|
На весь день : хлеб ржаной – 150г.
рыба отварная ( судак ) –
Первый завтрак : творог кальцинированный – 100 г, морковь тушеная – 200 г, кофе с молоком без сахара – 200 г.
Второй завтрак: салат из свежей капусты без соли со сметаной – 170
Обед: щи вегетарианские ( ½ порции ) – 200 г, мясо отварное – 90 г, горошек зелены без масла – 50 г, яблоки свежие – 100 г.
Полдник: творог кальцинированный – 100 г, отвар шиповника – 180
Ужин: 100 г, рагу из овощей ( ½ порции ) – 125 г.
На ночь: кефир – 180 г. |
