Для многих женщин этот вопрос рожать, не рожать, актуален. Карьера или материнство? Что выбрать? Хорошо, если рядом добрая и мудрая мама, заботливый муж, но карьера... Это нечто, заставляющее ставить работу на первое место. Радует, женщину с деловой хваткой это время. Все больше женщин сейчас занимают ключевые посты в обществе и это будет продолжаться и дальше. Женщины – умницы и есть такие, что успевают и домашние дела сделать и на работе занимать высокую должность. Но не все так могут. И мир этот все еще принадлежит мужчинам. К чему я клоню?
Сетевой бизнес позволяет женщине совместить материнство с работой и построением своей карьеры. Вовлечь в это дело не только своего мужа, но и детей. Как? Да очень просто!
В чем суть сетевого бизнеса? В продвижении информации. Сидя в очереди к врачу в женской консультации; гуляя с животиком в парке, прогуливаясь с коляской, в которой посапывает ваш малыш, сидя и разговаривая на скамейке с молодыми мамочками и бабушками, пока ваши дети копошатся в песочнице, везде вы можете рассказать о том, чем вы занимаетесь. А занимаетесь вы распространением информации. Вы рассказываете, а люди решают, надо оно им или нет.
Я предлагаю вам то, что надо всем. Это приборы, которые защищают нас с вами, наших близких и любимых нами людей: детей, мужей, жен, мам, пап, бабушек и всех родственников, а также соседей и коллег. Приборы называются – корректоры функционального состояния организма (КФС). Создал их гениальный ученый-физик Кольцов С.В. Прибор миниатюрен, размером с банковскую карточку, прост в применении, но необыкновенно полезен и необходим КАЖДОМУ человеку и не только человеку, а и любому биологическому объекту(нашим любимцам: кошечкам, собачкам, попугайчикам, и даже курам и козам).
Прибор предназначен для защиты от внешних агрессивных электромагнитных излучений, для изменения структуры воды (используется как подставка под посуду, в которой находится принимаемая нами еда или жидкость). КФС являются сжигателями жировой ткани для мужчин и женщин (разные приборы); угнетающими и выводящими паразитов и чистящими наши сосуды и все клеточки; избавляющими общество от курения, алкоголизма и наркомании. КФС помогают стать нам моложе лет на 30, телу нашему стать гибче и сильнее, и это доказано (приборы показывают откат возраста назад по биологическим показателям). КФС согласует функционирование обоих полушарий головного мозга. За счет этого у человека активизируются творческие способности, улучшается усвоение учебного материала, человек делает меньше ошибок, лучше и правильней понимает людей.
На корректор записана информация с лечебных трав(более 150 наименований), крещенской воды, росы, собранной утром в день Ивана Купалы, шунгита (с берега о.Валаам), добавлены образы спокойствия духа, гармония, любовь к себе, любовь к человечеству, вечность, мир, надежда, уверенность, любовь и признательность, процветание. Интересно, ведь, это все?
Знаете вы хоть одну семью, где это не нужно? Участвуя в этом проекте, вы реально можете помочь и своей семье и всем людям, а компания очень хорошо оплачивает продвижение приборов.
ООО. «Центр Регион» - международный холдинг. И мы с вами можем развивать свой бизнес не только в России, но и в странах СНГ и во всем мире. Имеются все сертификаты и документы, доказывающие, что КФС являются медицинским прибором.
За два года продано более 170 тысяч контрактов, написаны книги. Тысячи людей уже могут рассказать о своем выздоровлении. Подключившись и вы сможете помочь себе надолго остаться молодой энергичной и красивой и стать финансово-свободной. А работа позволяет самой распоряжаться своим временем и быть чаще со своей семьей, со своими детьми. Наша жизнь в наших руках и от нас зависит, какой станет наша жизнь.

При изобилии красок для волос их цвет менять можно чуть ли не каждую неделю, если, конечно, ваши волосы это выдержат. Чем, кстати многие женщины и пользуются, с удовольствием, а, иногда, и с ожиданием чуда, меняют свой имидж.

Но, по утверждениям психологов, выбирая цвет волос, женщины неосознанно выдают свои истинные желания и устремления, а сам цвет волос говорит о внутреннем состоянии и даже об их убеждениях.

Итак, у вас появилось желание изменить себя. Так какой цвет вам лучше выбрать? Если вы – романтичная натура и видите весь мир в розовых красках, нет сомнений – становитесь блондинкой! Как утверждают те же психологи, светлый цвет волос выбирают наивные и ранимые натуры. Они, как правило, оптимистичны и доверчивы, искренне верят в людей и в их доброту. Но все не так просто, ведь, стремясь стать блондинками, они, таким образом, хотят продемонстрировать и свою независимость тоже.

Если женщина выбирает пепельные оттенки для волос, то ей очень хочется выделиться в толпе, быть непохожей на окружающих. В манере поведения их выдает некоторое чувство превосходства над окружающими и даже высокомерие. В большинстве своем такие женщины умны, очень развиты, и общаться с ними очень интересно, хотя и непросто.

Черный цвет волос выбирают женщины, стремящиеся пойти против общественного мнения, общепринятых правил и норм. Брюнетка как бы выражает протест, цветом своих волос подчеркивает свое несогласие с чем-либо. Кстати специалисты говорят, что черные волосы часто являются признаком сексуального раскрепощения.

Рыжий цвет волос подчеркивает оптимизм, жизнерадостность и энергичность своей хозяйки. Если это в вашем характере, то выбирайте любые оттенки рыжего и красного, тогда наступит гармония между вашим обликом и внутренним состоянием. Рыжие женщины всегда полны жизни, они настолько изобретательны и активны, что с ними никогда не бывает скучно, потому что они не только умеют превращать будни в праздники, но и сами являют собой этот праздник.

Каштановые волосы привлекают женщин мягких, покладистых, терпеливых. И, чем мягче и теплее выбранный цвет, тем более уступчивый характер у их обладательницы. Даже, если женщина выбирает почти черный или коричневый цвет волос с отливом красного, то в ней все равно есть черты характера, которые предполагают именно эти цвета.

Не забывайте, что, меняя цвет волос, вы приобретаете и часть тех качеств, наличие которых этот цвет предусматривает. Пусть вы сами с этим не согласитесь, но окружающие точно заметят некоторые изменения в ваших манерах, характере и поведении.

Не случайно утверждают, что самый простой способ измениться внутренне - это изменить свой имидж, а цвет волос тут играет решающую роль. Так что, хотите измениться – меняйте цвет волос!



--------------------------------------------------------------------------------

По материалам печатных СМИ

Это полезно знать
В весенне-раннелетний период человека подстерегают заболевания, которые переносятся иксодовыми клещами. Не стоит думать, что подцепить клеща можно только в лесу. Парковые зоны в черте города, даже небольшие скверики могут быть заселены этими малосимпатичными созданиями. Там, где есть трава, деревья, кусты и пернатые — там могут процветать и клещи.

Клещевой энцефалит.
Резервуаром вируса клещевого энцефалита являются иксодовые клещи, грызуны (заяц, еж, бурундук, полевая мышь), птицы (дрозд, щегол, чечетка, зяблик), хищники (волк).

Заразиться можно не только через укус клеща, но при употреблении в пищу сырого молока коров и коз, при раздавливании клеща в момент его извлечения из тела.

Клеща нужно немедленно извлечь, не повредив его тела. Обязательно обратитесь в лечебное учреждение. В течение первых суток после внедрения клеща - экстренная профилактика: донорский иммуноглобулин. Людям, которые часто посещают лес или работают в лесополосе, желательно сделать прививку.

Обрабатывайте одежду и тело противоклещевыми препаратами. Приходя из леса, непременно примите душ, вымойте с шампунем волосистые места тела, внимательно осмотрите одежду и замочите ее с моющими средствами.

Клещевой боррелиоз (болезнь Лайма).
Инкубационный (скрытый) период 3-32 дня. Болезнь опасна скрытостью процесса и поздними последствиями: воспаление суставов, поражения сердца (даже через несколько лет), когда человек не помнит уже укуса клеща.

Резервуар этой бактериальной инфекции -иксодовые клещи. Возбудитель проникает в организм со слюной клеща. Возможно внутриутробное заражение. Признаки: зона покраснения на месте укуса клеща расширяется, ограничиваясь от неповрежденной кожи более яркой полосой. В месте укуса развивается воспаление, иногда довольно болезненное.

Иногда возбудители боррелиоза и энцефалита могут быть в одном клеще и вызывать смешанную инфекцию. Сезонность с апреля по октябрь. По заболеваемости занимает одно из первых мест среди природно-очаговых зоонозов.

Как удалить клеща.
Если клещ внедрился, смажьте его тело растительным или иным маслом. Подождите, пока клещ, задыхаясь, не начнет двигать лапками, и аккуратно выкрутите его, как лампочку или шуруп. При этом боковые волоски на хоботке скрутятся, и клещ будет извлечен из тела полностью. Обратитесь обязательно в лечебное учреждение, не выбрасывайте извлеченного клеща.

Первая помощь на даче. Что делать, если присосался клещ (оказание первой помощи)

Источник: Записки "Диких хозяек"

Многие люди считают, что память их недостаточно хороша, но в большинстве случаев они заблуждаются. Хорошей памятью обладают практически все - другое дело, что работает память селективно, избирая только самое интересное. Потому что еще древний философ справедливо заметил: "Хорошую память имеет тот, кто способен сконцентрироваться и дать время впечатлениям, которые он полагает драгоценными, пустить корни в душу". Как и физическая крепость, память с рождения дана каждому из нас, но точно так же как и мышцы, память необходимо постоянно тренировать. Конечно, способов существует очень много. И самое удивительное, что половиной из них владеет каждый из нас, сам того не подозревая. Человеческий мозг настолько хорошо приспособлен к постоянному развитию, что мы очень часто, сами того не замечая, овладеваем все новыми технологиями запоминания.

Емкость нашей памяти не ограниченна, просто мы не всегда правильно умеем ей воспользоваться. Механическое заучивание наизусть - непродуманное освоение материала, который слабо закрепляется на поверхности памяти. Как же подчинить себе память? Опыт показывает, что укрепление памяти можно достичь, прежде всего, комплексным воздействием трех составляющих. Итак, самыми важными составляющими успеха являются концентрация внимания (как повышение способности к восприятию), создание ассоциаций и многочисленные повторения. Для достижения хорошего результата обращайте внимание и на правильное питание. Поскольку в организме человеческом, как известно, все связано. Питаемся правильно, получаем необходимые вещества для стимулирования работы мозга - вот и залог успеха. Включите в свой рацион или увеличьте норму витаминов групп B, C, F, для чего чаще балуйте себя плиткой черного шоколада, фруктами и особенно морепродуктами. Фрукты, шоколад, морепродукты - вам можно только позавидовать! Так из этого еще и извлекается немалая польза. А вот про заменитель сахара лучше забыть. Ничего, кроме вреда, его употребление принести не может. Тоже касается и диет. Женщины, часто придерживающиеся диет, отличаются плохой памятью. И оттого, что мозг не получает необходимых веществ и потому, что у большинства дам, которые сидят на диетах, настроение всегда не очень хорошее.


Как раз не менее важной составляющей успеха является правильное психоэмоциональное состояние человека. И здесь советы тоже будут приятные, не отягчающие жизнь. Старайтесь пораньше ложиться спать, не злоупотребляйте кофеином и чаще балуйте себя приятными подарками. За счастье отвечает специальный гормон - депамин. Депамин является белком, он вырабатывается специальными железами мозга. Такие молекулы способны поддерживать в эмоциональной сфере хозяина стойкое ощущение счастья. А, как выяснили ученые, большое количество счастья приводит и к улучшению памяти и способности к более глубокому восприятию поступающей информации. Поэтому чаще балуйте себя новыми туфлями и платьями - ваша память скажет только спасибо!

Концентрация внимания всегда обуславливается тремя факторами: 1) степенью интереса и способностью к концентрации; 2) побочными соображениями; 3) способностью отключаться от происходящих событий.


Для улучшения концентрации внимания практикуйте глубокое дыхание. Сделайте глубокий вдох и задержите воздух на пять секунд, в это время, сложив ладони и сжимая их. Затем медленно выдохните через рот и расслабьте руки. Проделайте это упражнение пять раз, и вы сразу почувствуете, что расслабились. Повысить способность концентрировать внимание также могут регулярные физические упражнения, поскольку физическая нагрузка увеличивает поступление кислорода в мозг. Особенно эффективной считается обыкновенная ходьба около 15-30 минут в день. Но в любом случае, только то, что действительно интересно, запоминается легко. При недостаточном же интересе прилагается больше усилий, чтобы сконцентрироваться. У разных людей хорошо развиты и разные виды памяти; сделайте акцент на той, которой владеете лучше остальных. Зрительная - читайте больше, потом нужная страница обязательно всплывет перед глазами. Моторная - переписывайте материал с одной страницы на другую. Слуховая - читайте вслух сами себе, просите почитать окружающих. В случае отказа читайте окружающим. Прежде всего решите, к какому типу вы относитесь; настойчиво и не жалея времени рассмотрите и обдумайте то, что хотите выучить. У "плохой памяти" часто лишь одна причина: поверхностное, небрежное знакомство с материалом для заучивания. Лучше по мере надобности выучить меньше, но это малое выучить основательно. Установив ход своих мыслей, запомните ассоциативно ключевые слова и ключевые предложения с помощью образных связей: соедините, например, каждое ключевое слово с какой-либо яркой приметой отрезка пути (отель, почта, вокзал, мост, школа, памятник и т.д.). Это простейшая форма "мостика памяти".

Всегда решающее значение имеет присоединение заучиваемого материала к уже глубоко закрепленному в памяти. Память действует лучше всего, если новые факты удается соединить с личными чувствами, т.е. каким-либо образом способствовать развитию ощущения. Вряд ли что-нибудь забывается целиком! "Следы" остаются от всего выученного. Повторение необходимо как средство, обеспечивающее запоминание, но оно не должно применяться механически. И здесь необходимы три практических совета.
1) Чтение вслух способствует лучшему усвоению материала (так как соединяет зрение и слух). Для повторения возьмите по мере надобности лишь небольшую часть материала, но такую, которую вам нужно основательно запомнить. 2) При повторении делайте перерывы (созидательные паузы). Намного эффективнее заучивать материал в течение двух дней по часу в день, чем в течение двух часов в один день, потому что во время перерыва между занятиями подсознание продолжает закрепление материала в памяти. Экспериментальная психология показала, что часть заучиваемого материала забывается очень быстро, но затем забывание идет медленнее. Поэтому вывод: повторение начинайте раньше, чем начнется стадия медленного забывания. 3) Наряду с простым повторением важно повторение комбинированное. Совокупность деталей плохо запоминается, гораздо лучше помнятся звания, которые объединяются новыми и новыми связями. Мы связываем различные предметные области между собой всюду, где они соприкасаются.

Так или иначе, но память можно и нужно тренировать. Кому-то всегда дано больше, а кому-то меньше, но, найдя наиболее подходящую для себя методику (с учетом особенностей к восприятию), каждый сможет достичь хороших результатов. Попробуйте выполнять несложные упражнения для тренировки своей памяти.

Упражнение первое. Ассоциации.

Пусть кто-нибудь медленно прочитает вам вслух нижеизложенные пары слов. Внимательно послушайте и постарайтесь запомнить затем попросите читать вам только первые слова из пар, а вторые записывайте по памяти. 1. курица - яйцо, ножницы - резать, лошадь - сено, книга - учить, бабочка - муха, щетка - зубы, барабан - пионер, снег - зима, петух - кричать, чернила - тетрадь, корова - молоко, паровоз - ехать, груша - компот, лампа - вечер. 2. жук - кресло, перо - вода, очки - ошибка, колокольчик - память, голубь - отец, лейка - трамвай, гребенка - ветер, сапоги - котел, замок - мать, спичка - овца, терка - море, салазки - завод, рыба - пожар, топор - кисель.

Упражнение второе. Развитие и укрепление зрительного воображения

Закройте глаза и представьте соответствующие картинки, названия которых для вас произнесут вслух. Примеры действий могут быть самыми простыми: 1. Лев, нападающий на антилопу 2. Собака, виляющая хвостом 3. Миндальное печенье в коробке 4. Молния в темноте 5. Пятно на вашей любимой одежде 6. Бриллиант, сверкающий на солнце 7. Крик ужаса в ночи А теперь вспомните и запишите названия визуализированных картинок. Если вспомните более 6 образов, упражнение выполнено успешно.

Упражнение третье. Тренировка памяти восприятия информации на слух.

Попросите прочитать вам вслух десять произвольных слов. Например: утро, серебро, ребенок, река, север, вверх, капуста, стакан, школа, ботинок. Необходимо воспроизвести слова именно в том порядке, в котором они были зачитаны.

Упражнение четвертое. Для помощи в быту

Перед тем, как пойти в магазин за продуктами - запишите их на листочке. Несколько раз прочитайте (вслух или про себя) и идите в магазин, оставив нужный список продуктов дома. Так изо дня в день, обычные походы по магазинам помогут Вам тренировать свою память, практически не прикладывая усилий.

www.greenmama.ru

Я самая красивая :: Уход за руками

Ухаживая за руками, нельзя забывать и о красивом маникюре. А для него нужны здоровые ногти. Для их укрепления ногтевые пластинки можно протирать соком красной или черной смородины. Поможет и сок клюквы или столовый уксус, лучше — яблочный. Протирать ногти этими средствами надо ежедневно.

Можно сделать укрепляющую ванночку для ногтей. Возьмите 2 столовые ложки морской (или поваренной) соли, 1 стакан горячей воды. Погрузите ногти в соляной раствор и подержите 10—15 минут. Повторяйте процедуру через день. Это очень полезно для укрепления слоящихся ногтей. Для профилактики достаточно устраивать такие мини-купания 1 раз в неделю.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из растительного масла и яблочного уксуса, смешанных в равных долях. Если ногти хрупкие и ломкие, примените следующий рецепт: 1/2 стакана растительного (оливкового) масла, 5 капель лимонного сока. Смешайте слегка подогретое масло с лимонным соком. Погрузите в эту ванночку ногти на 10—15 минут. Такие ванночки делайте 1-2 раза в неделю.

Для укрепления ногтей есть еще один рецепт: смешайте 1 чайную ложку растительного масла, 10-15 капель лимонного сока, немного меда и соду на кончике ножа. Полученную смесь втирайте в ногти 2-3 раза в неделю в течение 10 минут. Потом некоторое время руки не мойте – дайте смеси хорошо впитаться.

Помогут и обертывания из пчелиного воска. Вечером возьмите около 50 г пчелиного воска, растопите его на водяной бане и погрузите в него ногти. На пальцах останутся восковые «наперсточки» - не смывайте их до утра.

От расслаивания ногтей хорошо помогают ночные обертывания с растительным маслом.

Если простые средства не помогают, сделайте питательную мазь для ногтей на основе воска. Сварите яйцо в крутую, разомните желток, добавьте 4 г пчелиного воска, растопленного на водяной бане, и подливайте персиковое масло, пока смесь не достигнет густоты мази. Использовать мазь можно каждый вечер.






Источник: записки "диких" хозяек.

Я самая красивая :: Физические упражнения для красивой фигуры

Правильная походка — это не прихоть, а необходимость. К тому же женщину с некрасивой походкой вряд ли можно назвать элегантной. Если вы хотите правильно и красиво ходить, запомните несколько правил.

1. Ставя ногу на землю, нужно сначала коснуться земли пяткой, затем плавно перенести упор на среднюю и вслед за ней на переднюю часть стопы. В шаге участвует вся стопа, от пятки до носка, но движение должно быть постепенным, плавным, мягким, тогда ваша походка будет упругой, свободной.
2. В движении должна участвовать вся нога — от бедра. Если вы выносите ногу вперед от колена, то вам нужно отвыкать от этой привычки. Корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. На носки смотреть не надо, но выработайте привычку ставить их чуть в стороны.
3. Нельзя нести тяжесть в одной руке. От этого искривляется позвоночник, одно плечо становится выше другого. Так что чаще перекладывайте сумку из одной руки в другую, а лучше равномерно распределите тяжести.
4. Проверьте свою обувь, удобно ли вам в ней. На слишком высоких каблуках женщинам приходится передвигаться, не сгибая колен, переставляя ноги как на ходулях. Так что не следует злоупотреблять высокими каблуками, если вы не умеете красиво и естественно ходить на них. Но и к кроссовкам привыкать не следует, так как они делают походку размашистой, небрежной. Лучше всего выбирать обувь с каблуками среднего размера. Тогда и походка будет красивой, и вам будет удобно.
5. При ходьбе корпус держите прямо, подбородок слегка приподнят, плечи развернуты. Старайтесь, чтобы шаг равнялся длине трех ваших стоп.

Гимнастика для легкой походки

- Шаг на месте, не отрывая ног от пола.

- Встаньте, поставив ноги на ширину стопы. Пятку левой ноги приподнимите, не отрывая пальцев от пола. На счет «раз» опустите пятку левой ноги.
На «два» правую ногу опустите на пятку, а левую приподнимите. Колено ноги с приподнятой пяткой согните, а колено другой ноги сильно выпрямите. Упражнение выполняйте в быстром темпе.

- Круговые движения стопы.
Сядьте на стул и положите ногу на ногу. Стопой свободной ноги, той, которая не опирается о землю, описывайте широкие круги, 4 раза влево и 4 раза вправо, после чего ноги поменяйте.

- Ношение тяжести на голове.
Идя из комнаты в кухню или из комнаты в комнату, положите на голову, например, книгу и поддерживайте ее рукой. Когда научитесь сохранять равновесие, опустите руку. Спину при этом держите прямо.

- Упражнения на ходу:

1. Сделайте 4 шага на пятках, 4 на носках (поднимись на цыпочки как можно выше), 4 обыкновенных шага.

2. Дотроньтесь пяткой правой ноги до пола и сразу же отдерните ногу, приподняв ее на 10— 15 см, колено выпрямляйте. Потом дотроньтесь носком ноги до пола и поставьте правую ногу на всю ступню. То же самое сделайте левой ногой.

3. Сделайте довольно длинный скользящий шаг правой ногой, потом 2 маленьких шага левой и правой ногой; длинный скользящий шаг левой ногой, и так далее.

КАКАЯ У ВАС ПОХОДКА?
Легкая походка (я самая красивая)
Источник: Записки "диких хозяек"

В результате длительного воздействия воды, щелочей, кислот ногти разрушаются, становятся хрупкими и ломкими.

Укрепляющее действие на ногти оказывают ванночки из подогретого оливкового масла, в которое добавляется несколько капель лимонного сока, а также втирание в кожу, окружающую ногтевое ложе, лимонного сока, а в основание ногтя и ногтевую пластинку — смеси, состоящей из одной части масляных растворов витаминов A, D, Е и одной части крема.


Установлено, что ногти растут быстрее и становятся крепче при употреблении желатина (его добавляют в желе, заливное и т. д.).

Ломкость и хрупкость ногтевой пластинки свидетельствует о болезненном состоянии ногтей вследствие неправильного питания, авитаминоза. Если ногти из-за недостатка кальция в организме стали тонкими и ломкими, употребляйте в пищу больше молочных продуктов, в частности творога.

Полезно втирать в ногтевую пластину столовый уксус, лимонный сок, сок клюквы, красной и черной смородины. Кстати, лимонный сок не только укрепляет ногти, но и осветляет их. Его нужно использовать, когда ногти пожелтели. Хорошо укрепляют ногти компрессы с раствором следующего состава: 70 граммов воды, 5 граммов квасцов, 25 граммов глицерина.

К сожалению, слоящиеся ногти — проблема, знакомая многим. Для их укрепления очень полезны солевые ванночки. Только нужна постоянная морская или океаническая соль без всевозможных модных нынче ароматических добавок. Растворите в теплой воде чайную ложку соли (без горки) и подержите руки 20 минут. Процедура повторяется 10 дней подряд. Через месяц ее можно повторить. Ну а для профилактики достаточно делать солевую ванночку раз в неделю.

А вот что категорически не рекомендуется, так это ванночки с содой. Иногда к этому средству прибегают, чтобы вычистить грязь из-под ногтей. Но в таком случае ногти станут просто "ватными"! Правда, эта процедуру полезна для рук, но следите, чтобы ногти не касались воды.

Если ногти слоятся, ежедневно на ночь мажьте руки и ногти любым питательным кремом. Тонкие, легко ломающиеся ногти станут крепче, если в них втирать лимонный сок или растительное масло. Постарайтесь также хотя бы временно не иметь дела со стиральными порошками.

Истрочник: интернет-журнал"Все для женщин"

Красота, Макияж

Кто сказал, что симпатичной от рождения не нужен макияж? Кто сказал, что для ежедневного легкого макияжа достаточно недорогой помады и такой же туши? Это не правда! Как ты думаешь, неужели модель с обложки ограничилась этим набором?

НЕТ! Там — килограмм косметики на тонну денег, а фотку еще и подредактировали! Макияж — это искусство. А истинное искусство дорогого стоит. Макияж, особенно «быстрый» дневной, должен быть тщательным и воздушным, качественным и легким. Он должен скрывать все пятнышки, все лишние ямочки и складочки и при этом оставаться незаметным! Дешевой косметикой такого эффекта не достичь!

Помада не должна съедаться, но оставаться безвредной — это дорого; тени не должны скатываться и осыпаться как минимум несколько часов — это дорогие тени; пудра не должна лежать как детская присыпка — она должна быть заметна только при… она НЕ должна быть заметна вообще!!! А тоналка? Ровный тон, бархат кожи, глубина и загадочность взгляда, сочный ненавязчивый блеск губ — это и есть макияж! Все остальное — это выполненный детскими мелками рисунок на лице. Многие скажут что нужного эффекта вполне можно добиться и с косметикой по среднестатистическим ценам, просто чаще поправлять макияж придется. Это самообман!

Приди с парнем в кафе, попейте кофе — все, вместо помады — ободочек, и, хорошо, если помада была светлая; на чашке совсем неэстетические отпечатки, и ты, десять раз бегающая в туалет со всеми вещами. Ты что, напугать его захотела? Хочешь знать его мысли — пожалуйста: не поправила макияж — значит не следит за собой, убегает в туалет после каждого блюда — либо со здоровьем не лады, либо закомплексована на внешнем виде, уносит каждый раз сумочку — а вдруг ты ему не доверяешь?

Так что, согласна ты или нет, но косметика должна быть качественной, а, значит, дорогой. Пусть это будут две помады и два тона теней, но зато ты не будешь на свидании боятся блесточек по всему лицу и «поплывших» уголков губ. Ты можешь смело смеяться если будешь знать, что твоя тональная защита не будет скапливаться в мимических морщинках. Ты не впадешь в панику, если вдруг дотронулась до глаз. Дорогая косметика — это твое спокойствие, это твоя уверенность! Да, кстати, очень важно, чем ты наносишь этот самый макияж. Не экономь на кисточках и спонжиках! Купи фирменную пуховку для пудры, причем желательно разработанную именно для этой пудры! А то желанный эффект может не быть достигнут.

И еще один момент. Надо уметь пользоваться косметикой, знать и что, и где, и как применять. Потому что нарисованные стрелки где — то в районе задницы даже карандашом за тысячу баксов прелести твоим глазкам не прибавят. Учись или обращайся каждый раз к специалистам. Раскошелься на нормальную косметику. Пусть это будет необходимый минимум, не ведись на полумеры — ты сама почувствуешь разницу. Макияж — это твое самое интимное времяпрепровождение, ОН ни в коем случае не должен видеть, знать, что и как ты делаешь. Преврати макияж в мощное оружие по завоеванию ЕГО любимого.

Да, не делай слишком большой разницы между собой с макияжем и без него: утром ОН должен тебя узнать ).
Источник: TyOdna.net

Диеты, диеты, диеты : Как сбросить лишний вес

Данная китайская диета применяется в течение 14 дней (2 раза по 7 дней). Во время соблюдения этой диеты можно пить только кипяченую или минеральную воду. Абсолютно исключаются соль, сахар, алкоголь, хлеб и другие мучные изделия. Рацион диеты, по возможности, старайтесь не изменять.

Первый день.

Завтрак. Черный кофе.
Обед. 2 сваренных вкрутую яйца, салат из свежей капусты с растительным маслом, 1 стакан томатного сока или 1 свежий помидор.
Ужин. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Второй день.

Завтрак. Черный кофе, сухарик.
Обед. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.
Ужин. 200 г вареная говядина, стакан кефира.

Третий день.

Завтрак. Черный кофе.
Обед. 1 сырое яйцо, 3 большие вареные моркови с растительным маслом.
Ужин. Яблоки.

Четвертый день.

Завтрак. Черный кофе.
Обед. 1 большой корень пастернака или петрушки, жаренный в растительном масле, яблоки.
Ужин. 2 сваренных вкрутую яйца, 200 г вареной говядины, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Пятый день.

Завтрак. Сырая тертая морковь, приправленная лимонным соком.
Обед. 500 г рыбы жареной или вареной, стакан томатного сока.
Ужин. Рыба жареная или вареная, салат из свежей капусты с растительным маслом.

Шестой день.

Завтрак. Черный кофе.
Обед. 500 г вареной курицы, салат из свежей капусты или сырой моркови.
Ужин. 2 сваренных вкрутую яйца, салат из сырой моркови с растительным маслом.

Седьмой день.

Завтрак. Чай.
Обед. 200 г вареной говядины, любые фрукты.
Ужин. Что хотите, только умеренно, из рациона любого дня, кроме третьего.

Рацион диеты во вторую неделю повторяет первую.

Источник: Записки "Диких"хозяек

Родинки – врождённый порок развития кожи или же при обретённые в течение жизни доброкачественные опухоли вирусной природы. Так говорит современная медицина.

Древние же считали, что родинки на теле человека – не случайность, а дар свыше. По расположению родинки, ее размеру, цвету мудрецы древности могли рассказать о человеке многое: от состояния его здоровья до предсказаний будущей судьбы. При этом в расчет не брались маленькие родинки. Рассматривались лишь те, которые имели размер[ более 3-4 мм.

Итак, что же говорит родинка о своем хозяине?

Родинки на губах означает слабохарактерность, боязнь ответственности. Часто носители родинки на губах становятся жертвами вредных привычек.

Родинки на ушах – свидетельство чрезмерной хвастливости, преувеличения своих способностей и достоинств в глазах других людей. Люди с родинками на ушах обладают твердым характером в достижении целей, прилагают все усилия, чтобы еще больше поднять свой авторитет среди окружающих людей.

Родинки на голове (под волосами). Родинка на теменной части головы выдает философа, мыслителя, живущего в своем индивидуальном мире. Родинки на затылке имеет недоверчивый человек-«одиночка», в достижении поставленных задач руководствующийся только личными целями и мотивами, не рассчитывающий ни на чью помощь. Родинка на виске значит, что человек эмоционален, но при этом скрытен. Часто носители таких родинок страдают нервными расстройствами, так как держат все эмоции в себе. При этом люди с родинкой на виске талантливы и одиозны.

Родинки на веках означают раздражительность, недовольство собой и окружающими людьми. Люди с родинками на веках очень критичны, любящие обсудить человека «за глаза». При всем при этом сами они легко ранимы и эмоциональны.

Родинка на подбородке – завидное упрямство во всех делах, будь то карьера или семья. Очень часто упрямство больше вредит таким людям, чем приносит пользу. Холодный, расчетливый ум делает из них тиранов, подавляющих окружающих своей волей.

Родинка на носу – общительность, веселый нрав. Люди с родинкой на носу легко находят контакт со всеми людьми и легко прощают обиды. Но, к сожалению, в карьере успеха не имеют, из-за неспособности сконцентрироваться на поставленных задачах. Чаще такие люди работают на второстепенных должностях и не занимаются бизнесом.

Родинка на скулах – ответственность, решимость. Люди с родинками на скулах – политики, общественные деятели. К сожалению, часто ставят себе заведомо невыполнимую благородную задачу и посвящают ей всю свою жизнь.

Родинка в верхней части лба – лидер, добивающийся своих целей. Такие люди способны увлечь за собой даже в авантюру, непоколебимо веря в успех любого предприятия. Таких людей подчиненные боятся, но при этом их уважают.

Родинки на груди – верность, способность к чистой любви. Часто люди с родинкой на груди счастливы в браке, но так же часто и несчастливы по жизни, так как однолюбы и не способны найти другого партнера по жизни.

Носители родинок в области живота, ребер истеричны, ищут любой повод для ссоры и драки, часто их ненавидят близкие и окружающие люди, что приводит к столкновениям. Но стоит нашей «злюке» оказаться в одиночестве, как появляются слезы, жалость к себе и т.д. В итоге возрастает уверенность в том, что весь мир настроен против них.

Родинки на спине имеют заядлые активисты, спортсмены и т.д. Всех построят и растормошат. К сожалению, несмотря на всю напускную активность, такие люди не уверены в себе. Несмотря на кажущуюся спортивность, здоровье их оставляет желать лучшего.

Родинки на руках: внутренняя часть руки – ранимая, чувствительная натура, но при этом любящая себя и не терпящая поучений и чужого мнения. Любят, когда их «гладят» и лелеют. Родинки на внешней стороне рук – артистичность, харизма. Часто носители родинок в этой части тела – актеры, музыканты, писатели, талантливые преподаватели и хорошие спортсмены.

Родинки на пальцах встречаются крайне редко. Носитель таких родинок – душа компании, любимый всеми. Такой человек жизнерадостен, он найдет выход даже из самой трудной ситуации. Обладает неординарной харизмой, успешен во всех сферах жизни.

Родинки на внутренней стороне ладоней и пятках – большие проблемы со здоровьем, связанные с внутренними органами. Плюс к этому – одиночество по жизни. Но такие люди – трудяги, добивающиеся упорством больших жизненных высот.

Конечно же, все вышенаписанное – не догма, так как бывает, что человек буквально осыпан родинками по всему телу. Получается, он обладает одновременно всеми качествами? На этот счет древние не оставили нам никаких сведений.


Источник:newsland.ru

Ученые из американского Университета штата Калифорнии назвали продукты, задерживающие процесс старения организма человека.

Рыбий жир провозглашен мировой наукой "эликсиром молодости". Ученые из американского Университета штата Калифорнии обнаружили, что находящиеся в нем кислоты - Омега-3 задерживают процесс старения организма человека.

В ходе исследований врачи и исследователи установили, что данный вид кислот обладает способностью защищать от распада оболочку, которая внутри клетки покрывает ДНК. Омега-3 препятствует укорачиванию теломер - конечных участков хромосом, сообщают Дни.ру со ссылкой на АМИ-ТАСС. В результате увеличивается срок жизни клеток и замедляется процесс старения всего организма.

В этой связи специалисты советуют не забывать использовать в своем недельном пищевом рационе блюда, приготовленные из рыбных пород, имеющих большое содержание Омега-3. Это в первую очередь лосось, сардины, скумбрия и форель. Данный вид жирных кислот также содержится в грецких орехах, тыквенных семенах, соевых бобах. Именно эти ингредиенты и входят в меню всех долгожителей.

А вот в борьбе с раковыми клетками и для понижения давления поможет гранатовый сок, он же является и "природной виагрой". Не слишком порадуются следующему открытию вегитарианцы. Ученые доказали, что натуральное мясо – это кладезь белка, который является одним из самых необходимых для жизнедеятельности человека продуктов.


Свежее молоко и яйца, а также отловленный в океане лосось – источники жизненно важных для организма питательных компонентов. Капуста – лучший из лучших овощ, причем, как обычная кочанная, так и ее родственники, брокколи или брюссельская. Тем, кто заботится о своем долголетии, медики рекомендуют регулярно включать в рацион лук и чеснок.

На вершине фруктовых предпочтений стоит яблоко. Целительная сила этого фрукта проверена долгой историей человечества. Среди напитков первенство удерживает эликсир здоровья - зеленый чай.

Источник: Top news
Опубликовано 01.02.10 07:39

В зрелом возрасте сохраняется значимость сексуальной привлекательности. У женщин она во многом основывается на привлекательности их внешности.

С возрастом меняются зоны тела, влияющие на оценку женщиной ее внешности. Уменьшается значение фигуры как показателя внешности за счет повышения роли лица. Поэтому порой женщины перестают следить за фигурой, уделяя большое значение косметике, прическе и т.п.

«Недавно была в парикмахерской. Удивилась, когда увидела женщину средних лет очень толстую, размера, наверное, 58-го, которой выщипывали и красили брови. Подумала: а зачем ей это?» Ж., 38.

Интересно, что при эмоционально позитивной оценке своей внешности, степень полноты субъективно недооценивается, при негативной — переоценивается. Кроме того, существует зависимость между успешностью самореализации и удовлетворенностью телом. Успешной самореализации соответствует более высокое удовлетворение своим телом, более высокая его оценка, чем у человека, имеющего трудности в самореализации.

Итак, для женщины фигура является существенным фактором, влияющим на самоотношение. Физиологические изменения в зрелом возрасте нередко приводят к существенному увеличению веса, поэтому важно подробнее остановиться на проблеме избыточного веса и ее психологических последствиях.

Эту проблему можно считать социально-культурной, поскольку она во многом определяется представлениями и образами, в которых воспринимает, оценивает, осмысливает и нормирует наружность и здоровье индивида данная культура. Действительно, на протяжении веков возникали не только негативные, но и позитивные стереотипы, связанные с полнотой тела. Позитивные стереотипы были особо распространены во времена нехватки продовольствия и отражали идеалы изобилия, плодородия и богатства. По сей день в соответствии с некоторыми, в большей степени национальными, стереотипами, упитанность и хороший аппетит считаются признаками здоровья. Полнота, в особенности у мужчин, может являться символом солидности, престижа и власти: люди, имеющие «вес», выглядят больше, шире, сильнее и импозантнее. Многообразие и противоречивость телесного символизма даже в рамках одной культуры обусловлены историей развития каждого общества. Так, на примере развития европейской культуры можно проследить существенные изменения эталонов женской красоты и, соответственно, отношения к полноте тела.

В Древней Греции, где большое внимание уделялось физической культуре и символом прекрасного считались гармония и соразмерность, эталоном красоты были мягкие и округлые формы, правильность пропорций тела, высокий рост, развернутые плечи, небольшая грудь, тонкая талия, расширенный таз, вертикальная линия живота и стройные ноги. Особо пристальное внимание уделялось женской красоте в эпоху Возрождения, эталоном считалась роскошная, пышущая здоровьем женщина, воплощающая идею изобилия, плодородия и материнства. Поэтому в эпоху Ренессанса предпочтение отдавалось женщинам с пышными формами. Для идеала женской фигуры в XVII веке была характерна очень тонкая талия, порой затягивающаяся с помощью корсета до 40 см. В эпоху абсолютизма началось расхождение идеалов красоты в различных слоях населения: простолюдины продолжали считать красивым крепкое тело, в то время как для аристократов, идеализировавших неспособность к труду, образцом являлось грациозное тело. В России до проникновения европейской моды красивой считалась женщина, обладающая полной фигурой и высоким бюстом. В русском языке слово «худеть» (от слова «худо» — зло) изначально предполагало изменение в негативную сторону.

В начале XX века новая мода, освободившая дам от корсетов, побудила их больше внимания уделять своей фигуре. Мода начала меняться очень быстро. Если во времена Первой мировой войны расхожим был образ самостоятельной «женщины-мальчика», то в 50-е годы возник один из самых женственных образов: верхом совершенства стала считаться фигура с пышными формами и тонкой талией. Идеал женского тела заметно «похудел» в конце 60-х — начале 70-х годов прошлого века: уменьшились в размерах девушки с обложек модных журналов и участницы различных конкурсов красоты. А в популярных женских изданиях появилось огромное количество статей, посвященных диетам. Тем не менее, пока средства массовой информации навязывали всем идеал стройного женского тела, средний вес женщин, как показали исследования, увеличился.

Таким образом, понятно, что красивые картинки в журналах и на телевидении сильно искажают факты и не отображают истинного разнообразия женских фигур. Нереально тонкий идеал женской фигуры в сочетании с увеличением веса в общей популяции являются главными факторами развития неудовлетворенности своим телом среди женщин. Многочисленные исследования показывают, что женские образы в СМИ вызывают чувство неадекватности у большинства девушек и женщин, в той или иной степени склонных к полноте, разжигают у них ненависть к собственному телу и формируют нездоровые и негуманные установки по отношению к питанию, собственной привлекательности и худощавости. Таким образом, в современной культуре, где доминируют достаточно жесткие стандарты физической привлекательности, идеализирующие спортивное, худощавое телосложение, и тучность считается очень большим недостатком, люди с избыточным весом сталкиваются с негативными оценками окружающих. Такие характеристики, как «ленивый», «глупый», «унылый», «безобразный», «слабовольный», «неуклюжий», приписываются просто на основании размера и формы тела. Люди с избыточным весом испытывают дискриминацию в школе, реже поступают в ВУЗы, с меньшей вероятностью получают некоторые профессии и зарабатывают меньше, чем люди с другими физическими особенностями. По данным некоторых исследований, полных женщин считают менее активными, трудолюбивыми, успешными, спортивными и популярными по сравнению с более стройными, мужчины реже предпочитают их в качестве партнерш по браку, а врачи называют слабовольными и неуклюжими.

Итак, проблема избыточного веса является порождением современных социокультурных условий. Но насколько она дифференцируется среди социальных слоев внутри общества?

В Германии и англосаксонских странах ожирение чаще возникает у женщин из низших социальных слоев. Отметили зависимость распространенности ожирения от принадлежности к определенному социальному классу и в США: чем выше социальный слой, тем стройнее, по наблюдениям исследователей, его представители. Тем не менее, именно у них обнаруживается более высокий уровень неудовлетворенности телом, искажения образа тела и самоограничения в питании. Прослеживается также влияние социального класса на выделение приоритетов: в высших слоях общества часто придается больше значения физическому облику (с предпочтением более стройного идеала женского тела), и меньшее — благополучию семейной жизни. Исследователи заключили, что отношение между социальным классом и озабоченностью весом опосредуется ценностями этих классов. Немалое значение имеет и материальная сторона вопроса питания и культуры тела. Малообеспеченные слои населения, как правило, потребляют дешевую, но калорийную пищу: хлеб, картошку, макароны, при этом не имеют финансовых возможностей для занятий спортом и ухода за собственным телом. Образованные люди больше информированы о вреде избыточного веса, причинах развития ожирения и умеют грамотно использовать различные методы коррекции массы тела. Таким образом, среди социокультурных факторов, связанных с распространенностью ожирения, можно выделить семейные и национальные привычки, условия цивилизации, материальное положение, образовательный и профессиональный уровень.

Помимо эстетического, существует и медицинский аспект ожирения. В современную эпоху происходит формирование символического значения ожирения как признака нездоровья. Как же влияет избыточная масса тела на снижение самооценки?

Избыточная масса тела и ожирение, деформируя внешность, изменяя походку, мимику, пластику человека и другие экспрессивные характеристики, достаточно часто приводят к изменению образа физического Я, имеющего различное происхождение и сложную структуру. Так, выделяют следующие составляющие образа тела:
Актуальное субъективное восприятие тела как внешности и как способности к функционированию;
Интернализованные психологические факторы, являющиеся результатом собственного эмоционального опыта индивида, так же как и искажения концепции тела, проявляющиеся в соматических иллюзиях;
Социологические факторы, связанные с тем, как родители и общество реагируют на индивида;
Идеальный образ тела, заключающийся в установках по отношению к телу, в свою очередь, связанных с ощущением, восприятием, сравнением и идентификацией собственного тела с телами других людей.

Иными словами, психологические механизмы и условия формирования образа физического Я определяются как социальными детерминантами, так и самоощущениями индивида.

При увеличении массы тела и изменении его пропорций, человек испытывает новые для себя ощущения, но оценивает их позитивно или негативно, опираясь на оценки других людей и стереотипы общества, которые, как правило, негативны. Как следствие, отношение к образу физического Я ухудшается. А, как мы уже говорили, для женщин образ физического Я коррелирует с сексуальной привлекательностью, является важным фактором формирования самоотношения, в особенности при низкой автономности их от внешних оценок.

Говоря об образе физического Я, необходимо также отметить следующее. В зрелости вследствие постоянного напряжения одних и тех же мышц формируется мышечный панцирь, как на теле, так и на лице, устанавливается привычное выражение лица за счет разработки преимущественно тех мускулов, которые чаще задействованы. Поэтому общепринятым является мнение о том, что во второй половине жизни человек сам отвечает за красоту и выразительность своего лица. Считается, что мышечный панцирь во многом формируется вследствие тех или иных вытесненных побуждений: гнева, страха, сексуального возбуждения. К примеру, систематическое подавление гнева и сексуальности приводит к формированию напряженного таза, как бы отставленного назад.

На самоотношение женщин в поздней зрелости оказывает влияние вступление в климактерический период. Как проходит этот процесс – во многом зависит от отношения к происходящим с женщиной изменениям, которое существует в обществе. Так, некоторыми исследователями менопауза приравнивается к потерям: способности к рождению, сексуальности, женственности. По мнению некоторых психоаналитиков, женщина в менопаузе утрачивает все, что получила в пубертате. Этот период называют психической регрессией, частичной смертью. Такое восприятие менопаузы является отражением отрицательного отношения американского и европейского общества к старению в целом и к старению женщины в частности. И оно не может не привести к тем или иным искажениям в половой идентификации женщин, ухудшению отношения к себе. В то же время в культурах, где существует позитивная установка на климактерий, достигая его, женщина наоборот приобретает дополнительные привилегии. Например, женщины из индийского штата Раджастан по достижении менопаузы получают возможность свободного общения с посторонними мужчинами, женщинам племени банту в Южной Африке дозволяется есть мясо барана. Здесь искажения половой идентификации у женщин не происходит, самоотношение остается стабильным (Тювина, 1996).

Таким образом, динамика половой идентичности определяется сочетанием индивидуальных факторов жизненного пути и существующими в обществе представлениями о том, какой эта динамика должна быть.

У мужчин восприятие своей половой идентичности еще более чем у женщин влияет на самооценку. Как отмечал С. Кратохвил (1991), с возрастом происходят изменения в половой активности мужчин и женщин. Если же люди плохо информированы о возможных изменениях, у них может возникнуть неправильная оценка действий партнера. А у мужчин — страх неполноценности. Так, существует мнение, что страх стать сексуально неполноценным обычен для мужчин после 40 лет, и во многом ответственны за него средства массовой информации, рекламирующие разные средства от импотенции. Понятно, что этот страх является угрозой стабильности самоотношения. Даже небольшие отклонения от привычной сексуальной активности вызывают у мужчины тревогу, мнительность, стремление «прислушиваться» к сигналам своего организма, что действительно может несколько снизить активность. А это добавляет мужчине беспокойства, которое реально может привести к импотенции.

Следует отметить еще одно явление, касающееся в основном мужчин — это стремление компенсировать через секс несексуальные потребности. Имеется в виду, что нередко уходом от переживания кризиса середины жизни является поиск сексуальной близости с молодыми девушками. Это явление нельзя назвать приобретением современной культуры, оно существует давно. В традиционных обществах внутренние психологические социально-возрастные переживания мужчин часто связаны с возрастом женщин, являющихся их сексуальными партнерами. Именно поэтому в позднем возрасте мужчины стремятся иметь в качестве таких партнеров молодых женщин. Мужчины же, обладающие высоким социально-политическим статусом, гораздо чаще, чем представители низших классов, вступают с такими женщинами в брак (Бочаров, 2001). Любопытно, что и в современном обществе к браку с молодыми женщинами прибегают прежде всего мужчины, имеющие высокий статус. В частности, это явление широко распространено среди российских бизнесменов.

Автор – Хухлаева Ольга

Глава из книги Кризисы взрослой жизни публикуется с согласия издательства Генезис

Я самая красивая : Уход за лицом Темные круги, мешки под глазами, бледный цвет лица. Что с этим делать? ■ 1 чайная ложка листьев шалфея залить 100 мл кипятка, настоять под крышкой в течение 20-30 минут и процедить. Половину отвара остудить, другую - подогреть. Положить по кусочку ваты в холодный и горячий отвар и попеременно прикладывать их к глазам (каждый на 10 минут). Процедуру проделывать через день перед сном. Затем смазать на ночь кожу под глазами кремом для век. ■ 2 столовые ложки сырого натертого картофеля наносят на марлевую салфетку, которую кладут на «мешки» и держат 10-15 минут. После снятия маски на кожу, едва касаясь ее, в направлении от висков по нижнему веку к внутреннему краю глаза наносят крем для век. Через 10-15 минут ваткой, смоченной холодным чаем, снимают следы крема и маски легкими нажимами в указанном направлении. ■ Остывший сваренный в мундире картофель разрезать пополам и приложить половинки к глазам на 30-40 минут. Полезна для век маска из смеси сырого натертого картофеля, смешанного с 2 чайными ложками муки и 2 чайные ложки сырого молока. ■ 1 чайная ложка мелко нарезанной зелени петрушки смешивают с 2 чайными ложками сметаны и прикладывают к векам на 10-15 минут, покрыв сверху влажным тампоном. ■ На веках наблюдается покраснение и раздражение. В этом случае можно применять примочки из чая, теплой 1-2%-ной борной кислоты или настоя ромашки (3-5 минут). ■ При отеках век также хорошо помогают и примочки из охлажденного настоя листьев березы (1 столовую ложку листьев залить стаканом кипятка, настоять 30 минут, процедить). ■ При опухших веках помогают компрессы: цветы ромашки или липы, темный чай, концентрированный раствор морской соли. Источник: Записки "Диких хозяек". Золотые правила сохранения молодости (я самая красивая) Я самая красивая Большинство женщин интересует так называемая внешняя молодость - на сколько лет они выглядит в глазах окружающих мужчин и женщин, каков тонус кожи, заметны или нет морщинки. Вот и методики сохранения такой молодости сводятся к различным пилингам, маскам, салонам, массажам и всякого рода подтяжкам. Девять из десяти опрошенных женщин сообщили, что именно косметическим средствам они отводят роль основного омолаживающего средства. Существуют некоторые золотые правила сохранения молодости, которые не только прибавят вам несколько лет жизни, но и окажут благотворное влияние на кожу и внешний вид. Движение - это жизнь. Молодость без движения невозможна. И не важно, будут это пешие прогулки домой, занятия фитнесом или на тренажерах. Еще одно правило сохранения молодости - стабильный вес. Нормальными сезонными колебаниями считаются пределы примерно в 2-3 кг. И если вся ваша жизнь есть борьба с лишним весом, говорить ни о долголетии, ни о здоровье, ни о хорошей коже нет смысла. Либо вы должны найти систему питания, которая позволит вам похудеть и всегда поддерживать вес в норме, либо откажитесь от экспериментов над своим организмом, это в ваших же интересах. Все диеты несут в себе стресс, а стрессы не только расшатывают нервную систему и здоровье, но и сказываются на коже. Наша кожа - единое целое, и нельзя отделять кожу на спине или животе и кожу лица. При наборе или потере веса растягивается или сужается вся кожа, с головы до ног. Помните, вес должен быть стабильным, и не важно, больше он или меньше каких-то норм. Вы должны жить и использовать свою красоту, а не тратить время и силы в погоне за эталонами. Следующее правило - чистота. Причем как души, так и тела. Злые, завистливые, любящие командовать и учить других люди никогда не выглядят молодо и привлекательно, даже если проводят в салонах красоты половину жизни. У них «все на лице написано». Поэтому понятия доброты, внимания к другим, любви имеют с молодостью прямую связь. Что до чистоты тела, то даже официальная медицина признала очищение организма от шлаков важнейшим звеном сохранения нашего здоровья. Очищение от шлаков позволяет нашим органам работать в правильном режиме, способствует активному обмену веществ во всем организме, от кожи до клеток крови. Как объясняют специалисты, очищение кишечника и печени позволяет организму заняться своими проблемами, вместо того чтобы тратить силы на переработку и нейтрализацию накопившихся в организме шлаков. Источник: Записки "Диких хозяек". Галерея_Дефне

Как я люблю красивое мужское тело! Когда у меня долго нет мужчины, я скучаю по мужскому торсу. Так хочется прижаться к мужскому телу, обнять его широкие плечи... . Когда мой взрослый сын ходил в спортзал на бодибилдинг, он начал меняться в лучшую сторону. Он - хороший, добрый парень. А тут фигура красивой стала, плечи развернулись, стали широкими. Грудь - колесом. Осанка, походка. Я любовалась своим сыном. При этом еще и здоровье улучшилось.С детства у Сына были проблемы со здоровьем. Спортзал - это здорово! Это - Здоровье, Красота тела. Разве захочется оглянуться вслед сутулому, не ухоженному парню? А от этих красавцев глаз не отвести. Микельанджелло с такого и слепил своего Давида.

Нашла интересную статью о бодибилдинге.


О чем эта статья? О всенародной, а точнее всероссийской нелюбви к данному виду спорта, хотя это не спорт, а стиль жизни. Попробуем выяснить причину этого явления.

Итак, бодибилдинг переводится буквально как «строительство тела». Где его строят, тоже понятно – тренажерные залы, «качалки» в простонародье. А тех, кто ходит в эти качалки, называют не «атлеты» или «бодибилдеры», а «качки». Заслужили ли посетители тренажерного зала столь неблагозвучное название?

Да, видя на улице парня втрое шире вас с огромной сумкой на плече, невольно вспоминаешь лихие 90-е, когда все представители криминальных структур были выходцами из подпольных качалок. Вот и бедному парню, любящему здоровый образ жизни, люди вешают ярлык бандита-вышибалы. А если данный тип садится за руль иномарки – ну, точно бандит!

Можно услышать в местах скопления людей, куда, не дай бог, зашел «качок», такие фразы:

– Ты смотри на его ноги! А мышцы – ну, урод!
– Фу, как некрасиво, все эти мышцы, вены...

Свидетелем такой сцены я был в магазине бытовой техники. В зале продажи телевизоров на каждом экране транслировалась одна и та же передача, а именно «Силовой экстрим», соревновались команды России и Украины,. Наши ребята ценой нечеловеческих усилий добыли победу в упражнении и приблизили Россию к триумфу и почету. Однако у двух женщин сформировалось другое мнение, их не восхитил подвиг наших ребят:

– Да лучше бы они на завод работать шли! Кабаны жирные!

Постойте, друзья! Чем заслужили ребята такое отношение? Да, вид у них внушительный, средний вес 140 кг, а рост 190 см, почему же именно им нужно работать на заводе, а не, скажем, фигуристам (фамилии не называем)? Чем они лучше? А! Дело в том самом ярлыке – «качок».

Давайте раскроем тайну личины столь страшного монстра – «качка». Многие будут неприятно удивлены, узнав, что у «качка» есть высшее образование, и часто не одно. Нередко юридическое и медицинское. Да, не все могут похвастаться университетскими корочками, но солидным багажом знаний – могут точно. В каких областях?

Чтобы построить мощное, красивое тело, нужно разбираться в диетологии: углеводах, белках, жирах, витаминах и минералах. Когда и что нужно есть, чтобы набрать вес и сбросить его, обнажив рельефные мышцы. В строении организма, мышц, пищеварения, способах восстановления организма после нагрузок. В методах занятий: непосредственно в комплексах упражнений для набора массы и сгонки жировых отложений, в аэробных нагрузках. Всего не перечислить. Стоит отметить лишь, что бодибилдинг – это не спорт и не физкультура. Это стиль жизни.

Если вы живете бодибилдингом, это значит – жесткая диета, режим сна, никакого алкоголя и табака. Нет, конечно, не все бодибилдеры – пример для подражания, есть и среди них и белые вороны, но их немного.

И вот перед нами уже не тупой «качок», а умный, воспитанный, не имеющий вредных привычек молодой человек, который может гордо носить ярлык не «качка», а культуриста, атлета.

Так стоит ли, друзья, смотреть косо на этих мужественных и сильных духом и телом людей? Разве заслужили они это? Почему бы нам не посмотреть на молодежь, пьющую пиво у подъезда, матерящуюся и плюющую на все моральные ценности общества?

И если ваш сын или друг, а может быть, супруг соберется в тренажерный зал – поддержите его! Дайте сыну денег на абонемент и спортивное питание, а не на пиво и сигареты.

И мы вместе сделаем нашу нацию крепче и здоровее!

Источник: Школа жизни.ру
Алексей Кожин

(Фото: Drazen Vukelic, Shutterstock)

Голливудские актрисы Скарлетт Йоханссон и Кейт Уинслет кажутся мужчинам более привлекательными, чем Виктория Бэкхем и Пэрис Хилтон.

Исследователи из Университета St Andrews в Шотландии попросили группу студентов от 18 до 26 лет оценить женские лица на фотографиях с точки зрения их здоровья и привлекательности. На фотографиях были как известные голливудские особы, так и студентки Университета.

Молодые люди назвали здоровыми и привлекательными женщин, чей вес можно охарактеризовать как нормальный.

Исследователи считают, что для молодых девушек это должно послужить сигналом к тому, чтобы перестать морить себя голодом.

«Мы часто отмечаем про себя, когда человек имеет здоровый или нездоровый вид, но не можем сказать, каким образом мы это чувствуем. Ученые давно пытались ответить на этот вопрос, но до сих пор они упускали фактор веса. А для молодых людей в возрасте от 18 до 26 лет нормальный вес девушки практически означает ее привлекательность и здоровье», - отмечает автор исследования Вайнет Коэтзи.

Источник: Леди@mail.ru

( Из журнала "Предупреждение" серии "Здоровый образ жизни"№5/71 2009 )

Если вы хотите прожить долго и счастливо, извлеките уроки из опыта жителей острова Окинавы, где 80-ти и даже 90-летние люди не считают себя стариками. Средняя продолжительность жизни в Японии за последние десятилетия увеличилась у мужчин до 76 лет, а у женщин до 83. А дольше всех живут жители острова Окинава. Они не просто долгожители, но они и практически здоровы. Многим из них удается отсрочить, а-то и вообще избежать остеопороза,воспалений простаты, диабета,атеросклероза,инсульта и других болезней, имеющих тенденцию сокращать жизнь прежде, чем её закончить. Учёные, изучающие этих стареющих людей, говорят, что окинавцы как бы растягивают середину своей жизни, но не конец её. Феномен этот в большинстве случаев не связан с генами. Он заключен именно в образе жизни.
Диета с повышенным содержанием соли в пище опасно повышает кровяное давление, что ведет к инсульту. Закупорка питающих мозг кровеносных сосудов, связана с большим потреблением животных жиров, что также вызывает инсульт.
Окинавцы своим рационом питания умеют избегать этих болезней. Уже длительное время для окинавцев вместе с рисом одним из основных видов питания становились волокнистые и и богатые витаминами корнеплоды вроде картофеля "таро" и сладкого картофеля, завезённые из стран Юго-Восточной Азии. А свинина, ещё раньше завезённая из Китая, как главный вид питания, несколько часов варилась до состояния нежного, тающего во рту мяса, с которого неоднократно сверху снимается образующийся жир. После этого такую свинину для придания ей вкуса вымачивают в маринаде из коричневого сахара и крепкой рисовой водки "авамори". Потом кусочки этой свинины на выбор добавлялись в разные супы и лапшу или рис, поджаренный с морковью, белым редисом и зеленью. Оставшийся жир, между прочим, используется в местном блюде под названием"чампуру" - слегка поджаренной смеси "тофу" и любых, какие есть под руками, свежих овощей. Кроме того Юго-Восточная Азия является источником комбинации из имбиря и коричневого сахара, которая придает многим местным блюдам копчено-сладостный паточный вкус. Окинавцы любят сильные ароматы- жгучее масло из "чили"в лапше, кусочки остро-горькой дыни. При всей этой смеси и комбинации вкусов и продуктов, окинавцы потребляют в три раза больше мяса (и, соответственно жира) нежели жители собственно Японии, на 50% больше "тофу" и на 40% меньше соли. Эта маленькая особенность диетического стиля, пока еще явно азиатского, позволила окинавцам сохранить достоинства японской рисово-рыбной кулинарии и в то же время избежать её пороков, приводящих к смертельно опасным инсультам. Потребление больше свежих, а не солёных овощей позволило получать больше втиаминов, растительных волокон и меньше соли. Это во многом объясняет их традиционно низкую заболеваемость раком желудка и толстого кишечника.
В основу их питания входят РИС, РЫБА и СВЕЖИЕ ОВОЩИ. Потребляют в пищу слегка обжаренные соебобы, соевый творог "тофу". "Тофу" и другие соепродукты особенно богаты изофлавоноидами-эстрогеноподобными соединениями, которые, как считают японские ученые, могут задержать остеопороз, способствуя поглощению кальция. Также могут содействовать понижению уровня заболеваемости раком молочной железы и простаты. Ученые отмечают, что изучение кулинарных пристрастий гавайских и японских женщин, выявляют одну закономерность: те из них, кто потреблял больше всего соепродуктов, имели самые крепкие кости. Морские продукты и морские водоросли, которые японки и, особенно окинавки, едят фактически ежедневно, являются отличными источниками не только белка, но и жирных кислот "омега-3, которые предотвращают закупорку артерий и снижают риск сердечных заболеваний. Вновь и вновь, подчеркивают ученые, мы убеждаемся в том, что во всём мире люди, потребляющие рыбу по нескольку раз в неделю, гораздо реже заболевали сердечными болезнями, чем те, кто ест её редко. Рыба и соевый творог имеют такие преимущества, какие не могут дать даже мясо.
Работа, будь то на земле, в рыбной лавке, на рынке или в ткачестве, возможна и для 80- и 90-летних мужчин и женщин, которая также является возможностью продлить полноценную жизнь.
Многие исследования показали, что в любой стране, если человек не одинок, то живет дольше и меньше подвержен повреждениям, травмам, болезням и психическим депрессиям, нежели одинокие люди.
На берегу у въезда в Огими высится известковый камень - знак уважения к долголетию её жителей. А в тёмном камне врезаны японские иероглифы, обозначающие древнюю пословицу Окинавы: " В 70 лет ты еще ребенок, в 80 лет - молодой юноша или девушка. И, если в 90 лет кто-то с Небес пригласит тебя туда, скажи: " Сейчас же уходи. И приходи, когда мне будет 100"

НЕКОТОРЫЕ СОВЕТЫ ОКИНАВЦЕВ, КОТ. ПОДХОДЯТ И МУЖЧИНАМ И ЖЕНЩИНАМ:
- Делайте главный акцент на рис. Это основа всей азиатской кухни и здоровой диеты. По возможности разнообразьте его, покупая в магазине разные сорта.
- Покупайте морепродукты. Они дороже, но и гораздо полезнее. Поджаренные, запеченные, вареные рыбы, креветки содержат жирные кислоты "омега-3", кот. помогают поддерживать ваши артерии чистыми.
- Используйте мясо в качестве приправы. Свинина популярна в в кухне Окинавы. Но там её порции маленькие по нашим меркам, и её подают не каждый день.
-Разнообразьте ваши овощи. Добавляйте их в свои блюда. Окинавцы обязаны долголетием вкусу к свежим ярко окрашенным овощам.
- Добавляйте специи. Чеснок и острые сорта перца обладают свойствами бороться с болезнями. Но главное - они придают особый вкус и "душу" в любое блюдо.

И ЕЩЕ КОЕ-ЧТО ИНТЕРЕСНОЕ ПРО ОКИНАВУ:

Сайт: Вокруг Света
Очертаниями Окинава напоминает основные японские острова. Его даже называют "Япония в миниатюре". В переводе с японского "окинава" означает "веревка на взморье". Остров действительно похож на веревку, брошенную в морскую пучину. Он настолько узок, что в некоторых местах его можно перейти за полчаса. Здесь теплый климат и удивительная природа. На Окинаве обитают животные, которых нет больше нигде на земле. Вдоль всего острова на 20 км протянулся самый большой в Японии коралловый риф.

Древние окинавцы верили, что за горизонтом лежит прекрасная земля богов Нерайканаи, откуда людям приходит счастье. А мифы они считали дорогой, ведущей в эту землю. До сих пор многое остается неясным в истории Окинавы. Во время второй мировой войны был полностью уничтожен архив королевств. Ученым приходится полагаться на иностранные источники и легенды. По одной из них, ветер занес семя жизни к богине Амами Кют, и она родила троих детей. Старший сын богини стал основателем королевской династии.

Первые сведения о земле бессмертных счастливцев появились в начале VII века в Китае. Говорили, будто жившие там люди сделаны из золота и серебра и им был известен секрет бессмертия. Китайский император даже снарядил экспедицию в "страну вечной молодости", но она вернулась ни с чем.
Секрет бессмертия раскрыли современные ученые. Все дело в рыбе и овощах, которые окинавцы потребляют в немереных количествах. Кстати, долгожителей на Окинаве и сейчас больше, чем во всем мире. 60 лет здесь считают началом счастливой старости, а в 97 отмечают переход к новой жизни.

По другой легенде, во время войны кланов король Хасий послал в неприступный замок Сюри шпионку. Попав в замок, девушка влюбилась в хозяина и родила ему сына. Казалось, операция провалилась, но шпионка осталась верна своему долгу. Она передала сведения и вернулась к возлюбленному, чтобы умереть вместе с ним. Так Сюри на 450 лет стал королевской резиденцией.
Сесин потомок Хаси решил покончить с вооруженными столкновениями между враждующими кланами и запретил использование какого-либо оружия. Это сыграло на руку японскому князю Симазу с соседнего острова Кюсю. Три тысячи самураев на ста кораблях без труда захватили Окинаву. Борьба за остров продолжалась 150 лет. В конце XIX века Окинава вошел в состав Японии. Но окинавцам удалось сохранить свое лицо.

Жители Окинавы именуют свой остров Утина, а себя - утинантю. Образ жизни утинантю не похож на японский. Они и внешне отличаются от японцев. Однако в конце второй мировой войны Окинава разделил судьбу Японии. Остров стал ареной сражений между Японией и США. За три месяца обе стороны понесли огромные потери. Почти полностью были разрушены города. До 1972 г. Окинава находился под прямым управлением американских вооруженных сил. Сегодня американские военные контролируют лишь пятую часть острова. Истребители пролетают над головами жителей Окинавы, как птицы. Но окинавцы к ним уже привыкли. Собственно, так же как и к вывескам на английском языке и европейским лицам на улицах.
Сегодня Окинава живет за счет туризма. Его столица Наха находится примерно на одинаковом расстоянии от Токио, Пекина и Манилы - полтора часа на самолете. Такое расположение делает остров доступным для сотен тысяч любителей солнца и пляжей из всех стран южных морей. Благодаря туристам Окинава стремительно развивается и, похоже, скоро сбудется предсказание Гончарова о наступлении золотого века в этом райском уголке.

Всем известно, что плохая экология, вредные привычки, солнечные лучи неблагоприятно воздействуют на женский организм и ускоряют процесс старения и преждевременного увядания красоты. Но есть маленькие секреты, при помощи которых можно перехитрить этот неприятный процесс. В наших женских силах можно многое делать, чтобы подольше оставаться молодой и привлекательной. Этими трюками несложно воспользоваться в повседневной жизни. На первый взгляд, они слишком просты, чтобы довериться, но, попробовать продлить молодость своей внешности и отдалить старость стоит.






СЕКРЕТЫ НАДИН РОТШИЛЬД:

Эта известная неувядаемой красотой дама написала целую книгу, когда устала отвечать на вопросы о секретах своей молодости и очарования. В книге много полезных советов, один из них:

«В Голливуде я была поражена, столкнувшись с повальным увлечением витаминами. Благодаря этому я составила еженедельное расписание приема свежих напитков на базе фруктовых и овощных соков, витаминов А, С и Е, которые надо пить до завтрака.

Понедельник: на следующий день после обильных трапез уик-энда рекомендую сильное очистительное средство: в стакан подогретой минеральной воды выжать сок одного лимона, этого универсального средства по уходу за красотой. Лимон оказывает тонизирующее, противоинфекционное и тонизирующее действие.

Вторник: морковный сок, к которому я добавляю сок пучка петрушки.

Среда: свежевыжатый виноградный сок.

Четверг: лето - смесь из ягод: малины, клубники, смородины. В остальное время года – грейпфрут.

Пятница: чтобы подготовиться к возможным излишествам уик-энда, я назначаю себе диуретик – стакан отвара из лука-порея.

Суббота: абрикосовый сок.

Воскресенье: стаканчик бордо.

Кроме того, я регулярно прибегаю курсам приема магния – надежного средства против стресса. Мы знаем, что этот элемент приводит к в равновесие нервную систему, но часто забываем, что если чувствуем себя усталыми или подавленными без видимой причины, то это происходит от недостатка магния».

Не пейте через соломинку

Присмотритесь к курящим женщинам: у большинства из них со временем появляются вертикальные морщинки в области губ. Выглядит такое лицо, мягко говоря, неопрятно. Если вы не курите, но любите пить напитки через трубочку, знайте, что эффект будет похожим.
Если на верхней губе появились первые морщинки, не теряйте времени. Выполняйте специальные упражнения, укрепляющие мышцы верхней губы и разглаживающие кожу в этой области. Сидя поставьте локти на стол, спину держите прямо, взгляд – строго перед собой. Большие пальцы рук расположите под верхней губой так, чтобы ногти были одновременно прижаты к верхним зубам и дёснам. Считая до восьми, медленно опускайте верхнюю губу вниз, как бы натягивая. Вы должны почувствовать напряжение мышц верхней губы. Когда губа прижата к большим пальцам, задержитесь в таком положении 5 секунд. Не меняя положение больших пальцев, медленно расслабьте мышцы, досчитав до восьми. Повторите упражнение три раза.

Сохраните зрение

Женщины, которые не очень хорошо видят, часто щурятся, и из-за этого в уголках глаз появляются мелкие морщинки. Зрение нужно беречь! Пусть в вашем рационе будут непременно присутствовать морковь и черника. Если приходится много работать за компьютером, приобретите специальные очки. Не забывайте также посещать окулиста и выполнять его рекомендации.

С первыми признаками старения кожи в уголках глаз поможет побороться довольно эффективная косметическая маска. Очищенное лицо помассируйте. Обсушите кожу и нанесите на 5 минут маску такого состава: разотрите яичный желток с 1 ч. ложкой растительного масла, добавьте несколько капель лимонного сока и немного свежезаваренного чая. После смойте маску водой или травяным настоем.

Чтобы кожа вокруг глаз подолгу оставалась молодой, раз в день делайте специальные упражнения, которые разглаживают морщинки и снимают отёчность век: смотрите перед собой широко открытыми глазами, сосчитайте в уме до восьми, закройте глаза, расслабьтесь. Крепко зажмурьте глаза и сосчитайте до пяти. Сядьте перед зеркалом и, опустив подбородок, смотрите на свое отражение. Постепенно закрывайте глаза до тех пор, пока не останется маленькая щёлка – тогда полностью закройте глаза.

Носите солнцезащитные очки

Помните, что прямой солнечный свет вреден для глаз и способствуют быстрому старению кожи. А, как известно, кожа вокруг глаз – самая чувствительная, и её нужно беречь особенно. И не только летом. Зимой и ранней весной наши глаза ещё более беззащитны перед ультрафиолетовым излучением. Поэтому в яркие солнечные дни надевайте хорошие солнцезащитные очки, на которые не стоит жалеть денег. Выбирая очки, учитывайте некоторые правила: линзы тёмно-серого и тёмно-зелёного цветов отфильтровывают наибольшее количество ультрафиолетовых лучей, жёлтые – увеличивают контрастность предметов, стёкла других цветов, например, фиолетового, имеют чисто декоративную функцию, так как не могут задерживать вредный ультрафиолет. Для холодного времени года хорошо подходят очки со стёклами «хамелеон», темнеющими при увеличении естественного освещения.

Ешьте меньше мяса

Достоверные наблюдения доказывают, что вегетарианцы действительно живут дольше, чем мясоеды, причём, на 10-15 лет. Чем меньше мяса вы будете поглощать, тем больше у вас будет шансов избежать сердечных болезней, рака, диабета с возрастом. Любая болезнь только ещё больше старит организм! А правильное питание поможет полностью избавиться от проблем со здоровьем.

Секрет от Мадонны

"Ей скоро 50, но фигура у нее как у 25-летней" - говорит личный тренер поп-звезды Ким Ли. Прекрасную физическую форму его подопечной невозможно объяснить только вегетарианством или одними лишь упражнениями: Мадонна славится не только эксцентричными поступками, но и строгим соблюдением собственных канонов здоровья и красоты. Никакого мяса, молока, яиц, полный отказ от алкоголя и сладкого - вот ее секрет. Каждый приём пищи она превращает в особый неспешный ритуал, тщательно прожевывает каждый кусочек пищи - так мозг быстрее получает сигнал о насыщении. А еще - ежедневные пробежки по 45 минут, помимо занятий в спортзале. И обязательно - релакс и крепкий сон.

Высыпайтесь

Спать нужно не менее 8, но и не более 10 часов в день. Если женщина хорошо высыпается, то цвет лица заметно здоровее – состояние кожи значительно улучшается. Кроме того, исчезают неприятные мешки под глазами, которые прибавляют сразу пару лет к возрасту. Высыпаться надо обязательно, чтобы предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Хроническое недосыпание грозит многими неприятностями внешности.

Иногда и при здоровом сне не удаётся избежать появления отёчности век и мешков под глазами, а красивый взгляд невозможен без ухоженной кожи вокруг глаз. Убрать недостатки помогут ежедневные протирания кожи кусочками льда из воды или молока, а также контрастные примочки. Но сначала сделайте компресс из подогретого оливкового масла. После массажа нанесите на кожу питательный крем. Тёплые примочки делаются из молока, наполовину разведённого водой, а холодные – из настоя шалфея (1 ч. ложку шалфея залить 1/2 стакана крутого кипятка, настоять, процедить). Начинайте процедуру с тёплых примочек, заканчивайте холодными. Всего должно пройти пять чередований.

Веки требуют бережного ухода. Утром, за 10 минут до умывания, нанесите на веки сметану или майонез, а затем умойтесь обычным способом. Воспаленные веки можно смягчить таким кремом: возьмите 25 г любого жирного крема или сливочного масла, 10 мл водного настоя ромашки с липовым цветом и 5 мл касторового масла. Всё тщательно разотрите и нанесите крем на влажную кожу век.

Спите на спине

Кто же не любит спать, уткнувшись лицом в подушку!? А знаете ли вы, что это способствует появлению морщинок на лице, от которых очень непросто избавиться? Ночью лицо должно отдыхать, поэтому спите на спине. Пусть кожа лица дышит! К тому же так можно избежать появления ненавистных мешков под глазами. Учитывайте, что голова во время ночного отдыха должна быть ориентирована на север или восток. Перед сном полезны водные процедуры с использованием специальных средств, которые снимут усталость и стресс. Но не следует принимать горячую ванну – она возбуждает. Не забывайте перед сном снимать косметику.

Для полноценного сна крайне важны условия, в которых он проходит. Поэтому следите за тем, чтобы в спальне было не слишком жарко или чересчур холодно. Избавьтесь от часов вблизи кровати, звук которых будет раздражать всю ночь. Комнату, в которой вы спите, нужно оградить от шума и света темными занавесками.

Научитесь правильно расслабляться во время сна, старайтесь распластаться на кровати, врасти в неё всеми частями тела, как это делают маленькие дети. В результате вы обретёте глубокий сон и полноценный отдых.

Здоровый позвоночник продлевает молодость

Современные учёные преждевременное старение связывают с плохим состоянием позвоночника. Даже редкие, несильные боли в спине – сигнал о неблагополучии в этом важном отделе организма. Поэтому, чтобы продлить свою молодость, нужно ежедневно следовать несложным профилактическим правилам по сохранению здорового позвоночника. При работе стоя следите, чтобы спина оставалась прямой, нагрузку на поясницу можно уменьшить, ставя каждые 20 минут ноги поочередно на небольшую подставку, периодически надо походить на месте.

При сидячей работе опирайтесь спиной на стул, сидите прямо, не наклоняя голову вперёд и не сгибая туловище, локти держите на уровне основной поверхности стула. Те, кто носит сумку через плечо, должны менять положение, если этого не делать, возможно искривление позвоночника. Больше ходите и по лестнице вверх. Полезны домашние вращательные упражнения на спортивном круге «Грация». Утром, проснувшись, сделайте несколько потягиваний, прогибаний позвоночника и всех суставов. С кровати вставайте в полный рост не сразу – немного посидите, опустив ноги, пошевелите ими в голеностопных суставах.

Чистите зубы перед завтраком

За ночь в ротовой полости скапливается много бактерий. И если перед завтраком не почистить зубы, чего многие не делают, откладывая эту процедуру к моменту окончания трапезы, то рискуете «обогатить» их во время еды ещё большим количеством микробов, что разрушает зубы. Последние исследования учёных доказали, что чистить зубы надо не более двух минут. Этого времени достаточно, чтобы удалить налёт, дальнейшая чистка уже ничего с зубов не счищает, а только травмирует эмаль и дёсны, особенно, если на щётку сильно давить.

Кстати, с помощью зубной щётки можно…умерить свой аппетит. Дело в том, что наш организм за долгие годы выработал рефлекс: зубы почищены, значит, с трапезой покончено. Если вдруг захотелось перекусить перед сном, а это совсем ни к чему, просто почистите зубы. Мозг получит сигнал о том, что на сегодня с едой покончено.

Не пренебрегайте правилом регулярно посещать стоматолога, и тогда зубы надолго останутся крепкими и здоровыми.

Реже надевайте высокие каблуки

Кто же спорит: высокие каблуки – это красиво, элегантно, сексуально… Но носить их часто не следует. Многие женщины целый день проводят на каблуках – так красиво. Но вредно для позвоночника. Дело в том, что при частом ношении каблуков происходит смещение центра тяжести тела. В результате появляется добавочный изгиб в поясничном отделе позвоночника, что приводит к неравномерной нагрузке на поясничные позвонки. Кроме того, при частом ношении обуви на высоких каблуках ваши коленки рискуют выйти на пенсию раньше вас. Они станут дряблыми и оплывшими. Когда женщины носят обувь на высоких каблуках, увеличивается давление на колени, вот поэтому они и стареют значительно раньше, чем следует.

Не изнуряйте себя спортом

Можно и нужно делать зарядку по утрам, по вечерам бегать… Но не нужно стараться пересилить свои возможности! Не изнуряйте себя излишними усилиями, чтобы не изнашивать организм. Например, если вам тяжело бегать, лучше прогуляйтесь пешком.

Секреты красавиц Индии

Индианки для очищения организма выпивают по утрам сок одного лимона, выжатого в стакан воды. Раз в неделю устраивают разгрузочные дни, что способствует очищению кожи. Придерживаются натурального питания: никаких консервов, колбас, а очень много риса, фруктов, приправ и овощей.Избавляются от лишних килограммов, съедая по два апельсина в день вместе с кожурой. Протирают каждый день кожу водой, настоянной на лепестках розы без добавок алкоголя. Считается, что это питает кожу и придаёт ей внутренне свечение.

Играйте с детьми

Продлить молодость помогают не только упражнения и правила. Если угрюмо "нарезать" круги по стадиону, педантично высчитывать жиры и углеводы, постоянно думать о новых морщинах, то даже идеальные параметры будут только старить. Посмотрите на Софи Лорен, отвергающую пластическую хирургию и признанную в этом году самой красивой женщиной планеты - разве её старят морщинки? Хорошее настроение - одно из главных составляющих успеха. Если у вас есть дети, не отказывайте себе в удовольствии хотя бы раз в неделю, в свой выходной день, побегать и поиграть с ними в подвижные игры: положительные эмоции, блеск глаз и потраченные калории вам гарантированы!

Источник: дневник фирдауся исмагилова

Клей от пореза.

Чтобы порез от бумаги или перочинного ножика не воспалился, заклейте его. Капелька «БФ» стянет края ранки и образует пленку, которая защитит от инфекций.

Валидол от кашля.

При кашле часто прописывают ингаляции. Вдыхать можно пары горячей воды, в которой растворен десяток таблеток валидола. Он на четверть состоит из ментола, то есть мяты перечной, которая успокаивает раздраженное горло и помогает при заболеваниях дыхательных путей.

Скорлупа от кариеса.

Проблемы с зубами чаще всего возникают из-за нехватки в организме кальция. Чтобы кальций лучше усваивался, добавьте в толченую скорлупу лимонную кислоту.

Шампунь от ячменя.

Главное – при воспалении века соблюдать чистоту. Несколько раз в день промывайте веко раствором детского шампуня: он эффективно удаляет загрязнения, хорошо подсушивает кожу.

Изолента от мозолей.

Если под рукой, вдруг не оказалось пластыря, натертый участок кожи можно заклеить клейкой лентой.

Чай от головной боли.

А что, если заменить аспирин, сладким чаем? Голова может болеть из-за низкого уровня глюкозы в крови.. В чае содержится танин – естественное обезбаливающее, а также кофеин, расширяющий сосуды мозга и улучшающий кровоток.

Источник:leditips.ru