РАБОТА С ТЕКСТОМ. html коды для текста ...
Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR - (0)Урок всем, кто хочет познакомиться с FREE ONLINE IMAGE EDITOR По многочисленным просьбам чит...
калькулятор курильщика - (0)Калькулятор курильщика. Калькулятор курильщика. Введите данные.
5 привычек людей, выросших в бедности - (2)5 привычек людей, выросших в бедности Бедность – не порок. Это школа жизни. Если вы прошли ...
КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ - (17)КАК СОБЛАЗНЯЛИ ЖЕНЩИН ВЕЛИКИЕ КЛАССИКИ Ты так божественно прекрасна,Так величава и мила. С...
Пять причин увеличения веса. |
5 основных причин увеличения веса:
1. Во все времена люди, чтобы похудеть использовали такой суровый способ, как жесткая диета. Это значит, что перед какими-либо праздниками или важными событиями, чтобы хорошо выглядеть, они переставали есть и теряли вес. Это один большой раздутый миф. Конечно, в начале голодовки ваш истощенный организм сбросит пару килограмм, но затем ваш обмен вещест нарушится, за счет чего вы начнете лишь прибавлять в весе.
2. Стресс – это еще один фактор, который может способствовать увеличению веса. Часто говорят, что от переживаний люди худеют, но лишь короткие, контролируемые стрессы могут воздействовать на процессы сжигания жира, а продолжительный стресс часто оказывает прямо противоположный эффект. Кроме того, большинство людей, особенно женщин, как правило, находясь в этом состояние начинают есть больше.
3. Здоровый полноценный сон важен не только для вашей красоты и здоровья, но и для поддержания вашего веса. Если вы страдаете от бессонницы, вам лучше обратиться за медицинской помощью, потому что это может привести к увеличению веса. Если вы работаете ночью, старайтесь получать достаточно сна днем.
4. Даже если вам надоела домашняя пища, она в любом случае лучше и полезнее, чем еда в кафе или ресторанах. Если вы любите какие-то определенные фирменные блюда и не можете от них отказаться, просто постарайтесь приготовить их дома. Когда вы готовите сами для себя, вы используете свежее масло, овощи и другие ингредиенты, в результате чего получаете вкусную, здоровую еду, не портящую вашу фигуру. Когда вы едите в ресторане, вы никогда не можете знать каким маслом заправлен ваш салат и сколько овощи пролежали в холодильнике.
5. Вы обожаете сладкое, но пытаетесь контролировать его количество, позволяя себе маленькую шоколадку раз в неделю? Это хорошо. Не стоит забывать о том, что чем больше сладостей вы едите, тем больше вам понадобится времени, чтобы сжечь полученные калории.
Рубрики: | Наше здоровье Полезные советы |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |