Кто такой мастер Рейки?

При слове «Мастер» у одних людей сразу приходит на ум восточный «сенсей» - учитель, гуру, черный пояс по каратэ… У других – представитель рабочего класса, начальник цеха… У третьих размытое «мастер своего дела» - просто хороший специалист… У четвертых – духовный наставник… У каждого человека в меру своего развития и воображения есть свое индивидуальное представление о понятии «Мастер». На основе когда-то прочитанных книг, просмотренных фильмов у каждого из нас формируется некий идеальный образ.

Если мы обратимся к Словарю русского языка под редакцией Ожегова, то найдем определение мастер – это квалифицированный работник, специалист своего дела, достигший в нем большого умения. Также мастер – это звание присваиваемое человеку, достигшему определенных результатов в том или ином деле, профессии.

В эзотерике какими только мифами и атрибутами не окутано понятие «Мастер»… Мастер должен знать ответы на все вопросы, мастер должен обладать определенными добродетелями, мастер должен быть обязательно просветленным, мастер должен жить в уединении от суетного мира и проводить свои дни в вечной медитации, мастер должен быть умудренным опытом и убеленным сединами, мастер должен быть таким-то и таким-то…

Где тут истина, а где – выдумки?

Полное йоговское дыхание сидя



 

­ ­ КОМПЛЕКСЫ АСАН И ПРАНАЯМ
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
­ ­ ­ ­ Полное йоговское дыхание сидя

Полное йоговское дыхание сидя

Акапалабхати

Капалабхати

Кумбхака

Бхастрика

Анулома-вилома

Ардха Мандукасана

Мандукасана

Ардхасалабхасана

Салабхасана

Ардхаматсиендрасана

Сиршасана

Матсиасана

Уддияна Бандха

Уддияна Бандха Крийя

Наули

Маюрасана

Сарвангасана

Созерцание

Шавасана

- 14 раз (по 2 раза на каждый центр - см. ниже).

И.П. - Сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположены на коленях, пальцы рук в Джнанимудра (соединить большие и указательные пальцы, средние пальцы согнуть и поставить в центр ладони, мизинец и безымянный выпрямить). Спина прямая.

Выполнить четырнадцать полных дыханий, при этом сознание направлять на различные участки тела. Всего таких участков семь - область макушки; область межбровья; область щитовидной железы; область сердца - посредине грудной клетки на уровне сердца; область пупа и солнечного сплетения; область лобковой кости, область промежности. Вначале выполняются два полных дыхания с концентрацией сознания на области макушки, затем два дыхания с концентрацией сознания на области межбровья и т.д.

Полное дыхание осуществляется за счет последовательного выполнения трех фаз дыхания: нижнего, среднего и верхнего.

Нижнее дыхание осуществляется за счет сокращения брюшных мышц: на вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе живот втягивается. Все это делается плавно, без рывков.

Желательно попробовать практиковать это дыхание не только сидя, но и стоя, и лежа. Для того чтобы двигался только живот, можно одну руку положить на область лобка и следить, чтобы все, что ниже пупа, было неподвижным, а вторую руку положить на середину груди на уровне сердца и также следить, чтобы все, что выше живота, оставалось неподвижным. Внимание мужчины направляют на область пупа, а женщины на область сердца (посредине грудной клетки). Стараться, чтобы выдох был равен вдоху, а дыхание было плавным, без рывков. Во время нижнего дыхания заполняется нижняя часть легких.

Среднее дыхание осуществляется за счет расширения грудной клетки при вдохе и опадания ее на выдохе. При его освоении, для контроля движения грудной клетки, можно использовать руки. Так же, как и при нижнем дыхании, необходимо следить, чтобы вдох был равен выдоху, а дыхание осуществлялось плавно, без рывков. Во время среднего дыхания заполняется средняя часть легких.

Верхнее (ключичное) дыхание выполняется за счет подъема (на вдохе) и опускания (на выдохе) верхней части грудной клетки (область ключиц). Во время верхнего дыхания заполняется верхняя часть легких.

Полное дыхание осуществляется в следующей последовательности: выполнить максимально возможный полный выдох для удаления из легких застоявшегося воздуха. Со вдохом выпятить живот и заполнить воздухом нижнюю часть легких, плавно расширив грудную клетку, наполнить воздухом среднюю часть легких, слегка приподнять плечи и заполнить воздухом верхушки легких. Не допускать усилия в конце вдоха. С выдохом втянуть живот, опустить грудную клетку, опустить плечи.

На протяжении вдоха и выдоха мышцы живота ниже пупа подтянуты и в дыхании участия не принимают. Работают только мышцы живота выше пупа, которые непосредственно воздействуют на диафрагму. Дыхание должно быть очень плавными равномерным, без напряжения и чрезмерного усилия. Переход от одной фазы дыхания к другой осуществляется без остановок и рывков.
 

Полное йоговское дыхание сидя



 

­ ­ КОМПЛЕКСЫ АСАН И ПРАНАЯМ
­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ­ ДЛЯ ДОЛГОЛЕТИЯ
­ ­ ­ ­ Полное йоговское дыхание сидя

Полное йоговское дыхание сидя

Акапалабхати

Капалабхати

Кумбхака

Бхастрика

Анулома-вилома

Ардха Мандукасана

Мандукасана

Ардхасалабхасана

Салабхасана

Ардхаматсиендрасана

Сиршасана

Матсиасана

Уддияна Бандха

Уддияна Бандха Крийя

Наули

Маюрасана

Сарвангасана

Созерцание

Шавасана

- 14 раз (по 2 раза на каждый центр - см. ниже).

И.П. - Сидя в позе лотоса, полулотоса или по-турецки. Кисти расположены на коленях, пальцы рук в Джнанимудра (соединить большие и указательные пальцы, средние пальцы согнуть и поставить в центр ладони, мизинец и безымянный выпрямить). Спина прямая.

Выполнить четырнадцать полных дыханий, при этом сознание направлять на различные участки тела. Всего таких участков семь - область макушки; область межбровья; область щитовидной железы; область сердца - посредине грудной клетки на уровне сердца; область пупа и солнечного сплетения; область лобковой кости, область промежности. Вначале выполняются два полных дыхания с концентрацией сознания на области макушки, затем два дыхания с концентрацией сознания на области межбровья и т.д.

Полное дыхание осуществляется за счет последовательного выполнения трех фаз дыхания: нижнего, среднего и верхнего.

Нижнее дыхание осуществляется за счет сокращения брюшных мышц: на вдохе живот слегка выпячивается, на выдохе живот втягивается. Все это делается плавно, без рывков.

Желательно попробовать практиковать это дыхание не только сидя, но и стоя, и лежа. Для того чтобы двигался только живот, можно одну руку положить на область лобка и следить, чтобы все, что ниже пупа, было неподвижным, а вторую руку положить на середину груди на уровне сердца и также следить, чтобы все, что выше живота, оставалось неподвижным. Внимание мужчины направляют на область пупа, а женщины на область сердца (посредине грудной клетки). Стараться, чтобы выдох был равен вдоху, а дыхание было плавным, без рывков. Во время нижнего дыхания заполняется нижняя часть легких.

Среднее дыхание осуществляется за счет расширения грудной клетки при вдохе и опадания ее на выдохе. При его освоении, для контроля движения грудной клетки, можно использовать руки. Так же, как и при нижнем дыхании, необходимо следить, чтобы вдох был равен выдоху, а дыхание осуществлялось плавно, без рывков. Во время среднего дыхания заполняется средняя часть легких.

Верхнее (ключичное) дыхание выполняется за счет подъема (на вдохе) и опускания (на выдохе) верхней части грудной клетки (область ключиц). Во время верхнего дыхания заполняется верхняя часть легких.

Полное дыхание осуществляется в следующей последовательности: выполнить максимально возможный полный выдох для удаления из легких застоявшегося воздуха. Со вдохом выпятить живот и заполнить воздухом нижнюю часть легких, плавно расширив грудную клетку, наполнить воздухом среднюю часть легких, слегка приподнять плечи и заполнить воздухом верхушки легких. Не допускать усилия в конце вдоха. С выдохом втянуть живот, опустить грудную клетку, опустить плечи.

На протяжении вдоха и выдоха мышцы живота ниже пупа подтянуты и в дыхании участия не принимают. Работают только мышцы живота выше пупа, которые непосредственно воздействуют на диафрагму. Дыхание должно быть очень плавными равномерным, без напряжения и чрезмерного усилия. Переход от одной фазы дыхания к другой осуществляется без остановок и рывков.
 

Микроакупунктурная система




Выговорить невозможно))
http://www.bulgariamed.narod.ru/rus/urus/eneanat.html
..............................................
Массажиком не брезгуем,аккуратненько работаем с точками:)
1 - Лицо
2 - Глотка
3 - Легкие
4 - Сердце
5 - Печень
6 - Селезенка
7 - Почки
8 - Наружные половые органы
9 - Внутренние половые органы
10 - Ухо
11 - Грудная клетка
12 - Молочная железа
13 - Шейный и грудной отдел позвоночного столба
14 - Поясничный отдел позвоночного столба
15 - Верхняя конечность
16 - Ягодичная область, бедро
17 - Колено, голень
18 - Стопа
19 - Желчный пузырь
20 - Желудок
21 - Тонкая кишка
22 - Толстая кишка
23 - Мочевой пузырь

О том, что можно сделать самостоятельно и при этом не навредить своему здоровью, нам рассказал эксперт — рефлексотерапевт Андрей Пак, врач, специализирующийся на коррекции веса пациентов с помощью восточной медицины, неоднократно стажировавшийся в клиниках Кореи и Китая.

Любую стимуляцию биологически активных точек по возможности лучше всего проводить в тихом, спокойном месте, закрыв глаза. Желательно представлять при этом какие-то приятные лично вам образы. По умолчанию массируем симметричные точки на обеих руках мягкими круговыми движениями, если не сказано иное. Чтобы вы смогли представить себе процесс более наглядно, представляем фотогалерею с пошаговым руководством.

Способность к целебным прикосновениям заложены в нас практически в каждом с детства. Вспомните, как будучи детьми, мы искали тепла материнских или отцовских рук. Эти ощущения у многих остаются до старости. Также известно, что когда ребенок или мы сами ударяемся, то инстинктивно прикладываем руки к ушибленному месту, и боль нередко быстро проходит.

Есть люди, которые без специальной подготовки могут помогать другим людям избавиться от заболеваний при помощи наложения рук. Это все неосознанное использование энергии Рейки. Она может проявляться в той или иной степени внезапно, а может исчезать.

В систему обучения Рейки  центральным элементом входит инициация – таинство передачи дара Рейки от мастера к студенту. Именно благодаря инициации дар Рейки сохраняется у человека на всю оставшуюся жизнь. И только от него зависит,  расцветет ли цветок дара Рейки благодаря личной практике или нет.

Первая ступень является базой, фундаментом исцеления Рейки. Недостаточность практики на первой ступени и преждевременное получение второй, и тем более третьей ступени является причиной ослабления или потери исцеляющей силы Рейки, и как следствие обесценивание дара Рейки.

Во время семинара первой ступени мастер демонстрирует ученику определенную схему, методику наложения рук. Наложение рук – это фундаментальная, полная глубокого символического смысла часть Рейки, основная практическая составляющая техники исцеления.