Сегодня попробовала чудесный напиток,кефир с корицей.Мне очень понравился.Не буду распространяться о пользе,хотя,нет,немного всё таки скажу)

Корица содержит в себе диетические волокна, улучшающие работу кишечника и обмен веществ. К тому же, у корицы есть очень важное для похудения свойство – она усмиряет аппетит и ускоряет процесс расщепления жиров.

Корица богата витаминами А, В, Е, С, различными макро- и микроэлементами. В странах Азии ее добавляют в любые блюда: напитки, используют как приправу к мясу, смешивают с медом и имбирем, применяют как ароматную добавку к выпечке.

Чтобы получить всю эту пользу от корицы, важно покупать ее свежей. Как узнать, какую специю вам предлагают? У свежей корицы довольно сильный сладковатый аромат, а у старой его нет вовсе. Храните продукт в стекле в темном и прохладном месте.

Что касается кефира, то его давно используют во всевозможных диетах. Кефир хорошо насыщает, он полезен для ЖКТ, а также содержит в себе немного калорий. В сочетании с корицей и другими диетическими продуктами кефир становится настоящей находкой для всех, кто следит за своим весом.

5 основных причин увеличения веса:

1. Во все времена люди, чтобы похудеть использовали такой суровый способ, как жесткая диета. Это значит, что перед какими-либо праздниками или важными событиями, чтобы хорошо выглядеть, они переставали есть и теряли вес. Это один большой раздутый миф. Конечно, в начале голодовки ваш истощенный организм сбросит пару килограмм, но затем ваш обмен вещест нарушится, за счет чего вы начнете лишь прибавлять в весе.

2. Стресс – это еще один фактор, который может способствовать увеличению веса. Часто говорят, что от переживаний люди худеют, но лишь короткие, контролируемые стрессы могут воздействовать на процессы сжигания жира, а продолжительный стресс часто оказывает прямо противоположный эффект. Кроме того, большинство людей, особенно женщин, как правило, находясь в этом состояние начинают есть больше.

3. Здоровый полноценный сон важен не только для вашей красоты и здоровья, но и для поддержания вашего веса. Если вы страдаете от бессонницы, вам лучше обратиться за медицинской помощью, потому что это может привести к увеличению веса. Если вы работаете ночью, старайтесь получать достаточно сна днем.

4. Даже если вам надоела домашняя пища, она в любом случае лучше и полезнее, чем еда в кафе или ресторанах. Если вы любите какие-то определенные фирменные блюда и не можете от них отказаться, просто постарайтесь приготовить их дома. Когда вы готовите сами для себя, вы используете свежее масло, овощи и другие ингредиенты, в результате чего получаете вкусную, здоровую еду, не портящую вашу фигуру. Когда вы едите в ресторане, вы никогда не можете знать каким маслом заправлен ваш салат и сколько овощи пролежали в холодильнике.

5. Вы обожаете сладкое, но пытаетесь контролировать его количество, позволяя себе маленькую шоколадку раз в неделю? Это хорошо. Не стоит забывать о том, что чем больше сладостей вы едите, тем больше вам понадобится времени, чтобы сжечь полученные калории.

http://zdoro.ru/5-prichin-uvelicheniya-vesa