Комментарии (0)

Без заголовка

Вторник, 03 Марта 2009 г. 11:14 + в цитатник
Это цитата сообщения БЛОГбастер [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Три упражнения для красивого живота

(250x250, 45Kb)

Правила хорошего пресса

Неграмотно выбранные нагрузка и движения вместо ожидаемого результата могут обернуться неприятными ощущениями, причем не только в области пресса, но и в спине и шее. Поэтому:

* Не занимайтесь после еды.

* Надевайте одежду, не стесняющую движений.

* Будьте настойчивы. Плоский живот требует усилий, а результат появится через три недели при условии, что вы ежедневно будете уделять упражнениям десять минут. И не останавливайтесь – мышцы пресса быстро "расслабляются".

* Дышите правильно: выдыхайте во время усилия через рот, вдыхайте через нос в момент расслабления.

* Качая пресс, ладони положите на виски или скрестите руки перед грудью. Переплетая пальцы на затылке, вы рискуете во время упражнений создать сильное напряжение для мышц шеи.

* При подъемах корпуса не фиксируйте ноги, так вы больше нагрузите мышцы пресса.
Далее

Комментарии (0)

Без заголовка

Понедельник, 12 Января 2009 г. 11:02 + в цитатник
Это цитата сообщения Verka_Serduchka [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Семен Горов снял для Верки Сердючки новый клип «До-ре-ми»

23 февраля в субботу прошли съемки клипа на новую песню Верки Сердючки «До, ре, ми!». Режиссером клипа стал Семен Горов. Сделав небольшой перерыв в сотрудничестве, Горов и Сердючка снова вместе.

Съемки клипа проходили в павильоне одной из киевских киностудий. По сюжету Сердючка случайно слышит слова своих поклонников о том, что песни ее на английсом языке стали абсолютно непонятны простому народу. И вот теперь Сердючка снова идет в народ, на этот раз с новым хитом «До, ре, ми!».

В новом клипе Андрей Данилко окружил себя не полуголыми танцовщицами, а... скромными монашками.

Видео на хит «До, ре, ми» по замыслу Сердючки должно стать настоящим фурором в мире шоу-бизнеса.

– Это мой ответ всем врагам, – заявила Верка. – Удар в лоб, что называется... Что бы там ни говорили, я еще ого-го! И своим «До-ре-ми» докажу это всем!

Верка, известная своей любовью ко всему блестящему и гламурному, на этот раз решила отойти от своего привычного образа.

– Сначала я хотела было облачиться в костюм монашки, – призналась звезда. – Чтобы не сильно отличаться от послушниц, которые по сценарию поют у меня на бэк-вокале. Но, примерив эти мрачные одежды, поняла – это все не для меня! И переоделась в новый блестящий костюм. Главной фишкой клипа на этот раз станет не мой образ, а раритетный автомобиль «чайка».

Согласно сценарию на этой машине Верка со всей своей командой едет покорять... Баку.

– Почему именно Баку? – говорит Сердючка. – А мне просто так хочется! Вы представляете, мы в этой «чайке» разместились ввосьмером. Я, разумеется, была за рулем, однако даже мне было неудобно.

(700x479, 212Kb)

ФанБлог Верки Сердючки не присваивает себе фото ставя на нем адрес Блога он только указывает на то что фото находиться в блоге.

Цитата сообщения Verka_Serduchka

Без заголовка

Цитата

Понедельник, 12 Января 2009 г. 10:42 + в цитатник

1043 просмотров

В.Сердючка и Н.Бабкина

А он мне нравиться

Комментарии (0)

Комментарии (1)

календарь 2009 - новая серия фотографий в фотоальбоме

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 07:06 + в цитатник

Фотографии Вера_ДАНИЛЕНКО : календарь 2009

Здравствуйте Я предлагаю вашему вниманию
Театр «Вери СерДДюльки
Двойник Верки Сердючки, Тамада, Ведущий
В образе Верки Серддюльки возможно выступление музыкальными номерами, работа в роли тамады и ведущего для проведения свадеб, юбилеев, корпоративных мероприятий. На вашем празднике скучно не будет!
Имеются программы для всех праздников. Работаем на любых условиях.
Пригласив на свой праздник, юбилей, свадьбу или корпоративное мероприятие двойника-пародиста Верку Серддюльку (Валерия Даниленко) Вы не только отдохнете, но и почувствуете присутствие на своем празднике как бы и самой «Звезды» - Верки Сердючки. В этом Вам поможет внешнее и голосовое сходство.
песни, шутки, поздравления, тосты, конкурсы, интересные реквизиты, смена костюмов на каждый музыкальный номер. профессиональный шоу балет Актёр споет «полюбившиеся» хиты, поздравит и пошутит (обратите внимание).
Только живое исполнение! Шоу Верки Серддюльки
Только живое исполнение!
Наши контакты:
8-905-727-99-41, 8-926-289-90-09
ISQ: 450059645
E-Mail: Vera-valera81@mail.ru
vera-valera81@rambler.ru
сайт: www.serddulka.ru

Понравилось: 12 пользователям

Комментарии (1)

Видео-запись: Верка Серддюлька Масленица

Воскресенье, 11 Января 2009 г. 06:47 + в цитатник

833 просмотров

Здравствуйте Я предлагаю вашему вниманию
Театр «Вери СерДДюльки
Двойник Верки Сердючки, Тамада, Ведущий
В образе Верки Серддюльки возможно выступление музыкальными номерами, работа в роли тамады и ведущего для проведения свадеб, юбилеев, корпоративных мероприятий. На вашем празднике скучно не будет!
Имеются программы для всех праздников. Работаем на любых условиях.
Пригласив на свой праздник, юбилей, свадьбу или корпоративное мероприятие двойника-пародиста Верку Серддюльку (Валерия Даниленко) Вы не только отдохнете, но и почувствуете присутствие на своем празднике как бы и самой «Звезды» - Верки Сердючки. В этом Вам поможет внешнее и голосовое сходство.
песни, шутки, поздравления, тосты, конкурсы, интересные реквизиты, смена костюмов на каждый музыкальный номер. профессиональный шоу балет Актёр споет «полюбившиеся» хиты, поздравит и пошутит (обратите внимание).
Только живое исполнение! Шоу Верки Серддюльки
Только живое исполнение!
Наши контакты:
8-905-727-99-41, 8-926-289-90-09
ISQ: 450059645
E-Mail: Vera-valera81@mail.ru
vera-valera81@rambler.ru
сайт: www.serddulka.ru

Комментарии (0)

Группу Иванушки заменят их дети

Пятница, 19 Декабря 2008 г. 11:46 + в цитатник

Популярным российским бойз-бендам "Иванушки", "Отпетые6 Мошенники "
и "ПМ" наступают на пятки. И не кто-нибудь, а их собственные дети.
Звездные отпрыски отодвинули на задний план своих отцов на сцене
международного конкурса молодых исполнителей популярной музыки "Детская
Новая Волна".

"Мой сынок не пел, потому что он еще маленький и не особо может
выучить текст песни целиком. Ему 23 декабря пять лет исполнится. Он
больше танцевал и рисовался, - с улыбкой рассказал Андрей
Григорьев-Аполлонов. – Красиво отработал в танце!"

Сыну другого участника коллектива Кирилла Андреева, по словам рыжего "Иванушки ",
скоро исполнится восемь лет, и он уже пел по-взрослому. Правда, оценить
вокальных способностей Андреева-младшего Григорьев-Аполлонов не смог:
"Дети пели хором, но он должен хорошо петь".

Андрей не будет возражать, если Иван пойдет по его стопам. "Мне
хотелось бы, чтобы наши дети были лучше и круче своих родителей. Я не
против, если он решит петь, но есть много других творческих профессий –
режиссер, композитор... Хотя направление неважно, мне будет нравиться
все, что он выберет. Для меня это лучше, чем если бы он решил стать
математиком. Тут я ему не смогу помочь. Если сын станет творческим
человеком, мне будет приятно".

Участники группы "ПМ" Вячеслав Бодолика и Жан Григорьев-Милимеров
тоже пели на сцене со своими сыновьями, а Пит Джейсон привел одну из
дочерей. "Яблоко от яблони недалеко падает! – рассмеявшись,
прокомментировали выступление своих чад певцы. – Похоже, нам скоро
придется уходить на пенсию!"

Но отдых артистам светит совсем не скоро, ведь детишки еще
маленькие, а папы молоды и полны сил. Совсем недавно группа "ПМ" сняла
новый клип на ремейк многим известной и любимой песни "Давай попробуем
вернуть". Видео обещает быть таким же трогательным и запоминающимся,
как и сам шлягер Аркадия Хоралова, который уже несколько десятков лет
трогает сердца миллионов слушателей.
(200x200, 27Kb)