-Поиск по дневнику

Поиск сообщений в АлинаТ

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 12.12.2008
Записей: 546
Комментариев: 2563
Написано: 6104

Поверь в себя!

Дневник

Пятница, 03 Апреля 2009 г. 17:01 + в цитатник
Вот о чем я сегодня подумала, что мне по жизни встречалось мало людей, у которых была высокая самооценка. Гораздо больше тех, кто не очень собой доволен, и постоянно себя критикует. Наверное это идет из детства, какие-то события и люди влияют на наше отношение к себе. Я думаю что очень важно относится к себе с уважением и любовью, и наверняка среди моих читателей найдутся те, кто работает над тем, чтобы повысить свою самооценку. Вот нашла такое упражнение, которое мне очень понравилось. Я делаю его перед сном, когда все дела переделаны, дети спят, и главное тишина(это в нашем доме не часто бывает))) Говорят что надо стараться засыпать с хорошими мыслями, так вот это упражнение как раз помогает остановить в голове словомешалку, которая постоянно работает)) И настроить себя на позитивный настрой. Так что попробуйте в течение недели его выполнять, а потом расскажите свои результаты.
Итак:
Упражнение «Новое отношение к себе»

1.Закройте глаза, сделайте несколько вдохов и выдохов.
2.Полностью расслабьте все тело, начиная с кончиков пальцев рук и ног и заканчивая
шейными мышцами.
3.Представьте себя на берегу ласкового моря, которое мягко накатывается волнами на берег.
4.А теперь мысленно представьте себя в роли
•суперзвезды эстрады, которую поклонники забрасывают цветами;
•китайского императора;
•турецкого султана;
•российского президента;
•американского мультимиллиардера Билла Гейтса;
•постояльца отеля «Риц» в Лондоне или в Париже.
Придумайте сами, что вам больше по душе. Главное — получите удовольствие от того, что вы — центр внимания, центр обожания и восхищения людей.
Проделывайте это упражнение всегда, когда вам нужно утвердиться в своей силе. Это займет у вас 2 - 3 минуты, а изменит всю жизнь.
Как насчет того, чтобы сделать это прямо сейчас?
«Кем ты себя считаешь? Звездой? Что ж, ты прав», — пел Джон Леннон, известный не только своим музыкальным талантом, но также интересом к возможностям человеческой психики и силы мозга.
Inn_Gallery

Метки:  

Наталья Правдина

Среда, 04 Марта 2009 г. 00:42 + в цитатник
Это цитата сообщения Galintina [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

Привлекаем деньги.



Упражнение от Натальи Правдиной.





Прежде всего, напоминаю вам, что энергия всегда идет туда, где радость, удовольствие и счастье! Поэтому мы будем направлять тонкую денежную энергию в нашу сторону. А для этого надо научиться, как пишет Джон Кехо, «доставлять себе в день хотя бы три удовольствия».
У меня есть идея в отношении хотя бы одного удовольствия, которое доступно абсолютно всем, — теплая душистая ванна! Представьте себе, что наполняется ванна, куда вы добавили ароматические масла, морскую соль, горят свечи, звучит музыка из приемника рядом с ванной — в общем, полное блаженство.
Не спеша войдите в ванну. Температура должна быть не выше 37—38 °С. Полежите пару минут, наслаждаясь теплом и ароматом, расслабьтесь, отодвиньте повседневные суетливые мысли и широко улыбнитесь самому себе. Пришло время привлекать денежки.
Закройте глаза, представьте, что на вас изливается золотой денежный поток. Он наполняет вас, вы насыщаетесь золотым светом солнца. Прочувствуйте удовольствие и радость, полное удовлетворение и спокойствие. Сложите указательный и большой пальцы вместе. Скажите такие слова твердо и уверенно: «Я с благодарностью принимаю сейчас от Господа самое идеальное и комфортное материальное положение, которое позволит мне пребывать в благополучии и блаженстве всю мою жизнь!»
После этого начните отсчет от 100 в обратном порядке. Когда дойдете до 1, откройте глаза, бодро и решительно посчитайте от 1 до 5 и радостно скажите: «Получается, получается, получается!»
Теперь можете делать все что угодно — вы сделали самое главное.
Теперь ваше стремление владеть деньгами стало ощутимой материальной реальностью. Считайте, что на ваш счет в Космическом банке положен солидный вклад, обеспечивающий вас на всю жизнь.
Спешу сообщить вам, что каждое такое упражнение делает вас все более и более сильным и неуязвимым.
Когда через некоторое время вы обнаружите, проблемы с деньгами действительно исчезли,знайте, что это благодаря вашей просьбе-утверждению!
Ну как, возникло у вас желание поскорее отправиться в ванну? Думаю, что да! Сделайте это прямо сейчас!

Рубрики:  Позитивная психология

Метки:  

 Страницы: [1]