(и еще 1427118 записям на сайте сопоставлена такая метка)
Другие метки пользователя ↓
Зодиак астрология афоризмы аффирмации весна видео вкусно волшебство всяко-разно второе блюдо выпечка вязание гороскоп графика дачникам диета дизайн досуг друзья еда женщина женщинам живопись завтрак заготовки закуски здоровье интересно капуста квашеная капуста красота куриное мясо куриный бульон личность музыка настроение начинка начинка для лаваша новый год обед общение огород осень открытки отношения оформление оформление дневников подсмотрела позитив позитивное мышление полезно полезное полезные советы польза праздник приветствие психология размышление размышления рацион решительность рукоделие садоводство стихи творчество тест ужин улыбнуло флэш фото хобби цветы цитаты чтиво юмор
О курином мясе и курином бульоне. |
Дневник |
Куриное мясо: состав и полезные свойства куриного мяса, показания и противопоказания. Лечение куриным бульоном
Куриное мясо – диетический продукт и эффективная замена таким видам мяса, как свинина, баранина и частично говядина. Это отличный источник белка и аминокислот, при небольшом содержании калорий. При этом белое мясо содержит меньше жира, а тёмное богато железом. Самой диетической частью считается грудка, а самой вредной - куриный окорок. Из него даже не советуют варить бульон, так как таким образом в нём оседает наибольшее количество вредных веществ. Ну и конечно, диетологи рекомендуют отказаться от употребления в пищу куриной кожи, которая содержит максимальное количество жиров.
Состав куриного мяса
Метки: куриное мясо куриный бульон полезное еда здоровье |
КАК БЫСТРО И ВКУСНО ВЫЛЕЧИТЬ КАШЕЛЬ?! |
Дневник |
В народе с давних пор используются рецепты для быстрого лечения кашля с помощью самых распространенных продуктов.
1. Горячее молоко.
2 варианта: пополам со щелочной минеральной водой (типа «Боржоми») или с медом 1 ч. ложка на стакан.
2. Инжир.
Метки: кашель лечение здоровье |
12 Оздоровительных соков. |
Дневник |
1. Морковь + Имбирь + Яблоко – Поддерживает и укрепляет вашу иммунную систему.
2. Яблоко + Огурец + Сельдерей – Предотвращает рак, уменьшает уровень холестерина, избавляет от расстройства желудка и головной боли .
Метки: сок здоровье полезное вкусно |
А вы знали? |
Дневник |
Метки: асана здоровье йога фото |
НЕ ЛЕЖИТЕ ГОЛОВОЙ НА СЕВЕР, КОГДА БОЛЬНЫ: 10 СОВЕТОВ ВОСТОЧНОЙ МЕДИЦИНЫ. |
Дневник |
1. Не забывайте всегда искренне улыбаться глазами и наполнять сердце
любовью. Это - профилактика всех болезней.
Метки: здоровье психология |
О кальции. |
Дневник |
Кальций - самый распространенный микроэлемент в человеческом организме. Большую часть кальция содержат в себе зубы и кости. Нас с детства учили, что основной его источник - молочные продукты. А теперь давайте посмотрим правде в глаза:
Продукты, богатые кальцием:
Мак 1460 мг/100 г
Кунжут 670 — 975 мг/100 г
Крапива 713 мг/100 г
Подорожник большой 412 мг/100 г
Семена подсолнечника 367 мг/100 г
Шиповник 257 мг/100 г
Миндаль 252 — 273 мг/100 г
Петрушка 245 мг/100 г
Лесной орех 226 мг/100 г
Амарант, семя 214 мг/100 г
Кресс-салат 214 мг/100 г
В то время как:
в коровьем молоке его содержание всего 120 мг/100 г
а в твороге 80 мг/100 г.
Рекомендуемые Всемирной Организацией Здравоохранения суточные нормы потребления кальция:
Дети до 3 лет — 600 мг.
Дети от 4 до 10 лет — 800 мг.
Дети от 10 до 13 лет — 1000 мг.
Подростки от 13 до 16 лет — 1200 мг.
Молодежь от 16 и старше — 1000 мг.
Взрослые от 25 до 50 лет — от 800 до 1200 мг.
Метки: кальций здоровье |
Укрепляйте иммунитет и костную ткань. Хумус. |
Дневник |
Нут – это мелкие бобы коричнево-зеленого цвета, по форме напоминающие совиную или баранью голову (отсюда и название).
Нут имеет приятный ореховый привкус. Вареный измельченный нут, доведенный до консистенции пюре, является питательной закуской – «хумус». Это паста из нута.
Ее можно мазать на хлеб, гренки, подавать к свежим овощам или основным блюдам в качестве соуса. В хумусе много витаминов и растительного белка, кальция, фосфора, магния и калия – во время поста и в вегетарианском меню он просто незаменим.
Метки: хумус нут вкусно закуска намазка полезно витамины здоровье |
Упрaжнeнuя для вашuх нoг. |
Дневник |
Метки: ноги упражнения для ног открытки здоровье упражнения фото |
Безалкогольные русские напитки. |
У каждого народа в нашей стране есть свои национальные безалкогольные напитки, которые, несомненно, стоит попробовать, оказавшись в том или ином регионе.
Метки: напитки здоровье вкусно напитки здоровья полезное |
Пряные травы для декоративного сада. |
Дневник |
Метки: пряные травы видео здоровье вкусно полезно |
Как повысить иммунитет. |
Иммунная система представляет собой сложную сеть клеток, органов и антител, защищающих вас от инфекций. Когда эта деликатная система ослаблена из-за отсутствия надлежащего питания или воздействия токсинов, вирусов и бактерий, вы становитесь уязвимыми для множества болезней и осложнений.
Эхинацея
Эхинацея является популярной травой, используемой в основном для уменьшения симптомов простуды и гриппа, таких как боль в горле, кашель и лихорадка, благодаря своим противовоспалительным и антиоксидантным свойствам.
Женьшень
Гинзенозиды и гинтонин — два соединения, обнаруженные исключительно в женьшене. Они обладают противовоспалительными и антиканцерогенными свойствами.
Чеснок
Чеснок известен своими мощными антимикробными свойствами, которые помогают бороться с инфекцией и уменьшают симптомы простуды. Он содержит активные соединения, снижающие кровяное давление и понижающие уровень холестерина.
Имбирь
Как и женьшень, имбирь используется для облегчения симптомов гриппа. Как антиоксидант, он может уменьшить отеки и контролировать уровень сахара в крови у людей с диабетом 2 типа. Было также показано, что имбирь снижает количество ЛПНП или «плохого» холестерина.
Метки: иммунитет здоровье пряности здоровое питание полезное |
Как защититься от болезни. |
Очень многие люди думают, что человек просто заболевает, если его заражают, и с этим ничего не поделаешь. Однако в Трансерфинге мы остаемся Вершителем реальности даже во время эпидемии. И нас можно заразить, только если мы позволим это сделать. Причина заболевания, как пишет Вадим Зеланд в книге «Трансерфинг реальности. Ступень I» – это ваше неосознанное согласие принять участие в игре под названием «Эпидемия».
Как все обычно происходит? Начинается все со слухов, что буйствует эпидемия. Появляется все и больше и больше тревожных новостей. Даже если вы не смотрите телевизор, эти новости все равно до вас доходят. И вот вы уже рисуете в голове картину: вы лежите в постели, у вас жар, вы кашляете и мучаетесь от насморка. Все, как только вы в красках создали для себя такой негативный целевой слайд, а это именно он – вы в игре. Потому что вы уже излучаете энергию мыслей на частоте деструктивного маятника.
А дальше вы невольно начинаете завышать важность и создавать избыточные потенциалы. Вы боитесь, как бы не заразиться, как бы не пришлось брать больничный, как бы не заболели ваши родные и близкие… Тревожитесь из-за самочувствия, из-за денег, из-за своих планов… И все, вас больше нет, вы «уснули» в этих страхах и переживаниях. Кроме того, вы подсознательно повсюду ищете подтверждения того, что эпидемия наступает. Вы ищете констатации, совсем как в технике «Два блокнота». И на такую трансляцию к вам начинают притягиваться все новые и новые подтверждения: чихающие люди, головная боль, сообщения о новых заболевших.
Метки: защита болезни трансерфинг психология полезное здоровье |
Специальные асаны из йоги для плоского животика. |
Дневник |
Метки: фитнес упражнения здоровье упражнения для пресса фото |
Целебный квас Болотова . |
Дневник |
Из банановой кожуры можно готовить целебный квас по методу академика Бориса Васильевича Болотова (так же можно и из апельсиновых корок).
Содержащийся в напитке триптофан способствует выведению шлаков и очищению организма. Более того, некоторые виды кваса можно использовать для лечения хронических и острых заболеваний.
Более того, банановый квас прекрасно утоляет жажду и содержит минимум калорий, что особенно важно для людей, желающих быстро похудеть и сохранить идеальную фигуру.
Он способствует оздоровлению организма в целом.
Как пишет академик Болотов, в процессе брожения происходит вытяжка из шкурок банана триптофана. Триптофан способствует отторжению в организме и выведению из него больных клеток.
Шкурки от трех-четырех спелых бананов со здоровой кожурой (без темных пятнышек) тщательно вымыть, мелко порезать. Поместить в трехлитровую банку, засыпать одним стаканом сахара, залить тремя литрами холодной кипяченой воды (а еще лучше родниковой или несоленой минеральной), добавить сметану для закваски и накрыть марлей.
Через две недели банановый квас готов (оптимальный срок 17 дней). Хранить банановый квас необходимо в темном прохладном месте, а пить банановый квас следует по 150 граммов за 30 минут до еды два-три раза в день.
Не всех устраивает вкус напитка. В таком случае допустимо готовить его с добавлением кожуры апельсина или измельченных корочек ржаного хлеба.
Нам порою чего-то кисленького хочется, а это сам организм требует: окислись, оздорови меня.
Метки: чай здоровье |
Шпаргалки для здоровья и вкуса. |
Дневник |
Метки: вкусно здоровье овощи фрукты фото открытки |
Методика доктора Драпкина. Здоровье после маминых слов. |
Метки: здоровье психология мама слова слова со смыслом |
Йога для здоровья. |
Дневник |
Метки: йога здоровье упражнения здоровый образ жизни фото открытки |
6 упражнений, которые сожгут жир на животе быстрее, чем что угодно! |
Дневник |
Жир не только эстетичeски непривлекателен, но также может нанести вред вашему здоровью. Если вы перестанете контролировать свое питание и делать хотя бы базовые упражнения, то можете «заработать» болезни сердца, диабет и высокое кровяное давление.
Но все, что вам необходимо – это 6 упражнений, которые мы для вас приготовили! Они быстро уберут лишнее, и вы сразу же почувствуете, как легко стало вашему телу.
Метки: упражнения сжигание жира гимнастика полезное здоровье здоровый образ жизни |
Лепестки шиповника - лечебные свойства и применение в домашних условиях. |
Дневник |
Множество разнообразных способов лечения лепестками шиповника существует в народной медицине. Благодаря им можно укрепить иммунитет, вылечить простуду и разнообразные заболевания желудка, глазные болезни, заболевания легких, улучшить заживление ран.
Метки: шиповник здоровье косметология чай кулинария народная медицина лепестки шиповника цветы полезное интересно |
6 простых лимфодренажных упражнений, с которыми вес уходит без диет. |
Дневник |
Хотите похудеть, но вес стоит на месте? Замечаете у себя отечность лица и тела, проблемную кожу, целлюлит? Все эти признаки могут свидетельствовать о том, что лимфатическая система не работает так, как нужно. Ее можно сравнить с насосом, который постоянно находится в движении: если он начинает работать хуже и лимфа плохо циркулирует, в организме накапливаются токсины, а органы подвергаются лишней нагрузке.
Наладить правильное движение лимфы и, соответственно, похудеть и улучшить самочувствие можно нехитрыми на первый взляд действиями: больше двигаться, соблюдать питьевой режим, делать простейший лимфодренажный массаж и выполнять упражнения.
Мы в AdMe.ru подобрали простой комплекс упражнений, которые отлично справляются с задачей разгона лимфы. Особенно он будет полезен тем, чья физическая активность оставляет желать лучшего.
Метки: лимфа лимфодренаж гимнастика упражнения фото массаж здоровье интересно |
3 минуты перед сном: простые упражнения, с которыми ваши ноги похудеют. |
Дневник |
Как говорят фитнес-тренеры, в тренировках главное — регулярность! Но будем честны перед собой: упражнения, да еще каждый день — не самое веселое занятие.
Втянуться в борьбу за стройность и желаемые формы легче, если знать, что на занятия нужно потратить совсем немного времени.
Короткий комплекс знаменитого американского тренера звезд Трейси Андерсон позволяет убрать так называемые жировые ловушки на коленях и бедрах, которые есть даже у стройных людей. Прорабатываем заднюю, переднюю и внутреннюю часть бедер и стройнеем при помощи коротких упражнений.
Метки: фитнес фото здоровье упражнения ноги упражнения для ног полезно |
Газета ЗОЖ/ Рубрики по болезням... |
Метки: здоровье зож народная медицина интересно полезно лучшие ссылки лучшие цитаты |
Точечный массаж кистей рук от усталости. |
Дневник |
При интенсивных умственных нагрузках, частых стрессах, сильной утомляемости, снять большое напряжение и усталость, расслабиться поможет точечный массаж кистей рук.
Делать массаж можно как на работе, так и по дороге домой и дома, тем более, что много времени это не отнимает, а силы восстанавливает.
Метки: массаж фото здоровье точечный массаж полезно интересно открытки |
Считалка-напоминалка народного лекаря. |
Дневник |
Воду пей перед едой –
будешь долго молодой.
Хочешь быть всегда здоров –
пчел паси,... не докторов!
Зверобой не забывай,
Чай с ним чаще потребляй,
Пей шиповника настой.
Будешь бодрый, молодой
Метки: стихи здоровье травы здоровое питание интересно полезное полезные продукты |
Ароматное лекарство. Какие «дачные» травы помогут укрепить здоровье? |
Дневник |
Многие ароматные травы, которые дачники часто сушат для добавления в чай, обладают и лекарственными свойствами. Ну а если вы не успели сделать собственные запасы – их легко найти в аптеке.
Метки: травы настои здоровье |
Полезные советы. |
Дневник |
Перед тем как натереть сыр на терке, протрите ее рабочую поверхность кулинарным спреем или растительным маслом.
Сыр не склеится, и отмыть терку будет значительно легче.
Держите квадратную терку без ручки и сыр над глубокой миской. А терку с ручкой, ставьте одним концом на разделочную доску.
Метки: советы полезное интересно полезные советы фото всяко-разно дом здоровье еда домоводство |
5 индийских специй для женского здоровья. |
Дневник |
Систематическое употребление индийских пряностей в пищу принесет пользу женскому здоровью и улучшит внешний вид лица и тела.
Метки: пряности здоровье женское здоровье интересно |
Китайские чайные запреты. |
Дневник |
Метки: чай здоровье интересно полезно |
Волшебный овсяный кисель для здоровья и красоты. |
Дневник |
В Древней Руси кисель был традиционным блюдом, которое употреблялось в пищу ежедневно. Само название блюда указывает на то, что он был не сладким, а кислым. Делали его не из фруктов, а из заквашенных особым образом злаковых зерен, и лишь затем по желанию добавляли фрукты или мед.
Такой напиток отваром служит для красоты и здоровья. Им лечили все недуги – от кишечного расстройств и до повышенного давления. В настоящее среди обывателей по-прежнему пользуется большой популярностью кисель из овсянки.
Метки: кисель здоровье овсяный кисель красота фото |
Как не болеть гриппом. Простое решение. |
Дневник |
Метки: грипп видео здоровье профилактика гриппа интересно полезно |
Отличный способ укрепить организм. |
Дневник |
Метки: скандинавская хотьба здоровье интересно полезно всяко-разно |