Занимайтесь любовью и… худейте с удовольствием |
Пять фактов в пользу фитнеса в кровати
Могут ли любовные утехи заменить полноценные тренировки в спортзале? Разумеется, нет. А вот помогает ли секс похудению? Ответ на этот вопрос однозначен: да, помогает, и еще как! И чем более насыщенна ваша интимная жизнь, тем быстрее идет процесс обретения идеальной фигуры. Мы собрали любопытные факты о, пожалуй, самом приятном из всех возможных видов фитнеса.
Сухие цифры: если вы проведете в кровати час за просмотром любимого сериала, то потратите, в лучшем случае, 70 калорий. Для сравнения: всего за 25 минут любовных утех, количество сгоревших калорий составит, по меньшей мере, 88. Это сопоставимо с такой же продолжительности тренировкой на велотренажере! Весомая причина, чтобы начать рассматривать секс как средство похудения!
Если не лениться и разнообразить свою сексуальную жизнь, опробовав новые позиции, можно добиться еще более впечатляющих результатов. Эффективные секс-позы для похудения — «наездница» и doggy-style. Первая хороша для тренировки ягодиц и бедер, а вторая помогает накачать руки. Высший пилотаж — это позиция «мостик». Она позволяет «прокачать» одновременно ягодицы, поясницу, ноги и пресс. И запомните: во время оргазма учащается пульс, из-за чего калории сгорают гораздо быстрее.
Звучит как фантастика, и, тем не менее, это факт: регулярный секс помогает хохудению, так как поддерживает в организме оптимальный уровень кортизола (гормона стресса) в организме. И это здорово, потому что зашкаливающий кортизол приводит к повышению аппетита и желанию съесть что-нибудь вредное для фигуры.
Занятия любовью нормализуют сон, недостаток которого, как ни крути, приводит к постепенному увеличению веса — даже при условии, что вы сидите на диете. Улучшение сна же происходит за счет активной выработки во время секса окситоцина – гормона удовольствия, привязанности и умиротворенности. Его уровень существенно повышается, даже если вас просто крепко обнять перед сном! Когда ваш сон нормализуется, вы начнете сбрасывать вес в два раза быстрее – это доказано наукой.
Между уровнем нашей самооценки и частотой занятий любовью существует нерушимая связь. Секс способствует похудению уже хотя бы потому, что чем чаще мы занимаемся любовью, тем лучше мы относимся к себе и своему телу, и в результате стараемся уделять больше внимания внешности и здоровью. С другойже стороны, те, кто полностью доволен собой, гораздо реже отказывают себе в любовных утехах. Замкнутый круг. И это действительно работает!
Рубрики: | Он + Она/Интересные факты Он + Она/Отношения |
Комментировать | « Пред. запись — К дневнику — След. запись » | Страницы: [1] [Новые] |