В колонках играет - грустная песенка

Очень полезный сайт!

На сайте www.profbaza.ru можно получить онлайн консультации психолога, юриста, бухгалтера, косметолога и многих других специалистов! Причем - круглосуточно!

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

 

НАРОДНЫЕ РЕЦЕПТЫ

БАБУШКИНЫ РЕЦЕПТЫ

НАРОДНЫЕ МЕТОДЫ ЛЕЧЕНИЯ

 

 

СБОРНИК НАРОДНЫХ РЕЦЕПТОВ
Бабушкины рецепты Биоэнергетика Лечение заговорами РПЦ и народные виды лечения История траволечения Лечение травами Время для сбора трав Применение женьшеня Советы по питанию Неполноценное питание Бессонница Подергивание век Коротко о разном Сердечные недомогания Весеннее равноденствие Перебои в работе сердца Ревматизм Гипотония Избавления от глистов Если не проходит кашель Когда болит желудок Астрагал шерстистоцветковый Если заболела печень Почечная колика Афоризмы Гиппократа Применение чистотела Рецепты от отеков Зуд во влагалище Рецепты применения мумие Очищение сосудов Магнитная вода Траволечение при атеросклерозе Циклы приема пищи Удаление из организма ненужных веществ Мёд Камфора Вздутоплодник сибирский Заболевания печени Укрепление сердца Алкоголизм Чем сводить бородавки Как избавиться от аллергии Против импотенции Женские заболевания Аконит Народное лечение простатита При пониженной кислотности желудка Мочегонные средства Веснушки Народное лечение ангины Литотерапия Эффективное средство от насморка Дурман обыкновенный Если вы простудились Роза и мигрень Надо запасаться кальцием Витамины для иммунитета	Лечение природным лекарством — мумие О режиме выздоравливающих Синдром хронической усталости Очищение желудочно-кишечного тракта Сосудорасширяющее средство — шлемник байкальский Как провести очищение организма Отравления растениями Всем известный хрен Комплекс упражнений при гипотонии Витилиго, в просторечии - песь Растительные средства против витилиго Варикозное расширение вен Барбарис Авитаминоз Кашель застарелый Некоторые предсказания по Гиппократу Буквица лекарственная Бессмертник Сильные головные боли Василек обыкновенный синий Тысячелистник Влияние времени суток на наш организм Заболевания матки Вахта трехлистная Свойства меда Средства против нарывов Витамины, которых нам не хватает Облысение Стенокардия (грудная жаба) Кожа Брусника Молоко и его применение Орехи Средства от перхоти Зашлакованность организма Железо для организма Горец змеиный Овес и очищение организма Соль Запах изо рта Очищение кожи Грудной и поясничный отделы позвоночника Лечебные свойства картофеля Каланхое Поясничный и крестцовый отделы позвоночника Больные почки Симптомы нарушения здоровья Свежее дыхание Диабетическая стопа Дети и компьютер Состояние ногтей Предупредите варикоз Сюрпризы для встречи Нового года Вегетососудистая дистония Горец перечный Температура, кашель и насморк Почечный чай Лимон — универсальное средство Вросший ноготь	Прибывающая Луна Убывающая Луна Влияние Луны на человека Действие Луны на «текучие» системы нашего организма Неблагоприятные лунные дни Растения, нормализующие работу нервной системы Лечение сердечно-сосудистых заболеваний Чистотел - русский женьшень Авран лекарственный Ботулизм Профилактика панкреатита Геморрой Если врастает ноготь атеросклероз нижних конечностей Алтей лекарственный Народное лечение бронхита Зеленая косметика Диета при нефрите Меню для больного нефритом после улучшения состояния Разгрузочные дни при повышенном весе Арника Лечение заболеваний крови Вереск Сок алоэ Убережем печень от цирроза Климакс мужской Советы курящим женщинам Всем полезны помидоры Очистка лимфы Желудку необходима передышка Будь здоров! Береза В пожилом возрасте Тем, кто хочет похудеть Инфаркт Ишемия Неблагоприятные лунные дни Родинки Чудесный сабельник Средства от облысения Отморожения Больные суставы Микроэлементы в организме человека Сныть обыкновенная Шейный отдел позвоночника Грудной и поясничный отделы позвоночника Лечебные свойства картофеля Каланхое Поясничный и крестцовый отделы позвоночника Каштан конский Фурункулез Снятие похмелья Внушайте себе здоровье Сныть обыкновенная Шейный отдел позвоночника Ускоренный темп жизни и старение Избежать операции на венах Очищение организма Ожирение и суставы	О диете в межсезонье Затмение Солнца Затмение Луны Лечение герписа О меди Мигрень Слоновость Дерматит Повышенное давление При пониженном давлении Почечнокаменная болезнь Домашнее лечение цистита Средство против рака желудка Чеснок Ушиб Хурма обыкновенная Еще раз о ревматизме Татарник колючий Рахит Одуванчик лекарственный Бузина черная Вишня и черешня Больной желудок Чтобы прогнать желчь Вербена лекарственная Сахарный диабет лечится луком «Сюрпризы» диабета Дегтярная вода Простатит Абсцессы, гнойники, нарывы Лечение кумысом Что такое лимфа Йодосодержащие продукты Кровоостанавливающие средства Когда нет аппетита Желчегонные средства Бадан толстолистный Причины и лечение артрита Гепатит Дисбактериоз Шпоры Абрикосы лечат Аир болотный Авокадо Свойства цикория Гиппократ о искусстве предвидения Средства от стенокардии Сердечно-сосудистые заболевания Стальник При травмах Признаки нехватки витаминов Астенический невроз Профилактика насморка Грейпфрут Отморожения Больные суставы Недостаток микроэлементов

 

 

Серия сообщений "здоровье":
Часть 1 - Травяной сбор для очищения организма .
Часть 2 - ЧИСТКА КИШЕЧНИКА
...
Часть 98 - Народные рецепты
Часть 99 - Утренняя гимнастика по системе тибетских лам.
Часть 100 - Противодействия от неприятных ощущений. . ..

Горячие клавиши

 

Основные сочетания клавиш для Windows XP

CTRL+C	копирование
CTRL+X	вырезание
CTRL+V	вставка
CTRL+Z	отмена действия
DELETE	удаление
SHIFT+DELETE	удаление выбранного объекта без возможности восстановления, не помещая объект в корзину
CTRL с перетаскиванием объекта	копирование выделенного объекта
CTRL+SHIFT с перетаскиванием объекта	создание ярлыка для выбранного объекта
Клавиша F2	переименование выбранного объекта
CTRL+СТРЕЛКА ВПРАВО	перемещение точки ввода в начало следующего слова
CTRL+СТРЕЛКА ВЛЕВО	перемещение точки ввода в начало предыдущего слова
CTRL+СТРЕЛКА ВНИЗ	перемещение точки ввода в начало следующего абзаца
CTRL+СТРЕЛКА ВВЕРХ	перемещение точки ввода в начало предыдущего абзаца
CTRL+SHIFT + клавиши со стрелками	выделение блока текста
SHIFT + клавиши со стрелками	выбор нескольких объектов в окне или на рабочем столе, а также выделение текста в документе
CTRL+A	выделение всего документа
Клавиша F3	поиск файла или папки
ALT+ВВОД	просмотр свойств выбранного объекта
ALT+F4	закрытие активного окна или завершение работы активной программы
ALT+ВВОД	просмотр свойств выбранного объекта
ALT+ПРОБЕЛ	вызов контекстного меню активного окна
CTRL+F4	закрытие активного документа в приложениях, в которых одновременно можно открыть несколько документов
ALT+ТАБУЛЯЦИЯ	переход между открытыми объектами
ALT+ESC	просмотр объектов в том порядке, в котором они были открыты
Клавиша F6	поочередный просмотр элементов интерфейса в окне или на рабочем столе
Клавиша F4	отображение панели адресов в папке «Мой компьютер» или в обозревателе Windows Explorer
SHIFT+F10	вызов контекстного меню для выделенного элемента
ALT+ПРОБЕЛ	вызов системного меню для активного окна
CTRL+ESC	вызов меню «Пуск»
ALT+подчеркнутая буква в названии меню	вызов соответствующего меню
Подчеркнутая буква в имени команды открытого меню	выполнение соответствующей команды
Клавиша F10	активация строки меню в используемой программе
СТРЕЛКА ВПРАВО	вызов следующего меню справа или подменю
СТРЕЛКА ВЛЕВО	вызов следующего меню слева или закрытие подменю
Клавиша F5	обновление активного окна
Клавиша BACKSPACE	просмотр содержимого папки, расположенной выше на один уровень в каталоге «Мой компьютер» или обозревателе Windows Explorer
Клавиша ESC	отмена выполняемого задания
SHIFT при загрузке компакт-диска в привод для компакт-дисков	предотвращение автоматического воспроизведения компакт-диска
CTRL+SHIFT+ESC	вызов диспетчера задач

 

Далее самое интересное...

Медовый Спас -целебный мед.
 

 14 августа — первый день Успенского поста и Медовый Спас. Мёд — продукт удивительный и необычайно полезный, он способен избавить от почти всех заболеваний, улучшает иммунитет и даёт молодость. 7 целебных медов Медового Спаса.

 

 

Содержит великое множество полезнейших для человека веществ. Может иметь совершенно разный цвет: от светло-янтарного до белого, которому свойственен зеленоватый оттенок. Донниковому меду присущ великолепный вкус, гармонично перемешавшийся с легкой горчинкой. Никогда невозможно забыть аромат этого меда, отдающего тонкой ноткой ванили. Известно, что он необычайно популярен среди знатоков меда.
Донниковый мед эффективно помогает при проблемах с кишечником, болезнях вен, снимает воспаление с желудочно-кишечного тракта, расширяет сосуды, приводит в норму обмен веществ. Этот продукт – превосходное решение при бессоннице, в качестве успокоительного. Если его использовать в виде компрессов с прополисом или пластыря, то он снимает боль при порезах, ранках, растяжениях и ушибах.

Читать далее...

Правила сервировки
 

Сервированный по всем правилам стол даже с простыми блюдами выглядит эффектно и превращает хмурый осенний вечер в праздник. Как грамотно расположить столовые приборы, посуду и бокалы – в инфографике. 

 

Серия сообщений "ИНФОГРАФИКА":
Часть 1 - Как выбрать хорошее мясо на гриль
Часть 2 - ВНИМАНИЕ!!!ЧИТАТЬ ВСЕМ!!!Как вести себя в случае террористической угрозы
...
Часть 8 - Драконы существовали? А убили их крестьяне.
Часть 9 - Читать всем!!! Как вести себя при обрушении здания.
Часть 10 - Правила сервировки

12 полезный советов по стирке и сушке белья
 

 

 

Читать далее...

полезные советы.
 

Данные советы специфические, и не собраны нигде в одном тексте. Прописных истин, вроде - "не нарушайте скоростной режим и не садитесь пьяным за руль", тут нет. Это и так понятно. На дороге может случиться всякое, и возможно, эти советы помогут сохранить время/здоровье/жизнь.

смотреть далее

Информеры погоды

Как приготовить яблочный уксус в домашних условиях

http://zoj.org.ru/retsept-prigotovleniya-yablochnogo-uksusa/
 

Ценный продукт из яблок - яблочный уксус. Хорошая альтернатива уксусу обыкновенному.

полезные советы.
 

18 маленьких шагов к улучшению жизни

ДОМ

смотреть далее

Новые слова и с чем их едят.

Давно хотел чиркнуть пару слов на эту тему, да всё руки не доходили. Даже кучу скринов собрал, но потом куда-то зафутболил, что не откопать. Вчера шарился по инету в поисках нужной вещи -дров для принтера и опять попались несколько вирусных сайтов. Есть даже очень интересные. Мошенники совершенствуются. Как например с ходу определить что сайт содержит вирусы и троян? Вот первый скрин.

Не работают кнопки. Всё. Сразу всё ясно.

Второй.

Сайт построен под известный  трекер. Все кнопки работают. Ребята серьёзно собираются заколотить бабла.

Даже при проверке на вирусы файлов онлайн можно попасть на вирусный сайт.

Сайт похож на сайт Майкрософт.

Люди деньги "зарабатывают".  И срока. Прочитал немного о мошенниках. Из США к нам, интернет-шопы товары практически не присылают. А жуть как хочется? С нами даже папуасы предпочитают не связываться. Денег потом не дождёшься. Надо же что-то с этим делать? А вот в Германию, шлют товары смело. Умельцы находят человека в Германии или из другой европейской страны и  через него получают товары. Вот какие отзывчивые эти европейцы! Оказывается не бесплатно. А, тогда понятно. Или процент получают, или часть товара. Такой человек называется ДРОП. Бывает таких людей используют "в тёмную" и тогда он называется ДЛОП, буква л от слова мул или осёл, а бывает нет. Даже есть дропы сами предлагают свои услуги. Для разных добрых дел. СМСки принимать например. Для чего это вам? Вы в интернете находитесь! Здесь не только могут послать на ЙУХ, но оставить без трусов. А то и послать любоваться красноярской тайгой. Или пасти оленей за популярный круг. Живите в радости.

Помощь новичкам: Оформление дневника - часть2-Собственная схема оформления

СПОСОБ 2 - СОБСТВЕННАЯ СХЕМА ОФОРМЛЕНИЯ ДНЕВНИКА

 

+ ЧИТАТЬ ДАЛЬШЕ

 

Как восстановить быстродействие системы.

Когда в процессе работы Windows начинает тормозить, то часто пользователи перезагружают компьютер. Но гораздо быстрее будет перезапустить explorer.exe, чтобы восстановить быстродействие системы.

Перезапустить проводник Windows (explorer.exe) можно несколькими способами. В этой статье я опишу два способа, как перезапустить explorer.exe в Windows.

Первый способ, как перезапустить проводник Windows.

Для того чтобы перезапустить проводник Windows, запускаем диспетчер задач. Сделать это можно следующими способами:

1. С помощью горячих клавиш: Alt+Ctrl+Del или Ctrl+Shift+Esc;

Тестируем компьютер и Интернет

Компьютерная грамотность Тестируем компьютер и Интернет Скорость интернет соединения Средняя скорость интернет Время загрузки файла Объем загружаемого файла Информация об IP адресе или домене IP интернет ресурса Время реакции вашего компьютера Система управления сайтом (CMS) Хостинг сайта Расстояние до сайта Информация о сайте Сайты на одном IP Все домены одного владельца Доступность сайта Посещаемость сайта Наличие IP в СПАМ базах Проверка существования email Безопасность вашего компьютера Проверка порта Проверка файла на вирусы DNS параметры домена Проверка сайта на вирусы Проверка актуальности браузера Конвертер punycode для .рф доменов Все посты по теме "Компьютерная грамотность" Тест антивирусной программы Советы начинающим и не только Джулия

Upcycling--НОВАЯ ЖИЗНЬ СТАРЫМ ВЕЩАМ.

Upcycling- это удивительные и легкие идеи для повторного использования и повторного назначения старых вещей в нечто новое и полезное.В интернете множество сайтов, где описаны идеи создания предметов,из вещей,которые мы обычно выбрасываем. В очередной раз удивляешься фантазии и мастерству.
Вот подборка сайтов,где подробно описаны новые идеи переделок.

1. http://indulgy.com/search/Upcycling/page/3

2. http://ofdreamsandseams.blogspot.com.au/2011/11/topturned-pants-upcycling-how-to.html

3.www.upcyclethat.com
4.WWW Upcycling co.uk
5.http://www.countryliving.com
6.http://timquilts.com/2012/11/11/upcycling-quilt-project-underway/
7.http://www.ecocitizenaustralia.com.au/upcycling/
8.http://www.flickr.com/photos/31899640@N07/3308263301/
9.http://upcycleus.blogspot.ru/2012/05/upcycling-egg-crate.html
10.http://1800recycling.com/2012/07/funky-recycled-chair-ideas/
11.http://wardrobeadvice.com
12.http://www.jazzyliving.com
13.http://kristenbaumlier.com
14.http://www.digitaluniverse.net
15.weupcycle.com
16.http://twoisakraut.com
17.http://www.care2.com
18.http://www.weupcycle.com
19.http://www.burdastyle.com
20.http://bellbisou.blogspot.ru

Серия сообщений "Необычное применение":
Часть 1 - необычные свойства зубной пасты.
Часть 2 - Нестандартное применение водки
...
Часть 12 - Сахар это не только сладкий чай.
Часть 13 - Красивый поднос из барабана от стиральной машины и двух досок.
Часть 14 - Upcycling--НОВАЯ ЖИЗНЬ СТАРЫМ ВЕЩАМ.
Часть 15 - Из старых футболок.
Часть 16 - Необычное применение пластиковой бутылки.
...
Часть 26 - Идеи для спального места нашим домашним любимцам.
Часть 27 - Необычное применение обычных вещей.
Часть 28 - Отходы-в полезное! Уроки.

полезные советы.

Блины без муки (на кефире):
3 яйца;
0,5 л. кефира;
 4-5 ст. л. крахмала картофельного;
0,5 ч.л. соды;
 2 ст. л. растительного масла;
 сахар и соль по вкусу.

Замесить тесто из всех компонентов. (Просто сложить все продукты в одну миску и взбить миксером). Жарить блинчики обычным способом, наливая тесто тоненьким слоем на сковороду, с двух сторон. Тесто нужно постоянно перемешивать, т.к. крахмал постепенно оседает на дно!

Блины без муки (на молоке):
молоко - 0,5 л;
 яйца - 3 штуки;
 крахмал картофельный - 6 ст. ложек;
 масло растительное - 3 ст. ложки;
 сахар - 1-2 ст. ложки;
 щепотка соли.

Все ингредиенты соединить и взбить, до однородного состояния, миксером. Тесто получается жидким. Выпекать как обычно))) Тесто постоянно перемешивать, т.к. крахмал постепенно оседает на дно!

Это мои самые любимые рецепты блинов!!! Они всегда получаются, и выбирать можно в зависимости от того, что есть дома - молоко или кефир)))
Угощайтесь на здоровье!!!

смотреть далее

Как НЕ надо фотографировать: 12 ошибок при съемке рукодельных работ

Творческая мастерская «Уютный дом»
Автор : Евгения Полищук

Уже, наверное, все рукодельницы знают, что фотографировать свои работы нужно. Но до сих пор многие сталкиваются с проблемой: как сделать красивые фотографии, которые показывают работу во всей ее красе, привлекают внимание, вызывают интерес.

Много статей написано о том, как надо фотографировать наши работы. Но проблема не уходит, и особенно часто с ней сталкиваются новички, которым важно услышать мнение более опытных рукодельниц, получить отзыв о своей работе, да и просто похвастаться друзьям и знакомым (а это тоже очень важно :)

Поэтому я в первую очередь напишу о том, как не надо фотографировать. Все просто: собираясь выложить фотографии ваших работ в социальные сети, на рукодельные сайты и форумы, перечитайте эту шпаргалку о наиболее распространенных ошибках в фотографиях рукодельных работ и, если что-то не так, исправьте это «что-то». Поверьте, мастер – это не только тот, кто делает красивые работы, но и тот, кто умеет их достойно представить.

Надеюсь, что и новички, и, возможно, опытные рукодельницы найдут для себя что-то полезное в этой шпаргалке.

Итак, 12 ошибок при фотосъемке рукодельных работ (все фотографии – мои собственные, часть с тех времен, когда я только начала фотографировать свои работы, часть – пробные или неудачные кадры последних фотосессий, некоторые сделаны специально для этой статьи).

Ошибка 1. Предмет не в фокусе.

Самая распространенная и, увы, почти фатальная ошибка. Деталей не разглядеть, расплываются, зато хорошо виден передний или задний план.

Как исправить.

Обязательно просматривайте свои фотографии перед тем, как выложить их в интернет, и, если увидите нечеткое, нерезкое фото, лучше не выкладывайте его. Из нечеткого фото можно только предположить, как должна выглядеть ваша работа, но далеко не все будут этим заниматься, а уж потенциальный покупатель не будет никогда.

Если фото нечеткое совсем чуть-чуть, можно добавить резкости в графическом редакторе. Если фото совсем расплывчатое, увы, придется провести новую фотосессию.

Фотографируйте больше!!! Если вам кажется, что получившийся кадр удачный, не поленитесь сделать 3-4 дополнительных снимка, и вероятность того, что среди них будет идеальное фото, возрастет в несколько раз. Помните, что просмотреть сотню фотографий и выбрать 5-6 лучших дольше, но легче, чем пытаться выбрать из 10 расплывчатых и темных и в результате фотографировать заново.

Плохая фотография: фон нечеткий, детали изображения угадываются.

читать дальше

Какие выгодные предложения есть на сайте q-mac.ru

Сегодня такие сайты становятся всё популярнее среди тех, кто делает заказы в интернет-магазинах, потому как выгода очевидная. Многие интернет-магазины делают распродажи, всевозможные акции и скидки, это сегодня необходимо, чтобы товар соответствовал всем нормативам и стандартам, его нужно обновлять регулярно, а куда же нераспроданный, вот здесь и подходят скидки и акции как нельзя лучше, можно сказать обоюдная выгода и для продавца и для покупателей. А чтобы регулярно не бродить по интернет-магазинам и не искать где же сегодня скидки и на что, хотя по интернет-магазинам и намного проще и очень удобно бродить, и созданы такие вот порталы как этот q-mac.ru. Здесь представлены купоны на скидки с нескольких интернет-магазинов. Пользоваться таким вот сайтом «q-mac.ru» достаточно удобно, да и выгодно, Вы это поймёте уже после несколько сделанных покупках. Здесь собраны для выбора промокоды и коды практически со всего Рунета, из крупнейших интернет-магазинов, которые предоставляют своим покупателям скидки . Благодаря сайту «q-mac.ru» Вы сможете сэкономить на копупках до 70% своих средств, и при этом покупать именно то, что Вам нравится и нужно. Это работает достаточно просто и понятно, Вы заходите на сайт http://q-mac.ru , выбираете из предложенных на сегодня промокоды, а здесь «q-mac.ru» все акции и скидки обновляются ежедневно, нажимаете получить промокод и переходите автоматически уже в тот интернет-магазин, промокод которого Вы выбрали. В промокоде есть ссылочка на остальные промокоды, нажав на неё, Вы сможете ознакомиться со всеми акциями и предложениями по скидкам, которые проводятся в данном интернет-магазине. Также на этом сайте «q-mac.ru» Вы сможете выбирать любой интернет-магазин по брендам, в удобном рубрикаторе, выбрав какой Вам понравится, Вы сможете ознакомиться со всеми промокодами и купонами на скидку в данном интернет-магазине. Все скидки в промокодах и кодах указанных на сайте «q-mac.ru» идут в процентном соотношении, либо же предоставляются в фиксированной сумме к заказу, это означает, что Вы при покупке любой вещи в этом интернет-магазине получаете скидку на такую сумму. Это лишний раз доказывает то, что выбор вещей остаётся за Вами, а данный интернет-магазин предоставляет Вам только скидку на покупку. Если Вы ещё не пользовались услугами этого сайта «q-mac.ru» и не знаете как пользоваться промокодами и купонами, то в разделе (вопрос/ответ) подробно и понятно всё пояснено как воспользоваться промокодом. Используйте промокоды и купоны и получайте при покупках скидки, Вы сами убедитесь в экономии своих средств.


Volody24 gl

3 проверенных способа улучшить память

1. Ломайте обыденность
Если вы не рок-звезда или охотник за костью носорога, а обычный человек, то ваш стандартный день, как правило, похож один на другой, как две капли воды. Вы в одно и то же время встаете с кровати, едете на работу, потом дорога обратно, телевизор, сон. Все очень предсказуемо и это убивает наш мозг.
Решение этой проблемы заключается в срочном внесении любого разнообразия в вашу ежедневную рутину.
Путешествуйте. Одна неделя в путешествии может дать вам больше впечатлений и воспоминаний, чем весь год обычной жизни. Новые места, люди, традиции и языки заставляют ваш мозг хорошенько встряхнуться от дремоты будней.
Начните учиться чему-то новому. Пойдите в школу танцев, начните рисовать, изучайте иностранный язык. Позвольте своему мозгу проснуться!
Больше общайтесь. Встречайтесь с друзьями или членами семьи и просто разговаривайте. Делитесь своими мыслями, спорьте, обсуждайте, а не пассивно потребляйте.
Выключите телевизор! Ваш мозг развивается, когда вы заняты созидательной деятельностью, а не полусонным потреблением движущихся картинок на экране. Во время отдыха лучше почитайте что-то действительно прекрасное.
2. Кормите свой мозг
Многие, без сомнения, знают какое огромное значение имеет правильное питание. Не ленитесь следить за своей диетой и особенно уделяйте внимание обильному питью. Да, и под словом диета подразумевается именно регулярное и здоровое питание, а не изощренное голодание.
Чтобы иметь хорошую память, вы должны получать трехразовое питание, состоящее из некоторого количества белков, много овощей (лучше органические) и комплекса углеводов, типа цельнозернового риса или бобовых. Кроме этого, вы можете помочь вашей памяти, добавив к вашей диете специальные витаминные добавки.
Комплекс витаминов группы B
Эти витамины невероятно важны для здоровья вашего тела и мозга. Их недостаток может привести к потере памяти, отчасти потому, что ваши клетки головного мозга не в состоянии будут избавиться от токсинов, которые они производят в качестве побочного продукта. Но это еще не все… недостаточный уровень витамина B также может вызвать у вас депрессию и привести к рассеянному вниманию.
Витамин С
Это самый лучший друг вашего мозга. Витамин С отвечает за создание нейромедиаторов, которые посылают сигналы в различные части мозга. Без них ваш мозг не будет полноценно функционировать, так что дайте ему дополнительный толчок, используя витамин С.
Витамин E
Он играет ключевую роль в защите нас от радикалов, которые иногда называют «свободные радикалы». Эти радикалы представляют собой особый тип токсина, который повреждают мембраны наших клеток. Очевидно, что клеткам головного мозга нужна защита, и этот витамин является отличным способом, чтобы сделать это.
Да, и не забудьте перед употреблением любых витаминных добавок посоветоваться со своим врачом. Так, на всякий случай.
3. Тренируйте ваш мозг
Как и любой другой орган нашего тела, мозг восприимчив к тренировке. Чем больше вы будете его напрягать, чем больше вы постараетесь запомнить, тем лучше в конечном итоге у вас это будет получаться.
Современные технологии расслабляют наш мозг с каждым днем все сильнее: Facebook не даст забыть о днях рождения близких, смартфон услужливо напомнит о покупках и текущих делах, а всезнающий Google найдет ответ на любой вопрос. Запоминать в общем-то теперь почти нечего. Однако это путь, который может привести в никуда. Что случится с вашими ногами, если вы перестанете ими ходить, а будете только лежать, сидеть или ездить? Они потеряют силу, высохнут и атрофируются. Примерно то же происходит и с нашими мозгами.
Поэтому самым главным условием для сохранения и приумножения памяти является неустанное ее использование. Попытайтесь запомнить список покупок. Считайте в уме. Учите наизусть свои доклады или любимые стихотворения. Читайте. Думайте.

Volody24 gl