который, кстати, есть у всех людей) они не видны. В этом случае вам нужно усердно тренировать мышцы пресса, пока они не подрастут до нужных размеров. 

Некоторые начинают тренировать пресс в самом начале тренировки. Это ошибка! Дело в том, что выполняя практически любое упражнение, вам приходится задействовать мышцы пресса. Если утомить их сразу, вы просто не сможете нормально потренироваться. Лучше всего оставить прокачку пресса напоследок. 

Какие упражнения самые эффективные для пресса? - Те, которые вы правильно и добросовестно выполняете до появления ощущения жжения. Не стоит зацикливаться на каком-то одном упражнении, типа скручиваний на полу. Со временем организм привыкает и не будет реагировать на нагрузку должным образом. 

Следует отметить, что упражнения для пресса бывают нескольких видов. Одни нагружают верхнюю часть (например, обычные скручивания), другие - нижнюю (подъем ног). Поэтому важно не забывать прокачивать как верх, так и низ. Кроме того, рано или поздно вам придется вспомнить и о косых мышцах живота. 

Мы советуем включать в свои тренировки некоторые из следующих проверенных упражнений.
Читать далее...
Рубрики:  Здоровье
Физ-ра

Метки:  

Хорошая литература по бодибилдингу и фитнесу

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 21:27 + в цитатник
liveinternet.ru/community/3...117019195/ Брунгардт Курт:
Бодибилдинг. Тренировка мышц живота.
Бодибилдинг. Тренировка ног и таза
Идеальные мышцы груди и плечевого пояса
Идеальные мышцы рук
Идеальный пресс
Плоский живот за 3 минуты в день

Курт Брунгардт - автор бестселлера "The Complete Book of Abs". Он также писал статьи для многих журналов и газет,участвовал в многих телепередачах национального телевидения. Курт тренировал множество людей начиная от спортсменов,актёров и моделей и заканчивая предпринимателями,женщинами и стариками.
Рубрики:  Здоровье
Физ-ра

Метки:  

Странные совпадения

Воскресенье, 20 Декабря 2009 г. 17:59 + в цитатник
В жизни часто происходят совпадения, обнаружив которые, не знаешь, что и думать... Конечно, если искать повсюду Знаки, то можно запросто свихнуться, но не разгадать и половины обнаруженного. Трудно описать совпадения в собственной жизни. Они обычно мелки. То читаемый в книге текст совпадет в один момент с произносимым с экрана телевизора, то перед походом в кино присниться сцена из фильма, который еще ни разу не видела, то какое-то необычное слово или выражение будет слышаться со всех сторон весь день, то... Короче, наткнулась в сети на сборник всяческих совпадений, касающихся более или менее известных людей. Приведу здесь только некоторые случаи. А это - ВЕСЬ ТЕКСТ
Читать далее...
Рубрики:  Все необычное

Метки:  

Выставка фотографий восхождения Абу Эльмезова на Эверест

Четверг, 17 Декабря 2009 г. 21:33 + в цитатник
Решили с По-ту-сторону зайти в универ, посмотреть фотовыставку, посвященную покорению Эвереста местным балкарским альпинистом-спасателем Абу Эльмезовым. Между прочим, он первый человек из Кабардино-Балкарии, побывавший на крыше мира. Покорял он Джомолунгму еще в мае, 19 числа. Когда вернулся домой, здесь все встали на уши: наверное, не осталось ни одного балкарского села, в котором бы не накрыли стол для Эльмезова. Национальный герой.
На выставку мы попали не сразу
Рубрики:  Фото

Метки:  

О Владимире Турчинском

Среда, 16 Декабря 2009 г. 18:44 + в цитатник
championat.ru/other/article-45371.html

И тут... Ведущий радиостанции "Серебряный дождь" Владимир Соловьёв сообщил новость, в которую сам отказывался верить: Владимир Турчинский ушёл из жизни в 46 лет. Рыдающая жена Володи позвонила на радиостанцию и попросила передать Соловьёву, что "Володя Турчинский скончался сегодня ночью в своём загородном доме".

Полный текст статьи

Метки:  

СКОНЧАЛСЯ "ДИНАМИТ" РОССИЙСКОГО ТВ ВЛАДИМИР ТУРЧИНСКИЙ

Среда, 16 Декабря 2009 г. 11:52 + в цитатник
regions.ru/news/location01846/2259250/  (300x384, 79Kb)

16.12.2009 10:36

В Москве скончался знаменитый шоумен, актер, спортсмен и телеведущий Владимир Турчинский. О причинах его гибели пока ничего неизвестно. ...


 


Метки:  

Он слишком долго жил...

Среда, 16 Декабря 2009 г. 11:34 + в цитатник
Это цитата сообщения ВЫШЕНЬ [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Скончался Гайдар: Господь прибирает Россию для лучшей жизни



Скончался известный российский политик Егор Гайдар
Скончался известный российский политик Егор Гайдар

Скончался известный экономист и политик Егор Гайдар, исполнявший в свое время обязанности премьера РФ и считающийся одним из идеологов рыночных реформ в России, передает телеканал "Вести".

Егор Тимурович Гайдар родился 19 марта 1956г. Являлся известным российским государственным и политическим деятелем, советским и российским экономистом. Один из идеологов и руководителей радикальных экономических реформ начала 1990-х в России.

В 1991-1994гг. занимал высокие посты в правительстве России (в том...Читать далее >

РБК. Общество


Метки:  

ПОСМОТРИТЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО! Не пожалеете!

Среда, 16 Декабря 2009 г. 11:09 + в цитатник
Это цитата сообщения Mages_Queen [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Сверху



Немецкий фотограф Klaus Leidorf. 

 
Читать далее...

Метки:  

О новогодних костюмах

Вторник, 15 Декабря 2009 г. 18:41 + в цитатник
 (375x500, 154Kb)

Зашла сегодня в один магазин, там на входе стоят жуткие манекены (бррр, как же я их ненавижу) типа в детских нг-костюмах.. Вот думаю: хотела бы я видеть в этом своих детей?

Хотя... Наверное, мне будет слабо, например, за две ночи сшить для дочки костюм снежинки, как это делала и моя мама, и бесчисленное множество других мам. Из тюлевой занавески и елочных атрибутов им удавалось сделать вполне приличные платьица.

Есть, правда, подозрение, что мои дети покрутят пальцем у виска, если я предложу им одеться в зайчико-снежиночном стиле   Интересно, кем они захотят быть?.. 


Метки:  

Если вам показалось, что я брежу зимой...

Понедельник, 14 Декабря 2009 г. 23:31 + в цитатник
...то так оно и есть))) Сегодня ОНА пришла. Надеюсь, надолго) Устала я и от лета, и от осени...
Завтра с утра побегу снимать всю эту красотень. Пока не растаяла. А-то у нас это запросто.

Вскарабкались на Кизиловку

Суббота, 12 Декабря 2009 г. 21:51 + в цитатник
В колонках играет - Растаманские сказки -- Гайдук
Настроение сейчас - почти счастлива

Сегодня плюнула на все и пошла с Алексом гулять в парк, в Долинск, на Кизиловку. Прошли по теренкуру на самый верх. Давно ж все-таки не ходили. В висках стучит, одышка, ноги ноют. Вот так и приходит старость)
Дошли до конца лестницы. Пособирали и пощелкали буковые орешки. Между прочим, впервые их ела.
Наверху неожиданно оказалась зима. Все деревья в инее стоят, местами снег лежит. Здорово!

Устали, конечно... Но я довольна и даже почти счастлива) Надо почаще выбираться.


кизиловка (600x399, 227Kb)

Метки:  

Динозавры Большой Кизиловки

Суббота, 12 Декабря 2009 г. 21:37 + в цитатник

Буковые деревья, из которых состоит лес на горе Большая Кизиловка, что в курортной зоне г. Нальчика, со временем приобретают замысловатые очертанья, корни извиваются, появляются необычные дупла, гладкий ствол, с корой похожей на кожу, порастает мхом. Так и получился в наших краях небольшой "парк юрского периода".

Неведома зверушка в игривом настроении
Неведома зверушка в игривом настроении
Читать далее...

Свиной грипп принес фармкомпаниям рекордные прибыли

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 12:47 + в цитатник
 (485x320, 33Kb)
10.12.2009 08:50

Ученые из нескольких стран обвинили Всемирную организацию здравоохранения (ВОЗ) в том, что она объявила пандемию свиного гриппа в интересах крупных фармацевтических компаний. Газета The Guardian опубликовала данные о том, что фармацевты заработали на эпидемии до €7 млрд, а до этого о сговоре фармкомпаний и ВОЗ сообщали СМИ Дании.

В России продажи только одного из рекомендованных ВОЗ лекарств — тамифлю — выросли на 1000%. При этом нигде в мире смертность от свиного гриппа не превысила смертности от гриппа сезонного, пишет газета "Коммерсантъ".

Английская газета The Guardian и ряд европейских СМИ в свою очередь опубликовали мнения независимых ученых-эпидемиологов, которые обвинили ВОЗ в завышении опасности свиного гриппа. Кампанию против ВОЗ начали английский эпидемиолог Том Джефферсон из независимой ассоциации ученых Cochrane Collaboration и его коллега из США Уильям Энгдаль. Они обвинили ведущих экспертов организации в том, что они связаны с фармацевтическими компаниями. По мнению господина Джефферсона, целая группа экспертов ВОЗ, в частности возглавляющий стратегическую группу советников по гриппу британский профессор Дэвид Солсбери, "получают в них зарплату и действуют в их интересах". Независимые эксперты уверены, что панику вокруг вируса A/H1N1 спровоцировал эксперт ВОЗ, вирусолог из Нидерландов Альберт Остенхаус, который получил в профессиональных кругах прозвище Доктор Грипп.

Остенхаус, открывший вирус птичьего гриппа (вирус H5N1), много раз заявлял о смертельной опасности свиного гриппа и призывал страны Европы к массовой вакцинации. По мнению независимых ученых, такая политика привела к тому, что ВОЗ в июне этого года объявила о повышении угрозы пандемии свиного гриппа до максимального, шестого уровня в интересах бизнес-структур. Хотя уровень смертности от этого заболевания не превышал смертность от обычного сезонного гриппа.

источник: http://finance.rambler.ru/news/economics/58079236.html

Метки:  

Ну ничего ж себе светопредставление!

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 12:13 + в цитатник
Это цитата сообщения BowHunter [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Небесный феномен над Норвегией



Сегодня рано утром жители заполярных районов Норвегии стали свидетелями фантастического природного явления. На сайтах местных газет публикуются сейчас фотографии, присланные читателями — в небе над Альтой и Тромсо образовалась гигантская спираль с голубым свечением внутри нее. Спираль закручивалась прямо на глазах изумленных зрителей. Люди звонят теперь в редакции газет и сообщают о феномене. Фотографии пока присылают любительские, размытые, но я надеюсь, что кто-то из профессиональных фотографов в тех местах снял это чудо более качественно. Северное сияние — не редкость в Заполярье и к нему там все привыкли. Но в этот раз случилось что-то совсем необычное.
 


Фотография: VG

Метки:  

Ну наконец-то!

Четверг, 10 Декабря 2009 г. 10:15 + в цитатник
В колонках играет - Линда
 (700x429, 284Kb)
Настроение сейчас - возвращаюсь домой...



Метки:  

Зима ёклмн!

Понедельник, 07 Декабря 2009 г. 16:08 + в цитатник
 (700x525, 344Kb)
Настроение сейчас - соответсвующее



Метки:  

Поиск сообщений в Третий_Блок
Страницы: 7 6 5 4 3 [2] 1 Календарь