(и еще 12052 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Маски видео все для дневника выпечка вязание гороскопы грибы диета животные заготовки закуски запеканки здоровый образ игры интересно кальмары капуста компьютер котлеты кошки красота и здоровье курица лепешки лицо маринады маски для лица музыка мясо овощи пироги позновательно полезно программы психология рамочки рецепты рулеты рыба салаты советы соусы сыр тесто тесты торты упражнения уроки фотошоп шитье яйца
Как исправить осанку и привести спину в порядок |
Правильная осанка — это не только красиво. От состояния позвоночника зависит здоровье и физическая сила. Потому что если у вас проблемы, есть зажимы и искривления, вы не сможете выполнять физические упражнения правильно. В особо запущенных случаях занятия спортом и вовсе противопоказаны. Поэтому, если мы хотим быть всегда активными и подвижными и вместо того, чтобы бегать по врачам в 55 лет нужно активно работать над своей спиной.
Метки: упражнения спина |
Кайф для спины и позвоночника! |
Метки: упражнения спина |
Упражнения для позвоночника |
Метки: упражнения спина |
Упражнения при болях в позвоночнике |
Метки: упражнения спина |
Боли в спине и йога. Видеозанятия. |
Метки: упражнения спина видео |
Упражнение для «больной» спины |
Метки: упражнения спина |
Растяжка для спины. |
Метки: упражнения спина |
Упражнение для груди и спины. |
Метки: упражнения руки спина |
Фитнес в офисе: 7 упражнений за компьютером |
Метки: упражнения руки икры спина |
Зарядка для лежебок |
Дневник |
|
Метки: упражнения спина растяжка |
Красивая спина: ТОП-7 упражнений для здорового позвоночника |
Метки: упражнения спина |
ТРЕНИРОВКА МЫШЦ СПИНЫ ПРИ БОЛЯХ |
Метки: упражнения спина |
Видео - Массаж спины на дому у клиента |
Дневник |
Метки: красота и здоровье массаж спина |
Видео - Массаж спины |
Дневник |
Метки: красота и здоровье массаж спина |
Народные рецепты от боли в спине |
Дневник |
|
Метки: народные средства спина ноги |
Примерный комплекс лечебной гимнастики при остеохондрозе позвоночника |
Метки: упражнения спина |
Упражнения для расслабления спины после трудного рабочего дня |
Дневник |
|
Метки: упражнения спина |
Блок упражнений для позвоночника. |
Метки: упражнения спина |
Упражнения для формирования осанки. Часть2 |
Метки: упражнения спина |
Спина - красивая и сильная! |
<a href=http://www.rorer.ru/><img src=http://engine.rorer.ru/i/240x400.gif width=240 height=420 border=0 alt="RORER advertising network"></a> |
Метки: упражнения спина |
Профилактика сколиоза и укрепление мышц. |
Дневник |
|
Метки: упражнения советы спина |
3 упражнения для спины |
Из-за малоподвижного образа жизни позвоночник и мышцы спины практически все время находятся в напряженном состоянии.
Метки: упражнения спина |
Научитесь заботиться о спине |
Рекомендации по профилактике болей в спине дает кандидат медицинских наук врач-дефанотерапевт Анатолий Иванович Бобырь.
"Большинство пациентов приходят ко мне с болями в спине. Чаще всего этого можно было бы избежать. Но, к сожалению, мы не привыкли заботиться о своем здоровье появления болезни. То же самое происходит и с болями в спине. А ведь главное в этом деле - профилактика. Научиться заботиться о позвоночнике не только можно, но и необходимо. Для этого нужны всего 15 минут в день и ваше желание".
Метки: упражнения спина |
Осанка + спина |
Правильная осанка является основой красивой, стройной фигуры. Даже если у человека нет телесного изъяна, но он сутул, его фигуру никто не назовёт красивой. К тому же правильная осанка непосредственно влияет на здоровье. Очень часто встречаются женщины и мужчины, которые из-за слабости спинной мускулатуры горбятся, выпячивают живот. Это приводит к нарушению осанки и сильно портит внешний вид. Следите за своей осанкой и укрепляйте мышцы спины посредством специальных упражнений.
Метки: упражнения спина |
Вечерняя зарядка: 3 несложных упражнения для позвоночника |
Спина по вечерам болит примерно у 80% взрослых жителей планеты. Дело в том, что за день расстояние между позвонками уменьшается, и они давят на корешки спинного мозга, таким образом, вызывая неприятные, болевые ощущения в спине и угнетая работу внутренних органов. Задача вечерней зарядки для спину - мягко растянуть позвоночник, увеличив, таким образом, это расстояние. Сделать это самостоятельно может каждый человек с помощью специальных упражнений.
Метки: упражнения спина |
Хорошая осанка и совершенный силуэт: поучимся этому у балерин |
Метки: упражнения спина |
Лечебная гимнастика при остеохондрозе |
Дневник |
Метки: упражнения спина |
Прокачай мышци спины, бедер и ягодиц одним движение! |
морская звезда
Работают мышцы нижней части спины, внешние и внутренние мышцы бедер, мышцы ягодиц и мышцы-стабилизаторы.
Лягте лицом вниз, закрепите ленту кольцом на щиколотках. Прямые руки вытяните перед собой. Оторвите корпус тела и ноги от пола (А). Удерживая равновесие, разводите ноги в стороны, растягивая ленту. Одновременно выводите руки по диагонали перед собой (Б). Действия рук и ног должны быть синхронными. Вернитесь в исходное положение.
Выполните 10–15 повторов.
Метки: упражнения спина |
Упражнения для исправления осанки |
Метки: упражнения спина осанка |
Межпозвонковая грыжа |
Дневник |
|
Метки: красота и здоровье спина позвоночник |
Страницы: | [2] 1 |