Красиво, вкусно и полезно: как приготовить филе трески

Воскресенье, 24 Ноября 2019 г. 16:45 + в цитатник

Цитата сообщения SWEET5

Прочитать целиком В свой цитатник или сообщество!

Красиво, вкусно и полезно: как приготовить филе трески

Все знают, что рыбу в рацион нужно включать как можно чаще, однако не каждая хозяйка берется ее готовить из страха сделать это невкусно. Предлагаем три блюда с треской, которые наверняка у вас получатся: ингредиенты просты, подготовки минимум, а пользы — на миллион!

Ингредиенты:

Филе трески

Топленое масло 2 ст.л.

Тимьян 2 веточки

Цедра одного апельсина

1 ст.л. оливкового масла

Чеснок 2-3 зубчика

Молотый красный перец 1/3 ч.л.

Копчёная паприка

Лимонный сок

Процесс приготовления:

1. Нарезаем филе на куски, солим, перчим с двух сторон.

2. В сковороде растапливаем масло, бросаем в него тимьян, а затем добавляем цедру одного апельсина и сок 1/2 лимона. Греем 2 минуты и снимаем с плиты.

3. В чистую сковородку наливаем немного масла и добавляем к нему чеснок, молотый перец, копчёную паприку и выкладываем рыбу шкуркой вниз. Жарим до появления золотистого цвета и переворачиваем.

4. Когда рыба будет готова, снова переворачиваем ее на кожу и обильно поливаем рыбу апельсиновым соусом. Жарим ещё пару минут и подаём. Отлично сочетается с овощным салатом, а также с рисом или картофелем.

Метки: кулинария рецепты рыба филе трески апельсины специи пряности
Понравилось: 1 пользователю

<a href="https://www.liveinternet.ru/users/2981374/post463398681/">РљСЂР°СЃРёРІРѕ, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕ: РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С„РёР»Рµ С‚СЂРµСЃРєРё</a><br/>РљСЂР°СЃРёРІРѕ, РІРєСѓСЃРЅРѕ Рё РїРѕР»РµР·РЅРѕ: РєР°Рє РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ С„РёР»Рµ С‚СЂРµСЃРєРё

Р’СЃРµ Р·РЅР°СЋС‚, С‡С‚Рѕ СЂС‹Р±Сѓ РІ СЂР°С†РёРѕРЅ РЅСѓР¶РЅРѕ РІРєР»СЋС‡Р°С‚СЊ РєР°Рє РјРѕР¶РЅРѕ С‡Р°С‰Рµ, РѕРґРЅР°РєРѕ РЅРµ РєР°Р¶РґР°СЏ С…РѕР·СЏР№РєР° Р±РµСЂРµС‚СЃСЏ РµРµ РіРѕС‚РѕРІРёС‚СЊ РёР· СЃС‚СЂР°С…Р° СЃРґРµР»Р°С‚СЊ СЌС‚Рѕ РЅРµРІРєСѓСЃРЅРѕ. РџСЂРµРґР»Р°РіР°РµРј С‚СЂРё Р±Р»СЋРґР° СЃ С‚СЂРµСЃРєРѕР№, РєРѕС‚РѕСЂС‹Рµ РЅР°РІРµСЂРЅСЏРєР° Сѓ РІР°СЃ РїРѕР»СѓС‡Р°С‚СЃСЏ: РёРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹ РїСЂРѕСЃС‚С‹, РїРѕРґРіРѕС‚РѕРІРєРё РјРёРЅРёРјСѓРј, Р° РїРѕР»СЊР·С‹ &mdash; РЅР° РјРёР»Р»РёРѕРЅ!

РРЅРіСЂРµРґРёРµРЅС‚С‹:

Р¤РёР»Рµ С‚СЂРµСЃРєРё

РўРѕРїР»РµРЅРѕРµ РјР°СЃР»Рѕ 2 СЃС‚.Р».

РўРёРјСЊСЏРЅ 2 РІРµС‚РѕС‡РєРё

Р¦РµРґСЂР° РѕРґРЅРѕРіРѕ Р°РїРµР»СЊСЃРёРЅР°

1 СЃС‚.Р». РѕР»РёРІРєРѕРІРѕРіРѕ РјР°СЃР»Р°

Р§РµСЃРЅРѕРє 2-3 Р·СѓР±С‡РёРєР°

РњРѕР»РѕС‚С‹Р№ РєСЂР°СЃРЅС‹Р№ РїРµСЂРµС† 1/3 С‡.Р».

РљРѕРїС‡С‘РЅР°СЏ РїР°РїСЂРёРєР°

Р›РёРјРѕРЅРЅС‹Р№ СЃРѕРє

РџСЂРѕС†РµСЃСЃ РїСЂРёРіРѕС‚РѕРІР»РµРЅ... <a href="https://www.liveinternet.ru/users/2981374/post463398681/">Р§РёС‚Р°С‚СЊ РґР°Р»РµРµ...</a>

Комментировать

« Пред. запись — К дневнику — След. запись »

Страницы: [1] [Новые]

LiveInternetLiveInternet

-Цитатник

-Метки

-Рубрики

-Музыка

-Ссылки

-Подписка по e-mail

-Поиск по дневнику

Красиво, вкусно и полезно: как приготовить филе трески