odnoklassniki.ru/video/62166667976791-1

Рубрика "Видеозанятие каждый день".

В этом видео Вам покажут эффективные упражнения для похудения рук с эспандером. Эспандер является прекрасным спортивным снарядом, который можно брать с собой на природу, в любую поездку. Эспандер не занимает много места, зато он может оказаться полезней любых гантелей. Купить эспандер значительно выгодней, чем гантели, так как его его цена намного ниже. Вот и эти упражнения для похудения рук мы решили показать с этим замечательным спортивным инвентарем.
Мы проработаем все мышцы верхней части тела: мышцы груди, спины, рук: трицепс и бицепс, плечи.
Упражнения для похудения рук должны выполняться с достаточно высоким темпом и кроме того с минимальными паузами между упражнениями.
Выполняя такой комплекс порядка двух-трех раз в неделю вы сможете достичь прекрасных результатов.