Если ты не любишь тренажёры и аэробику – марш в танцкласс!
Человек танцующий более жизнерадостен, энергичен и здоров. Ведь занятия хореографией улучшают обмен веществ, работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, повышают иммунитет, нормализуют вес, улучшают самочувствие, снимают утомление. Кроме того, движения, связанные с переносом собственного веса, укрепляют кости, поэтому занятия хореографией можно считать профилактикой остеопороза. Также замечено, что танцоры реже простужаются, а регулярные занятия в танцзале даже облегчают течение болезни у людей с астмой.

Освоив заводное МАМБО, эротичную РУМБУ или «танец кокеток» ЧА-ЧА-ЧА, ты не только станешь звездой танцпола, но и наверняка забудешь об одиночестве. ЛАТИНА не замедлит отразиться и на твоей фигуре: энергичные движения усиливают прилив крови к проблемным зонам, за счёт чего быстро исчезает целлюлит. Мощная работа пресса и спины во время танца уменьшит размер талии и сделает упругим живот. Все движения в ЛАТИНЕ – отличная тренировка для тазобедренных суставов и профилактика застоя крови в органах малого таза.

При остеохондрозе выбирай ФЛАМЕНКО, исполняя который приобретёшь идеальную осанку. На занятиях делается комплекс упражнений для укрепления мышц спины, шеи, которые у большинства из нас зажаты.

КЕЛЬТСКИЕ ТАНЦЫ И СТЕП укрепляют мышцы голеней и прорисовывают идеальный контур икр. Хочешь, чтобы на твои ножки оглядывались мужчины, - регулярно бей чечётку.
ТАНЕЦ ЖИВОТА – самый волнующий и полезный для женского организма. Особые движения производят глубокий массаж внутренних органов и стимулируют работу кишечника и органов малого таза. Упражнение «тряска» улучшает тургор кожи, убирает целлюлит, укрепляет мышцы промежности, что помогает женщине в интимной жизни, и при родах, и во время восстановления после них. В танце разрабатываются все отделы позвоночника: от затылка до копчика.
Исполнение ВАЛЬСА укрепляет нервы, стабилизирует глубинные структуры мозга, отвечающие за эмоциональность, тренирует вестибуляторный аппарат, повышает работоспособность.