3 минуты на массаж стоп Сегодня я хочу предоставить вам маленькую, но очень полезную статейку о массаже стоп ног. Затратив всего три минуты в день, вы получите отличный результат. — Начинай массаж с пальцев, плавно опускаясь к пятке. Прорабатывай все точки на ступне (между прочим, на нее выходит около 30 000 пар нервных окончаний!), мягко надавливая (а не поглаживая) на по дошву и пальцы. — В качестве вспо могательного сред ства можешь ис­пользовать дере вянную кухонную скалку, катая ее подошвой в тече ние тех же 3 минут. Или купи специ­альные массажные сандалии из дере вянных бусин. — Особенно поле зен массаж после ванночки, когда ко жа распарена. Смягчить жесткую подошву поможет бальзам: смешай 100 г оливкового масла, 40 г кунжут ного и 10 г раство­ра витамина А в масле. источник: http://www.superbrunetka.ru/3-minuty-na-massazh-stop.html