Путешествуя, мы открываем для себя новые места и горизонты, знакомимся с новыми людьми. Во время самостоятельных поездок мы получаем возможность лучше узнать себя, что особенно полезно женщинам. У них повышается самооценка, появляется чувство раскованности и уверенность в собственных силах. Заодно можно доказать свою самостоятельность. Только в чужие страны без сопровождения ездят не многие дамы. Но есть не мало мест, где женщины могут отдыхать без компании.

Австрия

В европейской стране дама может покататься на сноуборде или лыжах зимой, а летом на тех же альпийских лугах собрать роскошный букет. Можно отправиться в Зальцбург, чтобы послушать классическую музыку на исторической родине. Ценительницы СПА оценят горячи источники Каринтии. Любительницам городских лабиринтов и старинных строений приглянется Вена. Помолиться стоит в соборе Св. Стефана, вдохнуть свежий воздух в одном из парков, а во время каретной прогулки осмотреть зимнюю резиденцию Габсбургов или Хофбург.

Бали

Местных не удивляют одиноко скитающиеся туристы, и они воспринимают гостей вполне дружелюбно, приходя на помощь в случае необходимости. Продукты питания и жилье недорогие, а достопримечательности покоряют сердца даже тех, кто успел посмотреть множество стран.

Посетив храмы, вы почувствуете невероятное умиротворение и, возможно, научитесь реагировать на неприятности по-философски. Не плохо отдохнуть на Бали дамам, которым разбили сердце. Романтичное место не позволит скучать в гордом одиночестве.

Бутан

В стране, славящейся красивой природой и буддистскими храмами, к женщинам относятся почтительно. Туристы могут рассчитывать на помощь местных жителей в любых ситуациях. Цивилизация страну практически не касалась, потому в ней будет комфортно уставшим от города путешественникам.

Главной достопримечательностью является монастырь, именуемый «Гнездо тигрицы». Он стоит на краю 900-метровой скалы. Подниматься к нему не просто, но достигнувший цели будет в восторге.

Ирландия

Местные пойдут на контакт, если вы сами проявите инициативу, в противном случае навязываться не станут. Если появится желание пообщаться с кем-то, отправляйтесь в паб, закажите темное пиво и намекните на то, как вас раздражают англичане. Компания не заставит себя ждать.

Познакомиться с безумным духом ирландцев можно во время празднеств в честь Святого Патрика. Города заполнятся одетыми в зеленые наряды веселыми людьми, везде будет царить смех и веселье. Если попасть на шествие не удастся, отправляйтесь в старинные замки.

Канада

Преступник или отпетый грубиян, в Канаде быстро найдут неприятности, а другим туристам опасаться нечего. Жители страны общительны и дружелюбны и с удовольствием подскажут, какой отель выбрать, угостят в баре или проведут небольшую экскурсию.

Спросом здесь пользуется Ниагарский водопад, остров Ванкувер и парк национального значения Банф. Поклонникам архитектуры стоит отправиться к оратории Св. Иосифа и базилике Нотр-Дам де Монреаль.

Коста-Рика

Серфинг – то, ради чего в Коста-Рику приезжают те, кто мечтает покорить волны. Чистые пляжи не переполнены туристами, а штиль, не смотря на стабильную погоду, – редкое явление. Одиноким путешественникам скучно не будет, если отправиться в сафари-тур или просто отправиться к Карибскому морю. Также можно примкнуть к «черным археологам» и попытаться отыскать сокровища, некогда принадлежавшие пиратам.

Нидерланды

Лучше всего отправляться в Нидерланды ближе к Дню Короля, припадающий примерно на 27 апреля. В это время страна переполнена многочисленными рынками, где товары продаются по символическим ценам. Местные жители носят наряды оранжевого цвета, украшают улицы гирляндами и флагами в тех же тонах, ранее указывавших на приближенность к королевской фамилии. Заодно можно посидеть в кофешопе или взглянуть на Улицу красных фонарей.

Новая Зеландия

Здесь скучать не придется как экстремалам, так и ценители более спокойного отдыха. Каждый найдет чем заняться: от катания на лошадях до парапланеризма и пеших походов.

Сингапур

Безопасность в стране уступает лишь Японии. Несмотря на ее небольшой размер, развлечений в Сингапуре много. Полежать на пляже не получится, потому что вода и песок грязные. Но туристы приезжают не ради моря: приманкой служат городские пейзажи, воплотившие в жизнь разные фантазии писателей.

Скандинавская тройка

В Норвегии, Швеции или Дании одиноким женщинам опасаться нечего. Каждая страна наполнена архитектурными шедеврами, памятниками старины, хранящимися в музее и яркими красками, которыми раскрашены дома. Чтобы увидеть больше, воспользуйтесь автостопом.

Таиланд

Для многих страна ассоциируется с легкодоступными жрицами любви, не всегда оказывающимися женщинами. Зато туристам женского пола, отправившимся на отдых без сопровождения, бояться здесь нечего. Помимо душевного покоя они получат прекрасные фоны для селфи, вкусную еду и прекрасный отдых на пляжах. Кражи в Тае не редкость, а воры не делают различий между мужчинами и женщинами. Внимательно следите за вещами и деньгами.

Южная Корея

Корея ассоциируется с тоталитаризмом, ядерным оружием. Но это относится к северной части Кореи, тогда как южная, радушно принимающая туристов. Азиатское государство смогло сохранить красоту природы, дополнив ее высокотехнологичными городами и активной ночной жизнью. Поездка не будет слишком дорогой.

Непременно попробуйте все существующие сорта мандаринов, купите новую одежду и косметику, приобретите пару сувениров. Для получения ценного опыта попроситесь пожить в храме буддистов.

Интернет часто кажется местом бесконечных чудес. Щелчок мышью может привести ребенка как в сказочные и неисследованные места, так и в места полные опасности.
Взрослый контент, запрещенная или крайне нежелательная информация, мошенничество, виртуальное запугивание и шантаж — особенно сильно влияют на детей в возрасте от 8 до 14 лет. Так что же надо делать?
1. Возраст доступа
Сегодня в большинстве соцсетей регистрация возможна только с 14 лет, но уже с первого класса школы не быть в «В Контакте» считается немодным. Получается, что решение о доступе к сети детей и подростков 8-13 лет определяет не закон, а родители – от них зависит, будет ли у их ребенка доступ в сеть до наступления 14-летия.
Именно родители предоставляют ребенку особое право и одновременно несут ответственность за безопасность и развитие. Это право они могут ограничивать по своей воле.
Важно отметить что до 10 лет ребенка следует полностью оградить от сети. В первые школьные годы у ребенка только начинается активный процесс познания мира и формирования личности. При этом механизмы критического осмысления еще не сформированы, ребенок излишне доверчив – интернет в этом возрасте может серьезно нарушить формирование личности.
2. Обсуждение безопасности в интернете.
Вопросы интернет-безопасности обсуждают на уроках информатики в средних и старших классах. Но ученику младших классов, который на короткой ноге с компьютером или телефоном, рассказать, как изобретательны и хитры интернет-мошенники, можете только вы.
Как только ребёнок получил цифровое устройство с доступом в глобальную сеть — смартфон, компьютер, игровую приставку или что-нибудь ещё — пришло время обучить его безопасности в сети. И запомните, что запретных тем или неудобных вопросов тут нет и быть не может! Если не объясните вы — объяснит чужой человек!
Подробно расскажите детям обо всех потенциальных угрозах, с которыми они могут столкнуться в интернете.
Если есть возможность — поставьте компьютер в общей комнате.
Постарайтесь больше времени проводить за компьютером вместе с ребенком – объясняя и показывая.
Поясните детям что не все, что они видят или читают в интернете обязательно правда.
3. Программное обеспечение и родительский контроль
Установите качественную антивирусную программу с функцией «Родительский контроль» на компьютер и на все мобильные устройства. Это одна из обязательных составляющих защиты от онлайн-угроз. Контроль позволит вам:
Заблокировать сайты с запрещенным контентом.
Ограничить и контролировать время нахождения ребенка в Сети.
Установить ограничение на установку и запуск новых программ.
Контролировать переписку ребенка в социальных сетях и чатах.
Каждый день в интернете появляются тысячи новых вирусов — не забывайте следить за обновлениями безопасности операционной системы и приложений.
4. Установите время пользования интернетом
Согласитесь, что все время контролировать своего ребенка и постоянно находиться рядом с ним вы не сможете. Но вы можете установить правила, при соблюдении которых обе стороны останутся довольны:
Допуск в сеть — возможен, если только это не мешает учебе и при условии выполнения семейных обязанностей и соблюдения распорядка дня.
Оговорите график пользования интернетом. К примеру, после школы ребенку следует сделать уроки, погулять на улице, покормить или выгулять домашних животных и только потом пользоваться гаджетами.
Ограничьте время: для младших школьников — не более одного часа онлайн в день, для учеников средних классов — не более полутора часов.
5. Обсудите запреты и разрешения
Подробно объясните детям, что им разрешено, а что запрещено делать в интернете:
Слушать музыку, смотреть фильмы и ролики, играть в онлайн игры
Регистрироваться в социальных сетях и на других сайтах
Использовать программы мгновенного обмена сообщениями
Скачивать музыку, игры, фильмы и другой контент без вашего разрешения
Совершать покупки в интернете
Играть в азартные игры
Регулярно спрашивайте ребенка о том, что он видел и что делал в интернете. Не забывайте проверять актуальность уже установленных правил. Следите за тем, чтобы ваши правила соответствовали и возрасту, и развитию вашего ребенка.
6. Правила поведения в соцсетях
Если ребенку разрешен доступ в соцсети — его нужно предупредить о необходимости соблюдать культуру и правила общения. Нередко дети и подростки, не имея опыта и знаний, как управлять своей агрессией и обидой, выражают свои чувства в комментариях и обсуждениях, натравливают собеседников друг на друга и создают общую отрицательную атмосферу.
Родители должны донести до ребенка, что ему не следует заводить сомнительные знакомства в сети, ведь за милой и привлекательной аватаркой может скрываться опасный человек.
Договоритесь с ребенком, что без вашего ведома он никогда не будет отвечать на письма от незнакомых людей, публиковать или сообщать в переписке такие важные сведения как: домашний адрес, номера телефонов, реквизиты банковских карт, паспортные данные родителей и т.д.
7. Подружитесь со своими детьми в социальных сетях
Контакт родителей с детьми — ключевой фактор, от которого зависит поведение подростка в виртуальной жизни.
Зарегистрируйтесь в социальной сети и установите контакт с вашим ребенком. Потратьте больше времени на общение с ним в Сети. Станьте ребенку лучшим другом — не только в обычной жизни, но и онлайн. Только так вы сможете увидеть или узнать, чем ваш ребёнок увлекается и что делает в интернете.
Обязательно контролируйте детей онлайн. Время от времени просматривайте страничку на предмет появления там опасных сообщений. Проверяйте список контактов своих детей, чтобы убедиться, что они знают всех, с кем они общаются.
Интернет зависимость школьников
8. Интернет-зависимость
В самых крайних проявлениях интерес к интернету у ребенка превращается в интернет-зависимость. Это трата всего доступного времени на интернет. Это плохие оценки и заброшенные домашние задания, замкнутость, отказ от «живого» общения, близорукость, проблемы с позвоночником и головные боли.
В этом случае специалисты советуют только родительскую любовь и внимание, контроль и альтернативный досуг. Нужно научиться находить баланс между учебой, играми и активным отдыхом. Время онлайн игры вышло — все, пора на прогулку! И не сидеть без дела – а кататься на велосипеде, на роликах, играть в футбол, хоккей, ходить в походы, на рыбалку, готовить еду на костре… Какой же ребенок устоит перед такой альтернативой?
9. Быть готовым учиться
Родители должны не только ориентироваться в социальных сетях, но и знать, на каких сайтах и как проводят время их дети, а кроме того, совершенствовать собственный уровень осведомленности.
Интернет не стоит на месте и постоянно развивается. Будьте готовы учиться и вы. Вы почти наверняка не будете знать многого, что ваш ребёнок узнает и чему быстро научится в интернете. Но если вы хотите держать «руку на пульсе», придётся за ним поспевать.
Только правильная организация посещений ребенком интернета, его подготовленность, а также постоянное родительское участие и контроль могут уберечь детей от негативного влияния информации и злоумышленников. Доброго и безопасного интернета и вам и вашим детям!

Почему мы вообще рассуждаем о том, что алкоголь может быть полезен?», — спрашивают врачи. «Потому что у нас в руках данные исследований, которые подтверждают это», — отвечают им ученые. Ну, или как-то так. На самом деле, вопрос о пользе алкоголя — один из самых дискуссионных в медицине. И происходит это потому, что едва ли не каждый день университеты по всему миру публикуют исследования, результаты которых выступают «за» или «против» умеренного потребления алкоголя.

Понятно, что каждую пятницу проводить в баре — идея не из лучших. Но что с бокалом вина на ужин два или три раза в неделю? Новый тематический доклад, о котором рассказывает MedicineNet, не ставит ни один из этих вопросов. Но говорит, впрочем, о том, что каждому из нас разумно сократить количество потребляемого алкоголя.
Эндрю Кунцманн (Andrew Kunzmann) и его коллеги из Университета Квинс (Queen’s University) в Белфасте провели исследование, в котором были проанализированы данные о состоянии здоровья и количестве потребляемого алкоголя почти 100 000 взрослых американцев. Результаты показали, что снижение потребления алкоголя даже на одну порцию уменьшало и шансы человека умереть в течение следующих 9 лет, если сравнивать рисковые показатели с непьющими или более пьющими людьми.

Исследователи также определили идеальную сниженную дозу алкоголя — это 1-2 напитка в неделю как для мужчин, так и для женщин. Впрочем, Кунцманн подчеркнул, что результаты не говорят о том, что умеренное питье само по себе полезно для здоровья. «Речь, скорее, о том, что снижение уровня потребления алкоголя идет человеку на пользу. Так что мы настоятельно рекомендуем проявлять осторожность при интерпретации этих результатов», — говорит он.

По словам авторов исследования, есть много других вещей, которые потенциально могли увеличить продолжительность жизни участников, включая более высокий доход, лучшую диету и оптимальную физическую активность.

Того же мнения придерживается Тимоти Стоквелл (Timothy Stockwell), руководитель одного и исследовательских институтов в Викторианском университете (University of Victoria).

«На протяжении многих лет исследования говорили как минимум о выгодах, которые умеренное потребление алкоголя предлагает сердцу и сосудам. Одна из основных проблем здесь, на мой взгляд, заключается в том, что пьющих в этих экспериментах часто сталкивают с непьющими, не учитывая тот факт, что многие люди отказываются от алкоголя из-за существующих проблем со здоровьем», — объясняет он свою позицию.

В собственном исследовании Стоквелл обнаружил, что если сосредоточить внимание на недостатках алкоголя, то так называемые его преимущества исчезнут. На протяжении девяти лет почти 10% участников его исследования умерли, а у еще 13% диагностировали рак. Также, согласно исследованию, выводы которого были опубликованы PLOS Medicine, риск возникновения онкологических заболеваний оказался на 10% выше у людей, которые потребляют алкоголь умеренно, и на 21% выше у тех, кто часто превышал допустимую норму алкоголя (три напитка в день и более).

По словам Тимоти Стоквелла, на данный момент научный консенсус относительно того, полезен алкоголь или нет, невозможен. Но он соглашается с коллегами, что в умеренном потреблении алкогольных напитков нет ничего страшного. «Однако маловероятно, что это сделает вас более здоровыми», — заключает он.