-Цитатник

РАБОТА С ТЕКСТОМ. html коды для текста - (3)

РАБОТА С ТЕКСТОМ. html коды для текста   ...

Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR - (0)

Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR По многочисленным просьбам чит...

калькулятор курильщика - (0)

Калькулятор курильщика. Калькулятор курильщика. Введите данные.    

5 привычек людей, выросших в бедности - (2)

5 привычек людей, выросших в бедности Бедность – не порок. Это школа жизни. Если вы прошли ...

КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ - (17)

КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ Ты так божественно прекрасна,Так величава и мила. С...

 -Фотоальбом

Посмотреть все фотографии серии Памятные места.
Памятные места.
11:20 22.01.2014
Фотографий: 1

 -Всегда под рукой

 -

Быстрый переход по страницам блога �������_��������:

 -Я - фотограф

Дружная семьЯ
1 фотографий

 -Поиск по дневнику

Поиск сообщений в Людмила_Халевина

 -Подписка по e-mail

 

 -Статистика

Статистика LiveInternet.ru: показано количество хитов и посетителей
Создан: 05.12.2008
Записей: 1370
Комментариев: 4148
Написано: 10069

Комментарии (14)

Финны всегда верили в оздоровительные свойства сауны, и теперь этому есть научное подтверждение.

Дневник

Пятница, 27 Февраля 2015 г. 18:54 + в цитатник




Согласно исследованию финских врачей, сауна оказывает позитивное воздействие на сердце. Риск внезапной смерти от сердечных заболеваний у людей активно посещающих сауну ниже на 60 процентов, чем у людей редко в ней бывающих. 
 
Исследование было проведено под руководством доцента университета Восточной Финляндии, ведущего врача кардиологического отделения Яри Лаукканена (Jari Laukkanen). Результаты показали, что наилучшее влияние на здоровье оказывает регулярное посещение сауны при температуре около 80 градусов, с периодичностью 4–7 раз в неделю и продолжительностью примерно 20 минут за один раз. Меньшее количество, также, в определенной степени, уменьшает риск смерти от сердечного приступа. 
 
Было подтверждено, что парилка в сауне также уменьшает риски смерти от ишемической болезни сердца и от других заболеваний сердечно-сосудистой системы. 
 
”Мы, финны, конечно же, всегда знали о пользе посещения сауны, но раньше статистического подтверждения на научном уровне этому не было. Мы считаем полученный результат о целебном эффекте сауны очень значимым,  ведь смертность от сердечных заболеваний среди финского населения всегда была очень высока, это по-прежнему самое серьезное национальное заболевание”, - говорит Лаукканен. 
 
Длительное исследование основывается на обследовании 2315 мужчин среднего возраста из Восточной Финляндии, наблюдавшихся в течение 20,7 лет.
 

Результаты исследования были опубликованы 23 февраля 2015 года в международной серии изданий JAMA Internal Medicine.
 

Фотографии с чемпионата мира по пребыванию в сауне

 


Кто завтра в баньку?С лёгким предстоящим паром)




 

Рубрики:  Наше здоровье
Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Весенние проблемы

Дневник

Четверг, 17 Апреля 2014 г. 11:21 + в цитатник


Ну вот, весна, которую так долго ждали, наконец-то вступила в свои права, успела наверстать упущенное и даже временами напоминает лето. Дачники уже сделали часть посадок, частично устранили последствия ледяного дождя там, где они были. Но наряду с радостями, которые приносит майское буйство природы, кое у кого начинаются проблемы – аллергия на пыльцу деревьев, радикулит от переработки на дачном огороде, отравление водой из скважин и колодцев, в которые с талой водой много чего просочилось не того, что нужно. Даже если бережешь себя и пьешь в это время года только кипяченую воду, стараешься не простудиться в холодную еще ночь и не менее холодное утро, все равно нет гарантии, что с тобой не случится неприятность.

Русский человек не любит ходить по врачам. В очереди сидеть нет никакого удовольствия. А когда диагноз точно известен, и он неопасен для жизни, смысла нет. Можно заглянуть на форум о здоровье и спросить совет у знающих людей. А по распространенным болячкам знающих много, ведь через них прошли и усвоили, как эффективнее их лечить.

А для профилактики дачных болезней надо помнить, что дача для нас, а не мы для дачи. Нужно вовремя остановиться и отдохнуть. А если ночи холодные, дом влажный, а на участке в теневом углу еще не до конца растаял снег, лучше съездить на дачу без ночевки. Да, муторно, но усталость – это не болезнь. От пыльцевой аллергии, конечно, никуда не денешься, но тут есть простое правило. В период, когда в городе только что зацвел алерген, старайся проводить больше времени на даче, там он еще не цветет. Потом наступит время, когда пыление одинаково и там, и там. А еще позже в городе пыление будет заканчиваться, а на даче еще нет, лучше это время пересидеть в городе.

http://aryona.ru/vesennie-problemy/

 

Рубрики:  Про нас...
Наше здоровье
Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

Полезные советы

Понедельник, 07 Апреля 2014 г. 08:04 + в цитатник
Это цитата сообщения ilya-m1972 [Прочитать целиком + В свой цитатник или сообщество!]

полезные советы.

 

Этот вид массажа, якобы тоже берёт свои истоки в китайской акупрессуре. Может быть…Задействуются в массаже 4 точки, выполнять его просто, да и запомнить легко. Выполнять инструкции последовательно, три раза :

Надавливайте десять раз на места углублений в углах ноздрей. Действуйте круговыми движениями с массирующим эффектом. В процессе этого ноздри должны целиком закрываться и открываться.

Перейдите на точки, располагающиеся в уголках глаз возле носа, и также, десять раз, промассируйте их.

Третьей парой точек будут углубления, находящиеся за мочками ушей. Массируя, надавите на них 10 раз.

Завершающим этапом промассируйте 10 раз непосредственно мочки ушей.

Чтобы закрепить эффект и нос не заложило вновь, повторите описанную процедуру еще раз минут через пятнадцать.

95d612814ae259518b305da0ecb08b8b (386x421, 19Kb)

смотреть далее
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  
Комментарии (0)

КАК ПЕРЕСТАТЬ ОТКЛАДЫВАТЬ ДЕЛА НА ПОТОМ

Дневник

Воскресенье, 06 Апреля 2014 г. 15:30 + в цитатник

            Суть этой идеи состоит в том, чтоб оценить, как у вас сейчас идут дела в определенных областях.

оцените по 10-ти бальной шкале свои дела в ...........................................................................................................................

  1. Работа, карьера, бизнес.

Как идут дела у вас на работе? Нравится ли вам ваша работа? Есть ли перспективы развития на вашей работе? Как вы чувствуете себя, выполняя свою работу? ( 1 – моя работа ужасна, хуже некуда; 10 – моя работа/бизнес самая лучшая в мире для меня)

  1. Финансы

Как вы оцениваете свой уровень заработка? Каковы ваши доходы? Оцените ваше умение распоряжаться деньгами, ваши инвестиции, ваши долги, кредиты. (1 – вы вообще не зарабатываете денег; 10 – вы финансово независимы)

  1. Отношения

Оцените свои отношения со своим супругом/супрогой. Насколько они идеальны? Насколько вы любите и цените свою вторую половинку? Насколько вы преданны ему/ей и другие вопросы.
(1 – вы на грани расставания; 10 – вы будто созданы друг для друга, у вас идеальные отношения)

  1. Дом и семья

Какова ваша атмосфера в семье? Каковы отношения между членами вашей семьи?

  1. Здоровье

Ваше здоровье. Как вы питаетесь? Насколько здоровую и полезную пищу вы едите? Как вы высыпаетесь? Делаете ли зарядку утром, занимаетесь ли споротом и другое. Оцените общее состояние своего здоровья и особенно вашу энергетику.

  1. Умственные способности

Ваши знания, образование, таланты, навыки. Обретаете ли вы постоянно новые знания и умения или уже давно забыли, что такое обучение?.

  1. Социальное положение

Сколько у вас друзей, знакомых, какой ваш круг общения? С какими людьми вы сотрудничаете? Принадлежность разным клубам и организациям.

  1. Эмоциональное

Как вы себя чувствуете по жизни? Вы позитивны и оптимистичны или негативны и пессимистичны? Обращаете ли вы внимание на ваши негативные эмоции. И самое главное – наше настроение. В каком обычно настроении вы бываете?

  1. Духовное

Ваши религиозные убеждения и жизненная философия. Видите ли смысл в своей жизни? Ваше видение своего места в этом мире.

  1. Характер

Насколько хорош ваш характер? Насколько вы честны, мужественны, умеете спрявляться с проблемами, самодисциплинированы?

  1. Вклад

Ваш вклад в этот мир. Что вы делаете для этого мира? Какова ваша ценность здесь на земле?

  1. Отдых и развлечения

Вы наслаждаетесь своей жизнью? Вы переживаете все то, что хотите переживать? Вы отдыхаете там, где хотите?

Вы можете изменять и дополнять этот список. Подстройте его под себя. Это общий список областей вашей жизни.
Рубрики:  Полезные советы

Метки:  

 Страницы: [1]