10 мифов об артериальном давлении Как часто мы ругаем свое здоровье: «Голова сегодня каменная, виски, как в тисках! Под вечер шатает, и все плывет перед глазами, а сердце колотится — прямо выпрыгивает из груди!». «А я весь день сплю на ходу, откуда такая слабость с самого утра? Все из рук валится». Вы не задумывались, что причиной частых недомоганий может быть повышенное или пониженное артериальное давление? Проблемы с давлением давно перестали быть уделом стариков и с каждым годом все молодеют. Патология сердечно-сосудистой системы, в том числе и артериального давления, является наиболее распространенным заболеванием в нашей стране и занимает первое место среди причин смерти. Вряд ли можно найти семью, в которой хотя бы один из членов не страдал теми или иными проблемами с артериальным давлением. Наверное, поэтому народная молва сложила многочисленные мифы о нем, часть из которых является не более, чем заблуждениями. Миф 1. Я не чувствую колебаний давления — значит у меня с ним все в порядке Это неверно. Например, артериальная гипертония часто может протекать без клинических проявлений, особенно на ранних стадиях. Но такое внешнее «благополучие» обманчиво! В то время как мы в очередной раз, забыв про сон и аппетит, «горим» на работе, накаляемся добела, стараясь обогнать время в уличной пробке, или активно «отдыхаем» на дачной грядке, внутри происходят необратимые изменения, иногда стоящие нам жизни. Поэтому, достигнув определенного возраста, нужно периодически измерять артериальное давление. Каков же этот возраст? Для сильной половины человечества это 25-30 лет. Увы, мужчина становится уязвимым в «самом расцвете сил». Что же касается женщин, то наше давление «держат в узде» эстрогены вплоть до климактерического периода. Однако после 50-60 лет женщины теряют свою «природную неприкосновенность» и быстро пополняют ряды больных сердечно-сосудистой патологией. Миф 2. Это мое «рабочее давление»! Лечиться не надо Действительно, существует понятие — «рабочее давление». Это то давление, при котором человек себя удовлетворительно чувствует. Однако далеко не всегда «рабочее» давление совпадает с нормальным. В настоящий момент принято считать нормальным давление не выше 139/89 мм рт. ст. и не ниже 90/60 мм рт. ст. При превышении этих цифр существенно возрастает нагрузка на стенки сосудов, сердце, почки и другие органы. Все мы знаем, насколько опасны такие состояния, как инсульт, инфаркт, сердечная недостаточность. Увидев на циферблате тонометра цифры 160/100-180/120 мм рт. ст., вы должны понимать, чем рискуете. Ведь подсчитано, что при превышении стандартных норм давления на 10 мм рт. ст. риск развития осложнений возрастает на 30%! И, хотя даже такое высокое давление иногда может не вызывать существенного дискомфорта, требуется предпринимать срочные меры по его снижению. Миф 3. Проблемы с давлением — это наследственное, мне этого не избежать Это утверждение верно, но лишь отчасти. Наследуются не гипертония и гипотония, а предрасположенность к ним. Такие болезни очень распространены и называются полигенными (мультифакториальными): сахарный диабет, язвенная болезнь желудка, ишемическая болезнь сердца, аллергические заболевания и бронхиальная астма, псориаз, шизофрения и др. развиваются под действием многих факторов, важнейшим из которых является наследственная предрасположенность. Риск развития мультифакториальных заболеваний прямо пропорционален количеству больных родственников. Причем из поколения в поколение заболевание становится тяжелее, раньше проявляется и чаще встречается. Подсчитано, что если гипертонией страдали оба ваших родителя, то риск для вас составляет около 57%, если только мать — 30%, только отец — 13%. Однако в данном случае гены означают многое, но далеко не все! Даже имея отягощенную наследственность, мы остаемся «кузнецами своего счастья» и здоровья. Если свести на нет остальные факторы риска, то гипертония обойдет вас стороной. Каковы же эти факторы? — Курение; — Употребление алкоголя; — Ожирение; — Гиподинамия; — Неправильное питание (в том числе злоупотребление поваренной солью); — Стрессы. Миф 4. Нужно почаще менять препараты, чтобы к ним не развивалось привыкание Это утверждение неверно. Современные гипотензивные препараты рассчитаны на пожизненный прием и привыкание к ним не происходит. Как раз наоборот. Препараты назначаются постепенно, в зависимости от стадии гипертонии и сопутствующих заболеваний, начиная с одного-двух, затем, при необходимости, добавляют еще один и т. д. Дозировки тоже должны подбираться индивидуально и постепенно нарастать до достижения должного эффекта, особенно если вы страдаете сердечной недостаточностью. Как правило, подбор подходящих именно вам препаратов — дело непростое, требующее длительного срока и терпения. Если схема, подобранная совместно с вашим доктором, позволяет стабильно поддерживать артериальное давление на нужном уровне и не вызывает побочных явлений, то придерживаться её нужно постоянно. Организм и лекарство со временем как бы «притираются» друг к другу и начинают слаженно работать. Поэтому менять препарат без показаний нежелательно. Миф 5. Чем сидеть в очереди к врачу, спрошу совета у мамы — она гипертоник «со стажем» Быть может, конечно, повезет, и вы найдете то, что хотели: безо всякой суеты побеседуете, узнаете последние новости и пару рецептов от гипертонии, один из которых вам подойдет. Но какова вероятность такого совпадения? Существует более шести различных групп гипотензивных препаратов. И каждая группа, разумеется, имеет свои показания и противопоказания к применению. Даже внутри одной группы препараты сильно разнятся по своим свойствам и подбираются индивидуально, в зависимости от динамики колебания давления, сопутствующих заболеваний и общего состояния человека. Поэтому лучше не доверяться опыту родственников, друзей или соседей, а сходить на консультацию к грамотному кардиологу, который поможет вам подобрать медикаментозную терапию и даст рекомендации по изменению образа жизни. А также поможет отследить побочные реакции и предотвратить реакции лекарственного взаимодействия, если вы принимаете препараты из разных групп. Миф 6. Я пью таблетки, только когда давление подскакивает. Если все нормально, зачем травиться химией? Это тоже очень распространенное заблуждение, развеять которое зачастую бывает сложно. Представьте, что вы принимали бы оральные контрацептивы не каждый день, как положено, а только тогда, когда ваш тест показывал бы две полоски! Или человек с переломом бедра пользовался бы костылем только, скажем, по понедельникам! Артериальная гипертония — болезнь хроническая, а значит, она никуда не денется и не пройдет «как с яблонь цвет»! Это заболевание без лечения будет неуклонно прогрессировать и рано или поздно доконает вас. Но, к счастью, не все так мрачно. Для людей, привыкших бороться за свое здоровье и счастье, а не «плыть по течению», разработаны надежные способы защиты от гипертонии. В многочисленных рандомизированных исследованиях доказано, что гипертоническую болезнь можно «запереть под замок» на всю жизнь, избежав всех тех неприятностей, к которым она приводит. А секрет этих способов прост: здоровый образ жизни и регулярный прием лекарственных препаратов, независимо от фазы цикла, дня недели, погоды или настроения. Причем рецептура современных лекарств такова, что обычно бывает достаточно принимать таблетки всего один раз в день. Для человека, страдающего артериальной гипертензией, важно не только то, как высоко поднимается его давление, и не то, как быстро оно снижается. Гораздо важнее добиться стабильного уровня кровяного давления и не допускать срывов. А именно на это и нацелена постоянная лекарственная терапия. Во время подъема и быстрого спада давления наши сосуды значительно меняют свой просвет. При частом растяжении и сужении внутренняя поверхность сосуда (интима) травмируется — лопается. К месту повреждения начинают «прилипать» компоненты крови. В сосуде формируется пробка, которая нарушает кровообращение. Тут-то и развиваются ишемическая болезнь сердца, мигрени и другие недуги. А если эта пробка во время очередного криза оторвется, то, попав в сосуды меньшего диаметра, может вызвать инфаркт миокарда, инсульт головного мозга... Поэтому крайне важно принимать предписанные врачом препараты не «по требованию», а каждый день. Миф 7. Молодым мужчинам вредно лечить гипертонию, так как лечение приводит к импотенции Такое утверждение небезосновательно. Действительно, некоторые гипотензивные препараты могут ослаблять половую функцию. В последние годы влияние гипотензивной терапии на репродуктивную функцию у мужчин активно исследуется, и в настоящий момент накоплен значительный материал по этому вопросу. Доказано, что у мужчин, совсем не получающих лечение, постепенно снижается репродуктивная функция, причем быстрее эти изменения наступают у курящих мужчин. Некоторые препараты из группы B-блокаторов действительно снижают либидо и удовлетворенность половым актом при длительном применении, особенно у мужчин с отягощенной по гипертонии наследственностью, однако на эрекцию никак не влияют. А другие группы препаратов (ингибиторы АПФ и блокаторы кальциевых каналов) не только не снижают, но даже несколько улучшают потенцию, усиливают либидо и удовлетворенность половым актом у мужчин. Поэтому, подбирая оптимальную для вас программу лечения у врача, не стесняйтесь и обязательно обговорите с ним эти вопросы. Миф 8. Если давление всегда понижено, то можно о нем забыть. От этого не умирают! Конечно, люди с пониженным давлением (гипотоники) значительно реже сталкиваются с грозными сердечно-сосудистыми осложнениями. Но совсем расслабляться не стоит. Гипотония может в течение жизни трансформироваться в гипертонию, причем даже небольшое повышение давления может переноситься очень тяжело. Поэтому контроль давления при гипотонии тоже обязателен. Кроме того, существует целый ряд других неприятных заболеваний, которые иногда являются спутниками гипотонии: анемия, болезни желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, неврозы, вегето-сосудистая дистония, пороки сердца, эндокринная патология и др. Гипотония может стать причиной нарушения потенции у мужчин. Так что от гипотонии действительно не умирают, но нередко она превращает жизнь в муку. Поэтому тоже требует диагностики и лечения. Миф 9. Все гипотоники — сони и сладкоежки! Тут подмечено верно! Люди, которые склонны к пониженному давлению, действительно любят сон и сладости. Но это не капризы, а физиологическая потребность. При пониженном давлении все органы тела, в том числе и головной мозг, хуже снабжаются кровью, медленнее протекают обменные процессы. В результате снижается общий тонус, падает активность, гораздо дольше, чем при нормальном кровяном давлении происходит восстановление сил. Поэтому при артериальной гипотензии просто необходимо спать не менее 10-12 часов в сутки. Только в этом случае оставшееся время можно провести с пользой для дела, а не мучаясь первую половину дня от того, что не выспался, а вторую — от того, что уже устал. Что же касается отношения к сладкому, то с этой позиции портрет гипотоника запечатлен в истории! Помните Карлсона, для которого лучшим лекарством было варенье? Для страдающего артериальной гипотензией сладости — это отличное тонизирующее средство, особенно вместе с чаем или кофе! Миф 10. При низком давлении с физической активностью надо быть поосторожнее Человеку с пониженным давлением действительно труднее дается спортивный образ жизни. Действительно, о какой зарядке может идти речь утром, когда от головокружения «по стенке» ходишь? А к вечеру нет сил даже до дома добраться, — о каком спортзале может идти речь? Но в этом случае идти на поводу у своего организма нельзя. Физическая активность так же важна для гипотоника, как для гипертоника постоянный прием таблеток! Просто нужно найти правильной подход к собственному телу. Никогда стремительно не вставать с постели, не «подскакивать»! При резком изменении положения тела, особенно после длительного ночного сна, кровь «не успевает» подняться к головному мозгу. В результате возникает головокружение и случаются обмороки. Полежите несколько секунд, потянитесь, глубоко вдохните. Сядьте на кровать — и только потом вставайте. Утром после просыпания очень помогает самомассаж. Сначала несколько раз погладьте голову глубокими легкими движениями, как гребнем, постепенно делая их более сильными. Нащупав затылочную ямку, остановитесь над ней. Затем массируйте макушку, постепенно смещаясь ко лбу. Очень полезно размять область шеи и надплечий. В течение дня при появлении усталости и головной боли можно помассировать точку, расположенную между большим и указательным пальцами на руке. Перед любой физической нагрузкой, даже зарядкой, обязательно делайте разминку! Ваш организм должен плавно переходить из одного состояния в другое. Все упражнения должны быть выстроены в вашем комплексе строго по возрастанию физической нагрузки. * * * Несмотря на то, что проблема артериального давления очень распространена, у нас есть, чем себя защитить. Сложность заключается в том, что не все люди готовы пойти на уступки своему же здоровью. Наиболее эффективным лечение гипер- и гипотонии бывает на начальных этапах развития болезни. Но убедить человека в необходимости приема таблеток очень сложно, пока, как гласит народная мудрость, «петух не клюнет...». Поэтому, для страдающих проблемами с давлением жизненным лозунгом должны стать слова великого врача Авиценны: «Нас трое — ты, я и болезнь. На чью сторону ты встанешь, тот и победит». Жизнь без секса: мифы и правда Секс может отсутствовать в нашей жизни по разным причинам. Некоторые воспринимают это как данность, с которой нужно смириться и переждать «до лучших времен», другие — паникуют. Есть и те, кто от секса отказывается добровольно — не только на некоторое время, но и навсегда. Целибат поневоле или как осознанное решение — тема очень мифологизированная. Однако в реальности каждый из недевственных граждан в тот или иной жизненный промежуток оказывался наедине сам с собой, и иногда даже продолжительное время. Возможно, среди этих граждан были и вы. И, скорее всего, за это время ничего с вами не случилось — ничего не отвалилось, не замерзло, вы не забыли, как «это» происходит, и не стали истеричным «синим чулком». Основной минус жизни без секса в современном обществе, пожалуй, — это наличие стереотипов. Таких, как, например, «У тебя должен быть секс». Согласно этому стереотипу, если вы не можете или, пуще того, не хотите его искать, с вами точно что-то не так. Ведь секс нужен любой половозрелой личности. Эта установка «на добро» зачастую порождает в и без того ослабленной нехваткой секса психике распространенный комплекс «У всех есть секс, а со мной что-то не так». И люди, теоретически прекрасно существующие без интимной жизни в силу своего темперамента или того, что они пока сублимируют свое либидо в искусстве или тяжелой физической работе, начинают переживать и предпринимать необдуманные и совершенно лишние в данной ситуации поступки Почему секса нет? Так «так» с вами или «не так», если сексуальные отношения в вашей жизни на данный момент отсутствуют? Правильный ответ знаете только вы. Конечно, этот самый «правильный ответ» не придет сам собою. Для того, чтобы понять саму себя, предварительно у себя же нужно спросить следующее: Почему и как долго у меня нет сексуальных отношений? Одно дело, если у вас их нет, потому что закончились одни отношения, а случайных связей вы не любите, и другое, если сексуальная жизнь отсутствует по причине давней психологической травмы, после которой сама мысль об интимных отношениях приводит в ужас. В последнем случае самое лучшее — обращаться за помощью к специалисту, сами собой такие проблемы не рассасываются, и сексуальная жизнь может, увы, так и не продолжиться. Что вы чувствуете по поводу того, что секса у вас нет? Реальность такова: потребность в сексе индивидуальна для каждого из нас — от 3 раз в сутки до 1 раза в месяц, к примеру. И то, что для одного является полным отсутствием секса, для второго — крайне насыщенная интимная жизнь. Более того, потребность в сексе меняется на протяжении жизни и под воздействием различных обстоятельств — возраста, гормонального фона, здоровья, удовлетворенностью своей жизнью или своим телом, проблемами с партнером и т. д. Возможно, в 19 вы не могли прожить без секса и недели, а в 30 спокойно проводите полгода «без ничего» — и вас это не смущает. Поэтому важнее не вопрос «Почему у меня нет секса?», а вопрос «Как я без него себя чувствую?» То есть, важен критерий истинной удовлетворенности своей интимной жизнью. Ведь сексуальные отношения во всей полноте — это не только проникающий контакт, не так ли? Кого можно считать действительно ведущим полноценную жизнь: супружескую пару, дающую друг другу физического тепла достаточного, чтобы чувствовать себя счастливыми, но имеющую собственно соитие редко, или человека, каждый день меняющего партнеров и неудовлетворенного никем? Так что словосочетание «жизнь без секса» в общепринятом смысле уместней заменить на «моя жизнь без секса», если вы чувствуете, что для вас лично секса действительно недостаточно для того, чтобы чувствовать себя удовлетворенным человеком. Причины «жизни без секса» Итак, если в вашей жизни секса нет, пора задать себе следующий вопрос: «Если вы хотите присутствия сексуальных отношений в вашей жизни, то что и кто препятствует их возникновению в устраивающих вас форме и количестве?» Если вы сумеете выделить действительные причины — вы сможете найти и пути их устранения. Только не останавливайтесь на слишком легких ответах. Ответ «Потому что мужчин рядом нет» — не годится. Это начало честного разговора с собой, а не его конец. Рядом действительно нет мужчин? Или нет того, кто бы вам понравился? Или таких полно, но среди них нет того, кого бы вы смогли полюбить, ибо без любви вы не занимаетесь сексом? Или вы не можете заняться сексом с просто нравящимся вам человеком, потому что стесняетесь, например, себя и зажимаетесь в процессе? В таком случае, почему вы стесняетесь себя и что вы можете с этим сделать, чтобы себя полюбить? А если рядом, в вашем окружении, действительно нет мужчин, то что вы делаете, чтобы они там появились или окружение изменилось? Разумеется, в ряде случаев случаются ситуации, когда секс желаем, но невозможен по объективным причинам. Но таких ситуаций в процентном соотношении очень мало. В большинстве случаев изменить ситуацию в своей сексуальной жизни в лучшую сторону вполне возможно. Что делать при отсутствии секса? А пока, если в вашей жизни и случился вынужденный или добровольный «простой», который вас не устраивает, можно: 1. сублимировать либидо, творя прекрасные произведения искусства или чудеса на деловых переговорах; 2. жить физически активно, не позволяя телу «засыпать» и «раскисать». Ну, и держа себя во всеоружии, чтобы в благоприятный момент не отказаться от ночи любви из-за дум о целлюлите или неэпилированных ножках; 3. исследовать свою сексуальность. Самоудовлетворение не только «напоминает» телу о важной части нашей жизни и поддерживает потребности на нужном уровне, но и позволяет узнавать себя, свои пристрастия, эрогенные зоны, ритмы и т. д. — и таким образом получать больше удовлетворения в сексе; 4. проанализировать свое сексуальное прошлое и сделать выводы на будущее. Что вас устраивало или не устраивало в партнерах? По каким критериям вы выбирали их, а они — вас? Что в сексе нравилось, а что нет? И главное: чего бы вы хотели в будущем и как планируете этого добиваться? 5. посетить психотерапевта или/и сексолога, которые помогут вам разобраться в себе и наладить сексуальную жизнь; 6. заскучать по сексу и насладиться им с первозданным пылом, когда «застой» закончится. Комментарий специалиста Евгений Александрович Кульгавчук, врач сексолог, психотерапевт, психиатр: «Важно отличать, что происходит в данный момент: небольшой временный «поворот» в жизни или же начинает формироваться тенденция в поведении. Сексуальная жизнь — это не только телодвижения, но и в первую очередь взаимоотношения: нежность, теплые слова. Конечно, это сказывается весьма благоприятно на психическом здоровье. Если личность долгое время не в состоянии строить или сохранять отношения, это может говорить о психологической травме, сложностях в коммуникации, низкой самооценке. Конечно, отсутствие половой жизни напрямую несмертельно, но тем не менее это, как минимум, качество жизни, наиболее приятная и полезная поддержка здоровья. Если период абстиненции затягивается, имеет смысл обращаться для анализа к врачу-сексологу. Ведь человек может привыкать со временем ко всему. И даже к одиночеству. Возможно, кто-то и выберет такой путь. Важно лишь, чтобы такое решение было принято не из-за безысходности и не из-за простого привыкания к этому одиночеству. Дорогу осилит идущий...» Наши заблуждения о суициде Суицид (англ. suicide — самоубийство; от лат. suis — себя + caedo — убивать) — формы психической и поведенческой активности, имеющей целью добровольное самоуничтожение. Суицид может быть либо актом рациональным, реализуемым в соответствии с моральными причинами (например, избегнуть утраты чести); либо — социальным (не быть в тягость), религиозным, философским или определяемым личностными установками; либо патологическим проявлением различных психических расстройств (аффективных, тревожных, бредовых, инволюционных и пр.), т.е. может рассматриваться как вариант патологического поведения; либо может осуществиться в условиях острого экзистенциального кризиса. Суицид может иметь несколько различных функций: избегания непереносимой или слишком болезненной ситуации, аутоагрессии, призыва о помощи (самый частый случай, когда суицид является посланием к окружению, расцениваемому как враждебное или равнодушное; в этом случае суицид обычно ограничивается попытками). Основные факторы риска суицида: возраст после 45 лет, алкоголизм, наркомания, предшествующие суицидальные попытки, грубые психические расстройства, недавний развод, смерть супруга, серьезные (неизлечимые) соматические заболевания, положение безработного, одиночество и отсутствие семьи. Около 30% попыток суицида повторяются, 10% осуществляются; суицидные попытки происходят в 6-7 раз чаще, чем завершенные суициды. Из 83 способов покончить с собой, большинство выбирает повешение, за ним следует отравление. Около 50% людей оставляют предсмертные записки. Поразительно то, что уровень жизни и количество самоубийств не связаны между собой. В отношении суицидов существуют множество мифов и заблуждений. Рассмотрим самые распространенные из них.Все самоубийцы — психически нездоровые люди Конечно, при наличии душевных болезней, расстройств личности, а также при злоупотреблении психоактивными веществами, риск суицида повышается. Но исследования показали, что 80-85% самоубийц были вполне здоровыми людьми. Наиболее частая причина суицида — ощущение человеком безнадежности и отчаяния. Когда человека одолевают эти чувства, он может рассматривать суицид как единственный способ решения всех своих проблем. Одиноким людям или имеющим мало близких друзей, не хватает эмоциональной поддержки, которая предупредила бы появление чувства безнадежности и мыслей о самоубийстве во время трудного периода их жизни, переломного момента или внезапного несчастья. Существует тип людей, склонных к самоубийству В этом утверждении есть определенная доля истины. Ведь все зависит не только от ситуации, но и от ее личностной оценки. Некоторым людям мысли о суициде приходят в голову при каждом появлении в жизни серьёзной проблемы. Но, как правило, такие люди не совершают ни одной попытки самоубийства за всю свою жизнь. И следует учесть, что моменты острого психологического кризиса, ощущение беспомощности и безнадёжности могут возникнуть даже у волевого, оптимистичного человека и подтолкнуть к попытке самоубийства. Предрасположенность к суицидальному поведению передается по наследству Наличие случаев суицида среди родственников является одним из факторов риска совершения самоубийства. Но утверждение, что склонность к самоубийству может передаваться по наследству, ничем не подтверждено, а потому является заблуждением. Решение совершить самоубийство принимают внезапно Исследования показывают, что кризис, приведший к суициду, длился, как правило, несколько недель, а порой и месяцев. Человек, решивший совершить самоубийство, никогда не говорит об этом окружающим Если не принимать во внимание суициды в состоянии аффекта, часто прослеживаются косвенные замыслы. То есть человек всегда предупреждал окружающих о своих намерениях. К сожалению, обычно разговоры о самоубийстве не воспринимаются всерьёз. А ведь будь окружающие люди внимательней, часть самоубийств можно было бы предотвратить. Попытки самоубийства не повторяют На самом же деле, если самоубийство не носило показательный характер, как это случается у подростков, то риск повторной попытки очень высок. Наибольшая опасность того, что человек снова попытается уйти из жизни существует первые 1-2 месяца. За этот период 60-80 % делают ещё одну попытку. К несчастью, зачастую она бывает успешной. Предотвратить самоубийство невозможно Период кризиса, как правило, — явление временное, и в этот момент человек как никогда нуждается в душевной теплоте, помощи и поддержке. Получив же их вовремя, человек часто отказывается от своих намерений. Существует Международная ассоциация по предотвращению самоубийств, по рекомендации которой во многих городах мира были созданы службы предупреждения самоубийств. Это новая форма организации социально-психологической и врачебной помощи людям, которые нуждаются в профессиональном совете специалиста или лечении. Такая служба ориентирована в первую очередь на людей, испытывающих состояние психологического кризиса, находящихся в трудной жизненной ситуации и подверженных влиянию стрессовых факторов. Иными словами, деятельность служб направлена как раз на предотвращение самоубийств. По поведению человека нельзя понять, что он решился на самоубийство Перед суицидом большинство людей ведёт себя необычно. Всё дело в невнимательности, а порой и безразличии окружающих. Алкоголь помогает снять состояние психологического кризиса и предупредить появление суицидальных намерений Очень распространенное заблуждение. Многие люди пытаются снять стрессовое напряжение и уйти от каких-либо проблем путём употребления алкоголя. Но зачастую злоупотребление спиртным вызывает обратный эффект: обостряются конфликты, усиливается тревожное ощущение, что только способствуя самоубийству. Как показывает статистика, почти 50% суицидов совершено в состоянии алкогольного опьянения. Если человек загружен работой, у него никогда не возникнет мысль о суициде Конечно же, это неправда. Во-первых, порой причиной самоубийства становились конфликты и неудачи на работе или учёбе. Во-вторых, при каких-либо трагических ситуациях, связанных с личной жизнью, у человека пропадает интерес ко всем сферам деятельности и начинается депрессивное состояние, которое может, в конечном счете, привести к попытке самоубийства. Различные материалы в СМИ, рассказывающие о том, как и почему произошел суицид, способствуют их предотвращению СМИ могут привлечь внимание общества к проблеме суицида и рассказать о мерах их предупреждения. Но, к сожалению, лишь репортажами и статьями о совершенных самоубийствах эту проблему решить нельзя. Спасти человека, решившего намеренно уйти из жизни, могут только квалифицированные специалисты и близкие люди. Очень умные люди склонны к суицидам Ученые из Каролинского института (Karolinska Institute) (Швеция) обнаружили, что молодые люди с высоким интеллектом имеют меньшую вероятность покончить жизнь самоубийством, чем их сверстники с более низким показателями (IQ) — коэффициента интеллектуальности. Фактически мужчины с низкими показателями IQ в три раза чаще самостоятельно сводили счеты с жизнью. Эти данные развенчивают миф о том, что очень умные люди склонны к суицидам. В процессе исследования ученые изучали показатели IQ у 3000 молодых шведских солдат и наблюдали их в течение 25 последующих лет. .