Заповедь №1 – Свежий воздух
Беременная женщина должна совершать пешие прогулки на свежем воздухе. Каждый день не меньше одного часа. Лучше всего гулять в лесу, парке или саду. Во-первых, соблюдаются нормы двигательной активности, а во-вторых - свежий воздух усиливает кровообращение, что полезно и маме и ее малышу.
Ежедневно совершайте пешие прогулки
 

Для нас нет никого роднее и дороже родителей. Помимо воспитания и содержания, мамы и папы дают нам еще и то, что составляет истинное счастье любого человека — это любовь, забота, ласка и поддержка. Иногда мы так увлекаемся делами, что забываем лишний раз поблагодарить их или сказать, как сильно мы их любим и ценим. Но ведь никогда не поздно подойти к ним со своими чувствами.

Я хотела бы, чтобы мои родители узнали все это прежде, чем станет слишком поздно.

Такие разные и такие одинаковые.

Женщины — удивительные существа. Они такие разные, но, несмотря на это, к одним и тем же ситуациям они часто относятся одинаково. Этот подход, наверное, и есть женская логика.

Пять фактов в пользу фитнеса в кровати

Могут ли любовные утехи заменить полноценные тренировки в спортзале? Разумеется, нет. А вот помогает ли секс похудению? Ответ на этот вопрос однозначен: да, помогает, и еще как! И чем более насыщенна ваша интимная жизнь, тем быстрее идет процесс обретения идеальной фигуры. Мы собрали любопытные факты о, пожалуй, самом приятном из всех возможных видов фитнеса.

СЕКС СЖИГАЕТ КАЛОРИИ

Сухие цифры: если вы проведете в кровати час за просмотром любимого сериала, то потратите, в лучшем случае, 70 калорий. Для сравнения: всего за 25 минут любовных утех, количество сгоревших калорий составит, по меньшей мере, 88. Это сопоставимо с такой же продолжительности тренировкой на велотренажере! Весомая причина, чтобы начать рассматривать секс как средство похудения!  

1. Мой Любимый (ВАЖНО: не употребляйте слово – Дорогой, в этом слове уже не содержится нужная информация. Наоборот, это словечко в отношении мужчины имеет гламурный и манерный оттенок); 
2. Сильный (думаю, здесь комментарии излишни) 
3. Самый смелый (главное, сказать с полным отсутствием иронии) 
4. Ты лучший (обалденная фраза, она работает практически для всех типов мужчин любых возрастов) 
5. Сексуальный (О, да!) 

1. Чем медленнее вы движетесь, тем быстрее умрете
2. Не жалейте денег на стоматологию и путешествия: к порогу смерти лучше подходить с ослепительной улыбкой и прекрасными воспоминаниями
3. Не женитесь на той, с которой не намерены прожить остаток жизни. Среднестатистический брак длится десять лет, так что, по статистике, вы, скорее всего, не проживете в нем остаток жизни. Но надеяться надо!
4. Никогда не поднимайте руку на женщину, ребенка, животное или мужчину, не способного сломать вам челюсть
5. Никогда не поднимайте ни на кого руку, если можете этого избежать. На самом деле существует только два законных повода для драки: сражаться за свою жизнь или защищать своих близких 

Женщины.
Плотная пижама из фланели.
Очень добрый человек, с мягким и податливым характером, который всегда готов помочь другим. Любит компании, вечеринки и путешествия.
Длинная ночнушка.
Очень романтичная особа, сильно подвергается впечатлениям, чувствительная. Её очень интересует, что о ней думают остальные люди, и она всегда старается хорошо выглядеть.
Полупрозрачная недлинная ночная рубашка с кружевами.
Эта женщина обожает комплименты, любит ласку и нежность. Воплощение женственности. Частая гостья на шикарных приемах и вечеринках. Она никогда не упустит возможность показать свою красоту для того, чтобы мужчины восхищались ею.

Чем закусывать водку
Водка - национальный русский напиток. Под закусон к ней идут холодец, сало, селедка с отварным картофелем, черная и красная икра, соленые огурцы, маринованные помидоры и грибочки, квашеная капуста и прочее - по вкусу потребляющих.
Чем закусывать коньяк
Коньяк - национальный французский напиток. Его хорошо закусывать долькой лимона или кусочком твердого сыра. На дольку лимона можно слегка сыпануть сахарную пудру и молотый кофе. Такую заедку к коньяку придумал царь Николай II, поэтому она стала называться «николашкой». В классическом варианте коньяк в закуске не нуждается. 

Новогодние каникулы - это чаще всего многочисленные вечеринки и застолья. А значит, в каком-то количество пить алкоголь приходится всем нам. И мало кто знает, что некоторые «секретные продукты» могут легко спасти от похмелья.
Свойства некоторых продуктов укрощать похмелье были известны еще нашим предкам. Это соленые огурцы, капуста и /или их рассол, вода, крепкий чай, имбирь. Ими спасались от похмелья несколько веков назад. Но ученые постоянно пополняют этот список, так что у современного человека все богаче выбор средств от похмелья в виде вкусностей.
Итак, продукты от похмелья

ПАПА-ПАПА — пробуждает в ребенке понимание мужской сути и уважение к ее проявлениям. Сын, как правило, снимает стратегию поведения, внутренне согласен с большинством убеждений отца и является носителем его ценностей. Дочь постарается найти мужа, похожего на отца.
ПАПА-МАМА — по-матерински заботливый. Попытка быть сразу и папой и мамой не всегда удается, и поведение резко меняется от агрессивно-мужского до заботливо-женского. Ребенок развивается под прессом его контрастного настроения. Почти нет золотой середины, которая, собственно и формирует золотой характер ребенка.

У всех из нас бывали ужасные, очень плохие, паршивые и, да что уж там, отстойные дни. Завал на работе, встали не с той ноги, давка в транспорте и пробка, испортившие настроение, неадекваты, попавшиеся на пути, перепалка с близкими, тревожный диагноз от врача и прочие проблемы…причин может быть много.
1. Сдерживайте желание «угостить» себя.
Иногда такие угощения ничего хорошего не делают. Удовольствие длится недолго, а затем чувство вины, потеря контроля, и другие негативные последствия только усугубят ситуацию. Итак, когда вы поймаете себя на мысли: «Я буду чувствовать себя лучше после того, как выпью пивка, съем пончик, выкурю сигаретку, куплю новые джинсы», спросите себя – это действительно заставит вас чувствовать себя лучше? 

1. Чтобы перестать лениться, надо ничего не делать
Я серьезно. Станьте посреди комнаты и ничего не делайте, абсолютно ничего: не ешьте, не пейте, не читайте, не лежите, не слушайте музыку, не думайте. Не пройдет и пятнадцати минут, и вы точно приметесь за дела. 

Не секрет, что многие симпатии зарождаются на работе, ведь ей мы посвящаем значительную часть своей жизни. Для кого-то современный офис – это чуть ли не единственное место, где можно познакомиться. Кто-то находит в нем человека со схожими интересами, а кто-то с удовольствием работает над совместным проектом и постепенно сближается с коллегой. Еще один распространенный вариант: вы оба работаете в крупной компании, видитесь мельком в коридорах офиса или на совместных корпоративах два-три раза в год, но мечтаете узнать друг друга поближе. Причин начать романтические отношения на работе много, главное – вовремя понять, в чьем присутствии сердце бьется быстрее, с кем бы вам хотелось построить отношения. Как же обратить на себя внимание коллеги? Действовать нужно наверняка, а для этого пригодится астрологический портрет объекта вашей симпатии. 

1. Поцелуй в руку – я тебя обожаю, выражение чувства дружбы и почтения. Поцелуй руки, запястья означает, что за Вами ухаживают или проявляют явные признаки внимания и заботы. Раньше это был чисто формальный поцелуй приветствия. Однако, сейчас, его значение несколько изменилось. Если в руку Вас целует близкий человек, это означает обожание, т.е. нечто гораздо большее, чем любовь. 

Каждый, наверное, может вспомнить следующую ситуацию. Вы беседуете о чем-то с человеком, и вдруг без явных на то доказательств понимаете, что ваш собеседник лжет. Нет, вы не обладаете сверхспособностями и не научились читать мысли. Но могу вас уверить, что в большей или меньшей степени вы, как и каждый человек, умеете другое: «читать» жесты. Совершенно не отдавая себе отчета, бессознательно мы сопоставляем сказанное человеком с его телодвижениями, и если слова совпадают с мимикой, жестами и интонацией, в наш мозг поступает сигнал: «собеседник говорит правду».
1. Как распознать ложь
Инстинктивно, когда мы лжем, то хотим прикрыть рот рукой — в прямом смысле слова «скрыть» неправду. В этот момент человек себя почти не контролирует, руки тянутся ко рту бессознательно. 

Это не просто выдумка автора, не шутка – это статистика мнений мужчин о нас, женщинах, собранная в одной статье. Конечно мнения мужчин могут не совпадать, некоторые совсем отсутствуют, но в этом перечне собраны представления разных мужчин, разных профессий и сословий. Учтите, женщины, так думают о вас ваши мужчины!
1. Женщина должна перестать быть самкой и стать Человеком.
2. Она должна перестать бороться со мной, так как это бесполезно: я всё равно сильнее. Но если она победит, я стану подкаблучником, что хуже для нас обоих. 

1. Женская интуиция существует. Она действительно чувствует, почему ты на мгновение запнулся, прежде чем ответить на вопрос о том, как поживает секретарша начальника. Спасение только одно — не врать.
2. Каждая девушка убеждена: все ее экс-бойфренды по-прежнему надеются, что однажды она к ним вернется. И преданно ждут этого счастливого момента.
3. Когда девушка начинает беседу словами «Ты правда очень хороший парень…», — можешь собирать вещи.
4. С гораздо большим энтузиазмом девушка будет отзываться на «енотика», чем на «малыша» или «зайку». Чем экстравагантнее прозвище, тем меньше шансов, что ты адресовал его другой женщине.

Кто вы: удачливый человек или неудачник? Если удача на вашей стороне – хорошо. Если нет – тоже хорошо. Удача может отвернуться от вас, а неудача, наоборот, стать толчком для изменений вашей жизни в лучшую сторону. Что для этого нужно?
Задуматься. Задуматься о своих мыслях, поступках, словах, поведении.
Итак, советы…

1. Завидуйте!
Хотите сказать, что никогда не испытывали этого чувства? Да, бросьте. Оглянитесь. Вот идет женщина ваших лет. А как выглядит! А одета! О чем подумали? «И почему это кто-то может так выглядеть? Почему у кого-то есть деньги на такие наряды, а у меня нет?