Пирожное а-ля "Картошка" диетическое
|
|
Понедельник, 01 Августа 2016 г. 08:33
+ в цитатник
Вкусное, диетическое пирожное для тех кто на диете, а так же кто любит побаловаться сладеньким, без вреда для фигуры, на ночь. На 1 порцию (50 гр.): калории: 98.6. жиры: 1.6 гр.; углеводы: 15.2 гр.; белки: 6 гр.
хлопья злаковые ("7 злаков" от ТМ "Мистраль") — 200 гр.
творог (обезжиренный) — 200 гр.
изюм — 50 гр.
яблоко (450-500 гр.) — 3 шт.
какао-порошок (для обсыпки) — 3 ст. л.
корица — 1 ч. л.
кофе натуральный — 50 мл.
![](http://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/58/1655317_54886-640x480.jpg)
Сначала приготовим яблочное пюре из яблок. С яблок снять кожуру и вырезать сердцевину. Порезать произвольно. Налить 2-3 ст. ложки воды и поставить вариться. Как только яблоки хорошо разварятся снять с огня.
![](http://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/58/1655318_11366-640x480.jpg)
Протереть яблоки через сито или пюрировать блендером.
![](http://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/58/1655319_36896-640x480.jpg)
Изюм замочить в горячей воде. Изюм можно заменить любыми сухофруктами по своему вкусу.
![](http://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/58/1655320_79322-640x480.jpg)
Хлопья обжарить на сухой сковороде с добавлением корицы. Оставить охлаждаться. Я использую хлопья "7 злаков" от ТМ "Мистраль".
![](http://www.povarenok.ru/data/cache/2016jul/24/58/1655321_80797-640x480.jpg)
Творог, отжатый изюм, кофе и яблочное пюре взбить в блендере. Выложить в хлопья.
![](//i013.radikal.ru/1607/0c/4f5f816529d7.jpg)
Тщательно вымешать и сформировать пирожные. У меня получилось 10 шт. Какао просеять на тарелку и обвалять пирожные в какао.
Убрать пирожные в холодильник на несколько часов, а лучше на ночь.
Приятного чаепития!
слова и фото автора
источник
Процитировано 28 раз
Понравилось: 1 пользователю
-
1
Запись понравилась
-
28
Процитировали
-
0
Сохранили
-