Загар – дело тонкое.

Загар, этот капризный солнечный поцелуй, трудно заслужить, еще сложнее удержать.

Качество загара зависит, прежде всего, от индивидуальности вашей кожи и места, где вы принимали солнечные ванны.

Если вы уже стали обладателем неповторимого оттенка, то сохранить загар вам помогут самые обычные и доступные продукты питания. Диета для загара и домашняя косметика сделают ваш летний облик привычным и в зимнюю непогоду.


Диета для загара.

Главное условие – увлажнение кожи изнутри. Главными напитками для вас должны стать морковный  и абрикосовый  соки, содержащие большое количество витамина А, незаменимого союзника в борьбе за сохранение загара. 1,5 литра жидкости в день – необходимая норма для поддержания оптимального уровня влажности организма. Кроме морковного и абрикосового сока, пейте столовую минеральную или питьевую воду. Не забудьте, что напитки не должны быть сладкими и ледяными!

Витамин А восстановит вашу кожу после принятия солнечных ванн и закрепит желанный темный оттенок. Поэтому в вашем рационе должно присутствовать как можно большее количество красных и желтых овощей и фруктов: абрикосов, моркови, помидоров и т.д. Витамин А содержится в большом количестве в таких продуктах питания, как печень, сливочное масло, яичный желток, молоко.

Не забудьте про жиры, без которых витамин А не принесет пользы вашему организму. Употребляйте морковь и помидоры со сметаной или растительным маслом.

Тирозин – аминокислота, ответственная за образование темного пигмента. Тиразин содержится в тунце и треске, так что целесообразно устраивать себе периодическ и рыбные дни.

Без витамина С не может происходить процесс образования загара. Поэтому включайте в рацион продукты, богатые аскорбиновой кислотой – цитрусовые, сладкий болгарский перец, черную смородину.

Домашняя косметика для сохранения загара.

Конечно, для сохранения загара вы можете использовать специальные средства в ярких баночках из магазинов косметики. Однако, применяя обычные продукты для изготовления тоников для умывания, масок и кремов для лица, вы добьетесь результата не хуже.

Тоники для сохранения загара.

Черный чай защитит ваш загар от смывания. Умывайтесь слабо заваренным черным чаем – и ваша кожа надолго останется загоревшей и увлажненной.

Кофейные кубики льда – также одно из самых эффективных средств сохрани ть загар. Заварите крепкий кофе, остудите, разлейте в формочки для льда и по утрам протирайте кожу лица.

Три чайных ложки черного чая заварите в 0,5л кипятка, добавьте сок половинки лимона и дайте настояться 20 минут. У вас получиться прекрасное средство для снятия масок, предназначенных для сохранения загара.

Маски для сохранения загара.

Смешайте мякоть помидора, две столовые ложки творога, чайную ложку растительного масла, нанесите маску на лицо на 15-20 минут.

Нанесите на кожу смесь из яичного желтка, чайной ложки  оливкового масла и морковного сока. Через 20 минут смойте тоником из черного чая.

Крем для сохранения загара. < BR>
Подогрейте на водяной бане 10г вазелина и 20мл оливкового масла, снимите с огня и добавьте сок двух морковок, тщательно перемешайте. Храните в холодильнике и применяйте после масок для сохранения загара.

Враги загара.

Ванна и душ, вопреки расхожему мнению, не препятствуют сохранению загара. А вот баню и сауну посещать не рекомендуется, если вы хотите сохранить загар.

Зверобой – одно из верных средств заработать пигментные пятна. Ни в коем случае не наносите на кожу средства, содержащие это лекарственное растение.

Главные враги загара – продукты, обладающие отбеливающим эффектом – огурцы, лимоны, молоко и т.д. Не применяйте маски из этих продуктов, избегайте косметических средств, содержащих отбеливающие компоненты – и ваш загар будет в целости и сохранности.

Пусть время, проведенное на солнечных пляжах, будет незабываемым, а загар – несм ываемым. Приятного отдыха.

Как правильно загорать

Секреты красивого загара.

Загар - друг или враг для нашей кожи: как выбрать эффективное солнцезащитное средство.