5 СПОСОБОВ СДЕЛАТЬ ВАШУ ГРУДЬ ПРЕВЛЕК4АТЕЛЬНОЙ!!!!

1. Правильный уход

Женская грудь требует особого бережного ухода. На сегодняшний день существует множество специальных косметических средств, при регулярном использовании которых кожа груди укрепляется, подтягивается, и исчезают растяжки.

Главное при выборе таких средств - обратить внимание на состав. Некоторые ингредиенты могут вызвать аллергию.

Компрессы для груди

Сделайте настой из 60 г тимьяна и 30 г розмарина. Остудите, профильтруйте и сделайте компресс на грудь. Через 10-15 минут снимите компресс и ополосните грудь прохладной водой.

Смешайте 100 г сметаны, 2 ст. ложки оливкового масла и 1 яйцо. Смесь нанесите на грудь и оставьте на 20 минут. Смойте прохладной водой.

Отправляясь в душ, помните, что грудь не любит горячей воды. Используйте только прохладную воду - она придаст мышцам груди дополнительный тонус. Мыть бюст необходимо нежными движениями в направлении снизу вверх.

Также не забывайте пользоваться пилингами для груди. Наносить косметическое средство необходимо легкими надавливающими движениями.

Такая процедура позволит удалить ороговевшие клетки кожи, улучшить кровообращение и придать тонус молочным железам.

Регулярно увлажняйте и питайте кожу молочных желез при помощи бальзамов, лосьонов и кремов.

Укрепляющая сыворотка для груди и зоны декольте Beauty Bust от Oriflame. Содержит Трехмерный лифтинговый комплекс на основе протеинов пшеницы, сои и экстракта грейпфрута, которые оказывают интенсивное подтягивающее действие на кожу груди, поддерживая ее наподобие бюстгальтера. Цена 540 руб.

2. Массаж

Важную роль в придании груди идеальной формы играет специальный массаж.

Самым эффективным, а также самым доступным видом массажа для груди является гидромассаж.

Каждый раз, заканчивая принимать душ, уделите максимум внимания своему бюсту. Достаточно сильной струей холодной воды сделайте по 10 движений на каждую грудь в направлении снизу вверх и с наружной стороны внутрь.

Также можно принять контрастный душ. Струей воды комнатной температуры сделайте несколько круговых движений по каждой груди по часовой стрелке, затем повторите процедуру холодной водой.

Подобным эффектом обладает

контрастный компресс

Приготовьте 2 полотенца и 2 чашки с водой - горячей и холодной. Смочите одно полотенце в горячей воде, другое - в холодной и попеременно прикладывайте их к груди. Заканчивать процедуру нужно холодным полотенцем.

Также укрепляющий массаж можно делать при помощи специальных рукавиц или простого полотенца.

Можно и вовсе обойтись без дополнительных средств: нанесите на грудь питательный крем и массируйте чистыми руками круговыми движениями. Альтернативой крему является специальный состав из масел.

Массажное масло для груди

В равных пропорциях смешайте масла авокадо, жожоба и оливковое (примерно по 50 мл каждого). Можно также добавить масло шиповника.

Масло авокадо смягчает кожу, оливковое - обладает эффектом anti-age, жожоба - регенерирует клетки кожи, а шиповника - препятствует обвисанию груди.

3. Фитнес для груди

Специальная гимнастика по праву считается одним из самых эффективных способов придать груди идеальную форму.

Помните, что комплекс упражнений для укрепления мышц бюста необходимо выполнять регулярно - например, каждое утро. Иначе желаемого эффекта придется ждать очень долго.

Фитнес-упражнения

1. Согните руки в локтях, локти разведите и соедините ладони на уровни груди. Резко сожмите ладони вместе, затем расслабьте руки. Повторите 20 раз.

2. Поднимите руки над головой, затем опустите их до уровня груди. Поднимайте и опускайте выпрямленные руки 10 раз.

3. Вытяните руки в стороны и описывайте ими круги сначала по часовой, затем против часовой стрелки. Всего следует совершить 10 вращений в обе стороны.

4. Выполняйте отжимания из положения лежа. Руки - на ширине плеч, локти разведены в стороны. Опираться нужно либо на колени, либо на пальцы ног. Выполните 10 отжиманий.

5. Медленно поднимайте и опускайте плечи. Повторите 10 раз.

6. Держа руки за головой, разведите локти в стороны и выполняйте наклоны туловища в стороны, вперед и назад. Сделайте по 5 наклонов в каждую сторону попеременно.

Это наиболее простая и доступная гимнастика. Если вы хотите ее разнообразить и усложнить, отправляйтесь в спортзал или фитнес-клуб.

Там специалисты подберут вам индивидуальный комплекс упражнений для укрепления мышц груди с использованием спортивных тренажеров и гантелей.

4. Диета

Считается, что правильное питание - залог красоты и здоровья. В полной мере это относится и к женской груди!

Для того чтобы бюст всегда оставался упругим и привлекательным, необходимо питаться сбалансировано.

Так, в рационе питания должно быть все - белки, жиры и углеводы. Отдельно следует сказать о витаминах.

Наиболее важными для женской груди являются витамины А, С и Е. Они в большом количестве содержатся в цитрусовых, зеленых и желтых овощах, шиповнике, икре, молоке, орехах, масле, цельных зернах, яичном желтке.

Особое внимание на рацион питания необходимо обратить тем, кто хочет похудеть. Всевозможные изнурительные диеты отрицательно сказываются на внешнем виде молочных желез.

Так, худея на 1 кг, ваша грудь теряет 20 грамм. Кроме того, большинство худеющих часто лишают себя большого количества полезных веществ. От этого кожа груди теряет упругость, эластичность и грудь обвисает.

Обратите внимание и на то, что вы пьете. Диетологи и врачи советуют для сохранения упругости кожи пить больше жидкости. Особенно это касается напитков, богатых антиоксидантами.

Больше пейте свежевыжатых соков и зеленого чая. Недавно ученые доказали, что подобным полезным эффектом обладает вино. Но этот игристый напиток полезен в небольших дозах - полбокала в день.

Такое питание не только сохранит молодость кожи, но и предотвратит развитие таких опасных заболеваний, как рак груди

5. Увеличение груди

Около 50% женщин хотели бы придать дополнительный объем своему бюсту. Но фитнес и кремы могут лишь укрепить мышцы и повысить упругость кожи.

Сегодня многие исследователи пытаются определить, какие продукты могут способствовать увеличению или уменьшению груди.

Например, недавно сенсационный вывод был сделан шведскими учеными. Оказывается, более 3 чашек кофе в день препятствует росту молочных желез молодой девушки.

Что касается распространенного мнения о том, что капуста способствует увеличению груди, то оно абсолютно неверно. Ученые давно доказали, что этот овощ никак на влияет на размер женских форм.

Значительно увеличить грудь или исправить ее форму домашними способами невозможно. Неслучайно в последнее время популярность набирает такой метод, как маммопластика - самый эффективный способ увеличить грудь, добиться той формы, о которой вы мечтаете.

В имплантантах находят спасение те женщины, которых категорически не устраивает форма и размер груди.

На сегодняшний день эта процедура стала достаточно безопасной, да и результат практически мгновенный (исключая постоперационный период восстановления).

Ну а самым простым способом зрительно увеличить грудь может быть правильно подобранный бюстгальтер.

Этот предмет женского гардероба может быть с приподнимающим эффектом, а также предусматривающий всевозможные накладки, корректирующие форму.

Каждой из нас в новогоднюю ночь хочется выглядеть на все сто. Но в суете часто упускаем из вида важнейшую деталь – свои волосы. Между тем, красивая шевелюра способна «вытянуть» любой образ, ну а неухоженные, сухие, жесткие волосы сведут на нет эффект от изысканного наряда и макияжа.

Скорая помощь

За 2-3 недели до праздника посмотри в зеркало и здраво оцени состояние волос. Если видишь сеченые кончики, безжизненность, тусклый цвет, пора принимать меры. Хорошим решением станет курс профессиональных ампул, содержащих витамины, минеральные соли, растительные экстракты и протеины. Такие средства активизируют кровообращение в коже головы, быстро восстанавливают структуру волос, возвращают им силу и здоровый блеск. Ампулы, как правило, используют через день, нанося на чистые сухие или влажные волосы и не смывая. Подбирать такие продукты желательно вместе с профессионалом – он порекомендует нечто конкретное, подходящее именно тебе, расскажет обо всех нюансах применения.

Традиционные уходы глубокого проникновения (а проще говоря, маски) также способны вернуть шевелюре красоту и здоровье. Для сильно поврежденных, химически обработанных волос подойдут средства с углеводами, липидами, протеинами, натуральными маслами. Они обычно применяются раз в неделю. Некоторые интенсивные маски, проникая вглубь волоса, оставляют раскрытыми его кератиновые чешуйки, поэтому после процедуры следует дополнительно воспользоваться кондиционером – продуктом поверхностного действия. Таким образом, ты обеспечишь комплексный уход: маска восстановит волос изнутри, насытит его влагой и питательными веществами; кондиционер, в свою очередь, придаст шелковистость и облегчит последующее расчесывание.

Обладательницам тонких волос можно порекомендовать ухаживающую косметику с пантенолом. Регулярное применение шампуней, кондиционеров и масок с этим веществом позволяет увеличить пышность прически на 10%. Кроме того, пантенол обладает отличным увлажняющим эффектом и придает волосам здоровый блеск и сияние. Другой увлажняющий ингредиент – экстракт авапуи (гавайского имбиря), который быстро восполняет нехватку драгоценной влаги и препятствует появлению неприятных сеченых кончиков.

Чтобы к празднику обрести идеальные волосы, также озаботься должным очищением. Агрессивные подсушивающие шампуни отменяются, даже если под шапкой волосы быстро становят жирными. В холодное время года волосам требуется максимально бережный уход – его идеально обеспечивают шампуни для ежедневного применения (daily). Разумеется, использовать их нужно с той частотой, которой требует эстетика. Проследи, чтобы в состав продукта были включены полезные экстракты (например, ромашка, розмарин), масла (жожоба, ростков пшеницы), уже упоминавшийся пантенол, аминокислоты.

Важные мелочи

- волосы постоянно электризуются? Это верный признак нехватки влаги. Чтобы снять статическое электричество начни делать увлажняющие маски с растительными экстрактами и маслами. Альтернатива – увлажняющий спрей для волос, который можно носить в сумочке и использовать по мере необходимости;

- добавить прическе объем могут не только ухаживающие средства, но и стайлинг. Современные укладочные средства также содержат пантенол и прекрасно справляются с проблемой тонких волос. Что это будет – лак, мусс или легкая кондиционирующая сыворотка, решай сама;

- если ты привыкла к завивке на плойку или выпрямлению волос утюжком, в твоем арсенале обязательно должны присутствовать средства, защищающие волосы от термических воздействий. Используй их перед укладкой – это снизит вред всех подобных процедур, а заодно придаст блеск и шелковистость;

- быстро избавиться от сеченых кончиков вполне возможно! На один день… С задачей справится выравнивающая сыворотка или сглаживающий гель. Такие средства одновременно позволяют выпрямить волосы, придают блеск. Впрочем, на будущее лучше все же заняться профилактикой проблемы – предотвратят расслаивание волоса интенсивно увлажняющие и защитные средства.

ВИТАМИННЫЕ МАСОЧКИ!!!

Овощи и фрукты - отличная основа для витаминных косметических Масок. Приготовить их можно за одну минуту и сразу же наложить на лицо (на 15-20 минут).

Измельчите любую фруктовую мякоть ложкой и соедините с йогуртом (лучше натуральным несладким).

Добавьте в любую овощную кашицу картофельный крахмал ( до консистенции сметаны) или яичный желток.

Из "подарков осени" можно сделать освежающие лосьоны - из измельченного шиповника или огурца:

залейте 100 г продукта стаканом водки, дайте настояться. Витаминное "сырье" легко заготовить на зиму:

очистите овощи и фрукты от кожицы, измельчите через сито или мясорубку, добавьте на 1 стакан смеси 1ст. ложку растительного масла, затем разложите в полиэтиленовые пакеты и положите в морозильник. Ледяными кусочками такой смеси можно протирать лицо или использовать запасы в качестве компонентов для масок.

Коктейль-маска для лица.

Косметические коктейль-маски легко решают проблемы любой кожи:

Зеленый коктейль: 1ст.ложку сметаны смешайте с 1ст.ложкой измельченной зелени петрушки, добавьте 1 чайную ложку растительного масла и 10 капель витамина А.

Салат для смешанной кожи: накройте глаза огуречными кружочками, жирные участки кожи смажьте соком свежего винограда, сухие - мякотью персика, смешанной с растительным маслом или со сметаной.

Коктейль для жирной кожи: смешайте зелень петрушки с кефиром и лимонным соком, добавьте в кашицу крахмал или отруби и осторожно нанесите на лицо.

Мусс для сухой кожи: наложите на очищенное лицо тонкие полоски дыни или дынную кашицу, протертую вместе со сливой и разбавленную растительным маслом.

Косметическая истина гласит: пейте воду не менее двух литров в день! А вкуснейшие коктейли с успехом заменят и завтрак, и полдник. В них можно собрать все витамины, необходимые женщинам любого возраста, чтобы выглядеть бодрыми и свежими.

Фруктовый напиток: сок одного лимона смешайте со стаканом холодной воды. Если у вас не все в порядке с пищеварением, добавьте ложку меда.

Овощной напиток: нарежьте около 200г различных овощей и варите их в 0,5л воды, пока не станут мягкими. Полученную смесь процедите, остудите, налейте в бутылку и поставите в холодильник. Каждое утро желательно выпивать по одному стакану такого сока (не очень холодного), при желании добавьте в него соль и красный перец.

Напиток "Долголетие": размешайте полчашки томатного сока с чашкой кислого молока, пейте смакуя каждый глоток.

Средства для лечения простуды и насморка

При насморке закапывайте в нос по 3-5 капель ментолового масла, одновременно смазывая им лоб, виски, нос. Можно смешать ментоловое масло с камфорным и проделать ту же процедуру.

Чай с имбирем и медом

Натереть 1/4 стакана имбиря на терке, добавить стакан меда и сварить. В чай добавлять по 1/2 ч. ложки этой смеси.

Капли для носа:

- смешать 30 г облепихового масла, 20 г сока свежей календулы, 15 г растопленного масла какао, 10 г меда, 5 г прополиса. При насморке смочить в этом составе ватку и ввести ее в нос на 20 минут;

- при насморке закапывать по 3-5 капель алоэ в каждую ноздрю 4–5 раз в день, откинув назад голову и массируя после закапывания крылья носа;

- при насморке рекомендуется закапывать 2 раза в день смесь из экстракта багульника и растительного масла. 1 г экстракта багульника смешать с 9 г растительного масла, проварить и пропарить эту смесь в духовке в течение нескольких минут. Экстракт багульника: заварить 2 ч. ложки багульника 1 стаканом кипятка, поставить на слабый огонь, держать до тех пор, пока не выкипит половина воды.

Средства для профилактики гриппа и простуды

1. Очень полезно употреблять отвар из свежих или сушеных ягод земляники или малины, ложась спать, и при этом дышать отваром, приготовленным из листьев шалфея, божьего дерева (полынь лечебная) и полыни горькой.

2. Стакан ягод черной смородины залить стаканом водки, добавить стакан сахарного сиропа и настаивать 30 дней в темном месте, изредка взбалтывая. Принимать по 1 рюмке в день или вливать по 1 столовой ложке настойки в стакан горячего чая.

3. Сок алоэ, смешанный с медом и сухим вином, предохраняет от простуды, повышает сопротивляемость организма инфекционным заболеваниям. Смесь настаивают 5–6 дней. Принимают перед едой по 1 чайной ложке. Сок делают из нижних листьев растения. Их промывают холодной водой, режут на кусочки и отжимают через марлю.

4. Грипп пройдет без осложнений, если вы будете принимать сок листьев лопуха по 1 столовой ложке 3 раза в день за 30 минут до еды. В сезон сбора, то есть с июня по сентябрь, рекомендуется принимать чистый сок, а в остальное время – настойку: 50 г водки на 250 мл сока, настаивать 5–7 дней.

5. Для профилактики простудных заболеваний полезно принимать мед внутрь: детям 5–7 лет – по 1 чайной ложке, а взрослым – по 1 столовой ложке на ночь. Мед растворять в 1/2 стакана отвара шиповника. Проводить процедуры в течение месяца.

6. Взять 20 г сухих измельченных листьев эвкалипта, залить в бутылке из темного стекла 100 г спирта, настаивать 8 дней, время от времени встряхивая, затем процедить и пить по 25 капель в 50 мл кипяченой воды 2—3 раза в день.

7. Чеснок – русское народное средство для лечения простуды. Можно вылечиться за считанные часы, если поместить зубчик чеснока за щеку, не разжевывая его. Очень полезно вдыхать летучие выделения свежеприготовленной кашицы из лука и чеснока. Особенно активно она выделяет летучие фитонциды в первые 10-15 минут, затем поток их быстро истощается. Попадая в дыхательные пути, фитонциды очищают их от болезнетворных бацилл, тонизируют и оздоравливают организм. Помогает смесь натертого чеснока с натуральным медом в соотношении 1:1, принимать на ночь 1 ст. ложку смеси, запивая кипяченой водой.

8. Клюквенный сок смешайте с картофельным соком в равных пропорциях и пейте три раза в день по половине стакана.

9. Высушенный яблоневый лист служит отличным средством от простудной хрипоты. Горсть сушеных листьев заварите двумя стаканами кипятка. Этот настой пейте теплым с сахаром по полстакана через каждые два часа.

10. Во время эпидемии гриппа полезно есть лимонное масло. Его готовят так: 1 лимон поместите на 1 минуту в горячую воду, затем вместе с цедрой пропустите через мясорубку, смешайте со 100 г сливочного масла и 1–2 ст. ложками меда. Храните и употребляйте как обычное масло.

Чтобы уберечь себя от гриппа в период эпидемии, запомните несколько очень простых правил:

1. Во время эпидемии гриппа старайтесь меньше ездить в общественном транспорте, где циркулирует вирус, и больше бывать на воздухе. Заразиться гриппом и ОРЗ на свежем воздухе практически невозможно!

2. Не здоровайтесь ни с кем за руку, даже рискуя показаться невоспитанным. Придя на работу или с работы домой, тщательно вымойте руки.

3. Постарайтесь избегать стрессовых ситуаций, серьезных эмоциональных и физических нагрузок, чтобы не навредить иммунитету. Медики, которые занимаются достаточно новым направлением науки - психосоматическими заболеваниями (недугами, в происхождении которых виновны не только физические, но и психические факторы), считают, что насморк зачастую вызван стремлением человека отгородиться от неприятного окружения. "Я тебя на дух не переношу", - говорим мы неприятному собеседнику, что и подтверждает днем позже заложенный нос.

4. Старайтесь не переохлаждаться, а если все-таки ноги промокли, сделайте горячие ножные ванночки с горчицей, содой, солью и т.п., а на ночь всыпьте в носки сухую горчицу.

5. Во время болезни постарайтесь как можно меньше есть, но как можно больше пить - травяные чаи, соки. Особенно полезны лимонный, апельсиновый, клюквенный и гранатовый.

Я тоже сейчас болею и лечусь этими способами,если вы болеете то выздоравливайте!!!!

котёночек мой,мой сахарочек,я безумно сильно тебя люблю,ты моя жизнь,я без тебя не смогу!!!

Перевод песни Circus

Цирк

В мире есть люди двух типов:
Одни развлекают, другие смотрят на их шоу.
Так что, детка, я отношусь к первому типу людей.
Я не люблю второстепенные роли, я люблю быть первой.
Я как заводила
Вызываю овации.
Я как акробат с огнем.
Вам станет жарко,
Когда я начну шоу.
Я чувствую, как адреналин проходит по моим венам.
Свет направлен на меня и я готова зажечь.
Я как актриса, танцпол - моя сцена.
Лучше приготовься, надеюсь, ты почувствуешь то же.

Все взгляды направлены на меня в центр арены,
Как будто мы в цирке.
Когда я ударяю кнутом все готовы повиноваться мне,
Как будто мы в цирке.
Не надо стоять и смотреть на меня, просто следуй за мной.
Покажи мне что ты можешь.
Все начинают двигаться. Мы зажгем на танцполе,
Как будто мы в цирке.
Здесь есть два типа парней:
Одни могут оторваться со мной, другие же боятся.
Эй, малыш, я надеюсь ты подготовился заранее?
Я быстро разогреваюсь. Берегись.
Я как заводила
Вызываю овации.
Я как акробат с огнем.
Вам станет жарко,
Когда я начну шоу.

Я чувствую, как адреналин проходит по моим венам.
Свет направлен на меня и я готова зажечь.
Я как актриса, танцпол - моя сцена.
Лучше приготовься, надеюсь, ты почувствуешь то же.

Все взгляды направлены на меня в центр арены,
Как будто мы в цирке.
Когда я ударяю кнутом все готовы повиноваться мне,
Как будто мы в цирке.
Не надо стоять и смотреть на меня, просто следуй за мной.
Покажи мне что ты можешь.
Все начинают двигаться. Мы зажгем на танцполе,
Как будто мы в цирке.

Начали!
Покажи мне что ты можешь!
Я делаю это (как как как как в цирке)
Да.
Ты хочешь так? (как как как как в цирке)

Все взгляды направлены на меня в центр арены,
Как будто мы в цирке.
Когда я ударяю кнутом все готовы повиноваться мне,
Как будто мы в цирке.
Не надо стоять и смотреть на меня, просто следуй за мной.
Покажи мне что ты можешь.
Все начинают двигаться. Мы зажгем на танцполе,
Как будто мы в цирке.

Все взгляды направлены на меня в центр арены,
Как будто мы в цирке.
Когда я ударяю кнутом все готовы повиноваться мне,
Как будто мы в цирке.
Не надо стоять и смотреть на меня, просто следуй за мной.
Покажи мне что ты можешь.
Все начинают двигаться. Мы зажгем на танцполе,
Как будто мы в цирке.

Приветик всем кто заходит ко мне в мой днев!!!Надеюсь что мы с вами подружимся!