В общем я растеряла всю свою силу воли +отметила совй день рождения и вернулась к весу в примерно 73 килограмма...
С завтрашнего дня пью один чай,тоько вот не знаю с молоком лучше или нет...
Мне прсото легче ничего не есть,чем опдсчитывать количество и тд

я лоох..я съела куриную котлетку и картошку из духовки..всё такое жирненькое,жареное...буээ..теперь сижу и себя пилю(

Вес скачет,но как мне кажется результаты уже заметны))
Вот что я ела сегодня:
конфеты,штук 5 с утра,немного кефира и примерно 5 глотков коктейля.
Мне кажется животик даже немного подтянулся..
Спасибо всем вам огромное за поддержку,без вас я бы ничего не смогла да и ничего не начаал бы делать наверное.
Сейчас поищу в инете какие нибудь упражнения и буду их делать дома.
Ещё попробую каждый день танцевать под музыку,как вы считаете это поможет при сбрасывании веса?)

В общем.сразу к делу)
Была куча срывов,но в итоге я вешу 70 кг 600 грамм
*YAHOO*
Я собой горжусь))

В общем,надоела мне эта моя фигура.
Вес 74,рост 164.И всё это при возрасте 14 лет.
Так что решила буду меняться,на этот раз окончательно:)
Хотелось бы получить поддержку и понимание.
И вопрос:Как вы думаете,сколько можно скинуть за 10 дней,если есть в день одно яболоко/морковку,больше ничего,оставшееся время пить воду.Плюс к этому качать пресс примерно 50 раз.

шаги к мечте:)
а поточнее-описание моей диеты и самосовершенствования