10 предметов, которые нужно взять с собой к морю

Может ещё кому пригодится этот список.Мне-точно!)))>>>>>

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ?

Один из самых древних и самых распространённых способов обмана – финансовая пирамида   КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ? РЕЙТИНГ МЕТОДИК ОБМАНА. ЧАСТЬ 1 Автор статьи: Алексей Овчинников Каждый из нас слышал и считает, что знает о том, кто такие мошенники и что надо делать для того, чтоб не стать жертвой их обмана. Так рассуждают все простые смертные, и в то же время они нередко становятся обманутыми. Людей «разводят» на деньги, информацию, заставляют совершать или говорить что-то совершенно бесполезное для них и выгодное для обманщика. Стопроцентно застрахованным от «развода» быть нельзя, можно лишь обладать познаниями о приёмах и методах действия мошенников. Знание – сила, проинформирован – значит вооружён!

>>>>>

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ?

Лекарства – очень прибыльный бизнес...   КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ? РЕЙТИНГ МЕТОДИК ОБМАНА. ЧАСТЬ 2 Автор статьи: Алексей Овчинников Как и обещал, продолжаю знакомить с рейтингом методик обмана обывателей. В этой части я расскажу о способах обмана, не столь распространённых, как первые два, но приносящие гораздо больший вред – вред здоровью, жизни и психике человека.

>>>>>

КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ?

Конечно же, Вы угадаете...   КАК НЕ СТАТЬ ЖЕРТВОЙ МОШЕННИКОВ? РЕЙТИНГ МЕТОДИК ОБМАНА. ЧАСТЬ 3 Автор статьи: Алексей Овчинников Продолжаю о «разводах». На четвёртом месте разводов – телефонные горячие линии, куда нас зазывно просят звонить за небольшую плату за минуту общения (0,25-0,99$). Нам предлагается всё, что угодно душе – от эротических откровений до способов «правильно и вкусно» похудеть. Данные виды обмана также распространяются при помощи телевидения и радио. На многих российских (особенно на столичных) телеканалах имеются передачи типа «Деньги на проводе», «Деньги по вызову», «Ночные игры», «Киномания» и т. д. – всех не перечислишь.

>>>>>

Самые "смешные" травки для похудения

Проблема излишнего веса – чуть ли не самая насущная, особенно для представительниц дамского пола. Кто-то неделями сидит на жестких диетах, кто-то истязает себя на силовых тренажерах, а кто-то решается на липосакцию. Чтобы не быть одинокими в этой бесконечной борьбе с проклятыми килограммами, можно обзавестись замечательными помощниками – “похудейными травками”, которые благодаря своим свойствам способны приумножать ваши силы в битве за фигуру.

>>>>>

***

Вроде бы простая повседневная вещь, заканчивается кетчуп или просто из бутылочки плохо выливается, и начинаем мы его колбасить со всей силы, до тех пор, пока пол бутылки не окажется в тарелке. А ведь надо лишь трясти его в верном направлении. >>>>>

12 способов не есть на ночь

В тысячу первый раз вы даете себе обещание больше не есть на ночь. Но чем ближе ночь, тем нестерпимее хочется перекусить. Перед глазами то и дело всплывают «вкусные» картинки, а ноги сами собой тянут вас к холодильнику. Чуть позже, уже после совершения «преступления», у вас возникает ощущение безысходности, кулинарные образы сменяются душераздирающими видениями вашего округлившегося живота и бедер. Знакомо, не правда ли? Не ужели с этим нельзя ничего поделать? Можно!

1. Обманите ваш желудок жидкостью. Выпейте стакан минеральной воды с ломтиком лимона, томатного сока или чашку зеленого чая.  Жидкость заполнит ваш пустой желудок и притупит чувство голода.

Читать далее...

Оказывается:

Черный и зеленый чай делают из одного и того же листа. Но для получения черного чая чайный лист ферментируют, т. е. подвергают специальному созреванию, а затем сушат в горячих печах, отчего он приобретает черный цвет. Зеленый чай - чай, не подвергнутый, ферментации и термической обработке, и он лучше сохраняет свой естественный зеленый цвет и в сухом виде, и в настое. Эти внешние различия черного и зеленого чая отражаются на вкусе и свойствах того и другого. В зеленом чае содержится больше витаминов и белковых веществ, чем в черном, кроме того, он чрезвычайно бактерициден.

ГРАМОТА.РУ – справочно-информационный интернет-портал «Русский язык»

.

Рубин.





Если Вы устали бороться с лишним весом, хотите похудеть и сохранить результат, достичь гармонии души и тела, и Вас интересуют эффективные диеты и современные способы похудения, читайте здесь Польза грейпфрута Узнав о пользе грейпфрута для организма человека, Вы сможете ввести его в свой рацион питания и станете легче не только физически – в Вас появятся новые силы, энергия, уверенность. Не бывает женщин, которые не могут похудеть. Есть женщины, которые не знают, к какому специалисту обратиться, чтобы похудение было результативным, и борьба с избыточным весом закончилась победой.

Мастер-класс: быстрочтение

Мастер-класс: быстрочтение

Проблема необходимости скорочтения стоит не только перед школьниками и студентами, но и перед многими деловыми людьми. Когда на подготовку к встрече отводится лишь несколько дней или даже часов, а перед этим необходимо изучить определенную информацию, скорочтение приобретает важное значение.

Разнообразные курсы обещают, что вы сможете читать быстро как вслух, так и про себя, быстро усваивать текст, уверенно пересказывать, выделять главное, а скорость чтения увеличится в 1,5 – 5 раз. При постоянной практике можно читать от 240 до 600 страниц в час (усвоение 80-95%), повысить скорость изучения иностранных языков.

Ниже мы опишем несколько простых правил, разработанных Полли Бердом, которые помогут вам усовершенствовать собственную технику чтения. Следуйте им и вы сократите время, затрачиваемое на знакомство с бумагами, при этом полностью усваивая всю полезную информацию.

Техника быстрого чтения

Мы попробуем описать несколько основных правил этой техники.

Правило 1
Не возвращайтесь сразу к прочитанному, если вы что-то не поняли
При чтении любого текста глаза бегут только вперед. Если вы что-то не поняли, не возвращайтесь к прочитанному. Мысленно отметьте про себя, что вам не понятно и продолжайте читать. Скорее всего дальше по тексту вам станет ясно, что вы не поняли.
Бывает и так, что вы ловите себя на мысли, что читаете одну и ту же фразу уже несколько раз и при этом думаете о чем-то постороннем. Отложите книгу. Попробуйте понять, почему вы остановились именно на этом месте.

Правило 2
Боритесь с проговариванием
Человек обычно беззвучно проговаривает все, что читает. Таков стереотип, приобретенный в детстве. Поскольку скорость проговаривания ограничена, темп чтения повысить не удается. Предлагаем вам два упражнения, помогающие убрать проговаривание:

Упражнение 1.
Двигаясь взглядом по газетной колонке в умеренном темпе, попробуйте сделать небольшое ускорение (на несколько строк), а потом продолжать с прежней скоростью. Должно возникнуть ощущения, что небольшой участок текста вы поняли, но просто не успели проговорить. Надо начинать с маленьких отрезков, иначе ваш «страж» (то есть программа восприятия текста) забьет тревогу и отключит понимание. Постепенно увеличивайте длину «прыжка» до 5-10 строк.

Упражнение 2.
Читайте текст с одновременным выстукиванием карандашом выбранного вами ритма. Звук должен быть не очень тихим. Этапы освоения этого упражнения:
1. Вы читаете текст, но у вас не получается ритм. Или наоборот, вы поймали ритм, но не можете сосредоточиться на чтении.
2. Вы читаете текст и не сбиваетесь с ритма, но не понимаете смысла прочитанного.
3. Вы читаете текст, не сбиваетесь с ритма, можете менять ритм, понимаете смысл прочитанного.
4. Вам уже не нужно выстукивать ритм. Ваши глаза легко скользят по тексту, вы увидели слово и поняли его, вы увидели всю строчку и поняли ее содержание, вы увидели несколько строчек сразу (всю страницу!) и поняли все, что в них написано. Вы читаете глазами. Заметьте в себе качественные изменения. У каждого они свои.


Правило 3
Расширяйте размер своей «Зрительной рамки».
Если размеры «зрительной рамки» человека равны 2-4 знакам, он читает по слогам. Если эти размеры 9-12 знаков, человек читает по словам, но иногда спотыкается о некоторые трудные слова. Человек, воспринимающий одновременно 20-30 слов, легко читает 240-360 слов в минуту.


Упражнение 3.
Попробуйте с карандашом в руках определить, сколько слов вам удается воспринимать за одну фиксацию. Однако учтите, что эта величина не задана жестко, она зависит от структуры предложения. Начинать чтение строки или фразы мозг стремится с одного слова. Попробуйте расширить свои зрительные рамки в эти моменты.

Правило 4
Следите за своим взглядом при чтении. Постарайтесь, чтобы ваш взгляд перемещался сверху вниз.

Упражнение 4.
Возьмите простой текст (можно детскую книжечку) и разметьте ее следующим образом:
* * * *
Попробуйте научиться чувствовать, как движется ваш взгляд во время тренировки.
* * * *

Упражнение 5.
Фиксируйте количество слов, одномоментно попадающих в поле зрения, не читая их, смотрите как бы сквозь слова, отмечая лишь их контуры. Со временем вас может ожидать приятный сюрприз,
чисто механической фиксации окажется достаточно для усвоения слов.

Упражнение 6.
Проведите линию по центру колонки. Попробуйте добиться, чтобы ваш взгляд перемещался сверху вниз по линии. Вначале вам придется нелегко – ваш взгляд будет упорно вырываться из-под контроля.
Каждый текст читайте не менее 2-3 раз. Сначала как бы обозначайте движение глаз, а потом уже вчитывайтесь в содержание. При вертикальном чтении глаз фиксирует только незнакомые участки (ключевые слова).


Вы уже, наверное, поняли, что перечисленные четыре правила как бы дополняют друг друга и являются в конечном итоге чем-то одним. Разделили их, чтобы понять, от чего зависит скорость чтения.
Читайте текст, применяя все перечисленные правила. Вы увидите свои слабые места. Возвращайтесь к ним и работайте только над ними. Подтянув слабые места, вы почувствуете, насколько легче пойдет прогресс в системе обучения скорочтения.

Привило 5
Продолжайте совершенствоваться
Итак, вы читаете колонку шириной 20-30 знаков в идеальном режиме. Если круг вашего чтения – журналы и газеты, можно таким интервалом и удовлетвориться. Но если вы работаете с книгами, то надо продолжать занятия.

Упражнение 7.
Читайте заголовки газет или маленькие абзацы за один взгляд.

Упражнение 8.
Читайте текст, закрывая его часть (справа или слева) страницы.


Упражнение 9.
Это упражнение помогает усваивать прочитанную информацию, снимает нервное и мышечное напряжение. Замрите в любой позе (позвоночник, желательно, чтобы был прямой), отключите все мысли, расслабьте голову и тело, прочувствуйте все свои ощущения, все, что происходит вокруг вас и внутри вас. Выискивайте напряженные участки в своем теле. Направляйте свое внимание на расслабление этих мест. Если вы сможете, осознавая себя, удержать «безмыслие» хотя бы 1 минуту, это будет неплохим результатом и эффективным отдыхом.

Не ставьте скорочтение целью. Главное - осмысленное усвоение прочитанного.     www.livejournal.ru/zh_zh_zh/mts/id/462

Е-стественные страхи

Е-стественные страхи источник: журнал "гастрономъ", #10(79), 2007 фото: FotoBank.com/StockFood Эмульгаторы, консерванты, загустители, подсластители… Некоторые пищевые добавки человек научился использовать едва ли не раньше, чем солить еду. Подобно соли, в большом количестве эти вещества могут стать ядом для организма. Какао, нерафинированный тростниковый сахар, масло какао, ваниль… Так или примерно так выглядит список ингредиентов, напечатанный на плитке шоколада био или органик. Сравните с плиткой шоколада «обычного» и сразу заметите разницу: здесь непременно появится эмульгатор лецитин и ароматизатор («идентичный натуральному»). Жироподобный лецитин, который часто получают из соевого масла, позволяет снизить содержание дорогостоящего масла какао. А ароматизатор – восполнить недостаток аромата, когда используется какао не первого сорта. Чем дешевле шоколад, тем сложнее будет его состав. Иногда вместо названия использованного вещества стоит буквенно-цифровой код, на который многие потребители реагируют нервно. Уж больно невкусно выглядят эти «Е» и сопровождающие их цифры. Производители утверждают, что в разрешенных добавках нет никакого вреда, а технологическая и экономическая польза – налицо. Мнение же большинства обывателей высказала одна из ведущих радиостанции «Эхо Москвы»: «Если в составе есть всякие Е, я знаю, что такой продукт покупать нельзя». Кому верить? Правда, как всегда, посередине

>>>>>

Кисель

>>>>>

КАКИЕ ПРИМЕТЫ ПРИНОСЯТ СЧАСТЬЕ В НОВЫЙ ДОМ

Наконец-то, свершилось! Все мои друзья и просто знакомые поздравляют меня с тем, что теперь у меня есть свой дом. На самом деле не дом, а квартира, но все-таки все еще впереди. Конечно, ощущения от получения недвижимости в собственность словами не передать. Но, кажется, что вот только сейчас жизнь-то и начинается.  

>>>>>

ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ. ВСЕ-ТАКИ ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА?

Конечно же, вам самим решать, сколько соли добавлять в то или иное блюдо.   ПОВАРЕННАЯ СОЛЬ. ВСЕ-ТАКИ ВРЕД ИЛИ ПОЛЬЗА? Автор статьи: Александр Матвиенко Помните поговорку «В этом вся соль»? А еще массу пословиц и поговорок про соль? Не зря человечество с древнейших времен уделяет такое внимание обычной поваренной соли. И гуляш, и пицца, и выпечка, и молочный суп в своих рецептах содержат неизменные слова «соль по вкусу». В ответ можно лишь пожать плечами: «О вкусах не спорят!» Пожалуй, ни один из продуктов питания не связан с таким количеством обычаев, суеверий и не ценится так дорого, как поваренная соль. История потребления ее человечеством уже насчитывает не менее десяти тысяч лет. Еще Гомер называл поваренную соль «божественной». В те времена она ценилась дороже золота. Из-за месторождений каменной соли происходили военные столкновения, а иногда нехватка соли вызывала «соляные бунты».

>>>>>

ЧТО ПОДАРИТЬ СТРЕЛЬЦУ? НУ, И ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА.

Помните, индивидуальные вкусы того или иного человека не всегда в точности совпадают с велениями Зодиака.   ЧТО ПОДАРИТЬ СТРЕЛЬЦУ? НУ, И ВСЕМ ОСТАЛЬНЫМ ЗНАКАМ ЗОДИАКА. Автор статьи: Алексей Норкин Я думаю, среди нас не найдется ни одного человека, который бы ни разу не делал подарков. В жизни много ситуаций, когда принято преподносить друг другу милые безделушки, солидные дорогие украшения или практичные вещи. Чего греха таить, бывает, что дарим то, что попало под руку. Но обычно хочется удивить и порадовать человека, учесть его вкусы и потребности. Возможно, предлагаемая статья о предпочтениях знаков Зодиака поможет сэкономить время и упростить поиски нужной вещи.

>>>>>

ОПАСНА ЛИ КРЕДИТНАЯ КАРТА?

Кредитная карточка помогает в трудные финансовые моменты. Но может затянуть в еще более глубокую финансовую яму.   ОПАСНА ЛИ КРЕДИТНАЯ КАРТА? Автор статьи: Евгений Баскаков Сталкивались ли вы с ситуацией, когда денег не хватает? Думаю, такое с вами было. Из этой ситуации есть два выхода: скопить нужную сумму, необходимую на покупку, либо «взять в долг». «Взять в долг» – это понятие в современном мире заменяется на политкорректное – кредит. В одной из статей мы выяснили, сколько стоит банковский кредит, предлагающийся под завлекательные 0%. Но есть еще другой тип кредитования: кредитная карточка. Об этом сравнительно честном отъеме денег у человека и пойдет сейчас речь.

>>>>>

БЕСПОДОБНЫЙ СЕЛЬДЕРЕЙ

 

 

Оказывается, сельдерей бывает ни только листовой, в виде ароматной травки, похожий на петрушку, но и корневой. Этот овощ появился у нас в продаже сравнительно недавно, и я сама долгое время не знала, что с ним делать и с какого бока к нему подойти. Похож он на какой-то заморский колобок, шкурка у него какого-то неопределенного грязного желтовато-зеленоватого цвета, на вид абсолютно не привлекательный, а внутри "мякоть", если только это можно назвать мякотью, белая и плотная, как у редьки, но не такая сочная.>>>>>

ПОЧЕМУ НАС ТЯНЕТ НА ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ?

Любите яблоки? Возможно, у вас повышенный уровень холестерина.   ПОЧЕМУ НАС ТЯНЕТ НА ОПРЕДЕЛЕННЫЕ ПРОДУКТЫ? Автор статьи: Алексей Норкин Часто мы не осознаем, почему начинаем усиленно употреблять тот или иной продукт. Всем известен классический пример – если женщину тянет на солененькое, значит можно ожидать прибавления семейства. Таким образом организм, без участия сознания, реагирует на нехватку каких-то веществ, что вызывается определенными изменениями в организме. И если причина в приведенном примере вполне естественна, то в других случаях неуемная тяга к тому или иному продукту может говорить о нарушениях обмена веществ и начале заболевания.

>>>>>

Алкогольные напитки: считаем этанол и калории

Узнайте, какое количество того или иного популярного спиртного напитка можно выпить без особого вреда для здоровья, а так же сколько калорий содержит порция вашего любимого коктейля.

Читать далее...