Наша планета Земля - маленькая частица великого Космоса, и все, что есть на ней, -- живая и неживая природа, - все подчиняется законам Космоса. Наши далекие предки строго следовали им, отчего и жили они намного дольше нас, о чем свидетельствуют рукописи жрецов Древнего Египта, Ветхий Завет.

Став рабами научно-технического прогресса, люди забыли эти законы, чем навлекли на себя болезни и экологические катастрофы. А ведь чем ближе человек к матушке-природе, тем он здоровее.

Я вижу свою задачу в том, чтобы рассказать о тех простых истинах, которые помогут многим избавиться от недугов или просто оздоровить организм без лекарств, самыми простыми и доступными всем способами.
СОВЕТ ПЕРВЫЙ: НЕ ЗАТРУДНЯЙТЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИЙ ОБМЕН

Так уж устроено природой, что человек появляется на свет голым, но наделенным такими мощными защитными функциями, что может даже в таком виде прекрасно существовать в окружающей его среде. Вспомните, как протестуют против пеленок грудные дети, когда мамы их пеленают и одевают, и как нравится им быть раздетыми.

Детки повзрослей также сбрасывают с себя ночью одеяло, сколько бы их не укрывали. Это происходит потому, что кожа человека выполняет функции не только теплообмена, дыхания и выделения шлаков. С ее помощью во время сна происходит энергетический обмен между окружающей средой и организмом человека, выделяются воздушные энергетические шлаки, поэтому спать надо без ночных сорочек и пижам, в одних только трусиках. Укрываться желательно летом простыней, а зимой - легким одеялом.

Во время сна происходит полное расслабление мышц и нервной системы. Поворачиваясь во сне, вы невольно массируете свои внутренние органы, а лежа то на одном боку, то на другом, - как бы выжимаете из тела воздушные энергетические шлаки, которые должны свободно выходить через кожу.

Если же вы спите под теплым одеялом, да еще в теплом белье, закупоривая себя, - этот процесс нарушается.

С теми, кто спит налегке, этого не происходит. Да к тому же они закаляются, а значит, реже простужаются. Но помните, что комнату, в которой спят дети или ослабленные, часто болеющие взрослые, надо проветривать перед сном, а на ночь форточку лучше закрыть, иначе поток холодного ночного воздуха вызовет переохлаждение организма и простуду; только закаленные люди могут спать с открытой форточкой.

Бытует мнение, что есть на ночь вредно. Я с этим не согласна. Многие люди просто не могут уснуть на голодный желудок, но как только они утолят голод, тут же прекрасно засыпают. Заметьте, речь идет об утолении голода, а не о переедании. Вспомните, наши предки имели привычку спать после обеда, и это было традицией русских во всех сословиях. Народ при этом был здоровый, уравновешенный.
СОВЕТ ВТОРОЙ: ОЧИЩЕНИЕ

Не жалейте времени на посещение с утра туалета. Лучше задержитесь там на некоторое время, но очистите свой кишечник и мочевой пузырь. Затем встаньте под теплый душ и смойте с кожи все вышедшие за ночь шлаки. Я не советую при этом обливаться ледяной водой, к чему переохлаждать организм, пусть она будет такой температуры, какая вам приятна.

В качестве закалки хорош контрастный душ. Мыло при этом применять не надо, так оно снимает с кожи ее жировой защитный слой. Не торопитесь вытираться полотенцем, пусть ваша кожа напитается влагой. После купания возникает ощущение, будто вы прогулялись по улице. Не секрет, что утреннее обливание заменяет длительную прогулку.
СОВЕТ ТРЕТИЙ: ГИМНАСТИКА, НО В МЕДЛЕННОМ ТЕМПЕ

Чтобы выгнать из организма внутренние шлаки, проделайте следующее гимнастическое упражнение: встаньте прямо, руки сложите над головой так, чтобы пальцами правой руки дотянуться до левого уха, в левой - до правого, и в таком положении делайте наклоны влево, вправо, назад, потянитесь вверх, и все это - по два раза. При этом открываются внутренние русла, исчезают спазмы, очищаются те участки вашего организма, которые были закрыты, улучшается обмен веществ. Это упражнение настолько благотворно, что заменяет собой целый комплекс. Но делать его надо обязательно медленно: в быстром темпе открывшиеся русла могут опять закрыться, и пользы не будет.

Вообще я советую всякие гимнастические упражнения делать медленно. Заметьте, профессиональные спортсмены, как правило, долго не живут: слишком уж они изнашивают свой организм.
СОВЕТ ЧЕТВЕРТЫЙ: "ГОНЯТЬ ЧАИ" (НО БЕЗ САХАРА) - К ДОЛГОЛЕТИЮ

Для профилактики и лечения легочных заболеваний необходимо утром хорошенько откашляться, высморкаться. Для этого нужно зажать пальцем одну ноздрю, в другую руку набрать воды и побить себя по другой свободной ноздре этой водой.

После того, как вы очистили дыхательные пути, рекомендую выпить слабозаваренный горячий чай или какао без сахара и молока, или хотя бы сто граммов обычного кипятка. Этим вы промываете свой организм. Заметьте, в регионах, где принято в течение дня "гонять чаи", много долгожителей.
СОВЕТ ПЯТЫЙ: КАК ПРИНИМАТЬ КОСМИЧЕСКУЮ ЭНЕРГИЮ

Очень полезны утренние до десяти часов. Обратите внимание: птицы, рыбы, насекомые, земноводные, большинство животных, кроме тех, что охотятся по ночам, засыпают с наступлением темноты, а просыпаются с первыми лучами солнца. Это не случайно. Именно в это время, с рассвета до десяти часов утра, на землю с лучами солнца льется самая благотворная космическая энергия. Все живое активно впитывает ее: раскрываются листья растений и цветы. Птицы, рыбы, животные начинают кормиться. Рыбаки и охотники знают, что именно в эти часы бывает наиболее удачная охота и рыбалка. Такой отличной подзарядки организма, как утром, в другое время вы уже не получите.

Вы могли заметить, что днем в жару прячутся от солнца все живые существа, даже листья растений скручиваются, некоторые цветы закрываются. это потому, что излишняя космическая энергия вредна, весь животный и растительный мир это интуитивно понимает. А вот люди жарятся на солнце и ошибочно считают это полезным. Многие люди в солнечный день сильнее устают, а больные чувствуют недомогание. Так происходит потому, что даже яркий солнечный свет бывает вреден, так как несет в себе лишнюю космическую энергию.
СОВЕТ ШЕСТОЙ: О ЖАРЕ, МОРОЗЕ И ЧУВСТВЕ МЕРЫ

В течение дня руки и ноги должны находиться при одинаковой температуре. Поэтому каждому человеку, а особенно детям, полезно ходить босиком: летом на улице, а зимой дома хотя бы в носках, ведь в комнате температура, как правило, нормальная.

Перегревание организма так же вредно, как и его переохлаждение. Те, кто слишком тепло одеваются, - постоянно мерзнут. Особенно вреден перегрев детям. У них теплообмен происходит быстрее: они быстро потеют и легче простужаются.

Нельзя перекутывать мальчиков. Некоторые мамаши весной-осенью, когда и морозов-то сильных нет, кроме трусиков и брюк надевают колготки да еще шорты, тем самым перегревая половые органы. А ведь природа не случайно вынесла их у мальчиков наружу. На холоде они лучше развиваются.

А вот девочек, наоборот, лучше одеть потеплее. Не случайно женские половые органы спрятаны природой подальше в брюшную полость. Мамы должны следить за девочками-подростками, чтобы те не бегали в мороз в одних капроновых колготках.

Даже летом, на пляже не рекомендуется сидеть на земле, лучше что-нибудь постелить. Летом хорошо открывать тело, пусть дышит, носите легкую одежду.
СОВЕТ СЕДЬМОЙ: НЕ ОБЯЗАТЕЛЬНО ЗУБАМИ РЫТЬ СЕБЕ МОГИЛУ

Ешьте то, что вам нравится, только не торопясь, хорошо пережевывая пищу, а после еды непременно отдохните. Ограничивайте себя в соленом и сладком. Пить сладкий чай - все равно, что умываться сладкой водой. Те, кто привыкли ежедневно заливать свой организм сладким чаем, - сильно рискуют. Сахар не до конца перерабатывается организмом, "прилипает" к стенкам сосудов, а к нему "приклеиваются" вредные вещества, образуя засоры и пробки. Отсюда возникают многие заболевания.

Есть лучше не запивая. Ведь даже сладостей без чая много не съешь, а горячий чай, к тому же, понижает "сладость".

Если вы просто жить не можете без сладкого, соленого или кислого, - это первый признак того, что где-то у вас не в порядке. Это означает, что организм требует как наркотика именно этого продукта, который ему вреден, а значит, как раз его потребление и надо сократить.

На первый взгляд может показаться, что мои советы слишком просты. Ну что же, истины всегда просты, вот следовать им очень сложно.

Желаю вам упорства и терпения в этом непростом деле по оздоровлению организма.

Я буду давать советы без применения лекарств, простые и доступные всем.

Будьте здоровы, веселы и добры! Да поможет вам Бог!

Записала со слов автора Г. Савинич

КОРОТКО, НО ЭФФЕКТИВНО

ПО НОРМАЛИЗАЦИИ ДАВЛЕНИЯ

1. Листья красной рябины промыть и заварить как чай. Выпить получившийся настой.
2. В две столовые ложки теплой кипяченой воды добавить 5-9 капель столетника. Выпить полученную микстуру.
3. В две столовые ложки теплой кипяченой воды добавить 3-5 капель йода. Выпить полученный раствор.

ПРИ ГОЛОВНОЙ БОЛИ

1. Наложить на голову вафельное полотенце и массировать руками.
2. Массировать голову пластмассовой щеткой от лба к затылку.
3. Отжатое горячее вафельное полотенце или горячую грелку наложить на голову до остывания.
4. Отжатое холодное полотенце или холодную грелку наложить на голову.

Доброго вам здоровья!