Пранаям существует множество. Управление праной и апаной является магическим действием, изменяющим энергетическую структуру человека и предоставляет возможность эволюционного роста. Для Алистера Кроули, этого насмешника и беспринципного мага, пранаяма была особой техникой, пожалуй, это была единственная техника, к которой он относился серьезно. Выполняя дыхательные упражнения, мы имеем возможность воздействовать на точку под названием чакра Тала. Она располагается на небе -выше Вишудха Чакры и ниже Аджна Чакры(если помните, то и Кастанеда упоминал об этой точке, стимулирование которой во сне укрепляет осознанность), так вот, это точка соединения двойника и физического тела. Её символ-это точка в треугольнике, что кстати совпадает с символическим обозначением колоды Таро.


Здесь квадрат - это четыре масти (56 = 4 х 16), треугольник -козыри (21 = 3 х 7), а центральная точка - Дурак, который является ключевой фигурой, олицетворяющей высшее знание.

У среднестатистического человека эта чакра заблокирована воздействием социальных импринтов и воздействием сил, заинтересованных в том раскладе реальности, который существует на нашей планете. Дело в том, что головные Чакры оформляются позже других, уже после рождения, это соответствует тому, что и в процессе эволюции они появились позднее.
Полное оформление всех чакр заканчивается с началом полового созревания, хотя некоторые считают, что еще позже, годам к 25. К этому времени социальные институты превращают человека в робота. Пранаямы позволяют убрать блокировку.

Существует одна интересная пранаяма, связанная с таинственной зоной Даат.
Собственно, я выполняю только часть этой пранаямы под названием тала-юкта. Это так называемое маятниковое дыхание. Эта пранаяма активизирует двойник и оказывает влияние на сновидения.

Практика называется Кевала-пранаяма.
Дыхание способом кевала разделяется на три фазы.

Первая из них имеет название - тала-юкта пранаяма. Значение слова "тала-юкта" следущее: "тала" означает "весы", "равновесие", "ритм", "юкта" - "единство".

Лягте на коврик, закройте глаза, мысленно представьте маятникообразное качание, проходящее через тело туда и обратно, соответственно вдоху и выдоху (вдох и выдох по длительности равны). По мере усвоения упражнения постепенно растягивайте качание по длительности до 4-5-6 и так далее секунд, до тех пор, пока одно качание не перейдет во второе и дыхание станет непрерывным.

Этот непрерывный способ дыхания и есть вторая фаза, которая называется сахита-пранаяма. Человек вместе с кислородом получает и энергию. Отсюда дыхание способом сахита-пранаямы означает в "сопровождении", "в связи", "вместе". В этой фазе дыхания ещё сопровождается кислородом, когда наступает третья фаза, то есть истинная кевала, при которой дыхание почти незаметно и создаётся впечатление, что его попросту нет.

Дыхание способом кевала-пранаямы представляет из себя чисто энергетическое - праническое дыхание, лишённое своего посредника, то есть кислорода. Отсюда и значение слова кевала - "отдельный", "чистый", "абсолютный", "совершенный". Этот процесс дыхания совершается непроизвольно и цикл вдох - выдох умом не воспринимается, так как происходит при отсутствии ментальной деятельности. Этот процесс протекает за пределами вдоха, выдоха, времени и пространства. Овладев кевала-пранаямой, ученик настраивает себя на бесконечное. Он получил возможность контролировать один из самых тонких и могучих элементов, который может заполнить и мельчайщую трещину и безбрежное небо, его сознание целиком поглощено энергией и становится таким же свободным, как сама энергия. Даже начальные фазы кевала, такие как тала-юкта действуют оздоравливающе на нервную систему. Делая это дыхание вы настраиваетесь на ритм Вселенной, устанавливаете контакт и единство со всем миром. В результате чего исчезают страхи, сомнения, одиночество, депрессия и неуверенность в себе. С помощью дыхания тала-юкта вы почувствуете свой собственный ритм. Каждый челвек живёт согласно своему собственному, индивидуальному ритму. Поэтому этот вид дыхания иногда называют индивидуальным. Это дыхание помогает легче переносить перенапряжения и стрессы, даёт спокойствие, уверенность в себе. При дыхании методом тала-юкта балансируются поступающий кислород и образующийся в организме углекислый газ, поэтому желательно делать это дыхание 2-3 раза в день по 10-15 минут.

Еще один важный аспект тала-юкты-это расслабление мышц лица,которые у цивилизованных людей вследствие ежедневных забот и напряжения в борьбе за существование натянуты и придают лицу типичное выражение. =)